SAMI POBOLJŠAJTE KVALITET: 9 najboljih namirnica za vaše zube
Znate li da postoje namirnice koje jačaju vaše zube? Donosimo vam listu od njih devet kao i objašnjenja zašto bi trebalo da ih uključite u svoju ishranu:
Foto Shutterstock
Crna čokolada. Možda ćete se iznenaditi kada nađete čokoladu na ovoj listi, ali ona sadrži CBH, jedinjenje koje pomaže u očvršćavanju zubne gleđi.
Bademi. Ovi orašasti plodovi puni su proteina i kalcijuma, a uz to, kada ih žvaćete, pomažu u struganju zubnog plaka.
Beli luk. Mada dovodi do neprijatnog zadaha, odličan je za zube, jer alicin, jedinjenje dobijeno iz belog luka, sprečava prekomerno razmnožavanje u ustima bakterija koje izazivaju karijes.
Lisnata zelena salata. Prepuna je kalcijuma, vitamina A, folne kiseline i vitamina C koji mogu održati zube zdravim, uz dodatnu prednost što vas zasiti uz malo kalorija.
Sir. Mlečni proizvodi pomažu u izgradnji jakih kostiju, a sir nije izuzetak.
Losos. Ova i druge masne ribe obezbeđuju vitamin D, kalcijum i omega-3 kiseline koje pomažu zdravlju desni.
Jagode. Sadrže jabučnu kiselinu, prirodni izbeljivač zuba.
Nezaslađeni jogurt. Obezbeđuje kalcijum za jake kosti, zube i zubnu gleđ.
Zeleni i crni čajevi. Ovi napici sadrže fluor koji štiti od karijesa i pomaže u smanjenju upale desni.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
RODITELjI USPEŠNE DECE NIKADA NE PITAJU SVOJU DECU KAKO JE DANAS BILO U ŠKOLI: Postavite ovih 7 pitanja i videćete promenu
RODITELjI često pomisle - dete mi ne govori ništa o tome kako mu je prošao dan, a svakako žele da zavire u njegov svet. Ali pitanje - kako je bilo u školi danas - najčešće daje jedan te isti odgovor, što svakako nije dobro.
15. 11. 2025. u 17:46
NARODNA VEROVANjA: Kakva nas zima čeka ako je VEDRO na Đurđic
SRPSKA pravoslavna crkva i vernici danas proslavljaju Đurđic, praznik posvećen prenosu moštiju Svetog Đorđa iz Nikomidije (današnji Izmir) u Lidu, što je bilo ispunjenje njegove poslednje želje.
16. 11. 2025. u 17:05
BANKROTIRALA FIRMA Emini Jahović propao biznis: "Nažalost, nismo mogli da izdržimo..."
"MI SMO imali neverovatan marketing i sve je prošlo kroz sve moguće testove, ali nažalost, firma nije mogla da izdrži..."
15. 11. 2025. u 16:37
MAPA NAJRATOBORNIJIH NARODA: Nećete verovati KO je prvi, a evo na kom mestu je Srbija
REZULTATE globalnog ispitivanja koje je sproveo Galup, pretočio je u grafički prikaz na mapi Evrope jedan korisnik Redita.
15. 11. 2025. u 22:50
KINEZI NA PRAGU NEMOGUĆEG? "To je sveti gral - životni vek do 150 godina!" A Putinu i Siju su se podsmevali
KADA je kineska državna televizija nedavno slučajno snimila razgovor između Si Đinpinga i Vladimira Putina o mogućnosti da ljudi žive 150 godina, a možda čak i duže, svet je reagovao sa podsmehom, nelagodom i dozom zabrinutosti, piše Njujork tajms.
15. 11. 2025. u 20:13
PEVAČ PRIŠAO ANI U BEOGRADSKOJ KAFANI: Pesma "za nesrećne ljubavi" - a njena reakcija je HIT! (FOTO)
BIVŠA teniserka Ana Ivanović sinoć se do kasnih sati provodila u Beogradu...
16. 11. 2025. u 16:07
"TI SI KRETEN!" Žestoka svađa u studiju Hit tvita, Babić udario na Antonijevića
ŽESTOKA svađa izbila je večeras u studiju televizije "Pink" u emisiji Hit Tvit gde gostuju predsednica Narodne Skupštine Srbije Ana Brnabić, pravnik Milan Antonijević i biznismen Branko Babić.
16. 11. 2025. u 21:55
ZELENSKI ALARMIRAO EVROPU: Rusija će pokrenuti veliku agresiju na kontinent, poznata i godina
UKRAJINSKI predsednik Volodimir Zelenski tvrdi da Rusija planira da pokrene veliku agresiju na evropskom kontinentu 2029. ili 2030. godine, navodeći da na to ukazuje povećana ruska proizvodnja oružja.
13. 11. 2025. u 10:54
ZVUCI SEKSA U BRITANSKOM PARLAMENTU: Posle skandala - uhapšena dva muškarca
DVOJICA muškarca uhapšena su, pa puštena na slobodu uz kauciju, nakon što je mobilni telefon postavljen u Donjem domu britanskog parlamenta kako bi puštao "seksualne zvukove" tokom poslaničkih pitanja britanskom premijeru Kiru Starmeru.
16. 11. 2025. u 20:32
Najnovije iz rubrike
APSURD GODINE: Polemika u Lavovu o tome kako ‘pravilno’ govore mačke
RASPRAVA o tome na kom jeziku „govore“ mačke izazvala je neobičnu polemiku u Lavovu, nakon što je lokalnog novinara Iliju Lemka uvredila reklamna poruka na tramvajima: „Prva reč moje mačke — mjau!“.
16. 11. 2025. u 22:00
BUMBARI ČITAJU „MORZEOVU AZBUKU“! Kako insekti koriste svetlosne signale za lov na nektar
SINGAPURSKI i britanski biolozi otkrili su da bumbari mogu da razlikuju kombinacije kratkih i dugih svetlosnih signala, sličnih Morzeovoj azbuci, i koriste ih za pronalaženje izvora nektara, saopštila je pres-služba Univerziteta Kraljice Marije u Londonu.
16. 11. 2025. u 21:45
NAJPOPULARNIJA ŽENSKA I MUŠKA IMENA U 2025. GODINI: Sva su kratka i tradicionalna
IZBOR imena za 2025. godinu otkriva da roditelji sve više biraju kratka, zvučna i značenjski duboka imena.
16. 11. 2025. u 21:00
DNEVNI HOROSKOP ZA PONEDELJAK, 17. NOVEMBAR: Blizanci zarađuju preko nekretnina, Device preko prijatelja, Ribe napreduju u karijeri
SAZNAJTE šta vas, u ponedeljak, 17. novembra, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
16. 11. 2025. u 20:11
Mlada iz BiH odbila da baci bidermajer: Vidite ŠTA je uradila - neki je OSUĐUJU, drugi HVALE (VIDEO)
NA jednoj svadbi u Posušju u Bosni i Hercegovini odigrao se trenutak koji je sve prisutne potpuno zatekao. Mlada je, tokom tradicionalnog dela proslave kada se baca bidermajer, odlučila da napravi izuzetak i da običaj preokrene na svoj način. Umesto da buket baci među neudate devojke, uradila je nešto sasvim drugačije i neočekivano.
16. 11. 2025. u 19:28
Komentari (0)