CVEKLA JAČA KRV I IMUNITET: Redovna konzumacija ovog povrća uklanja toksine iz organizma
DOBAR imunitet i krvna slika prva su odbrana od brojnih infekcija i bolesti. Da biste ih održali na zadovoljavajućem nivou, jedite cveklu.

Foto Shutterstock
Razlog zašto se cvekla preporučuje anemičnim osobama je taj što ima visok sadržaj antocijanina koji utiče da ovo povrće bude mrkocrvene boje, a antocijanin štiti eritrocite i čini da krvni sudovi budu elastičniji pa samim tim i utiče da srce bolje pumpa krv. Adenin, koji je takođe sadržan u cvekli održava visoku koncentraciju leukocita, koji su ključni za jak imunitet.
Zahvaljujući antioksidansima, redovna konzumacija cvekle uklanja toksine iz organizma, a snižava i holesterol. Osim toga, ovo povrće pomaže u normalizaciji menstrualnog ciklusa, jačanju kostiju i zglobova, poboljšanju aktivnosti kardiovaskularnog sistema, obnavljanju ćelija jetre, poboljšanju vida...
Hemijski sastav cvekle je takav da može da snizi krvni pritisak i smanji rizik od cerebralnih i kardioloških oboljenja.Prirodni nitrati kojih u cvekli ima u izobilju oksidiraju kada se pomešaju sa krvlju, stvaraju azotni oksid koji širi krvne sudove i povećava nivo kiseonika u krvi.
Ukoliko cveklu uvrstite u svakodnevni meni, možete sprečiti starenje ćelija i pojavu malignih tumora. Redovnim konzumiranjem soka od cvekle možete da se rešite akni i bubuljica koje su produkt toksina u krvi.
Sirova ili kuvana?
Tokom kuvanja količina vitamina C, kao i B5 i B9 u cvekli se smanjuje gotovo na nulu.
Osim toga, sveža cvekla ima manje kalorija i nešto manje jednostavnih ugljenih hidrata, pa je onima koji brinu o liniji bolje da izaberu ovu opciju.
Preporučujemo

DOKTORKA SVETLANA VALjAREVIĆ OTKRIVA: Mora li gluvoća da bude neminovnost starosti?
17. 12. 2021. u 12:45

TUMOR JEDNjAKA I ŽELUCA: Doktor Srđan Marković o načinima i mogućnostima lečenja
14. 12. 2021. u 12:45

PORODICE U ŠOKU NAKON ŠTO SU OTVORILE KOVČEGE SA TELIMA: Nove bizarnosti nakon pada aviona u Indiji
SIN žene koja je poginula u padu aviona kompanije Air India izjavio je za Bi-Bi-Si da su u kovčegu s telom njegove majke pronađeni i „drugi ostaci“.
23. 07. 2025. u 16:49

EKSKLUZIVNI SNIMCI HAPŠENjA ŠIPTARSKOG TERORISTE: Ovako je pao bivši pripadnik OVK u Svilajncu, evo za šta se sumnjiči (VIDEO)
ŠIPTARSKI terorista i bivši istaknuti pripadnik terorističke OVK Halili Lulzin, uhapšen je danas u Svilajncu, u zajedničkoj akciji Bezbednosno-informativne agencije, Službe za otkrivanje ratnih zločina UKP MUP-a Republike Srbije, a u saradnji sa Tužilaštvom za ratne zločine.
22. 07. 2025. u 20:54

NAUČNICI U STRAHU - RIZIK OD NESTANKA: Ada Bojana i Bokokotorski zaliv u opasnosti - more nikada nije bilo takvo
NIVO Jadranskog mora će, prema projekcijama, do kraja veka porasti 35 centimetara (cm), što će ugroziti obalska područja, posebno područje Ade Bojane i delove Bokokotorskog zaliva, navodi se u prošlogodišnjem Nacrtu Nacionalnog plana Crne Gore za prilagođavanje na klimatske promene.
25. 07. 2025. u 08:55
Komentari (0)