POGLED NA PRIRODU MOŽE DA LEČI: Kako da što lakše vaš organizam proizvodi vitamin D
ZA ono što bi svakako bila jedna od najkorisnijih preventivnih mera - boravak u prirodi, ljudi vodeći moderan život, put obaveza i stresa, uglavnom nemaju vremena.

Foto Shutterstock
Kada, nakon dugog i napornog radnog dana, ipak, nađete vremena da izađete u prirodu, verovatno osetite da vam se um i telo opuštaju.
Doktorka Kristen Willeumier, neuronaučnik i autor knjige Biohack Your Brain, stavlja naglasak na važnost boravka u prirodi. Kristen ističe da je priroda dobra za zdravlje srca, pomaže u proizvodnji vitamina D, olakšava disanje, služi kao predah od tehnologije i istovremeno leči dušu i telo.
Prirodu zapravo možemo doživeti kao svojevrsno terapijsko lečenje i blagodat za upravljanje zdravljem, kao i opuštanje umornog uma. Boravkom u prirodi lako ćete umanjiti stres ali i poboljšati imunitet. Dokazano je da je šetnja u prirodi blagotvorna za mozak, poboljšava pamćenje i pomaže da ostanete fokusirani.
Brojne studije potvrdile su da čak i pogled na prirodno okruženje ima mnoštvo pozitivnih efekata. Tako osobe koje imaju pogled na drveće kroz prozor kuće ili kancelarije, imaju više strpljenja prema obavezama ili deci. Deca koja u školi imaju priliku izaći na odmor u blizini drveća, dokazano su produktivnija i postižu bolje rezultate. Pacijenti koji u bolnicama imaju pogled na prirodu, brže se oporavljaju i osećaju zdravije.
Preporučujemo

PRE VAKCINE NEOPHODNA DOBRA HIDRATACIJA: Odlična pomoć prilikom nuspojava
29. 11. 2021. u 19:15

ŠOLjA KAKAOA UMESTO KAFE: Evo kako da postignete bolje pamćenje i koncentraciju
29. 11. 2021. u 18:14

PORODICE U ŠOKU NAKON ŠTO SU OTVORILE KOVČEGE SA TELIMA: Nove bizarnosti nakon pada aviona u Indiji
SIN žene koja je poginula u padu aviona kompanije Air India izjavio je za Bi-Bi-Si da su u kovčegu s telom njegove majke pronađeni i „drugi ostaci“.
23. 07. 2025. u 16:49

EKSKLUZIVNI SNIMCI HAPŠENjA ŠIPTARSKOG TERORISTE: Ovako je pao bivši pripadnik OVK u Svilajncu, evo za šta se sumnjiči (VIDEO)
ŠIPTARSKI terorista i bivši istaknuti pripadnik terorističke OVK Halili Lulzin, uhapšen je danas u Svilajncu, u zajedničkoj akciji Bezbednosno-informativne agencije, Službe za otkrivanje ratnih zločina UKP MUP-a Republike Srbije, a u saradnji sa Tužilaštvom za ratne zločine.
22. 07. 2025. u 20:54

NAUČNICI U STRAHU - RIZIK OD NESTANKA: Ada Bojana i Bokokotorski zaliv u opasnosti - more nikada nije bilo takvo
NIVO Jadranskog mora će, prema projekcijama, do kraja veka porasti 35 centimetara (cm), što će ugroziti obalska područja, posebno područje Ade Bojane i delove Bokokotorskog zaliva, navodi se u prošlogodišnjem Nacrtu Nacionalnog plana Crne Gore za prilagođavanje na klimatske promene.
25. 07. 2025. u 08:55
Komentari (0)