Panorama

PRAVA VOĆKA ZA ZDRAVLJE: Jedite šljive da regulišete pritisak

01. 09. 2020. u 15:51

SEZONA šljiva već uveliko traje tako da je vredno da se podsetimo njene dobrobiti po zdravlje. Šljive imaju moć da jačaju kosti, smanjuju rizik od obolevanja od raka debelog creva, a konzumacija 12 šljiva prosečne veličine na dan tokom dva meseca snižava nivo lošeg holesterola.

ПРАВА ВОЋКА ЗА ЗДРАВЉЕ: Једите шљиве да регулишете притисак

Antioksidansi kojima obiluju šljive uništavaju slobodne radikale koji mogu da dovedu do oksidacije holesterola, koja znatno povećava rizik od moždanog udara ili visokog holesterola.

Sveža šljiva sadrži i značajne količine vitamina C, vitamin B6, bakar, vitamine B2, B3, K, kao i magnezijum, gvožđe, kalcijum i čak 240 mg na 100 g kalijuma. Kalijum u šljivama ima dobar uticaj na krvni pritisak, kao i na zdravlje srca. Ovaj element pobrinuće se da ne dođe do koagulacije trombocita koja je "zaslužna" za aterosklerozu i druge bolesti srca.

Šljiva obiluje i vlaknima, a uz sve to je niskokalorična. Zato su šljive dobar izbor u slučaju otežanog pražnjenja. Dihidroksifenil izatin je jedan od sastojaka šljive, zbog kojeg, između ostalih, ovo voće ima laksativni učinak.

Dobre su i sušene. Jedno istraživanje je pokazalo i da će se konzumacijom oko 100 grama suvih šljiva na dan u periodu od tri meseca znatno povećati markeri u krvi koji pokazuju povećanje gustoće kostiju.

Preporučujemo

OD VIŠKA ZABOLELA GLAVA: Kako rešiti sve veći problem prevelikih količina voća, povrća i mesa na tržištu Srpske

Republika Srpska

3 0

OD VIŠKA ZABOLELA GLAVA: Kako rešiti sve veći problem prevelikih količina voća, povrća i mesa na tržištu Srpske

25. 08. 2020. u 06:27

NAPUNITE SE ENERGIJOM: Osam razloga da svakog dana jedete grožđe

Društvo

0 10

NAPUNITE SE ENERGIJOM: Osam razloga da svakog dana jedete grožđe

23. 08. 2020. u 19:30

KUPINU BI SVI ZA BAGATELU: Voćari posluju sa minusom već šest godina, krče zasade, a kvalitet roda - odličan

Ekonomija

3 2

KUPINU BI SVI ZA BAGATELU: Voćari posluju sa minusom već šest godina, krče zasade, a kvalitet roda - odličan

03. 08. 2020. u 13:30

POČELA OVOGODIŠNJA BERBA ŠLJIVE U VALJEVSKOM KRAJU: Čačanska rana otvara sezonu

Srbija

0 3

POČELA OVOGODIŠNjA BERBA ŠLjIVE U VALjEVSKOM KRAJU: Čačanska rana otvara sezonu

21. 07. 2020. u 07:00

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

PUTIN IMA PREDLOG ZA KRAJ RATA, PODRŽAVA GA I AMERIKA! Oglasio se Lukašenko posle sastanka sa ruskim predsednikom

Svet

0 17

PUTIN IMA PREDLOG ZA KRAJ RATA, PODRŽAVA GA I AMERIKA! Oglasio se Lukašenko posle sastanka sa ruskim predsednikom

BELORUSKI predsednik Aleksandar Lukašenko izjavio je posle današnjeg sastanka sa ruskim liderom Vladimirom Putinom u Moskvi da će Kremlj uskoro izaći sa „vrlo dobrim predlogom“ za okončanje rata u Ukrajini, koji, kako tvrdi, u velikoj meri podržavaju i Sjedinjene Države.

26. 09. 2025. u 20:19

RUSI NAPALI SEVERNO OD KIJEVA: Desetine hiljada ljudi bez struje i vode, Ukrajinci besni zbog nedostatka odbrane

Svet

0 5

RUSI NAPALI SEVERNO OD KIJEVA: Desetine hiljada ljudi bez struje i vode, Ukrajinci besni zbog nedostatka odbrane

RUSKI dronovi gađali su u četvrtak, 25. septembra, ključnu infrastrukturu u gradovima Černigov i Nižin na severu Ukrajine, ostavivši desetine hiljada stanovnika bez struje i vode.

25. 09. 2025. u 16:56

MOGUĆA I ZATVORSKA KAZNA: Koje sankcije prete Laziću - advokat objasnio šta čeka pevača posle saobraćajke

Poznati

0 0

MOGUĆA I ZATVORSKA KAZNA: Koje sankcije prete Laziću - advokat objasnio šta čeka pevača posle saobraćajke

ADVOKAT Boško Žurić detaljno je objasnio kakve kazne sleduju za ono što je uradio pevač Darko Lazić.

26. 09. 2025. u 12:39

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

MOLITVA ČASNOM KRSTU: Smatra se da uliva nadu u bolje sutra

Panorama

0 0

MOLITVA ČASNOM KRSTU: Smatra se da uliva nadu u bolje sutra

SRPSKA pravoslavna crkva i vernici sutra, slave Krstovdan, dan kada je pronađen i iskopan Časni krst na Golgoti i vraćen iz Persije u Jerusalim.

26. 09. 2025. u 23:00

ZAŠTO SE VEKOVIMA VERUJE DA SE SRBI NASTALI OD VUKOVA? Mitski srodnik, čuvar slobode i simbol nepokornosti

Panorama

0 0

ZAŠTO SE VEKOVIMA VERUJE DA SE SRBI NASTALI OD VUKOVA? Mitski srodnik, čuvar slobode i simbol nepokornosti

PREMA istraživanjima Veselina Čajkanovića, jednog od najznačajnijih proučavalaca srpske mitologije, svaki narod ima svoju „životinju pratioca“, biće koje predstavlja njegovu praiskonu prirodu i sudbinsku povezanost sa svetom prirode. Za Srbe je to vuk – životinja koja nije samo simbol, već mitski srodnik i čuvar identiteta.

26. 09. 2025. u 21:00

DNEVNI HOROSKOP ZA SUBOTU, 27. SEPTEMBAR: Ovna i Raka očekuju rasprave sa ženama, Vagu problemi s dokumentacijom, Jarca vanredni izdaci

Panorama

0 1

DNEVNI HOROSKOP ZA SUBOTU, 27. SEPTEMBAR: Ovna i Raka očekuju rasprave sa ženama, Vagu problemi s dokumentacijom, Jarca vanredni izdaci

SAZNAJTE šta vas u subotu, 27. septembra, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...

26. 09. 2025. u 20:00