PILETINA SA POVRĆEM: Lagan, ukusan i brz obrok
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
Kombinacija šarenog povrća i sočnog pilećeg mesa daje lagan, ali zasitan obrok koji možete serviati samostalno ili uz žitarice kao što su integralni pirinač, kinoa ili nudle.
FOTO: Novosti
Sastojci
- 500 gr pilećih grudi isečenih na trakice
- 1 crvena paprika, isečena na trakice
- 1 zelena paprika, isečena na trakice
- 1 šargarepa, tanko sečena
- 1 mali tikvica, isečena na polumesece
- 1 srednji crni luk, isečen na julijan
- 2 čena belog luka, sitno seckana
- 2 kašike maslinovog ulja
- so i crni biber po ukusu
- 1 kašičica slatke paprike
- 1 kašika soja sosa (opciono)
- sok od ½ limete ili malo sirćeta (opciono)
Priprema
Zagrejte maslinovo ulje u velikom tiganju ili vok tiganju na srednje jakoj vatri. Dodajte piletinu, začinite solju i biberom i pržite dok ne porumeni i bude potpuno skuvana. Izvadite piletinu i ostavite sa strane. U isti tiganj dodajte crni luk i beli luk. Pržite 1–2 minuta dok ne oslobode aromate. Dodajte papriku, šargarepu i tikvicu. Pržite 5–7 minuta dok povrće ne omekša, ali da ostane hrskavo. Vratite piletinu u tiganj.
Posipajte slatkom paprikom i dodajte soja sos ako koristite. Kuvajte još 2–3 minuta. Po potrebi dodajte sok od limete ili sirće i ispravite začine.
Serviranje
Poslužite samostalno za lagani obrok.
Uz integralni pirinač, kinoa ili pržene nudle.
Dodajte drugo povrće po izboru: pečurke, brokoli ili malo đumbira za intenzivniji ukus.
Prijatno!
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
"PIŠITE DA SAM NAJGORI TRENER!" Ergin Ataman udario i na srpske medije nakon poraza Panatinaikosa od Olimpijakosa (VIDEO)
Trener Panatinaikosa Ergin Ataman je na konferenciji za medije posle poraza od Olimpijakosa u finalnoj seriji grčkog prvenstva "udario" i na srpske medije.
04. 06. 2026. u 08:42
MUDRE MISLI VLADIKE NIKOLAJA: Evo kako je govorio o zlim ljudima - savet koji će vam pomoći da ne upadnete u njihovu zamku
MOĆAN citat Vladike Nikolaja kao važna lekcija u životu.
04. 06. 2026. u 09:29
"PITAJTE GA DA LI SAM MU SE SVIĐALA": Neda Ukraden otkrila istinu o odnosu sa Tonijem Bijelićem
NEDA je istakla da je devedesetih živela u Beču, a da joj je Toni mnogo pomogao pre nego što je stupio u brak sa Draganom.
04. 06. 2026. u 11:03
PISAO PUTINU Američki novinar želi rusko državljanstvo: "Kolege iz SAD treba da dođu u Donbas i vide ukrajinske zločine"
AMERIČKI novinar Kristofer Helali izjavio je za Sputnjik da želi da dobije državljanstvo Rusije i da je već poslao odgovarajuće pismo ruskom predsedniku Vladimiru Putinu.
04. 06. 2026. u 10:58
ODREKLA SE PRAVOSLAVLjA ZBOG NjEGA, A ON JE IMAO 62 LjUBAVNICE: Princeza zbog ljubavi doživela veliko poniženje
KRALjICA Sofija je napustila Balkan i odrekla se svega zbog muškarca od kojeg je trpela samo poniženja.
04. 06. 2026. u 15:02
"OVO NE MOŽE DA SE PREVEDE!" Danac pokušao da objasni SRPSKE reči - plakanje od smeha! (VIDEO)
MUZIČAR iz Danske Frederik Kornelijus se našao u čudu kada je počeo da uči srpski jezik.
04. 06. 2026. u 11:33
EPSKI DEBAKL! Arina Sabalenka izbačena sa Rolan Garosa
NAJBOLjA teniserka planete Arina Sabalenka neće se takmičiti u završnici Rolan Garosa.
03. 06. 2026. u 15:48
KRAĐA VEKA U NBA! Nikola Jokić ovakvu nepravdu nije zaslužio, bruka i sramota
NBA liga donela je odluku o MVP igraču NBA lige!
17. 05. 2026. u 16:04 >> 16:14
NASTAJE NOVA DRŽAVA? Srpske komšije se ujedinjuju sa susedima - za moćnu državu od 22 miliona duša i 272.200 km²
"UNIONISTIČKI pokret je oduvek postojao i on je i dalje živ unutar našeg društva. Nesumnjivo je da je ova diskusija legitiman deo političkog procesa u zemlji. Ja lično nikada ne bih mogao da glasam protiv ujedinjenja."
02. 06. 2026. u 21:24
Najnovije iz rubrike
ČOKOLADNI KOLAČ SA VIŠNJAMA: Sočan i neodoljivo ukusan desert
Savršen spoj bogatog čokoladnog ukusa, sočnih višanja i nežnog krema od sira.
04. 06. 2026. u 13:00
STARINSKI RECEPT ZA PUNJENE PAPRIKE IZ RERNE: Savršen porodični ručak koji svi obožavaju (VIDEO)
OVO je jelo koje mirise na tradiciju i kome niko ne moze da odoli.
04. 06. 2026. u 11:35
KREMASTA TESTENINA SA JUNETINOM: Bogat i zasitan obrok
Rastopljena mocarela, parmezan i aromatični začini savršeno se spajaju sa mlevenom junetinom i testeninom, stvarajući jelo puno ukusa i kremaste teksture. Priprema traje svega pola sata, a rezultat je obrok koji će svi tražiti ponovo.
04. 06. 2026. u 10:00
SOČAN BIFTEK SA PIRINČEM: Restoranski ukus na vašem stolu
Dobro pripremljen odrezak uvek je dobitna kombinacija za ručak ili večeru. Puter, beli luk i začini daju mesu posebnu sočnost, dok povrće i pirinač upotpunjuju ovaj savršeno izbalansiran tanjir.
04. 06. 2026. u 07:00
PESTO KAPREZE BRUSKETE: Hrskav zalogaj koji osvaja na prvi ukus
Spoj mirisnog pesta, rastopljene mocarele i sočnog paradajza donosi mediteranske ukuse kojima je teško odoleti.
03. 06. 2026. u 13:00
Komentari (1)