ZAŠTO SE TELO TRZA KADA SPAVAMO? Evo koliko je opasno - jedan uzrok je presudan
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
MNOGI ljudi doživljavaju nagli trzaj tela dok spavaju, što može biti neprijatno, ali je potpuno bezopasno.
Foto: Shutterstock
Ovaj fenomen, poznat kao hipnički trzaj, zahvata oko 70% populacije. To je iznenadni trzaj dela tela, a ponekad i celog tela, koji se može osećati kao udar elektriciteta ili kao padanje. Hipnički trzaj obično se javlja pri prelazu iz budnog stanja u san, a može se desiti i u različitim fazama sna, ponekad čak i bez da nas probudi.
Iako tačan uzrok nije potpuno jasan, mnogi stručnjaci smatraju da je hipnički trzaj evolucijski ostatak, povezan sa vremenima kada su ljudi spavali na drveću i trzaj bi ih sprečio da padnu tokom sna. Iako nije zabrinjavajuće, postoji nekoliko faktora koji mogu doprineti ovoj pojavi:
Nedostatak sna
Loš kvalitet sna može sprečiti ulazak u dublje faze sna, zbog čega se osećamo pospano, iako smo proveli dovoljno vremena u krevetu. Preporučuje se opuštanje pred spavanje i izbegavanje ekrana.
Kofein
Stimulansi poput kofeina mogu izazvati hipničke trzaje, a ako smo neispavani, skloniji smo konzumiranju kofeina kako bismo ostali budni.
Foto: Profimedia
Apneja u snu
Osobe koje pate od apneje, stanja u kojem dolazi do privremenih prestanka disanja tokom sna, imaju veće šanse da dožive hipničke trzaje.
Stres
Emocionalni i mentalni stres može takođe dovesti do ove pojave.
Iako ovo stanje može biti neprijatno, obično nije opasno i ne zahteva posebnu pažnju.
(Informer)
Preporučujemo
LEKAR UPOZORAVA: Kako jesenji simptomi mogu izazvati gastritis i rak creva
08. 11. 2025. u 15:00
UŽIČKI LEKARI OBORILI EVROPSKI REKORD: Uklonili tumor težak oko pola kilograma
07. 11. 2025. u 15:30
UKUSNO I KORISNO: Kakao može pomoći da lakše podnesemo fizički napor
02. 11. 2025. u 22:37
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
MEMEDOVIĆ UPUTIO JAVNO IZVINjENjE MILICI TRAGAČICI: Njeno prizanje iznenadilo sve u studiju
SIMPATIČNA scena u “Poteri”…
27. 05. 2026. u 13:04
AMERIKANAC PRIZNAO: "NATO bombardovanje Jugoslavije otvorilo vrata haosu u svetu"
BIVŠI američki obaveštajac i vojni analitičar Skot Riter ranije je izazvao veliku pažnju javnosti izjavom da je NATO bombardovanje Srbije 1999. godine predstavljalo prekretnicu koja je promenila međunarodni poredak i otvorila vrata budućim sukobima širom sveta.
27. 05. 2026. u 21:10
TUGA U DOMU MITROVIĆA, POTRESNA OBJAVA: "Ostavila si ogromnu prazninu, zauvek ćeš biti u srcu..." (FOTO)
"ZAUVEK ćeš biti u mom srcu, uz mene..."
28. 05. 2026. u 13:11
CECA USLIKANA SA POZNATIM GLUMCEM Njena kuma oduševljena: "Spremiću haljinu za svadbu!"
"U ROKU od 24 sata - ja spremna."
27. 05. 2026. u 19:03
Usred najvećeg jezera Balkana isplivalo misteriozno ostrvce - mračna prošlost koja plaši ljude
NEKAD simbol kazne i izolacije, danas je mesto tišine, prirode i istorije koje spaja prošlost i sadašnjost.
28. 05. 2026. u 10:02
ZAŠTO OBRAZOVANA ŽENA NE TREBA DA SE UDA ZA MAJSTORA? Ruski psiholog objasnio zbog čega je takav brak osuđen na propast
ZANIMLjIVA priča iz ordinacije...
27. 05. 2026. u 09:38
"TREBA ODATI PRIZNANjE VUČIĆU I SRBIJI, MORAMO ZAŠTITI SRBE OD KURTIJA" Montgomeri očitao lekciju medijima u CG o Kosovu i Metohiji
U INTERVJUU za crnogorski "Dan", Vilijam Montgomeri, bivši američki ambasador u SR Jugoslaviji, osvrnuo se na situaciju na Kosovu i Metohiji.
15. 05. 2026. u 13:16
KRAĐA VEKA U NBA! Nikola Jokić ovakvu nepravdu nije zaslužio, bruka i sramota
NBA liga donela je odluku o MVP igraču NBA lige!
17. 05. 2026. u 16:04 >> 16:14
NAJBOGATIJA PEVAČICA BALKANA: Maja za godinu zaradila 92 miliona i PRESTALA DA PEVA na svadbama
PRE tačno tri godine, pevačica je donela iznenađujuću odluku da trajno prestane da peva na svadbama.
26. 05. 2026. u 20:30
Najnovije iz rubrike
MUČE VAS ALERGIJE, KIJATE? Probajte čaj od koprive
ČAJ od koprive može da bude koristan saveznik u borbi protiv alergijskog rinitisa. On već dugo ima mesto u tradicionalnoj medicini, a savremena istraživanja daju određeno objašnjenje zašto je koristan i u slučaju alergije.
28. 05. 2026. u 07:00
NAUČITE DA DIŠETE PRAVILNO - IZ STOMAKA: Ove četiri vežbe pomoći će vam da koristite pun kapacitet pluća
OSNOVNA životna funkcija - disanje, često se odvija nepravilno i površno.
27. 05. 2026. u 07:00
TIMUS - KLJUČ DUGOVEČNOSTI: Grudna žlezda ponovo u centru medicinskih istraživanja
Decenijama se o ovom organu vrlo malo govorilo, ali je timus (grudna žlezda) danas ponovo u centru medicinsih istraživanja i sve više se povezuje sa dugovečnošću i otpornošću organizma.
27. 05. 2026. u 06:15
STRUČNJAK OBJAŠNJAVA: Zašto ljudi noću ne mogu da se odvoje od telefona?
KOLIKO puta nam se dogodilo da, uveče, sa telefonom u ruci primetimo da su već sitni sati i da je odavno trebalo da budemo u dubokom snu?
26. 05. 2026. u 22:11
GOJAZNOST U DETINJSTVU - RANIJA SMRT? Zabrinjavajuća studija, žene u većem riziku
NOVA studija ukazuje da na naše zdravlje ne utiče samo to da li se ugojimo, već i kada dobijemo višak kilograma.
23. 05. 2026. u 06:45
Komentari (0)