PRAVA VOĆKA ZA ZDRAVLJE: Jedite šljive da regulišete pritisak
SEZONA šljiva već uveliko traje tako da je vredno da se podsetimo njene dobrobiti po zdravlje. Šljive imaju moć da jačaju kosti, smanjuju rizik od obolevanja od raka debelog creva, a konzumacija 12 šljiva prosečne veličine na dan tokom dva meseca snižava nivo lošeg holesterola.
Foto: Depositphotos
Antioksidansi kojima obiluju šljive uništavaju slobodne radikale koji mogu da dovedu do oksidacije holesterola, koja znatno povećava rizik od moždanog udara ili visokog holesterola.
Sveža šljiva sadrži i značajne količine vitamina C, vitamin B6, bakar, vitamine B2, B3, K, kao i magnezijum, gvožđe, kalcijum i čak 240 mg na 100 g kalijuma. Kalijum u šljivama ima dobar uticaj na krvni pritisak, kao i na zdravlje srca. Ovaj element pobrinuće se da ne dođe do koagulacije trombocita koja je "zaslužna" za aterosklerozu i druge bolesti srca.
Šljiva obiluje i vlaknima, a uz sve to je niskokalorična. Zato su šljive dobar izbor u slučaju otežanog pražnjenja. Dihidroksifenil izatin je jedan od sastojaka šljive, zbog kojeg, između ostalih, ovo voće ima laksativni učinak.
Dobre su i sušene. Jedno istraživanje je pokazalo i da će se konzumacijom oko 100 grama suvih šljiva na dan u periodu od tri meseca znatno povećati markeri u krvi koji pokazuju povećanje gustoće kostiju.
Preporučujemo
POČELA OVOGODIŠNjA BERBA ŠLjIVE U VALjEVSKOM KRAJU: Čačanska rana otvara sezonu
21. 07. 2020. u 07:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
SRPSKA POSLA: Nikola Jokić zapanjio svet! Vratio se u Srbiju i uradio OVO (VIDEO)
NIKOLA Jokić je najbolji košarkaš planete, ali dajte mu loptu i biće najbolji u svakom sportu. To je pokazao još jednom.
08. 06. 2025. u 08:54
DNEVNI HOROSKOP ZA PONEDELjAK 9. JUN: Rak sklapa nove dogovore, Škorpiji dan za ljubav, Vodoliji se udvara prijatelj sa društvene mreže
SAZNAJTE šta vas u ponedeljak, 9. juna očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
08. 06. 2025. u 20:00
OVO SE DEŠAVA POSLE 12 GODINA - JUPITER 9. JUNA ULAZI U ZNAK RAKA Horoskop "Novosti": Vreme je za proširenje porodice i ulaganje u nekretnine
JUPITER, planeta blagostanja, putovanja, srećnih okolnosti, optimizma, ekspanzije, kontakata sa strancima, pravosuđa, religije, posle 12 godina, 9. juna, ulazi u vodeni znak Raka, gde ostaje do 30. juna 2026. godine.
08. 06. 2025. u 12:00
NEOČEKIVANE SITUACIJE U LjUBAVI Astro savet za nedelju 8. jun: Izazovni aspekti Meseca donose ljubomorne scene i raskide
IZAZOVNI aspekti Meseca u Škorpiji stavljaju naglasak na ljubav, finansije, sklonost emocionalnim i fizičkim povredama, podižu tenziju i donose napetost i ljubomorne scene.
08. 06. 2025. u 07:00
MUČE VAS NADUTOST, ILI GASOVI? Savet plus: Jedite polako, evo i kako
Ubrzan način života često nas tera da jedemo brzo, a ova navika može imati negativne posledice po naše zdravlje.
