"ČISTI" TEK POSLE GODINU DANA: Zavisnost od duvana jedna je od najgorih, često potrebna i stručna pomoć
NIKOTINSKA zavisnost smatra se jednom od najjačih: od 100 ljudi koji pokušaju sami da se oslobode potrebe za pušenjem, uspe svega njih četvoro, dok uz stručnu pomoć sa ovom navikom prestane njih 60 odsto.
Foto Shutterstock
Doktor Ika Pešić, član Nacionalne komisije za kontrolu duvana, kaže da je lečenje zavisnosti od nikotina proces koji traje:
- Intenzivni deo programskog lečenja traje tri meseca, a sveukupno lečenje godinu i više dana. Studije su pokazale da je to vreme koje omogućava pušaču uspostavljanje samokontrole u ponašanju i uspešno odupiranje pušenju. Uspešno odviknut pušač je onaj koji ne koristi duvan ni druga sredstva za pušenje godinu i više dana.
Zavisnost od duvana ne karakteriše samo zavisnost od nikotina, već, kako kaže dr Pešić, i ignorisanje zavisnosti, potcenjivanja njene snage i podrugljiv stav okoline prema lečenju zbog pušenja:
- Važan je i psihološki i emotivni odnos pušača prema pušenju, njegov kapacitet za istrajavanje u programu za odvikavanje, ali i dostupnost stručne pomoći za odvikavanje od pušenja. U poslednje dve decenije u našoj zemlji proširena je mreža savetovališta za odvikavanje od nikotinske zavisnosti. Od velike pomoći bi bila i besplatna telefonska linija za odvikavanje od pušenja, kakve postoje u svetu.
BONUS VIDEO - UBICA NEGATIVNE ENERGIJE: Ćilibar ima razna lekovita svojstva, a ovaj je najkvalitetniji...
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
6.000 STABALA ZA ZDRAVIJU SRBIJU - "MaxBet" obeležio Dan planete sadnjom šuma
KOMPANIJA "MaxBet" je povodom Dana planete Zemlje simbolično spojila brigu o ljudima i prirodi – sadnjom 6.000 stabala širom Srbije, uključujući i završnu sadnju na Košutnjaku. Time je svako od 3.000 zaposlenih dobio svoja „kisikova pluća”, a priroda trajnu investiciju u budućnost.
22. 04. 2025. u 16:00
ŠEST NAPITAKA KOJA POMAŽU BOLjEM VARENjU POSLE PREJEDANjA ZA PRAZNIKE: Vratite telo u ravnotežu posle teške hrane
KAO ZA bilo koji veći praznik, tako smo i za Vaskrs unosili malo više hrane što je kod većine moglo da dovede do prejedanja, pa i do nekog kilograma više
23. 04. 2025. u 08:14
OSTANITE U FORMI POSLE 50. GODINE: Fizička aktivnost posebno je važna kako starimo
UKOLIKO ste stariji od 50 godina to praktično znači da vam je metabolizam usporio, smanjuje se mišićna masa i istovremeno povećava rizik za razvoj neke od hroničnih bolesti.
23. 04. 2025. u 06:45
AMERIKA BESNA ZBOG ODBIJANjA KIJEVA DA PRIZNA RUSKE TERITORIJE: Evo zašto su propali pregovori u Londonu
PREGOVORI o okončanju konflikta u Ukrajini, koji su trebali biti održani danas u Londonu na nivou ministara spoljnih poslova Velike Britanije, SAD, Francuske, Nemačke i Ukrajine, odloženi su nakon što su američki zvaničnici otkazali učešće.
23. 04. 2025. u 16:24
MAKRON POSLE RUSKOG NAPADA: Hitno nam je potreban mir
RUSKI raketni napad na grad Sumi na severu Ukrajine naglašava hitnu potrebu za nametanjem primirja Rusiji, izjavio je danas predsednik Francuske Emanuel Makron.
13. 04. 2025. u 15:34
TUGA NA RTS-u: Voditeljka Dnevnika slomljena, oprostila se od koleginice: "Mirno spavaj, neću te zaboraviti" (FOTO)
"MIRNO spavaj, a ja te nikada neću zaboraviti..."
23. 04. 2025. u 13:02
Najnovije iz rubrike
ŠEST NAPITAKA KOJA POMAŽU BOLJEM VARENJU POSLE PREJEDANJA ZA PRAZNIKE: Vratite telo u ravnotežu posle teške hrane
KAO ZA bilo koji veći praznik, tako smo i za Vaskrs unosili malo više hrane što je kod većine moglo da dovede do prejedanja, pa i do nekog kilograma više
23. 04. 2025. u 08:14
OSTANITE U FORMI POSLE 50. GODINE: Fizička aktivnost posebno je važna kako starimo
UKOLIKO ste stariji od 50 godina to praktično znači da vam je metabolizam usporio, smanjuje se mišićna masa i istovremeno povećava rizik za razvoj neke od hroničnih bolesti.
23. 04. 2025. u 06:45
ANKSIOZNI BEZ KAFE: Da li možemo uživati u omiljenom napitku bez posledica - evo šta kažu stručnjaci
OD nedavno se na društvenim mrežama sve češće sreću priče sa iskustvima ljudi koje pokazuju da veći broj pojedinaca doživljava anksioznost nakon konzumiranja kafe. Može li kafa izazvati anksioznost, i ako je tako, da li postoji način da se uživa u kafi bez negativnih efekata?
22. 04. 2025. u 19:27
ZELENIŠ U TANJIRU, VITKIJE TELO: Uz ovaj režim ishrane, do leta ćete liniju dovesti do savršenstva (JELOVNIK)
NAMIRNICE koje podrazumevaju prolećnu trpezu, a to je pre svega obilje svežeg "zeleniša" idealne su za dostizanje vitke linije, a istovremeno u velikoj meri mogu da "probude" organizam i poboljšaju kompletno zdravlje.
22. 04. 2025. u 06:45
NA LISTI I ANTIBIOTICI Upozorenje farmaceuta: Uz ove lekove nikako ne konzumirajte alkoholna pića
ISTRAŽIVANjA pokazuju da je sve veći broj pacijenata koji olako konzumiraju alkohol iako uzimaju lekove.
21. 04. 2025. u 07:00
Komentari (0)