POGLED NA PRIRODU MOŽE DA LEČI: Kako da što lakše vaš organizam proizvodi vitamin D
ZA ono što bi svakako bila jedna od najkorisnijih preventivnih mera - boravak u prirodi, ljudi vodeći moderan život, put obaveza i stresa, uglavnom nemaju vremena.
Foto Shutterstock
Kada, nakon dugog i napornog radnog dana, ipak, nađete vremena da izađete u prirodu, verovatno osetite da vam se um i telo opuštaju.
Doktorka Kristen Willeumier, neuronaučnik i autor knjige Biohack Your Brain, stavlja naglasak na važnost boravka u prirodi. Kristen ističe da je priroda dobra za zdravlje srca, pomaže u proizvodnji vitamina D, olakšava disanje, služi kao predah od tehnologije i istovremeno leči dušu i telo.
Prirodu zapravo možemo doživeti kao svojevrsno terapijsko lečenje i blagodat za upravljanje zdravljem, kao i opuštanje umornog uma. Boravkom u prirodi lako ćete umanjiti stres ali i poboljšati imunitet. Dokazano je da je šetnja u prirodi blagotvorna za mozak, poboljšava pamćenje i pomaže da ostanete fokusirani.
Brojne studije potvrdile su da čak i pogled na prirodno okruženje ima mnoštvo pozitivnih efekata. Tako osobe koje imaju pogled na drveće kroz prozor kuće ili kancelarije, imaju više strpljenja prema obavezama ili deci. Deca koja u školi imaju priliku izaći na odmor u blizini drveća, dokazano su produktivnija i postižu bolje rezultate. Pacijenti koji u bolnicama imaju pogled na prirodu, brže se oporavljaju i osećaju zdravije.
Preporučujemo
PRE VAKCINE NEOPHODNA DOBRA HIDRATACIJA: Odlična pomoć prilikom nuspojava
29. 11. 2021. u 19:15
ŠOLjA KAKAOA UMESTO KAFE: Evo kako da postignete bolje pamćenje i koncentraciju
29. 11. 2021. u 18:14
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"MOLIM SE ZA ZDRAVLjE" Radoš Bajić u manastiru, zabrinut: "Pitam se i slutim..."
GLUMAC Radoš Bajić je slobdno vreme odlučio da provede u manastiru Tumane.
29. 08. 2025. u 17:45
"JETRA MU NE FUNKCIONIŠE..." Novi detalji zdravstvenog stanja Halida Bešlića - menadžer otkrio sve
FOLK pevač Halid Bešlić nedavno je hospitalizovan zbog lošeg zdravstvenog stanja.
29. 08. 2025. u 11:20
NESVAKIDAŠNjI POKLON: Rada Manojlović za rođendan dobila traktor - pevačica zaplakala od sreće
PEVAČICA Rada Manojlović je za svoj 40. rođendan od oca dobila traktor.
29. 08. 2025. u 09:38
OBJAVLjENA ČITULjA U "NOVOSTIMA" Sutra se navršava pola godine od smrti Saše Popovića: "Svaki dan bez tebe je tiši, prazniji i teži" (FOTO)
SAŠA Popović je iza sebe ostavio beizbrisiv trag, a njegova porodica se još uvek ne miri sa ogromnim gubitkom
29. 08. 2025. u 14:02
JEZIVA TUČA NAVIJAČA U BEOGRADU: "Grobari" i "delije" se tukli krvnički (VIDEO)
Navijači su ponovo u centru pažnje.
29. 08. 2025. u 23:28
DIGITALIZACIJA - PARADIGMA MODERNOG POSLOVANjA
INTERVJU, Željko Petrović član IO i direktor Divizije za poslovanje sa fizičkim licima i malim biznisom Banca Intesa.
29. 08. 2025. u 10:00
SKANDAL U BRITANIJI, PORODICE U ŠOKU: Direktorka mrtvačnice gledala crtani film sa mrtvim bebama u svojoj kući
EJMI Apton (38), osnivačica udruženja Florrie’s Army u Lidsu u Engleskoj, našla se u centru velike afere nakon što su roditelji preminule dece otkrili da su tela njihovih beba držana u njenoj kući umesto u mrtvačnici.
27. 08. 2025. u 17:50
OVO JE DETALjAN SPISAK NAMIRNICA KOJIMA ĆE PASTI CENA: Nove ekonomske mere važne za građane
PRESEDNIK Srbije Aleksandar Vučić istakao je juče prilikom izlaganja o smanjenju marži na kućnu hemiju i prehrambene proizvode, a u okviru predstavljanja novih ekonomskih mera za građane, da sniženje koje će uslediti kao posledica ograničenja trgovačkih marži obuhvata 3000 proizvoda iz 23 grupe.
25. 08. 2025. u 13:15
HEROJI NA PARKETU: Naši reprezentativci iz klinačkih dana - možete li da pogodite KO JE KO (FOTO)
POGLEDAJTE kako su naši Orlovi izgledali u detinjstvu, u svojim prvim sportskim danima, kada je košarka bila igra, a ne profesija.
29. 08. 2025. u 18:39
Najnovije iz rubrike
NAUČNO ISTRAŽIVANJE: Zašto probiotici možda ne pomažu posle antibiotika
IAKO se probiotski suplementi često predstavljaju kao čudotvorno rešenje za zdravlje creva, novija istraživanja pokazuju da ne bi ovo trebalo da shvatite "zdravo za gotovo".
30. 08. 2025. u 00:00
SAVET NAUČNIKA: Ako se borite sa nesanicom, izbegavajte ove popularne savete za bolji san
MNOGI saveti za poboljšanje kvaliteta sna mogu biti korisni za zdrave spavače, ali kod ljudi sa nesanicom mogu imati suprotan efekat - i čak pojačati problem.
29. 08. 2025. u 23:30
NOVA STUDIJA: Hrana bogata kalijumom smanjuje rizik od srčanih oboljenja za 24 odsto
NOVA studija Univerzitetske bolnice u Kopenhagenu pokazala je da konzumiranje hrane bogate kalijumom, poput avokada, banana i spanaća, može da umanji rizik od srčanih oboljenja, hospitalizacije i smrti za 24 odsto.
29. 08. 2025. u 23:00
NAUČNICI SAVETUJU: Ovo je pet razloga zašto bi trebalo da prošetate posle večere
IAKO nakon večere većina nas želi odmor i krevet, kratka večernja šetnja može nam doneti značajne zdravstvene koristi - čak i samo nekoliko minuta aktivnosti nakon obroka može pokrenuti niz pozitivnih procesa u telu.
26. 08. 2025. u 21:45
KINESKI HIRURZI: Prvi put uspešno transplantirali svinjsko plućno krilo kod čoveka
KINESKI hirurzi po prvi put su transplantirali svinjsko plućno krilo kod čoveka, pokazavši da genetski modifikovani životinjski organi mogu privremeno da funkcionišu u ljudskom telu.
26. 08. 2025. u 21:11
Komentari (0)