TOPLA ILI HLADNA KAFA? Koja je bolja opcija
13. 07. 2024. u 09:33
OSIM što se razlikuju po temperaturi i ukusu, telo može drugačije da reaguje na toplu i hladnu kafu. U zavisnosti od toga šta vam treba, možete da odredite koja je bolja za vas.
Printscreen/Instagram/aldallal.ali
Prema stručnjacima, vruća kafa može da ima više hranljivih materija koje vam mogu biti od koristi za zdravlje, a pokazalo se da jaka aroma tople šoljice poboljšava raspoloženje i smanjuje osećaj umora.
Topla kafa ima više antioksidanata - molekula koji napadaju slobodne radikale, nestabilna jedinjenja koja povećavaju oksidativni stres u celom telu. To je zato što kuvanje kafe sa toplom vodom izvlači više hranljivih materija iz zrna nego hladna voda (posebno u kombinaciji s ledom).
Pokazalo se da previše oksidativnog stresa oštećuje ćelije i dovodi do dugoročnih zdravstvenih problema kao što su bolesti srca, Alchajmerova bolest, otkazivanje bubrega, pa čak i neki oblici raka, tako da topla kafa može imati ulogu u zaštiti od ovih oboljenja.
Ostale namirnice bogate antioksidansima uključuju bobice, zeleni čaj, tamnu čokoladu, pasulj.
Neka istraživanja takođe sugerišu da vam topla kafa može dati i veći podsticaj energije. Studija Američkog hemijskog društva iz 2020. godine otkrila je da metode kuvanja tople kafe dovode do nešto viših nivoa kofeina od pripremanja hladne kafe.
Jedna druga studija kaže i da vrlo mala količina tople kafe smanjuje umor i nivo stresa. Istraživanje iz 2021. pokazalo je da su ljudi koji su udisali aromu kafe pre nego što su bili podvrgnuti stomatološkim procedurama bili manje anksiozni i opušteniji od onih koji nisu udisali aromu.
Međutim, ledena kafa može imati svoje prednosti, uključujući manje kiselosti, a čak pomaže u regulisanju šećera u krvi.
Na primer, hladna kafa ima tendenciju da bude manje kisela od vruće, jer toplota povećava sadržaj kiseline. Pića koja su kiselija mogu poremetiti zdrave bakterije u crevima, što dovodi do problema sa probavom. Kisela kafa može da remeti vaš prirodni rad creva, zbog čega se zapravo osećate usporeno i umorno, tako da dolazi do kontra efekta.
S obzirom i na to da se hladna kafa često pije uz mleko, to može biti dodatn unos masti i proteina, koji će želucu pomoći da bolje "podnese" kofeinsko piće.
Takođe se pokazalo da hladna kafa sadrži veće nivoe magnezijuma i antioksidanata zvanih hlorogenske kiseline. Ovo može pomoći u regulisanju šećera u krvi i smanjenju krvnog pritiska, što smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti.
Na kraju, manja količina kofeina u hladnoj kafi može da bude dobar izbor za one koji osećaju anksioznost od prevelikog unosa kofeina.
Za sada ne postoji naučno dokazan odgovor koja kafa je bolja, ali ono što je najvažnije je da, dokle god se piju u umerenim količinama, ni jedna ne donosi negativne efekte
(rt.rs)
BONUS VIDEO - TAJNO ORUŽJE RUSKOG RAKETNOG SISTEMA: JARS izvodi vežbe kamuflaže i kontradiverzije
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
KRILA OPAKU BOLEST: Glumica iz kultnog filma doživela bolnu sudbinu
GLUMICA je sasvim slučajno na rutinskom pregledu saznala da boluje od zloćudnog tumora.
28. 08. 2025. u 08:30
KAKAV OTAC, TAKAV SIN: Znate čiji je ovo tata? Obojica na EP u dresu Srbije, a naslednika "jurile" 4 reprezentacije
KOŠARKAŠKA reprezentacija Srbije pobedila je Estoniju na startu Evropskog prvenstva, a konačan rezultat, 98:64, samo delimično otkriva šta se dešvalo na parketu Arene u Rigi, na kome će "orlovi" igrati sledeću utakmicu u petak, od 20.15 protiv Portugala.
28. 08. 2025. u 14:08
NEOBJAŠNjEN FENOMEN: Mnoštvo zmija dolazi u crkvu svake godine na Veliku gospojinu - "poštuju" stari kalendar (FOTO/VIDEO)
PRAVOSLAVNI vernici 28. avgusta slave Veliku gospojinu, a zanimljiv fenomen, koji nauka još nije objasnila, vezuje se za ovaj praznik na grčkom ostrvu Kefalonija. Doduše - ne za 28. avgust, već za 15. kada se Velika gospojina slavila po starom kalendaru. U to vreme, svake godine, u jednu crkvu dolazi veliki broj zmija, što je navelo maštovite lokalce da iskonstruišu brojne legende.
