I ZABAVA I TRENING: Pravljenje Sneška Belića može da sagori i do 300 kilokalorija na sat
06. 01. 2026. u 22:11
RUKE, noge, ramena, leđa - mišići čitavog tela angažovani su tokom pravljenja Sneška Belića, iako se isprva ni ne može pretpostaviti da je u pitanju poprilično zahtevna fizička aktivnost.
Foto Pixabay free images
Da se može sagoreti i do 300 kilokalorija za samo sat vremena otkrila je ruski trener, koja je ujedno i uporedila ovu aktivnost sa drugim rutinskim ili rekreativnim.
Sneg koji je prekrio veliki deo Srbije mališani su jedva dočekali, ponajviše kako bi se sankali, klizali ili pravili Sneška Belića. Poslednjoj aktivnosti obradovali bi se i roditelji kada bi samo saznali da ona, osim što je zabavna, može sagoreti i do 300 kilokalorija za samo sat vremena.
Angažuju se sve mišićne grupe, u pitanju je funkcionalan trening
-Na prvi pogled čini se kao da pravljenje Sneška Belića nije fizički zahtevno, ali sa tačke gledišta fiziologije tokom ove aktivnosti praktično ceo organizam radi, i to poprilično aktivno, navodi ruski trener međunarodnog studija baleta, Akulina Bahturina, u razgovoru za Gazetu.
-Prema klasifikaciji fizičke aktivnosti, pravljenje Sneška Belića može se svrstati u umerenu fizičku aktivnost, odnosno gotovo funkcionalan trening, dodaje stručnjak.
Tokom ove aktivnosti angažuju se krupne mišićne grupe (noge, gluteusa i leđa), a ujedno aktivno rade ruke, ramena i čitav torzo. Osoba se saginje i čuči kako bi dohvatila sneg, što sagoreva kalorije. Osim toga, hladnoća povećava potrošnju energije, jer aktivno radi na termoregulaciji organizma.
Troši se više kalorija nego praktikovanjem joge ili šetnjom
"Proračun potrošnje kalorija zavisi od konstitucije osobe i njene telesne mase: u proseku, osoba koja ima između 55 i 60 kilograma potrošiće između 180 i 250 kilokalorija, dok kod pojedinih ljudi, koji recimo prave većeg Sneška Belića (od veće količine snega) mogu potrošiti i do 300 kilokalorija.
Poređenja radi, tokom lagane šetnje "sagorevamo" između 150 i 180 kilokalorija za sat vremena, dok se sređivanjem kuće može utrošiti i do 250 kilokalorija, koliko i tokom praktikovanja joge. Dakle - pravljenjem Sneška Belića potroši se i dosta više energije, a ujedno je i zabavno za sve uzraste.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - PATROLA SA PUTNICIMA, NA BRZOJ PRUZI, OD BEOGRADA DO SUBOTICE: "Vožnja deluje gotovo neprimetno"
Preporučujemo
GODINA OTKRIĆA: Kako su 2025. arheolozi i naučnici razotkrili najveće tajne prošlosti
05. 01. 2026. u 22:00
VELIKO NAUČNO OTKRIĆE: Astronomi su prvi put uspeli da "uhvate" jednu odbeglu planetu
04. 01. 2026. u 22:33
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"HOĆU DA POSTANEM SRBIN 100%!" Đanfilipo Materaci obukao dres Srbije i poručio: Eh, da me prababa sada vidi!
Sportski centar Fudbalskog saveza Srbije u Staroj Pazovi dobio je novog gosta, mladog Đanfilipa Materacija, člana čuvene fudbalske porodice, koji je, vođen majčinim poreklom i snažnim porodičnim vezama sa Srbijom, doneo odluku da u budućnosti nastupa za našu reprezentaciju.
24. 02. 2026. u 16:00
IZBOLA MUŽA JER JE PSOVAO TELEVIZOR! Lekari hitne pomoći nisu mogli da veruju šta se desilo
Najnovije vesti su pomalo neverovatne.
24. 02. 2026. u 18:40
Kiki Lesendrić postao počasni građanin u Atini: "Naša braća, Grčka mi je druga kuća"
"ZAISTA su pravi i divni ljudi i divni domaćini kada ti trebaju."
