JEDITE PRAZILUK DA SPREČITE ATEROSKLEROZU: Ove namirnice treba da dodate u svoj jelovnik u ovo doba godine
U OVO doba godine na jelovniku bi trebalo da se pored crnog i belog luka, nađe i praziluk.

Foto Shutterstock
Ovaj aromatični plod odličan je protiv masnoća i šećera u krvi, povišenog pritiska, a zahvaljujući vlaknima normalizuje i probavu.
Istraživanja su pokazala da redovan unos praziluka, naročito u svežem obliku, utiče na porast nivoa dobrog holesterola (HDL), a istovremeno smanjuje nivo masnoća u krvi.
Održavanje takvog balansa u organizmu od velike je važnosti za prevenciju pojave ili napredovanja stvaranja masnih naslaga po zidovima krvnih sudova. Istovremeno, to smanjuje rizik od razvoja ateroskleroze i drugih oboljenja srca i krvnih sudova.
Klinička praksa je pokazala da pacijentima koji pate od hipertenzije, a na trpezi često imaju praziluk, lekari neretko moraju ponovo da prilagođavaju propisanu terapiju jer se krvni pritisak snizio.
Praziluk je, takođe, odličan za sveukupno poboljšanje zdravstvenog stanja. Odličan je izvor vlakana, što je ključno za aktiviranje uspavane probave, kao i kalcijuma, koji je bitan za zdrave kosti. Osim toga, može da deluje i kao blag antiseptik i na taj način pomogne organizmu u borbi sa infekcijama.
Iako čovek može da ima brojne koristi od unosa praziluka, stručnjaci upozoravaju da bi osobe sa oboljenjima bubrega i žučne kese trebalo da ga izbegavaju ili uz dozvolu lekara obazrivo koriste u pripremi salata i jela. Kako objašnjavaju, razlog za to su supstance koje se nalaze u praziluku, a koje se nazivaju oksalatima. One, kada se u većim količinama unose u organizam, kristališu se i mogu da izazovu ili povećaju probleme koji inače pogađaju te pacijente.
ČAJ PROTIV KAŠLjA
Kada boli grlo i kada se suvo kašlje savetuje se čaj od praziluka. Potreban vam je jedan praziluk i litar vode. Stavite vodu da proključa, za to vreme iseckajte praziluk na kolutove.Kada voda provri dodajte u ključalu vodu i isključite ringlu. Ostavite da se ohladi, pa procedite u neku posudu. Svaki put kada prođete pored kuhinje uzmite po jednu supenu kašiku ovog napitka. To znači rasporedite litar na 24 sata, tako uzimajući jednu po jednu kašiku.
Preporučujemo

OJAČAJTE MIŠIĆE POPRSJA: Evo šta treba da radite kako biste disali punim plućima
13. 12. 2021. u 14:19

ISTRAŽIVANjE DANSKIH NAUČNIKA: Višak kilograma drugačije utiče na žene
05. 12. 2021. u 09:39

VEŽBAMA SPREČITE BOL I UKOČENOST: Evo šta izaziva hronične bolove u donjem delu leđa
11. 12. 2021. u 16:15

SKANDAL U BRITANIJI, PORODICE U ŠOKU: Direktorka mrtvačnice gledala crtani film sa mrtvim bebama u svojoj kući
EJMI Apton (38), osnivačica udruženja Florrie’s Army u Lidsu u Engleskoj, našla se u centru velike afere nakon što su roditelji preminule dece otkrili da su tela njihovih beba držana u njenoj kući umesto u mrtvačnici.
27. 08. 2025. u 17:50

OVO JE DETALjAN SPISAK NAMIRNICA KOJIMA ĆE PASTI CENA: Nove ekonomske mere važne za građane
PRESEDNIK Srbije Aleksandar Vučić istakao je juče prilikom izlaganja o smanjenju marži na kućnu hemiju i prehrambene proizvode, a u okviru predstavljanja novih ekonomskih mera za građane, da sniženje koje će uslediti kao posledica ograničenja trgovačkih marži obuhvata 3000 proizvoda iz 23 grupe.
25. 08. 2025. u 13:15

GLUMICA I RANIJE IMALA PROBLEMA SA ZAKONOM? Burne reakcije Rusije na hapšenje Bikovićeve bivše, zahteva se STROGA kazna
LEPOTICA iz Sankt Peterburga, koja se proslavila dramom "Led", za oko nam je zapela zahvaljujući romansi sa partnerom iz pomenutog filma, popularnim srpskim glumcem koji je i u Rusiji izgradio zavidnu karijeru.
06. 09. 2025. u 11:32
Komentari (0)