LEK IZ PRIRODE: Maline snižavaju pritisak, regulišu rad creva, prostate i štitne, umanjuju rizik od malignih bolesti
MALINE kojih sada ima u izobilju preporučuju se za regulisanje krvnog pritiska, rada štitaste žlezde i prostate, snižavanje nivoa holesterola, stimulisanje rada creva, protiv raznih srčanih oboljenja, crevnih i želudačnih infekcija.
Foto Shutterstock
Pri tome, ovo voće je i ukusno i dijetalno, a preporučuje se u ishrani, kako bolesnih, tako i potpuno zdravih.
Istraživanja su pokazala da elaginska kiselina kojom malina obiluje, a pogotovo kao sastojak bobica, smanjuje razvoj nekih oblika raka. Ova kiselina uglavnom se unosi u organizam u obliku elagitanina, u vidu rastvorljivih jedinjenja koja se lako resorbuju.
Ima je i u lišću i u plodovima maline. Smatra se da samo 125 g maline dnevno može značajno da doprinese zdravlju i smanji rizik od malignih oboljenja. Zamrzavanjem i termičkom obradom elaginska kiselina se ne uništava, pa je ima i u džemu, sirupu, kompotu.
Zbog obilja elaginske kiseline, jagodasto voće ispitivano je u mnogim medicinskim centrima u svetu. Eksperimenti na životinjama potvrdili su da sprečava nastanak karcinoma usne šupljine, pluća, jednjaka i jetre. Uništavanjem slobodnih radikala štiti ćelije od mutacija, odnosno sprečava oštećenje DNK i onemogućava umnožavanje već nastalih malignih ćelija.
Foto Shutterstock
Malina je izuzetno bogata i drugim snažnim antioksidansima, koji deluju protivupalno, sprečavaju delovanje štetnih bakterija i gljivica. Među njima su antocijani koji daju malini crvenu boju i resveratol koji usporava starenje.
Još jedan snažan antioksidans nalazi se u malinama. Količina od 100 grama ovog voća, sadrži skoro polovinu dnevnih potreba vitamina C, pokazuju istraživanja.
U 100 grama malina ima samo 52 kalorije, što je svrstava u niskokalorično voće, a već pomenuti ketoni ne dozvoljavaju taloženje masti u organizmu.
Preporučuje se i dijeta sa malinama, sedam dana za jedan obrok jedite samo maline.
Videćete da vaša kosa postaje vitalnija i sjajnija, a koža svežija i zategnutija.
Foto Shutterstock
Sirće
SIRĆE od maline prirodni je preparat za efikasno skidanje povišene telesne temperature. Pola kilograma malina prelijte sa pola litra belog vinskog sirćeta i zgnječite ih da ispuste sok. Uz povremeno protresanje ostavite da odstoji na hladnom i tamnom mestu dve nedelje. Stavite gazu na levak i procedite. U dobijenu tečnost dodajte 50 g šećera i kuvajte na laganoj vatri desetak minuta. Rashlađeno sirće ulijte u sterilne boce.
BONUS VIDEO - “5 MINUTA SA” PČELAROM: Sve tajne plemenite veštine – evo kako da prepoznate pravi med
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"PRESTUP" KAKAV DOTAD SRPSKA VOJSKA NIJE VIDELA: Stepa nije pitao nadređenog - Radomira Putnika
SRPSKI vojvoda Stepa Stepanović rođen je 11. marta 1856. godine, a ostaće upamćen kao jedan od omiljenih vojskovođa koji je najzaslužniji za pobedu Srbije u Cerskoj bici 1914.
13. 03. 2025. u 22:43
RUSIJA U ŠOKU: Otkriveno gde su se spremali teroristi koji su ubili 145 ljudi u tržnom centru Krokus siti hol
Teroristički napad u Moskvi, tokom kog je pre godinu dana u tržnom centru "Krokus siti hol" ubijeno 145 ljudi, mogao je da bude izbegnut da se povelo više računa o omiljenom mestu okupljanja terorista koji su taj užasan zločin izvršili.
13. 03. 2025. u 17:44
POTRESNO! Otkriveni detalji smrti Radiše Ilića - Majka ga je pred zoru našla kako puši cigaretu, a potom...
Tužne vesti pogodile su svet sporta. Bivši golman Partizana Radiša Ilić izvršio je danas samoubistvo, a sada su postali poznati i potresni detalji.
