spavanje
NE MOĐETE DA ZASPTE? Ispoštujte ovih pet pravila za dobar san i zaboravite na nesanicu
UZROCI nesanice su brojni - od tegoba usled hroničnog oboljenja, hormonalnog disbalansa, loših životnih navika, do emocionalnih i mentalnih poremećaja. Dešava se i da je osoba sasvim zdrava, a pati od nesanice, što je posledica nagomilanog ili akutnog stresa.
05. 05. 2024. u 07:15
NAJOPASNIJE JE PLAVO SVETLO: Ne zavaravajte se, telefon ometa san
TELEFON je tu da vas zabavi pre spavanja. Tu je da pušta umirujuće zvuke kiše kada ne možete da zaspite.
24. 03. 2024. u 17:00
VOJNIČKA METODA: Kako zaspati u roku od dva minuta
VOJNA metoda je stari trik za spavanje koji je isprobala i testirala američka vojska. Utvrdili su da će vas ta metoda uspavati u roku od samo dva minuta. To je zato što ona deluje u intenzivnim okruženjima - poput bojnog polja, piše Glamur Magazin.
09. 03. 2024. u 08:59
SPAS OD NESANICE: Trljajte jednu tačku na glavi - trik koji će vam pomoći da zaspite (VIDEO)
U POSLEDNjE vreme sve je više ljudi koji se žale na slab san. Sve je to uzrokovano današnjim tempom života, zbog kojeg su ljudi toliko preopterećeni, pa stoga ne mogu da zaspu satima.
11. 02. 2024. u 12:24
MUČI VAS NESANICA? Pre odlaska u krevet opustite se na 15 minuta u toploj kupki
MILIONI ljudi koji pate od nesanice tvrde da im topla kupka pre odlaska u krevet pomaže da se naspavaju, a naučnici su utvrdili i koji vremenski interval je neophodan da bi kupka bila delotvorna.
02. 02. 2024. u 16:00
SPAVATE LI DOVOLJNO? Saznajte preko testa - potrebne dve stvari
POGLEDAJTE kako da proverite koliko vam je sna dovoljno.
29. 01. 2024. u 08:34
POPODNEVNA DREMKA ZAMENA ZA KOFEIN: Pet razloga da odspavate tokom dana
UKOLIKO imate naviku da po podne odremate, budite sigurni da činite dobro za opšte zdravlje organizma.
22. 12. 2023. u 22:00
NISTE SIGURNI DA LI HRČETE? Ovih 5 neobičnih znakova mogu da ukažu da imate problem tokom spavanja
HRKANjE može da bude ozbiljan zdravstveni, ali i socijalni problem.
14. 12. 2023. u 20:00
JEDANAEST DANA BIO BUDAN: Šta mu se desilo - prelazak u "drugu dimenziju"
SAMO 24 sata bez spavanja ima isti uticaj na organizam kao i prisustvo 0,1 odsto alkohola u krvi.
07. 12. 2023. u 11:36
ŠTA TREBA URADITI PRE SPAVANJA: Naučnici našli rešenje za bolji san
INTERNET je prepun različitih saveta za bolji san, a jedan od njih je sada stavljen na probu i rezultati istraživanja mogli bi pomoći svakome ko ima problema da zaspi.
07. 11. 2023. u 00:00
ZNATE LI ZA PRAVILO 10-3-2-1-0? Može da vas reši nesanice začas, važno je da pratite ovih pet koraka
NESANICA je mnogo veći problem nego što nekima može da izgleda, naročito ako postane rutina i zameni miran san.
05. 11. 2023. u 19:00
VAŽNO JE KAKO SPAVATE: Obratite pažnju - Položaj tela može da ublaži brojne tegobe
IAKO ne postoji najbolji položaj za spavanje, činjenica je da svako ima neki svoj, poseban, u kome se lakše umiri i uspava. Za većinu odgovarajuća poza u kojoj tonu u san je ona u kojoj provedu najveći deo noći.
03. 11. 2023. u 13:00
OPREZ: Nikada ne držite čašu vode kraj kreveta tokom noći - evo i zašto
OVU NAVIKU morate izbaciti iz svog života
02. 10. 2023. u 10:21 >> 10:22
TEŠKO ZASPITE, BUDITE SE UMORNI? Pomešajte ova 2 sastojka i stavite pod jezik pre spavanja - bićete odmorniji nego ikad
DA li spadate u grupu ljudi koji skoro nikad ne spavaju dobro?
20. 08. 2023. u 18:50
OVO VOĆE JE PRAVA TABLETA ZA SPAVANJE: Ako imate nesanicu jedna namirnica doslovno obara u krevet
ODRASLE osobe bi trebalo da spavaju osam sati dnevno, ali to je lakše reći nego učiniti. Pogotovo što nas mnoge stvari noću drže budnima - od onoga što vam uzrokuje stres do sparnog i i toplog vremena koje ne dopušta da se opustimo.
02. 08. 2023. u 22:42
POJAVILA SE CECINA FOTOGRAFIJA KAKO SPAVA: Uslikao ju je on - u ovakvom izdanju je još nismo videli
SVETLANA Ceca Ražnatović mnogo putuje, jednom delom zbog poslovnih obaveza, a ponekad i da sebi oduška i otputuje na neku lepu destinaciju.
08. 07. 2023. u 22:20
TRAGOVI NA BAJDENOVOM LICU PRIVUKLI PAŽNJU NOVINARA: Oglasila se Bela kuća, evo šta je u pitanju
AMERIČKI predsednik Džo Bajden počeo je da koristi aparat koji olakšava disanje dok spava, saopštila je Bela kuća.
28. 06. 2023. u 21:24
ČAŠA TOPLE VODE PRED SPAVANJE ČINI ČUDA: Relaksirajte mišiće i očistite organizam
ISPIJANjE tople i prokuvane vode je česta preporuka tradicionalne indijske medicine - ajurvede. Ima brojne prednosti, a sada ćemo navesti one vezane za ispijanje tople vode pre spavanja.
25. 05. 2023. u 10:50