EFEKTI PO PRESTANKU PUŠENJA: Oporavak i blagostanje organizma već nakon sat vremena
SAMO sat vremena nakon prestanka unošenja nikotina, pojavljaju se zdravstvene koristi za organizam. Odvikavanje može biti teško ali veoma korisno.
Foto: Depositphotos
Čim osoba prestane da puši, telo počinje da se oporavlja. Nakon samo sat vremena puls se vraća u normalu, krvi pritisak počinje da opada, a cirkulacija se poboljšava. Posle samo 12 sati bez cigarete, telo se čisti od viška ugljen-monoksida. Nivo ugljen-monoksida se vraća u normalu, povećavajući nivo kiseonika u telu.
Samo jedan dan nakon prestanka pušenja, rizik od srčanog udara počinje da se smanjuje. Za ovo kratko vreme, nivo kiseonika kod osobe će porasti, što će olakšati fizičku aktivnost i vežbanje, aludirajući na navike zdrave za srce.
Već za dva dana nakon prestanka, čovek može primetiti pojačan osećaj mirisa i živopisniji ukus dok ovi nervni završeci zarastaju. Otprilike tri dana nakon prekida, većina ljudi će iskusiti raspoloženje i razdražljivost, ali i jake glavobolje i žudnju dok se telo prilagođava.
Nakon samo jednog meseca bez cigareta plućna funkcija osobe počinje da se poboljšava. Kako pluća zarastaju, a kapacitet pluća poboljšava, bivši pušači mogu primetiti manje kašlja i otežano disanje.
Devet meseci nakon prestanka pušenja pluća su se znatno zacelila.
Posle pet godina bez pušenja, telo se dovoljno zacelilo da arterije i krvni sudovi ponovo počnu da se šire. Ovo širenje znači da je manja verovatnoća da se krv zgruša, što smanjuje rizik od moždanog udara.
Nakon deset godina, šanse osobe da razvije rak pluća i umre od njega su približno prepolovljene u poređenju sa nekim ko i dalje puši. Verovatnoća razvoja karcinoma usta, grla ili pankreasa značajno se smanjila.
Posle 20 godina, rizik od smrti od uzroka povezanih sa pušenjem, uključujući i plućne bolesti i rak, pada na nivo osobe koja nikada u životu nije pušila. Takođe, rizik od razvoja raka pankreasa smanjen je na rizik od nekoga ko nikada nije pušio.
Pušenje je štetna navika koja može da dovede do teških zdravstvenih komplikacija i smrti. Kada osoba prestane da puši, telo će početi da se prirodno leči i vremenom vraća vitalnost nepušača.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
KRVAVI OBRAČUN NA PACIFIKU: Ubila ih SAD vojska - brza smrt! Iz posade jedan preživeli (VIDEO)
TELA ubijenih i jednog preživelog pronađena su na licu mesta.
21. 03. 2026. u 17:37 >> 18:41
"U NjEMU OSEĆATE ZLO, MNOGO ZLA": Zašto je Rokfeler imao CRVENE oči?
DEJVID Rokfeler je legendarna ličnost najviše upapćena po brojnim kontroverzama, intrigama i - crvenim očima. Postao je poznat ne samo kao biznismen, već i kao diplomata i filantrop. Rokfeler je bio savetnik skoro svih američkih predsednika, počev od Ajzenhauera.
20. 03. 2026. u 19:55
"DECA SU IZUZETNO NEVASPITANA": Nataša Aksentijević o savremenom roditeljstvu - "Moraju da imaju i obaveze, nisu prinčevi i princeze"
GLUMICA otvoreno o savremenom roditeljstvu.
20. 03. 2026. u 11:35
OBJAVLjENA MAPA: "Evropo, niko nije bezbedan - evo dokle mogu da dosegnu iranske rakete" (FOTO)
OVA objava usledila je nakon jučerašnjeg pokušaja napada na zajedničku američko-britansku vojnu bazu Dijego Garsija u Indijskom okeanu.