13. 03. 2025. u 18:39
UBIJEN TIMUR AMIROV: Trener poginuo u Ukrajini pola godine nakon što mu je tamo rođeni brat izgubio život
RAT u Ukrajini i dalje privlači ogromnu pažnju širom planete, a najnovije vesti vezane za taj sukob, koji Rusija naziva "specijana vojna operacija", dolaze iz sfere sporta.
13. 03. 2025. u 17:43
ZOVU IH "MAFIJA IZ SENT GALENA": Kako su moćni kardinali izabrali papa Franju pre 12 godina
UŠAO je na konklavu kao Papa, a izašao kao kardinal. To je uzrečica za čoveka koji ne uspe da ispuni očekivanja i tačno to se dogodilo 2013. godine milanskom nadbiskupu Angelu Skoli.
13. 03. 2025. u 20:00
Ringišpil stao na velikoj visini, ljudi vrištali i snimali ZASTRAŠUJUĆU SCENU (VIDEO)
LjUBITELjI adrenalinskih vožnji mogu biti mirni – vožnja na ringišpilu ostaje uzbudljiva, ali pre svega bezbedna
13. 03. 2025. u 20:53
PUTIN PRIHVATIO PREKID VATRE NA 30 DANA UZ JEDAN USLOV: "Primirje bi odgovaralo Ukrajini, ruske snage u ofanzivi na svim delovima fronta"
RUSKI predsednik Vladimir Putin rekao je danas na konferenciji za medije sa beloruskim predsednikom Aleksandrom Lukašenkom da Rusija pristaje na prekid vatre sa Ukrajinom na 30 dana, ali samo ako ono dovede do dugoročnog mira.
13. 03. 2025. u 16:53 >> 17:05
IZ KREMLjA OTKRILI: Pojavljivanje Putina u vojnoj uniformi znači samo jedno
POJAVLjIVANjE ruskog predsednika Vladimira Putina u Kurskoj oblasti u uniformi je signal koji govori o odlučnosti da se u najskorije vreme završi operacija oslobađanja Kurske oblasti, rekao je portparol Kremlja Dmitrij Peskov novinaru Pavlu Zarubinu za TV „Rusija 1“.
13. 03. 2025. u 15:32
TRAMPOVA UNUKA JE PRAVA SENZACIJA: Najskromnija i najlepša u porodici, bavi se neobičnim sportom (FOTO)
IAKO obično najviše pažnje privlače deda, baka i tetka Ivanka, kada se našla na bini pored Donalda trampa tokom pobedničkog govora nakon izbora svi su primetili lepu Kai, u sjajnoj, šljokičastoj haljini.
13. 03. 2025. u 15:53
Najnovije iz rubrike
UPOZORENJE LEKARA: Ako aritmiju prati i nesvestica - odmah kod kardiologa
KADA se srce uzlupa, preskače ili uzrokuje kratak dah i gušenje, nema jednoobraznog razloga za takvo stanje.
14. 03. 2025. u 06:45
MENTALNO ZDRAVLJE TINEJDŽERA: Kako prepoznati znakove problema i pružiti im podršku?
ODRASTANjE donosi brojne izazove, a mentalno zdravlje tinejdžera postaje sve veća briga roditelja, učitelja i staratelja.
13. 03. 2025. u 21:33
DA LI VLAKNA SNIŽAVAJU NIVO LOŠEG HOLESTEROLA? Pet namirnica koje čuvaju zdravlje srca
VLAKNA, posebno rastvorljiva vlakna, koja se nalaze u hrani kao što su ovsene pahuljice, jabuke i mahunarke, mogu smanjiti ukupan holesterol i LDL (loš) holesterol. Naravno, uz redovno vežbanje i smanjenje unosa zasićenih masti.
13. 03. 2025. u 10:14
MANJE SOLI, VIŠE VODE: Pridržavajte se ovih pet pravila da biste imali zdrave bubrege
U RIZIKU da obole od neke od bolesti bubrega su svi stariji od 50 godina, a posebno ako boluju od šećerne bolesti, gojazni su, pušači i pate od hipertenzije. Broj onih koji ispunjavaju ove kriterijume nije mali, pa je zato važno skrenuti pažnju na ulogu i značaj ovog parnog organa.
13. 03. 2025. u 06:45
UZMITE TERAPIJU, STIŽE POLEN BREZE: Važno upozorenje stručnjaka za sve koji imaju alergije
U VAZDUHU trenutno ima polenskih zrna lešnika, tise, čempresa, jasena, toplole i bresta, potvrđeno je iz Agencije za zaštitu životne sredine.
13. 03. 2025. u 06:00
Komentari (0)