Dr Novosti

NOVA STUDIJA: Naučnici dokazali kako zapravo joga deluje na stres

В.Н.

10. 07. 2021. u 07:10

STUDIJA koju su sproveli istraživači sa Univerziteta u Konektikatu i objavlili u časopisu Stress&Health pokazala je da joga eliminiše stres.

НОВА СТУДИЈА: Научници доказали како заправо јога делује на стрес

Istraživači su se usredsredili na pet potencijalnih "psihosocijalnih" mehanizama koji su obično povezani sa ublažavanjem stresa tokom joge - povećana pažnja, interoceptivna svest, duhovno blagostanje, samosaosećanje i samokontrola - da bi videli da li neko od njih zaista može da objasni uticaj joge na stres.

Pokazalo se da su se kod svih ispitanika pojavila pojačana osećanja za praktično sve gore pomenute mehanizme za koje se veruje da su povezani sa ublažavanjem stresa.

Međutim, ona koja je imala najveći efekat na smanjenje stresa bila je "interoceptivna svest" - ili sposobnost prepoznavanja, razumevanja i odgovaranja na obrasce unutrašnjih signala i senzacija u našem telu.

Preporučujemo

DA SE VEŽBA MOŽE I DOK SE SEDI: Letnje doba i visoke spoljne temperature ne moraju da budu prepreka fizičkoj aktivnosti

Dr Novosti

0 1

DA SE VEŽBA MOŽE I DOK SE SEDI: Letnje doba i visoke spoljne temperature ne moraju da budu prepreka fizičkoj aktivnosti

09. 07. 2021. u 08:10

MATIČNJAK DA RAZVESELITE SRCE: Biljka koja se od davnina koristi kao prirodni lek

Dr Novosti

0 63

MATIČNjAK DA RAZVESELITE SRCE: Biljka koja se od davnina koristi kao prirodni lek

08. 07. 2021. u 12:47

NAPITAK ZA DOBRO JUTRO: Limunada eliminiše otrove

Dr Novosti

0 15

NAPITAK ZA DOBRO JUTRO: Limunada eliminiše otrove

09. 07. 2021. u 07:10

BORANIJA OBARA HOLESTEROL: Namirnica preporučljiva za mršavljenje

Dr Novosti

1 17

BORANIJA "OBARA" HOLESTEROL: Namirnica preporučljiva za mršavljenje

08. 07. 2021. u 19:00

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Svet

0 6

ŠOJGU UPOZORAVA: Taj potez bi mogao dovesti do trećeg svetskog rata

SEKRETAR Saveta bezbednosti Rusije Sergej Šojgu upozorio je da bi uvođenje mirovnjaka na istorijske teritorije Rusije moglo dovesti do trećeg svetskog rata.

24. 04. 2025. u 19:46

MAKRON POSLE RUSKOG NAPADA: Hitno nam je potreban mir

Svet

1 13

MAKRON POSLE RUSKOG NAPADA: Hitno nam je potreban mir

RUSKI raketni napad na grad Sumi na severu Ukrajine naglašava hitnu potrebu za nametanjem primirja Rusiji, izjavio je danas predsednik Francuske Emanuel Makron.

13. 04. 2025. u 15:34