21. 03. 2026. u 20:18
Tramp od novinara čuo da je umro Čak Noris: Vidite reakciju: "Vau, bio je čvrst orah - niste želeli protiv njega da se borite" (VIDEO)
DONALD Tramp saznao je od novinara da je preminuo čuveni glumac Čak Noris.
21. 03. 2026. u 12:32
CEO SVET IM SE SMEJE: Urnebesan snimak iz Hrvatske širi se planetom brže od bilo čega (VIDEO)
Hrvatska je danas u centru pažnje ljubitelja fudbala.
21. 03. 2026. u 19:44
VAŠINGTON POST TVRDI: Ruska služba spremala scenario sa atentatom na Orbana
RUSKA Spoljna obaveštajna služba (SVR) navodno je razmatrala planove za uticaj na izbore u Mađarskoj, uključujući i insceniranje atentata na premijera Viktora Orbana, u cilju jačanja podrške Orbanu, pokazuje interni dokument do kojeg su došle evropske službe bezbednosti, piše danas Vašington post (WP).
21. 03. 2026. u 13:35
KULT PREDAKA U PLAMENU MRŽNjE: 45 godina od paljenja konaka Pećke patrijaršije – Zločin koji je najavio Martovski pogrom
OVE sedmice pre tačno 45 godina, srpski narod i Srpska pravoslavna crkva zanemeli su pred prizorom koji je nagovestio decenije stradanja na Kosovu i Metohiji.
17. 03. 2026. u 19:10
Šta je zapravo reaktor Dimona, najstrože čuvani izraelski objekat - gde svega ima, a Izraelci sve strogo kriju? (FOTO)
U balističkom raketnom napadu na Dimonu, grad na jugu Izraela, povređeno je 47 ljudi, koji su zaposleni u bolnici. Većina povreda je uzrokovana šrapnelima, prema izraelskoj službi za hitne slučajeve Magen David Adom. Dimona se nalazi oko 13 kilometara od nuklearnog istraživačkog centra Negev.
21. 03. 2026. u 21:44 >> 22:08
Najnovije iz rubrike
STRUKA UPOZORAVA: Ako ova hrana ostane na stolu 2 sata nikako nemojte da je jedete
NAIZGLED bezazlena navika da hranu ostavimo na stolu može imati ozbiljne posledice po zdravlje.
21. 03. 2026. u 18:26
I GLADOVANJE I PREJEDANJE ŠTETE ŽELUCU: Ovo su najštetnije navike koje mogu da ugroze zdravlje vašeg stomaka
ZDRAVLjE želuca često se posmatra samo kroz prizmu varenja, ali savremena medicina sve više naglašava da je ovaj organ u stalnoj i veoma složenoj komunikaciji sa mozgom.
21. 03. 2026. u 07:00
OVA TRI ČAJA ČISTE JETRU: Izbacuju toksine i pospešuju njen rad
JETRA ima ključnu ulogu u organizmu jer svakodnevno filtrira štetne supstance iz krvi, reguliše hormone i održava ravnotežu makro i mikroelemenata.
20. 03. 2026. u 07:00
LEKARI SAVETUJU OPREZ: Ove namirnice možda pogoršavaju vaše alergije u proleće
DOK većina ljudi krivi drveće i polen za svaku alergijsku reakciju, pravi problem ponekad dolazi sa našeg tanjira. Određene namirnice mogu da "zbune" organizam i dodatno pojačaju simptome, pa alergija traje duže i deluje intenzivnije.
19. 03. 2026. u 23:22
PRAVI PRIRODNI LEK: Mladi listovi bokvice da se lakše diše
SA dolaskom proleća u prirodi se pojavljuju brojne samonikle biljke koje su vekovima imale važno mesto u narodnoj medicini. Među njima posebno mesto zauzima bokvica, skromna livadska biljka čiji se mladi listovi smatraju pravim prirodnim lekom.
19. 03. 2026. u 07:00
Komentari (1)