28. 08. 2025. u 11:02
TENIS U NEVERICI: Vrhunska teniserka zarađuje i na sajtu za odrasle, evo šta je još otkriveno o njoj! (FOTO)
Ljubitelji tenisa su, dok traje Ju-Es open 2025 (US Open), ostali zatečeni kada su saznali da je donedavna članica Top 100 na rang listi Ženske teniske asocijacije (VTA) rešila da pored "belog sporta" - zarađuje i na čuvenom sajtu za odrasle.
27. 08. 2025. u 18:57
OTVORENO PRIZNAO DA JE MRZI: Šta je Tramp rekao o veridbi Tejlor Svift?
MOŽDA mora da misli o tome kako da unapredi svoju zemlju, ratu u Ukrajini i užasnoj situaciji na Bliskom istoku, ali predsednik SAD ne zapostavlja ni komentarisanje života pevačice.
28. 08. 2025. u 09:38
ŠOKIRAO SE: Verenik Tejlor Svift saznao da je Hrvat - jedan od najboljih svih vremena u najpopularnijem sportu Amerike
Trevis Kelsi smatra se jednim od najboljih tajt endova svih vremena. Tokom svoje karijere devet puta je bio izabran za Pro Bowl i sedam puta za All-Pro tim.
27. 08. 2025. u 20:27
SKANDAL U BRITANIJI, PORODICE U ŠOKU: Direktorka mrtvačnice gledala crtani film sa mrtvim bebama u svojoj kući
EJMI Apton (38), osnivačica udruženja Florrie’s Army u Lidsu u Engleskoj, našla se u centru velike afere nakon što su roditelji preminule dece otkrili da su tela njihovih beba držana u njenoj kući umesto u mrtvačnici.
27. 08. 2025. u 17:50
OVO JE DETALjAN SPISAK NAMIRNICA KOJIMA ĆE PASTI CENA: Nove ekonomske mere važne za građane
PRESEDNIK Srbije Aleksandar Vučić istakao je juče prilikom izlaganja o smanjenju marži na kućnu hemiju i prehrambene proizvode, a u okviru predstavljanja novih ekonomskih mera za građane, da sniženje koje će uslediti kao posledica ograničenja trgovačkih marži obuhvata 3000 proizvoda iz 23 grupe.
25. 08. 2025. u 13:15
NEOBJAŠNjEN FENOMEN: Mnoštvo zmija dolazi u crkvu svake godine na Veliku gospojinu - "poštuju" stari kalendar (FOTO/VIDEO)
PRAVOSLAVNI vernici 28. avgusta slave Veliku gospojinu, a zanimljiv fenomen, koji nauka još nije objasnila, vezuje se za ovaj praznik na grčkom ostrvu Kefalonija. Doduše - ne za 28. avgust, već za 15. kada se Velika gospojina slavila po starom kalendaru. U to vreme, svake godine, u jednu crkvu dolazi veliki broj zmija, što je navelo maštovite lokalce da iskonstruišu brojne legende.
28. 08. 2025. u 11:02
Najnovije iz rubrike
PESMA NA KOJU PLAČU I SRBI I RUSI: Kada čujete o čemu zapravo govori “KAĆUŠA” još ćete je više voleti (VIDEO)
MNOGO ruskih pesama ima zavidan broj obožavalaca i u Srbiji. Jedna od najpupularnijih svakako je "Kaćuša". Ipak, iako svi znaju njene reči ili makar melodiju, mnogima je nepoznato o čemu zapravo pesma govori.
28. 08. 2025. u 12:45
ČUVENI TRGOVAC PRODAJE POLOVNU ODEĆU NA IBEJU: Krpicama daju "još jedan život", a evo kakvu korist imaju kupci
BRITANSA kompanija „Marks i Spenser” otvoriće prodavnicu polovne odeće na „Ibeju”, a kupci koji doniraju polovnu odeću dobiće vaučere za kupoivnu nove.
28. 08. 2025. u 10:23
BUDITE FLEKSIBILNI, IDITE NA KAFU S BIKOM Astro savet za četvrtak 28. avgust: Evo koji su znaci na udaru T krsta i gde je rešenje problema
MESEC je noćas u 3.28 napustio lepršavu, vazdušnu Vagu i ušao u harizmatičnu, posesivnu, vodenu Škorpiju, znak moći, novca i strasti.
28. 08. 2025. u 07:50
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK, 28. AVGUST: Ovnu stiže novac, Raku uspeh preko umetnosti a Lavu preko inostranstva, Strelac da pazi na novac
SAZNAJTE šta vas u četvrtak, 28. avgusta, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
27. 08. 2025. u 20:00
SRBI NAPRAVILI "LOM" U PREŠEVU Sve je snimljeno: "Ej Šeki, Šeki..." da se ubije vreme izgubljeno u čekanju na granici (VIDEO)
"GUŽVA na granici nam ne može ništa", navodi se u opisu videa.
27. 08. 2025. u 19:01
Komentari (0)