CRNA ČOKOLADA UBRZAVA METABOLIZAM: Poslastica koja smanjuje rizik od isnulisnke rezistencije
NAJNOVIJE istraživanje sugeriše da konzumiranje crne čokolade može da pomogne da se sagori više kalorija tokom dijete.
![ЦРНА ЧОКОЛАДА УБРЗАВА МЕТАБОЛИЗАМ: Посластица која смањује ризик од иснулиснке резистенције ЦРНА ЧОКОЛАДА УБРЗАВА МЕТАБОЛИЗАМ: Посластица која смањује ризик од иснулиснке резистенције](/data/images/2021-09-14/138180_depositphotos-66629203-s-2019_fmob.jpg)
Foto: Depositphotos
To nije prvi put da se naučno dolazi do dokaza da je crna čokolada dobra za zdravlje, ali ta saznanja još moraju da se proveravaju. Već je poznato da je tamna čokolada sa 70 odsto i više kakaoa bogata i biljnim jedinjenjima zvanim flavonoidi i flavanoli koji su povezani sa manjim rizikom od srčanih bolesti i drugih kardiovaskularnih bolesti. Američko udruženje za srce ukazuje da je konzumiranje tamne čokolade povezano s manjim rizikom od insulinske rezistencije i visokog krvnog pritiska.
Jedno istraživanje u kojem su učestvovali gojazni ispitanici pokazalo je da konzumiranje tamne čokolade i sirovih badema pomaže u smanjenju njihovog "lošeg" holesterola. Druga istraživanja ukazuju na takve kognitivne koristi kao što su poboljšana memorija i raspoloženje.
Iako neki stručnjaci veruju da su dokazi o zdravstvenim blagodetima tamne čokolade još slabi, nova studija dodaje argumente sve većem broju istraživanja koja će vas možda podstaći da uživate u nekoliko komada omiljene tamne čokolade nakon večere.
Osamnaest žena nasumice je raspoređeno u jednu od dve grupe - jednoj je dato 20 grama tamne čokolade, a drugoj kalorijski usklađena količina bele čokolade koja se jede tokom 28-dnevnog ispitivanja. Ispitanici nisu bili upoznati s činjenicom da se tamna čokolada testira, a da je bela čokolada placebo.
Potrošnja energije za odmor u obe grupe i potrošnja energije za vežbanje zabeležene su pre početka dodavanja čokolade i nakon 28 dana. Vežbe su uključivale stacionarnu vožnju bicikla u dva različita intenziteta.
Iako se može pretpostaviti da je kofein u čokoladi mogao da bude uzrok pojačanog metabolizma, istraživači kažu da je dnevna doza tamne čokolade - približno četiri kockice - bila premala da bi njen sadržaj kofeina mogao da ima značajnu ulogu u ishodu. Verovatnije je da su flavonoidi u tamnoj čokoladi doveli do ubrzanja metabolizma.
Preporučujemo
![PEČURKE ZA IMUNITET: Bogaćenje ishrane dijabetičara i sporije starenje PEČURKE ZA IMUNITET: Bogaćenje ishrane dijabetičara i sporije starenje](/data/images/2021-09-09/136335_depositphotos-381741538-xl-2015_t.jpg?time=1631172914)
PEČURKE ZA IMUNITET: Bogaćenje ishrane dijabetičara i sporije starenje
11. 09. 2021. u 14:20
![POST ČUVA I ZDRAVLJE: Za 24 sata gubi se ogromna količina toksina iz tela POST ČUVA I ZDRAVLJE: Za 24 sata gubi se ogromna količina toksina iz tela](/data/images/2021-09-09/136319_depositphotos-125682866-xl-2015_t.jpg?time=1631171724)
POST ČUVA I ZDRAVLjE: Za 24 sata gubi se ogromna količina toksina iz tela
11. 09. 2021. u 13:00
![KOŽNI TESTOVI NA ALERGIJE: Pre provere četiri dana bez antihistaminika KOŽNI TESTOVI NA ALERGIJE: Pre provere četiri dana bez antihistaminika](/data/images/2021-09-09/136315_depositphotos-11101818-xl-2015_t.jpg?time=1631170022)
KOŽNI TESTOVI NA ALERGIJE: Pre provere četiri dana bez antihistaminika
11. 09. 2021. u 10:00
![DAVID NAS JE LAGAO OD POČETKA, BIO JE SVE VREME U SRBIJI Najbolja drugarica nestale Ane Knežević za Novosti: Hvala srpskoj policiji DAVID NAS JE LAGAO OD POČETKA, BIO JE SVE VREME U SRBIJI Najbolja drugarica nestale Ane Knežević za Novosti: Hvala srpskoj policiji](/data/images/2024-06-18/497570_1_kf.jpg?time=1718709438)
"DAVID NAS JE LAGAO OD POČETKA, BIO JE SVE VREME U SRBIJI" Najbolja drugarica nestale Ane Knežević za "Novosti": Hvala srpskoj policiji
SREĆNI smo što se dogodilo hapšenje u slučaju nestanka Ane Knežević. Hapšenje Davida nije bilo iznenađenje za nas, posebno zbog toga što je od samog početka lagao gde se nalazi. Zahvalni smo srpskoj policiji na istrazi i na svemu što rade kako bi pravda bila zadovoljena.
18. 06. 2024. u 13:03
![HAOS UOČI DOLASKA PUTINA: Poginuli severnokorejski vojnici HAOS UOČI DOLASKA PUTINA: Poginuli severnokorejski vojnici](/data/images/2022-10-15/276546_shutterstock-133490936_kf.jpg?time=1718701668)
HAOS UOČI DOLASKA PUTINA: Poginuli severnokorejski vojnici
VOJSKA Južne Koreje ispalila je danas hice upozorenja nakon što su severnokorejski vojnici nakratko prešli demilitarizovanu zonu (DMZ) koja razdvaja Severnu i Južnu Koreju, navedeno je saopštenju Zajedničkog načelnika štabova zemlje (ZKS).
18. 06. 2024. u 10:59
![ZAVRŠILA U NARODNOJ KUHINJI Naša poznata glumica (77) živi na rubu egzistencije: Suprug preminuo, sin se zamonašio, ja gladujem ZAVRŠILA U NARODNOJ KUHINJI Naša poznata glumica (77) živi na rubu egzistencije: Suprug preminuo, sin se zamonašio, ja gladujem](/data/images/2024-06-18/497602_99536-vesba-orig_kf.jpg?time=1718700308)
ZAVRŠILA U NARODNOJ KUHINjI Naša poznata glumica (77) živi na rubu egzistencije: "Suprug preminuo, sin se zamonašio, ja gladujem"
GLUMICA Vesna Pećanac danas puni 77 godina.
18. 06. 2024. u 10:45
Komentari (0)