SAMI POBOLJŠAJTE KVALITET: 9 najboljih namirnica za vaše zube
Znate li da postoje namirnice koje jačaju vaše zube? Donosimo vam listu od njih devet kao i objašnjenja zašto bi trebalo da ih uključite u svoju ishranu:
Foto Shutterstock
Crna čokolada. Možda ćete se iznenaditi kada nađete čokoladu na ovoj listi, ali ona sadrži CBH, jedinjenje koje pomaže u očvršćavanju zubne gleđi.
Bademi. Ovi orašasti plodovi puni su proteina i kalcijuma, a uz to, kada ih žvaćete, pomažu u struganju zubnog plaka.
Beli luk. Mada dovodi do neprijatnog zadaha, odličan je za zube, jer alicin, jedinjenje dobijeno iz belog luka, sprečava prekomerno razmnožavanje u ustima bakterija koje izazivaju karijes.
Lisnata zelena salata. Prepuna je kalcijuma, vitamina A, folne kiseline i vitamina C koji mogu održati zube zdravim, uz dodatnu prednost što vas zasiti uz malo kalorija.
Sir. Mlečni proizvodi pomažu u izgradnji jakih kostiju, a sir nije izuzetak.
Losos. Ova i druge masne ribe obezbeđuju vitamin D, kalcijum i omega-3 kiseline koje pomažu zdravlju desni.
Jagode. Sadrže jabučnu kiselinu, prirodni izbeljivač zuba.
Nezaslađeni jogurt. Obezbeđuje kalcijum za jake kosti, zube i zubnu gleđ.
Zeleni i crni čajevi. Ovi napici sadrže fluor koji štiti od karijesa i pomaže u smanjenju upale desni.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ZNAK PRIJATELjSTVA: Ruske medije oduševio Trampov gest
RUSKI državni mediji izvestili su o susretu Trampa i Putina na Aljasci, ističući da se Putin vozio u Trampovom vozilu, što su protumačili kao znak prijateljstva i rani početak razgovora.
15. 08. 2025. u 22:15
ŠEŠELj BEZ KOČNICA: Predsednik SRS predlaže šta uraditi blokaderima teroristima (VIDEO)
PREDSEDNIK SRS dr Vojislav Šešelj rekao je da postoji oko 100 glavnih organizatora blokadera i da je potrebno da budu uhapšeni.
16. 08. 2025. u 17:34
Zašto je Putin na Aljasku poneo ikonu Svetog Germana? Posle sastanka sa Trampom NIJE OTIŠAO pravo kući (FOTO)
SOVJETSKI piloti stradali su u avionskim nesrećama ili usled teških vremenskih uslova tokom obuke i prevoza američkih aviona ka Sovjetskom Savezu.
16. 08. 2025. u 17:39
DNEVNI HOROSKOP ZA SUBOTU, 16. AVGUST: Bika očekuju sukobi sa ženama, Lava s nadređenima, Škorpija da se čuva skandala, Vodoliji stiže novac
SAZNAJTE šta vas u subotu, 16. avgusta, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
15. 08. 2025. u 20:00
STRUČNjACI BESNI: Rekordna prodaja najvećeg meteorita na svetu je bila "nezakonita"
METEORIT sa Marsa koji je nedavno prodat za neverovatnih 5,3 miliona dolara izazvao je veliki spor između vlade Nigera - države gde je meteorit pao - i aukcijske kuće "Sotbi", koja je organizovala događaj u Njujorku. Vlada Nigera najavila je pokretanje istrage, jer tvrde da je međunarodna trgovina meteoritom bila "nezakonita".
15. 08. 2025. u 21:00
DOBAR DAN ZA POSAO I NOVAC Astro savet za nedelju, 17. avgust: Evo na koje vazdušne znake utiče konjunkcija Meseca i Urana
ZVEZDE su vam danas naklonjene ako radite preko interneta ili sa strancima, u IT sektoru, na berzi...
16. 08. 2025. u 19:00
"MEĐUNARODNE GRANICE SE NE SMEJU MENjATI SILOM" Licemerna izjava evropskih lidera - gospodo, a šta je sa Srbijom?!
GRUPA evropskih lidera poručila je danas, nakon samita predsednika SAD i Rusije Donalda Trampa i Vladimira Putina na Aljasci, da će nastaviti da podržava Ukrajinu koja, kako ističu, mora da dobije čvrste bezbednosne garancije i jedina može da odlučuje o svojoj teritoriji.
16. 08. 2025. u 12:35
TRAMP U OGROMNOM PROBLEMU: Veliki peh pred sastanak sa Putinom na Aljasci
PREDSTOJEĆI sastanak između predsednika SAD Donalda Trampa i ruskog predsednika Vladimira Putina u petak na Aljasci dolazi u vreme kada u američkoj administraciji gotovo da nema iskusnih stručnjaka za Rusiju, piše Fajnenšel tajms.
13. 08. 2025. u 11:24
CIFRA - BOLI GLAVA: Koliku penziju prima Berček? Svakog meseca na račun mu ležu DVE SUME
MNOGI kažu da je Aleksandar Berček jedan od najvećih glumaca na ovim prostorima, a on je svoj talenat dokazivao idući iz uloge u ulogu, i iznova pokazujući čari svog glumačkog umeća.
15. 08. 2025. u 13:20
Najnovije iz rubrike
DOBAR DAN ZA POSAO I NOVAC Astro savet za nedelju, 17. avgust: Evo na koje vazdušne znake utiče konjunkcija Meseca i Urana
ZVEZDE su vam danas naklonjene ako radite preko interneta ili sa strancima, u IT sektoru, na berzi...
16. 08. 2025. u 19:00
ILUZIJA I LAŽNE PRILIKE: 3 znaka u Zodijaku Lilit u Škorpiji testira do kraja avgusta
ASTROLOGIJA otkriva koji znaci horoskopa će osetiti iskušenje Lilita u Škorpiji.
16. 08. 2025. u 14:30
TAJNA BLOKA 24: Kakve je veze Titova smrt imala sa Novim Beogradom?
NOVOBEOGRADSKI blokovi danas su prepoznatljivi po svojoj uniformnoj arhitekturi, širokim bulevarima i zelenim oazama između zgrada.
16. 08. 2025. u 14:27
IZNENADIĆETE SE: Ovako je Karađorđe stvarno izgledao - postoji samo jedan originalan portret iz ustaničkog perioda (FOTO)
NAJČUVENIJI portret zahvaljujući kome svaki Srbin zamišlja izgled Đorđa Petrovića, odnosno Karađorđe, rad je poznatog ruskog slikara Vladimira Lukiča Borikovskog, ali to nije autentičan prikaz vožda. Među naučnicima preovladava mišljenje da jedan bakrorez najautentičnije prikazuje izgled slavnog vožda.
15. 08. 2025. u 21:07
STRUČNJACI BESNI: Rekordna prodaja najvećeg meteorita na svetu je bila "nezakonita"
METEORIT sa Marsa koji je nedavno prodat za neverovatnih 5,3 miliona dolara izazvao je veliki spor između vlade Nigera - države gde je meteorit pao - i aukcijske kuće "Sotbi", koja je organizovala događaj u Njujorku. Vlada Nigera najavila je pokretanje istrage, jer tvrde da je međunarodna trgovina meteoritom bila "nezakonita".
15. 08. 2025. u 21:00
Komentari (0)