08. 06. 2025. u 07:00
STRADAO PRED OČIMA 30.000 LjUDI: Ko je bio "PRVI" princ Vilijam - Elizabetin rođak, u njegovu čast Dajanin i Čarlsov sin dobio ime (FOTO)
PRINC Vilijam je, tvrde eksperti za Vindžorove, ime dobio po bliskom rođaku kraljice Elizabete, naočitom mladiću čija je sudbina bila možda i tragičnija od Dajanine. "Onaj drugi Vilijam", tako ga zovu Britanci koji ga se još sećaju i rado pominju, jer je bio jedan od omiljenih članova vladajuće dinastije, a u svoje vreme i najzgodniji.
08. 06. 2025. u 14:09
VEŠTAK OTKRIO JEZIVE DETALjE O DEČAKU UBICI: Evo zašto je Kosta pucao na čuvara škole, nije ga potreslo saznanje koga je sve ubio
ZAKLjUČILI smo da je Kosta bio sposoban da upravlja svojim postupcima u vreme izvršenja zločina i da ta sposobnost nije bila bitno smanjena. Postoji jedna kratkotrajna ometenost, za period u učionici za koji on kaže da nema sećanja, ali on je sve radio po planu. To ukazuje da je on upravljao svojim postupcima.
05. 06. 2025. u 17:05
SRPSKA POSLA: Nikola Jokić zapanjio svet! Vratio se u Srbiju i uradio OVO (VIDEO)
NIKOLA Jokić je najbolji košarkaš planete, ali dajte mu loptu i biće najbolji u svakom sportu. To je pokazao još jednom.
08. 06. 2025. u 08:54
VRTOGLAVA SUMA: Koliku nacionalnu penziju prima Ljiljana Blagojević
JEDNA od naših najistaknutijih dramskih umetnica Ljiljana Blagojević otišla je u penziju, a nalazi se među dvadesetčetvoro umetnika, koji će primaju nacionalnu penziju za doprinos kulturi.
07. 06. 2025. u 11:30
Najnovije iz rubrike
DNEVNI HOROSKOP ZA PONEDELJAK 9. JUN: Rak sklapa nove dogovore, Škorpiji dan za ljubav, Vodoliji se udvara prijatelj sa društvene mreže
SAZNAJTE šta vas u ponedeljak, 9. juna očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
08. 06. 2025. u 20:00
STRADAO PRED OČIMA 30.000 LJUDI: Ko je bio "PRVI" princ Vilijam - Elizabetin rođak, u njegovu čast Dajanin i Čarlsov sin dobio ime (FOTO)
PRINC Vilijam je, tvrde eksperti za Vindžorove, ime dobio po bliskom rođaku kraljice Elizabete, naočitom mladiću čija je sudbina bila možda i tragičnija od Dajanine. "Onaj drugi Vilijam", tako ga zovu Britanci koji ga se još sećaju i rado pominju, jer je bio jedan od omiljenih članova vladajuće dinastije, a u svoje vreme i najzgodniji.
08. 06. 2025. u 14:09
OVO SE DEŠAVA POSLE 12 GODINA - JUPITER 9. JUNA ULAZI U ZNAK RAKA Horoskop "Novosti": Vreme je za proširenje porodice i ulaganje u nekretnine
JUPITER, planeta blagostanja, putovanja, srećnih okolnosti, optimizma, ekspanzije, kontakata sa strancima, pravosuđa, religije, posle 12 godina, 9. juna, ulazi u vodeni znak Raka, gde ostaje do 30. juna 2026. godine.
08. 06. 2025. u 12:00
NEOČEKIVANE SITUACIJE U LJUBAVI Astro savet za nedelju 8. jun: Izazovni aspekti Meseca donose ljubomorne scene i raskide
IZAZOVNI aspekti Meseca u Škorpiji stavljaju naglasak na ljubav, finansije, sklonost emocionalnim i fizičkim povredama, podižu tenziju i donose napetost i ljubomorne scene.
08. 06. 2025. u 07:00
MUČE VAS NADUTOST, ILI GASOVI? Savet plus: Jedite polako, evo i kako
Ubrzan način života često nas tera da jedemo brzo, a ova navika može imati negativne posledice po naše zdravlje.
08. 06. 2025. u 07:00
Komentari (0)