ALARMANTNA STATISTIKA: Tinejdžeri sve manje spavaju, ovo su moguće posledice
NOVA studija, objavljena u časopisu JAMA, otkrila je dramatičan porast broja tinejdžera koji spavaju manje od pet sati tokom noći.
FOTO: Depositphotos
Istraživači su 16 godina pratili navike adolescenata i utvrdili da je procenat učenika koji ne spavaju dovoljno porastao sa 69 odsto 2007. na gotovo 77 procenata 2023.
- To nije problem koji je nastao preko noći, već se gomilao gotovo dve decenije - kaže Kortni Bankroft, klinički psiholog i stručnjak za spavanje. - Manjak sna gotovo podjednako pogađa sve tinejdžere, uključujući i one bez rizičnih ponašanja poput zlouporabe supstanci.
Prema njenim rečima, nedostatak sna može negativno da se odrazi na mentalno zdravlje, uzrokujući anksioznost, depresiju, poremećaje raspoloženja i suicid. Mada se obično smatra da je vreme provedeno na mobilnom telefonu glavni krivac, istraživanje je pokazalo da su i tinejdžeri koji su koristili pametne uređaje manje od četiri sata dnevno nedovoljni spavali.
Ona navodi da na to utiču školske i vanškolske aktivnosti, brz društveni život, kao i biološki faktor. Kod adolescenata dolazi do promene u cirkadijalnom ritmu, što znači da njihov mozak počinje da funkcioniše drugačije nego u detinjstvu.
Preporučujemo
LOŠ PARTNER: Ako muškarac nije spreman da izgovori ovih 10 rečenica - nije za vas
02. 04. 2026. u 23:30
NA 40, 60 ILI 90 STEPENI? Evo koja temperatura je idealna za pranje posteljine
02. 04. 2026. u 23:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
SLAVNI GITARISTA NAPADNUT NA ULICI: Na njega je bačena materija nepoznatog sastava - policija se oglasila
LEGENDARNI gitarista Fleetwood Mac-a, Lindzi Bakingem, napadnut na ulici. Saznajte detalje drame i ko je misteriozna žena koja ga progoni.
02. 04. 2026. u 13:32
DRAKONSKA KAZNA: Naša teniserka priznala da je NAMEŠTALA mečeve - na teren će moći tek 2030. godine
NA TEREN će moći da se vrati 23. oktobra 2030. godine, pod uslovom da se otplate neizmirene kazne.
02. 04. 2026. u 21:09
IRANCI NE VERUJU GDE SU PROTERALI: 3 broda prošla, našli novu rutu kroz Ormuski moreuz
ZBOG manje dubine i oštrijih krivina, možda nije pogodna za najveće tankere za prevoz nafte, takozvane supertankere, kao što su dva od tri broda koja su sada prošla južnom rutom.
02. 04. 2026. u 22:54 >> 00:38
UMRLA U 44. GODINI Tijana Čurović: "Danas je otišlo pola moga srca" (FOTO)
"SAČUVAĆU za nas tvoje krpice, kariranu suknju koja je kod mene i nosiću je samo u posebnim prilikama, tvoju belu košulju sa crtanim junacima i bele farmerke i tvoj komplet sa perjem koji si mi dala za veliku maturu da budem najlepša!"
02. 04. 2026. u 19:24 >> 19:29
DEVOJKA LAZARA RISTOVSKOG OPERISALA NOS: Otkrila zašto se odlučila za ovaj potez - "Ne želim ništa da krijem" (FOTO)
NAKON operacije, Anica je otkrila da se još uvek oporavlja, ali nije prestajala sa snimanjima novih projekata.
02. 04. 2026. u 11:33
KOLINDA POBESNELA: "Godinama sam ćutala, sad je stvarno dosta - sve ću reći javno! Gde sam se to vratila?" (FOTO)
"GODINAMA sam ćutala, ali više ne mogu. Danas mi je stvarno dosta."
02. 04. 2026. u 16:42
TRAMP ZAPRETIO UKRAJINI I EU: Nema ništa od oružja ako se vaši evropski saveznici ne pridruže deblokadi Ormuskog moreuza
AMERIČKI predsednik Donald Tramp zapretio je da će SAD prekinuti da snabdevaju oružjem Ukrajinu ukoliko evropski saveznici odbiju da se pridruže "koaliciji voljnih" za deblokadu Ormuskog moreuza, javlja danas Fajnenšel tajms, pozivajući se na izvore.
01. 04. 2026. u 22:03
PROVOCIRALI NA GODIŠNjICU NATO AGRESIJE: Uhapšena četvorica Albanaca u Srbiji, pogledajte snimke (VIDEO)
PRIPADNICI Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave kriminalističke policije uhapsili su na teritoriji Republike Srbije A. S. (1989), E. V. (1984), E. G. (1978) i A. C. (2005) državljane Republike Albanije zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo izazivanje nacionalne, rasne i verske mržnje i netrpeljivosti.
24. 03. 2026. u 20:17
VILIJAM MONTGOMERI: "Kad smo bombardovali Srbiju, nismo imali dozvolu za prelet preko Hrvatske - Tuđman nije znao! Podela KiM jedini izlaz"
NEDAVNO je obeležena 27. godišnjica od početka NATO agresije na Saveznu Republiku Jugoslaviju.
30. 03. 2026. u 20:11
Najnovije iz rubrike
MRZE PROMENE: Ovi horoskopski znaci nikada ne menjaju svoju rutinu
DOK jedni uživaju u spontanim odlukama i stalnim promenama, drugima je važno da imaju jasno strukturiran dan i predvidiv ritam života.
02. 04. 2026. u 23:59
LOŠ PARTNER: Ako muškarac nije spreman da izgovori ovih 10 rečenica - nije za vas
NAČIN na koji partner komunicira često otkriva mnogo više od samih dela. U zdravoj vezi očekuje se otvoren razgovor, priznanje grešaka, razumevanje emocija i spremnost na promene.
02. 04. 2026. u 23:30
NA 40, 60 ILI 90 STEPENI? Evo koja temperatura je idealna za pranje posteljine
KUPOVINA kvalitetne posteljine, posebno one od egipatskog pamuka, za mnoge predstavlja malu investiciju u udobnost i kvalitet sna. Međutim, nakon prve upotrebe često se javlja dilema - kako je pravilno prati da bi ostala mekana, dugotrajna i, što je najvažnije, higijenski čista.
02. 04. 2026. u 23:00
TRI GODINE BOLA, ČEKANJA I BORBE ĆE SE NAPOKON ISPLATITI: Sreća konačno kuca na vrata ova 4 horoskopska znaka
NAPOKON su dočekali svojih pet minuta.
02. 04. 2026. u 22:00
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK, 3. APRIL: Raka očekuje rasprava s partnerom, Devicu susret s uniformisanom osobom, Jarca neplanirani troškovi
SAZNAJTE šta vas u petak, 3. april, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
02. 04. 2026. u 20:00
Komentari (0)