EFEKTI PO PRESTANKU PUŠENJA: Oporavak i blagostanje organizma već nakon sat vremena
SAMO sat vremena nakon prestanka unošenja nikotina, pojavljaju se zdravstvene koristi za organizam. Odvikavanje može biti teško ali veoma korisno.
Foto: Depositphotos
Čim osoba prestane da puši, telo počinje da se oporavlja. Nakon samo sat vremena puls se vraća u normalu, krvi pritisak počinje da opada, a cirkulacija se poboljšava. Posle samo 12 sati bez cigarete, telo se čisti od viška ugljen-monoksida. Nivo ugljen-monoksida se vraća u normalu, povećavajući nivo kiseonika u telu.
Samo jedan dan nakon prestanka pušenja, rizik od srčanog udara počinje da se smanjuje. Za ovo kratko vreme, nivo kiseonika kod osobe će porasti, što će olakšati fizičku aktivnost i vežbanje, aludirajući na navike zdrave za srce.
Već za dva dana nakon prestanka, čovek može primetiti pojačan osećaj mirisa i živopisniji ukus dok ovi nervni završeci zarastaju. Otprilike tri dana nakon prekida, većina ljudi će iskusiti raspoloženje i razdražljivost, ali i jake glavobolje i žudnju dok se telo prilagođava.
Nakon samo jednog meseca bez cigareta plućna funkcija osobe počinje da se poboljšava. Kako pluća zarastaju, a kapacitet pluća poboljšava, bivši pušači mogu primetiti manje kašlja i otežano disanje.
Devet meseci nakon prestanka pušenja pluća su se znatno zacelila.
Posle pet godina bez pušenja, telo se dovoljno zacelilo da arterije i krvni sudovi ponovo počnu da se šire. Ovo širenje znači da je manja verovatnoća da se krv zgruša, što smanjuje rizik od moždanog udara.
Nakon deset godina, šanse osobe da razvije rak pluća i umre od njega su približno prepolovljene u poređenju sa nekim ko i dalje puši. Verovatnoća razvoja karcinoma usta, grla ili pankreasa značajno se smanjila.
Posle 20 godina, rizik od smrti od uzroka povezanih sa pušenjem, uključujući i plućne bolesti i rak, pada na nivo osobe koja nikada u životu nije pušila. Takođe, rizik od razvoja raka pankreasa smanjen je na rizik od nekoga ko nikada nije pušio.
Pušenje je štetna navika koja može da dovede do teških zdravstvenih komplikacija i smrti. Kada osoba prestane da puši, telo će početi da se prirodno leči i vremenom vraća vitalnost nepušača.
Preporučujemo
KAKO VREMENSKE PRILIKE UTIČU NA TELO? Bolovi u zglobovima i otok zbog vlage
16. 08. 2021. u 11:00
POŠTOVANjE PRAVILA ANTISEPSE: Gnojna upala zbog pogrešnog davanja injekcije
16. 08. 2021. u 09:27
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
NEHRIŠĆANSKA IMENA KOJA CRKVA NE PRIHVATA: Evo šta se dešava ako hoćete da krstite dete koje nosi takvo ime
U Srbiji su danas popularna mnoga imena koja ne zvuče tradicionalno srpski i koja ne postoje u crkvenim knjigama.
23. 02. 2025. u 19:52
"MA, KAKVA NBA LIGA, HOĆU DA IGRAM U SRBIJI!" Zvezda Rusije iznenadila mnoge
Otkako je počeo rat u Ukrajini, već pune tri godine ruski sportisti imaju problem sa međunarodnim nastupima usled brojnih sankcija koje su im uvedene zbog onog što Ruska Federacija naziva "Specijalna vojna operacija". Neki maštaju o povratku na najjaču, internacionalnu scenu, ali... ima i onih zvezda ruskog sporta koji maštaju o igranju u Srbiji.
23. 02. 2025. u 18:40
"ČEKAMO DEČKIĆA!" Goca podelila srećne vesti: "Samo neka je živ i zdrav, život je lep" (VIDEO)
GOCA i Raša imaju veliki povod za slavlje!
23. 02. 2025. u 17:36
HAOS U RUSIJI: Reprezentativac Srbije prvo proglašen za "neprijatelja Ukrajine", a potom nije mogao da veruje šta ga je snašlo u prestonici
Pomalo neverovatne vesti stižu iz Rusije i Ukrajine, a tiču se srpskog sporta, odnosno sportista i sportskih radnika.
