kriva kičma
VEŽBAJTE PRAVILNO DA SEDITE: Radite redovno ove vežbe i zaboravite na hronične bolove leđa, vrata i ramena
DUGOTRAJNO sedenje postalo je jedan od najčešćih uzroka hroničnih bolova u leđima, vratu i ramenima.
08. 04. 2026. u 07:00
MUČE VAS UKOČENOST I BOL? Uz ovih 5 vežbi poboljšajte mobilnost kičme i kukova
POKRETLjIVOST kičmenog stuba i kukova jedan je od ključnih preduslova za očuvanje zdravlja celog lokomotornog sistema. Savremeni način života, koji podrazumeva mnogo sedenja, rada za računarom i nedovoljno kretanja, dovodi do postepene ukočenosti zglobova, skraćivanja mišića i smanjenja obima pokreta. Upravo zato redovna rekreacija koja održava pokretljivost kičme i kukova ima veliki značaj - ne samo za sprečavanje bolova u leđima, već i za očuvanje stabilnosti tela, pravilnog držanja i lakšeg obavljanja svakodnevnih aktivnosti.
30. 03. 2026. u 07:00
EVO KAKO DA UKLONITE "GRBU" NA LEĐIMA: Laganim vežbama korigujte pogurenost
POGURENOST, odnosno grbavost leđa, gotovo da je postala "bolest savremenog načina života".
11. 02. 2026. u 14:05
Najnovije vesti
Erdogan upozorava: Svet na ozbiljnoj prekretnici - neophodno jačanje multilateralizma
PREDSEDNIK Turske Redžep Tajip Erdogan izjavio je danas da međunarodni sistem prolazi kroz duboku "moralnu i egzistencijalnu krizu", upozorivši na porast globalnih sukoba, nepravde i slabljenje postojećih mehanizama međunarodnog prava.
17. 04. 2026. u 15:58
Zverev u polufinalu Minhena: Nemac posle preokreta pobedio Argentinca
NEMAČKI teniser Aleksandar Zverev plasirao se u polufinale turnira u Minhenu, pošto je posle velike borbe i preokreta pobedio Franciska Serundola sa 5:7, 6:0, 6:2.
17. 04. 2026. u 15:54
Da li je moguće? Međedović prošao u polufinale, ali njegov promašaj obilazi svet! (VIDEO)
Uprkos tome napravio je veliki podvig.
17. 04. 2026. u 15:45
Podigli cene đubriva, prave i veštačke nestašice: Pojedini trgovci uvideli da mogu dodatno da zarade na krizi na Bliskom istoku
PROLEĆNA setva se zahuktava, a sa njom i cene mineralnog đubriva. Većina ratara se na vreme opskrbila po starim cenama, ali oni koji to još nisu uradili naišli su na probleme u nabavci potrebnih količina.
17. 04. 2026. u 15:43
Akcija „Za čistiji Svilajnac“: Besplatno odvoženje kabastog otpada
TREĆU godinu zaredom KJP „Morava“ Svilajnac, u nastojanju da grad bude čistiji, organizuje od 15. do 26. aprila besplatno odvoženje kabastog otpada iz domaćinstava, poput starog nameštaja, sanitarija, zelenog baštenskog otpada - svega osim građevinskog materijala.
17. 04. 2026. u 15:38
Besplatno na Zvezdu: Evo ko će moći da uđe za "džabe" na stadion protiv Vojvodine
Fudbalski klub Crvena zvezda saopštio je danas da će za "superzvezdaše" i decu do 14 godina biti besplatan ulaz za utakmicu protiv Vojvodine.
17. 04. 2026. u 15:35
"Anastasija bi napravila skandal, Lidija bi se svađala, a Veljko bi potrošio sve pare": Ceca nikad iskrenije o porodici
CECA Ražnatović otvorila dušu o svojim najbližima.
17. 04. 2026. u 15:32
Srpski narod se kroz Maticu srpsku borio za očuvanje identiteta: Naučni skup "Srem-srpki narod, istorija i kultura" u Rumi
U Zavičajnom muzeju u Rumi u saradnji sa Maticom srpskom, povodom obeležavanja velikog jubileja - 200 godina postojnja ove kulturne ustanove, danas je održan naučni skup "Srem-srpski narod, istorija i kulture", kojem je prisustvovala i pokrajinski sekretar za kulturu, javno informisanje i odnose s verskim zajednicama Aleksandra Ćirić Bošković.
17. 04. 2026. u 15:32
MUP o incidentu na Medicinskom: Tri policajca povređena, policija intervenisala zbog pokušaja nasilnog ulaska i blokade zaposlenih
Povodom događaja na Medicinskom fakultetu u Beogradu, Policijska uprava za grad Beograd saopštava da je policija noćas postupala po prijavi zaposlenih, koji su naveli da im grupa lica ispred fakulteta ne dozvoljava izlaz i pokušava da nasilno uđe u objekat.
17. 04. 2026. u 15:24
Bio je želja Partizana! Dubai dovodi zvezdu Real Madrida
KOŠARKAŠKA slika u Evroligi mogla bi da bude znatno drugačija u narednoj sezoni.
17. 04. 2026. u 15:22
