VAŽAN JE SVAKI KORAK: Vežbanje sprečava srčane bolesti
ZA POBOLjŠANjE kardiovaskularnog zdravlja važan je svaki korak, a najmanji rizik od srčanih bolesti imaju ljudi koji najviše vežbaju, pokazalo je istraživanje objavljeno u stručnom časopisu "PLOS Medicine".
Foto: Piksabej
Studija je obuhvatila više od 90.000 ljudi bez ranijih srčanih bolesti, koji su pristali nositi akcelerometar za merenje telesne aktivnosti sedam dana nedeljno i pratila ih je tokom petogodišnjeg razdoblja. Kardiovaskularne bolesti vodeći su globalni uzrok smrt i godišnje širom sveta od njih umre gotovo 18 miliona ljudi, pokazuju podaci Svetske zdravstvene organizacije.
- Ovo razotkriva mit da postoji vrhunac nakon kojeg ne biste trebali više vežbati - rekao je Rema Ramakrishnan, biostatičar i epidemiolog sa Univerziteta Oxford koji je bio vođa studije. - Nema ograničenja onoga što možete učiniti u smislu telesne aktivnosti za poboljšanje zdravlja srca.
Naučnici su istakli da su rezultati studije snažna potpora savetu Svetske zdravstvene organizacije da ljudi trebaju težiti tome da imaju najmanje 150 do 300 minuta umerenog do jakog aerobnog vežbanja nedeljno.
Preporučujemo
ZAŠTO BAJKERI KAČE ŽUTE MARAME NA MOTORE? Ako vidite ovaj signal, odmah stanite (VIDEO)
02. 01. 2026. u 22:28
VEĆINA VOZAČA ZA OVO NE ZNA: Otkriveno čemu zapravo služi dugme na sigurnosnom pojasu
02. 01. 2026. u 22:06
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ON MENjA JERMAKA? Zelenski predložio novog šefa kabineta - "Zeleni kardinal" napustio funkciju nakon korupcijskog skandala
PREDSEDNIK Ukrajine Volodimir Zelenski predložio je da dosadašnji šef Glavne obaveštajne uprave, Kirilo Budanov, bude na čelu njegovog Kabineta.
02. 01. 2026. u 14:29
"MI SMO DECA OBILIĆA, NE KOPILAD GRUHONjIĆA" Objavljena antiblokaderska himna o pobedi pravoslavlja nad "Piculinim slinama" (VIDEO)
KULTURNO umetničko društvo (KUD) Antiblokaderi objavili su pesmu koja ukazuje na teške trenutke napada blokadera na Srbiju.
02. 01. 2026. u 17:07
RUSI AMERIKANCIMA PREDALI DOKAZE: "Cilj napada bila Putinova rezidencija" - vojni zapovednik dao deo ukrajinskog drona
VISOKI ruski vojni zapovednik predao je u četvrtak američkom vojnom atašeu predmet za koji se tvrdi da je deo ukrajinske bespilotne letelice i koji navodno sadrži podatke koji dokazuju da je ukrajinska vojska napala rezidenciju ruskog predsednika Vladimira Putina. Podsetimo, Moskva je u ponedeljak optužila Kijev za pokušaj napada na Putinovu rezidenciju u ruskoj Novgorodskoj oblasti sa 91 dronom dugog dometa. Ukrajina ovo negira.
02. 01. 2026. u 13:11
OVO JE SRBIN KOJI JE NESTAO NAKON TRAGEDIJE U ŠVAJCARSKOJ: Stefan radio kao obezbeđenje u klubu - Gubi mu se svaki trag
SRBIN Stefan Ivanović (31) koji je u novogodišnjoj noći radio kao obezbeđenje u klubu u ekskluzivnom skijalištu Kran-Montana u Švajcarska koji je zadesila stvarična eksplozija i pozar, još uvek nije ponađen.