23. 02. 2025. u 18:26
"HTELA SAM SVE DA KAŽEM HARISU!" Pevačica raskrinkala Melinu: "Bila je grozna, svima se hvalila"
RAZVOD Meline i Harisa Džinovića izazvao je mnogo reakcija...
23. 02. 2025. u 21:20
NAJBEZOBRAZNIJI NAZIV MESTA U BIVŠOJ JUGI? Mnogi se stide da izgovore ime ovog sela, a narodno predanje je urnebesno (FOTO)
NIJE neobično da pojedina mesta nose krajnje atipična imena koja kod posetilaca i prolaznika izazivaju podsmeh. A opet, ima ljudi koji tamo žive i verovatno su već oguglali na šale na račun njihovog zavičaja. Ipak, od svih, verovatno je najteže stanovnicima jednog mestašca u Hrvatskoj... Oni žive u - Špičkovini.
23. 02. 2025. u 16:25
"TO JE ISTINA" Ilon Mask hitno reagovao na objavu Viktora Orbana o USAID-u (VIDEO)
MAĐARSKI premijer Viktor Orban nazvao je na društvenoj mreži Iks organizaciju USAID čudovištem stvorenim da slomi, sruši i nagriza slobodu i nezavisnost nacija, nakon čega je milijarder Ilon Mask na to odgovorio "istina".
23. 02. 2025. u 15:10
SUTRA ĆE BITI OBJAVLjENO: Najveći udar na Rusiju od početka rata
BRITANSKI ministar spoljnih poslova Dejvid Lami izjavio je danas da će u ponedeljak objaviti listu mera u okviru novog, velikog paketa sankcija Rusiji, preneli su danas britanski mediji.
23. 02. 2025. u 10:05
KINEZ SE ZAMONAŠIO NA SVETOJ GORI Dobio ime Amfilogije i poručuje: "Nikada nisam bio srećniji, osim možda kao dete"
ŽIVOTNE priče koje se kriju iza monaha na Svetoj Gori predstavila je grčka televizija "Skaj" u emisiji "PrimeTime". Pred kamerama su se našli jedan Kinez koji je postao monah, jedan student iz Soluna koji je odmah nakon diplome izabrao monaštvo, monah koji živi u samoći poslednje 24 godine.
23. 02. 2025. u 11:28
Najnovije iz rubrike
7 JUTARNJIH NAPITAKA ZA JAČI IMUNITET: Počnite dan s više energije i vitalnosti
IMUNITET možete da jačate čim otvorite oči. Pravilna ishrana i fizička aktivnost su ključni, ali i određeni napici mogu da doprinesu boljoj otpornosti organizma.
24. 02. 2025. u 07:00
ZAŠTO SU LJUDI POČELI DA GOVORE? Otkriće koje će vas iznenaditi
OTKRIĆA bi jednog dana mogla pomoći u identifikaciji i lečenju problema vezanih za govor, rekli su istraživači.
23. 02. 2025. u 11:22
KAKO MERITE TEMPERATURU? Ako pravite jednu od 5 najčešćih grešaka, rezultat nije tačan
GROZNICA može da bude znak mnogih različitih stanja, od prehlade do ozbiljne infekcije.
23. 02. 2025. u 07:00
10 NAČINA DA UBRZATE METABOLIZAM: Svaki korak je bitan za uspeh
UBRZAVANjE metabolizma je sveti gral za održavanje ili postizanje željene telesne težine, ali koliko brzo vaše telo sagoreva kalorije zavisi od nekoliko stvari.
22. 02. 2025. u 07:00
LEČENJE SMANJUJE RIZIK: Istraživanje potvrdilo - Variranje pritiska ometa rasuđivanje
NEDAVNA studija, objavljena u časopisu Nerology, fokusira se na sposobnost razmišljanja i variranje krvnog pritiska, drugim rečima, koliko se krvni pritisak menja između odlazaka kod lekara. Istraživački tim, koji je sproveo ovu studiju, otkrio je da su pojedinci sa najvećom varijacijom krvnog pritiska tokom 18 godina imali najlošije rezultate na kognitivnim testovima.
21. 02. 2025. u 07:00
Komentari (1)