IMUNOLOG BORISLAV KAMENOV RAZBIO MIT: Vitamin D sprečava razvoj teške kliničke slike kod kovid pacijenata, ali samo ako se uzima ova doza
VITAMIN o kojem se sada najviše priča i koji snažno podiže odbrambeni sistem našeg organizma, a kako sugerišu i brojne studije igra i važnu ulogu u prevenciji pojave težih oblika kovida-19, jeste vitamin D.
Foto: RTS printskrin
Imunolog prof. dr Borislav Kamenov, doktor medicinskih nauka iz oblasti imunologije i eksperimentalne hematologije i profesor Medicinskog fakulteta u Nišu govorio je o pravilnoj upotrebi ovog vitamina, kada je najbolje da ga uzimamo, a razbija i zablude o preporučenoj dozi.
Neprestano se vodi polemika oko optimalne količine vitamina D koju je potrebno uzimati. Dok neki stručnjaci savetuju između 1.500 do 4.000 internacionalnih jedinica, u zavisnosti od starosti i stanja imuniteta, drugi kažu da je prvi neophodno utvrditi da li postoji deficit ovog nutrijenta, pa tek onda odrediti dozu. Zašto se mišljenja stručnjaka razlikuju?
- Prva priča o vitaminu D se pojavila 1950. godine kada se savetovalo da se zbog rahitisa uzima 200, 400 internacionalnih jedinca (IJ), a za decu se preporučivalo se da uzimaju samo dok su na podoju. To je bilo pre 70 godina, ali u međuvremenu se shvatilo da su mnogo veće doze potrebne da bi nas zaštitile od autoimunih bolesti, od astme, alergija... I te stare teorije se neki i dan danas drže - kaže profesor.
Zašto su mišljenja o optimalnoj dozi toliko oprečna? I koja je to količina sa kojom sigurno nećemo pogrešiti?
- Slovenci, na primer, preporučuju 15.000 IJ za starije osobe, a za mlade 7.500. Ja savetujem između 5.000 i 10.000 IJ. To nije obavzna doza koja se mora uzeti, ali to je doza koja je bezbedna i sa kojom ne može da se pretera - objašnjava dr Kamenov.
Svi znaju da se vitamin D u telu stvara pod uticajem sunca, kao i da ga ima u pojedinoj hrani, u manjoj ili većoj količini. U najbogatije ovim nutrijentom svrstavaju se ulje jetre bakalara i drugih masnih riba, tuna, sardine, skuša, bakalar, losos, plodovi mora, šitaki pečurke, džigerica, žumance... Ipak, ta količina nije dovoljna da bi se deficit u organizmu nadoknadio kroz ishranu.
- Za jedan minut sunčanja vi dobijate 500 jedinica vitamina D. Potrebno vam je da provedete 15 minuta na suncu dnevno, da unesete veliku količinu ovog vitamina - kaže profesor. Što se tiče solarijuma, on nema isti efekat. Naprotiv, štetno je u svakom pogledu.
I oko načina unosa i vremena kada ga treba uzimati se kose mišljenja. Koji način je najispravniji?
- Može na kašičicu, možeda se nakapa u sok, u supu, kako hoćete. Ujutru, takođe, uopšte nije bitno, nema razlike. Vitamin D je vrlo važan, ne postoji nutrijent koji je važan i moćan kao on. On prevenira autoimune bolesti, deluje protiv bakterija i virusa - smatra dr Kamenov i objašnjava vezu izmeđ ovog vitamina i infekcije korona virusom:
- Kad je reč o kovidu, ispostavilo se da oni koji imaju niske vrednosti vitamina D imaju težu kliničku sliku, dok oni koji imaju visoke nemaju tešku formu - podsetio je dr Kamenov na premilinarna otkrića svetskih naučnika.
(Mondo)
Preporučujemo
KORONA PRESEK PO GRADOVIMA: Najviše zaraženih u ovim mestima u Srbiji
25. 01. 2021. u 15:06
NAJNOVIJI KORONA PRESEK: Zaražene još 1.523 osobe, preminulo 19 pacijenata
25. 01. 2021. u 15:02
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ŽENU VARAO SA KIM JE STIGAO, POZANTI SIN NE PRIČA SA NjIM 30 GODINA: U 9. deceniji se okružio mladim devojkama i uživa u životu!
HULIO Iglesijas, otac Enrikea Iglesijasa, je zbog ljubavnih afera ostao bez žene i dece.
23. 09. 2025. u 11:34
HOTEL PROPASTI: Visok 330 metara, ima 105 spratova, u njemu niko nikad nije prespavao
USRED Pjongjanga, grada koji smatra jednim od najzatvorenijih mesta na svetu, stoji hotel Rjugjong (Ryugyong) viosk 330 metara i 105 spratova.
23. 09. 2025. u 07:50
POSETA MANASTIRU KOJA JE PUTINU PROMENILA ŽIVOT: Ko je "Putinov ispovednik" - mitropolit Tihon Ševkunov
MITROPOLIT Tihon Ševkunov, poznat kao Putinov duhovnik, ima uticaj na rusku politiku i konzervativnu Crkvu. Pročitajte sve o njegovom prijateljstvu sa predsednikom.