24. 02. 2026. u 20:11
ZAŠTO VIŠE NE VODI EMISIJU? Šta stoji u ugovoru Dragane i Žike - otkriveni detalji
"TAKO smo se dogovorili"
25. 02. 2026. u 17:29
LjUBAVNA PRIČA OLGE I PELETA: "Rekao je: Ja ću tebe da ženim! Nisam bila spremna, patila sam za drugim"
GLUMAČKI par Olga Odanović i Dragan Petrović romansu je otpočeo ubrzo nakon upoznavanja, a Olga je otkrila da je inicijator svega bio niko drugi do Pele.
25. 02. 2026. u 10:13
SESTRA ANE IVANOVIĆ SE TAKMIČI NA PZE: Milica Burazer je glumila u poznatim serijama, a sada se bori za odlazak na Evroviziju
MNOGI nisu znali da će sutra u drugom polufinalu PZE nastupiti i sestra Ane Ivanović.
25. 02. 2026. u 14:05
NIKAD JAČI UDARAC ZA RUSE OD POČETKA RATA: Ukrajinske rakete letele više od 1.300 km, pogođena ključna fabrika (VIDEO)
UKRAJINA je u subotu uveče pogodila jedno od strateški najznačajnijih odbrambenih postrojenja Rusije, napavši Votkinski mašinski zavod u udaljenom regionu, skoro 1.300 kilometara od ukrajinske granice - što predstavlja najdublji udar ikada izveden ukrajinskim oružjem domaće proizvodnje.
25. 02. 2026. u 12:25
CEO REGION JE ZGROŽEN! Evo šta je uradila takmičarka lažne države Kosovo kada je videla Srpkinju na pobedničkom postolju
BRUKA i sramota na jednom od evropskih takmičenja u tekvondou za mlade u Sarajevu!
25. 02. 2026. u 11:35
"NEMA KO DA NASEČE DRVA": Rusko selo izgubilo skoro sve muškarce u ratu u Ukrajini
U RIBARSKOM selu Sedanka, na ruskom dalekom istoku, svakodnevni život je bio težak i pre rata u Ukrajini. Većina kuća nema osnovnu infrastrukturu, kao što su voda, unutrašnji toaleti ili centralno grejanje, iako zimske temperature često padnu i na -10 stepeni Celzijusa.
24. 02. 2026. u 09:43
Najnovije iz rubrike
STOGODIŠNJACI KAO MLADIĆI: Otkriće istraživača u Ženevi i Lozani
KRV stogodišnjaka sadrži 37 proteina koji se blisko podudaraju sa profilom mladih ljudi, otkrili su istraživači sa univerziteta u Ženevi i Lozani.
25. 02. 2026. u 12:47
NAJVEĆA IKAD: Naučni otkrili čudovišno veliku ZMIJU (VIDEO)
PROŠLE godine činilo se da će džinovska zmija Titanoboa cerrejonensis zauvek ostati upisana na vrhu liste najimpozantnijih gmizavaca koji su ikada puzili planetom. Međutim, najnovija otkrića pokazuju da je u praistoriji možda postojalo nešto još veće, još masivnije i gotovo podjednako zastrašujuće.
25. 02. 2026. u 11:47
DOBAR DAN ZA ZARADU, OPREZNO SA DOGOVORIMA Astro savet za sredu, 25. februar: Ovi znaci danas mogu da očekuju finansijski uspeh
MESEC, simbol raspoloženja, ali i dnevnog trgovinskog prometa, danas prelazi put od 12. do 27. stepena Blizanaca trećem stepenu Blizanaca danas pa tako ujutru pravi trigon sa Plutonom na četvrtom stepenu Vodolije a uveče sa Marsom na 25. stepenu Vodolije.
25. 02. 2026. u 07:00
SPEKTAKL NA NEBU: Parada 6 planeta biće vidljiva krajem februara
OD 28. februara na nebu će da se dogodi pravi spektakal - Merkur, Venera, Jupiter i Saturn biće vidljivi golim okom, dok će za Uran i Neptun biti potrebni ili dvogled ili teleskop.
24. 02. 2026. u 23:00
HVATA VAM SE BUĐ NA ZIDOVIMA: Evo kako da na prirodan način sprečite problem (FOTO)
BUĐ se najčešće pojavljuje tamo gde postoji kombinacija viška vlage, nedovoljne ventilacije i hladnih površina na kojima se kondenzuje vodena para.
24. 02. 2026. u 22:30
Komentari (0)