NOVA STUDIJA: Naučnici dokazali kako zapravo joga deluje na stres
STUDIJA koju su sproveli istraživači sa Univerziteta u Konektikatu i objavlili u časopisu Stress&Health pokazala je da joga eliminiše stres.

Foto: Depositphotos
Istraživači su se usredsredili na pet potencijalnih "psihosocijalnih" mehanizama koji su obično povezani sa ublažavanjem stresa tokom joge - povećana pažnja, interoceptivna svest, duhovno blagostanje, samosaosećanje i samokontrola - da bi videli da li neko od njih zaista može da objasni uticaj joge na stres.
Pokazalo se da su se kod svih ispitanika pojavila pojačana osećanja za praktično sve gore pomenute mehanizme za koje se veruje da su povezani sa ublažavanjem stresa.
Međutim, ona koja je imala najveći efekat na smanjenje stresa bila je "interoceptivna svest" - ili sposobnost prepoznavanja, razumevanja i odgovaranja na obrasce unutrašnjih signala i senzacija u našem telu.
Preporučujemo

MATIČNjAK DA RAZVESELITE SRCE: Biljka koja se od davnina koristi kao prirodni lek
08. 07. 2021. u 12:47

BORANIJA "OBARA" HOLESTEROL: Namirnica preporučljiva za mršavljenje
08. 07. 2021. u 19:00

"TO LICE, TE USNE..." Tramp ponovo izazvao pažnju komentarom o svojoj portparolki Karolin Levit (28)
AMERIČKI predsednik Donald Tramp ponovo je dospeo u žižu javnosti zbog neobičnog komentara o izgledu portparolke Bele kuće Karolin Levit.
14. 10. 2025. u 14:48

"PLjESKALA RUKAMA I SLAVILA UBISTVO" Lavrov: Svi se sećamo kako je smrt Gadafija oduševila Hilari Klinton
RUSKI ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov rekao je da pamti kako je bivša američka državna sekretarka Hilari Klinton pljeskala rukama i slavila ubistvo libijskog lidera Moamera Gadafija 2011. godine i aludirao da bivši sirijski predsednik Bašar el Asad trenutno živi u Moskvi, jer su njemu i njegovoj porodici prećeni sličnim fizičkim uništenjem u Siriji.
14. 10. 2025. u 13:06

SPAVA PORED VC ŠOLjE BEZ POKLOPCA Haos u zatvoru gde je Sarkozi, viču mu: "Osvetićemo Gadafija!" Poseban tretman za bivšeg predsednika
"SVI zatvorenici prave buku, viču, lupaju po zidovima..."
22. 10. 2025. u 15:32
Komentari (0)