23. 09. 2025. u 09:25
PORODILA SE POZNATA SRPKINjA: Ćerki dala isto ime kao i Prija! Ona i njen 19 godina stariji muž presrećni (FOTO)
PORODICA se snimala u porodilištu, a zatim i kako tata nosi naslednicu.
23. 09. 2025. u 16:28
JUTARNjI PROGRAM VIŠE NEĆE BITI ISTI: Poginula poznata TV voditeljka
MEKSIČKA TV voditeljka Debora Estrelja poginula je u 43. godini u avionskoj nesreći.
22. 09. 2025. u 18:00
HRVATSKA SE OPRAŠTA OD LEGENDE: "Zbog njih verujem u bajke - ostavila je sve zbog Nikole, on je bio njena svetlost"
NIKOLA Pilić, jugoslovenski teniser i trener je umro u 87. godini, a spisateljica Vedrana Rudan je pisala o njegovoj velikoj ljubavi sa suprugom Mijom.
23. 09. 2025. u 18:12
RUSKI AVIONI UŠLI U DRŽAVU NATO, ZADRŽALI SE 12 MINUTA: "Ovo je neprihvatiljvo i neviđeno brutalno"
TRI ruska borbena aviona MIG-31 ušla su danas u estonski vazdušni prostor u oblasti ostrva Vajndlo bez dozvole i ostala u estonskom vazdušnom prostoru skoro 12 minuta, preneo je estonski portal "Err.ee".
19. 09. 2025. u 17:00
OVO JE DETALjAN SPISAK NAMIRNICA KOJIMA ĆE PASTI CENA: Nove ekonomske mere važne za građane
PRESEDNIK Srbije Aleksandar Vučić istakao je juče prilikom izlaganja o smanjenju marži na kućnu hemiju i prehrambene proizvode, a u okviru predstavljanja novih ekonomskih mera za građane, da sniženje koje će uslediti kao posledica ograničenja trgovačkih marži obuhvata 3000 proizvoda iz 23 grupe.
25. 08. 2025. u 13:15
PREMINULA BAKA CANA: U njenoj kući snimana je čuvena serija "Selo gori, a baba se češlja"
Serija "Selo gori, a baba se češlja" reditelja Radoša Bajića osvojila je srca čitave Srbije, i uz nju su odrasle mnoge generacije.
23. 09. 2025. u 08:36
Najnovije iz rubrike
NA RAČUNIMA PET DO OSAM HILJADA VIŠE: Prosvetnim i zdravstvenim radnicima oktobarske zarade biće uvećane za pet odsto
PROSVETNI i zdravstveni radnici u novembru će dobiti deblje koverte, jer će im oktobarska plata biti uvećana za pet odsto, a to znači da će im na račun biti uplaćeno pet do osam hiljada dinara više.
23. 09. 2025. u 12:08
SVOJU HARMONIKU JE RASTEGAO DO DUBAIJA: Profesor iz Niša finalista nagrade Global Teacher Prize
PROFESOR harmonike u niškoj Muzičkoj školi Predrag Jovanović dobio je jedno od najvećih priznanja u svojoj bogatoj karijeri - proglašen je za najboljeg prosvetnog radnika u regionu i kao finalista konkursa "Prosvetitelj" predstavljaće Srbiju na prestižnom svetskom takmičenju Global Teacher Prize, koje će se 2026. godine održati u Dubaiju.
23. 09. 2025. u 12:02
POČAST BESMRTNIM JUNACIMA: Na Krfu i Vidu komemorativne svečanosti za 109. godišnjicu iskrcavanja srpske vojske
NA mestu susreta mita i stvarnosti, na Krfu i na Vidu, u četvrtak, 25. septembra, biće obeležena 109. godišnjica iskrcavanja srpske vojske na Jonska ostrva, a komemorativnim svečanostima prvi put od 2013. godine, prisustvovaće premijer Srbije. Predsednik Vlade prof. Đuro Macut položiće vence na dva, za nas sveta mesta na Vidu, a sa broda koji će isploviti na pučinu spustiće venac i u "Plavu grobnicu". U državnoj delegaciji biće i ministar odbrane Bratislav Gašić.
23. 09. 2025. u 11:53
U BEOGRADU OTVOREN 12. MEĐUNARODNI SAJAM NAORUŽANJA I VOJNE OPREME PARTNER2025: Prisustvovali Bratislav Gašić i Đuro Macut
NA Beogradskom sajmu danas je otvoren 12. Međunarodni sajam naoružanja i vojne opreme PARTNER 2025. Sajam je otvorio ministar odbrane Bratislav Gašić, a ceremoniji otvaranja prisustvuju predsednik Vlade Srbije prof. dr Đuro Macut, pomoćnik ministra odbrane Nenad Miloradović, načelnik Generalštaba general Milan Mojsilović, zamenik načelnika Generalštaba Tiosav Janković i direktor BIA Vladimir Orlić.
23. 09. 2025. u 11:38
KAMPANJA INSTITUTA „VINČA“: Počela predavanja za građane o značaju primene nuklearne energije u mirnodopske svrhe (FOTO)
INSTITUT za nuklearne nauke „Vinča“, od nacionalnog značaja, u okviru serijala javnih tribina u više gradova Srbije, započetog u Paraćinu, u razgovoru svojih stručnjaka sa građanima nastoji da u javnosti otkloni sumnje i nedoumice kada je u pitanju nuklearna energija.
23. 09. 2025. u 11:20
Komentari (1)