02. 01. 2026. u 09:43
PAŠĆE POLA METARA SNEGA: Za vikend opasna pojava stiže u Srbiju
U SRBIJI za vikend stiže novo zahlađenje sa snegom i formiranjem snežnog pokrivača lokalno i do 30 centimetara. U južnim predelima biće toplije sa kišom, koja će se u večernjim satima lediti pri tlu, a početkom sledeće sedmice očekuje se i u zapadnim i centralnim predelima.
02. 01. 2026. u 08:01
DANAS SLAVIMO SVETOG IGNjATIJA BOGONOSCA: Pazite dobro ko će vam prvi ući u kuću - Od toga zavisi cela godina
SVETI Ignjatije Bogonosac jedan je od onih praznika koji u pravoslavnoj tradiciji nose snažnu poruku. To je dan tišine, pažnje i pripreme, kada se ne gleda šta je na stolu, već ko ulazi u kuću i kakav duh unosimo u sopstveni dom. U središtu tog dana stoji jedan od najstarijih i najznačajnijih svetitelja rane Crkve.
02. 01. 2026. u 07:34
BRISEL I NATO SE OVOME NISU NADALI Ruska odluka drma Evropu: Brigada marinaca posataje divizija na vratima EU (VIDEO)
VOJNO-politička situacija između Rusije i evropskih država ulazi u fazu opasne eskalacije. Moskva je iznenada donela odluku da postojeću 336. gardijsku brigadu mornaričke pešadije, stacioniranu u Kalinjingradskoj oblasti, reorganizuje i podigne na nivo divizije.
30. 12. 2025. u 20:45
RUSI ĆE NAPASTI EU MNOGO RANIJE: Veliko upozorenje iz Ukrajine, poznata godina i glavna meta
RUSIJA je pomerila svoje planove za direktnu agresiju sa 2030. na 2027. godinu, a Evropa je sve glasnija o riziku od direktnog sukoba, u kojem bi se baltičke države mogle naći pod okupacijom.
20. 12. 2025. u 09:41
OVO SU KRILI: Isplivala dugo čuvana tajna Ane i Bastijana
RAZVOD Ane Ivanović i Bastijana Švajnštajgera bila je jedna od glavnih vesti prethodne godine.
02. 01. 2026. u 08:40
Najnovije iz rubrike
OBLAČNO I OSETNO HLADNIJE, MESTIMIČNO SA KIŠOM, SUSNEŽICOM I SNEGOM: Vremenska prognoza za subotu, 3. januar
U Srbijiumereno do potpuno oblačno i u većem delu osetno hladnije, mestimično sa kišom, susnežicom i snegom, ponegde i uz formiranje manjeg snežnog pokrivača, dok će u istočnim i južnim krajevima biti toplije sa kišom, saopštio je RHMZ.
03. 01. 2026. u 00:05
ZAŠTO BAJKERI KAČE ŽUTE MARAME NA MOTORE? Ako vidite ovaj signal, odmah stanite (VIDEO)
MOTOCIKLISTI imaju sopstveni, tihi jezik na putu koji je uglavnom nepoznat vozačima automobila.
02. 01. 2026. u 22:28
SRBIN ŠOKIRAO SVE: Živi u sobi od 4 kvadrata po 7 meseci, a VC deli sa još jednom osobom (VIDEO)
STEFAN Kovačić, član posade na kruzeru, pokazao je kako izgleda njegova kabina u kojoj će provesti više od sedam meseci bez pauze.
02. 01. 2026. u 22:19
VEĆINA VOZAČA ZA OVO NE ZNA: Otkriveno čemu zapravo služi dugme na sigurnosnom pojasu
SIGURNOSNI pojas je prva stvar koju koristimo kada sednemo u automobil, ali retko ko obraća pažnju na sitne detalje od kojih se sastoji.
02. 01. 2026. u 22:06
SPREMITE SE ZA NAOBLAČENJE SA KIŠOM Hitno se oglasio RHMZ: Ovi delovi Srbije prvi na udaru (FOTO)
REPUBLIČKI hidrometeorološki zavod oglasio se na svom zvaničnom sajtu najnovijim saopštenjem.
02. 01. 2026. u 17:59
Komentari (0)