MUČI VAS HOLESTEROL? Jedite ječam - smanjuje masnoću u krvi, sprečava srčana oboljenja
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ŽITARICE su osnova zdrave ishrane, a među njima ječam je posebno cenjen.
Foto: Shutterstock
Razlog tome je što ječam i proizvodi od ječma pomažu u sprečavanju srčanih oboljenja, neredovne stolice, kao i drugih digestivnih smetnji.
Istraživanje je potvrdilo da je grupa ispitanika koja je dva meseca jela ječam dva puta dnevno postigla niže vrednosti holesterola za 15 odsto.
Kontrolna grupa koja je jela identične proizvode napravljene od pšeničnog brašna nije pokazala ovakav rezultat.
Povoljno dejstvo na masnoće u krvi krije se u supstanci tokotrienol, koje ima i u drugim žitaricama, ali je koncentracija u ječmu najveća.
BONUS VIDEO - “5 MINUTA SA” PČELAROM: Sve tajne plemenite veštine – evo kako da prepoznate pravi med
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOPreporučujemo
KOPRIVA ČUVA ZDRAVLjE: Čisti organizam, diže imunitet, a dobra je i za reumatičare
12. 08. 2022. u 14:50
VRANILKOVOM POBEDITE STAFILOKOKE: Divlji origano kao prirodni antibiotik
10. 08. 2022. u 14:50
ZABORAVITE NA GLjIVICE: Zdravi nokti uz beli luk i jabukovo sirće
08. 08. 2022. u 14:50
MUČE VAS PROŠIRENE VENE? Pijte čaj od nevena, evo kako da ga spremite
07. 08. 2022. u 14:50
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
OZOGLAŠENI NEONACISTA PROMENIO POL: Ipak će u muški zatvor - ismevao državu i hteo da robija sa ženama (FOTO)
NAKON što je osuđen na zatvorsku kaznu, desni ekstremista registrovao se kao transrodna žena, Marla-Svenja Libih. Potom je pobegao u Češku, a nakon izručenja Nemačkoj nije bilo jasno hoće li u muški ili ženski zatvor, piše Dojče vele.
17. 07. 2026. u 13:55
PRIPREMA ZA DEBI U EVROPI: Železničar dočekuje neugodnog rivala na startu Superlige Srbije
PANČEVAČKI tim ugostiće Radnički iz Niša u drugom meču današnjeg programa Superlige Srbije (20.00).
17. 07. 2026. u 08:22
"Milanović vodi prorusku, anti-NATO i antievropsku politiku" Plenković udario na predsednika Hrvatske
HRVATSKI premijer Andrej Plenković ponovo je optužio predsednika Republike Zorana Milanovića da vodi "prorusku i anti-NATO politiku", istakavši da je načelnik Glavnog štaba Tihomir Kundid neodazivanjem na poziv iz Vlade izgubio njegovo poverenje
17. 07. 2026. u 12:00
"JA SAM BOGATA ŽENA": Prva izjava Cece nakon što je dobila četvrto unuče - "Anastasija je odlično"
"ANASTASIJA nije krila trudnoću, ali je nije eksponirala na društvenim mrežama; samo najbliži su znali za to".
17. 07. 2026. u 13:36
"Dobrodošao, mali"! Naša glumica čestitala kumi Anastasiji
ANASTASIJA Ražnatović i Nemanja Gudelj postali su roditelji dečaka Ilijana. Porođaj u Španiji je protekao u najboljem redu, a dolazak dečaka na svet obradovao je porodicu Ražnatović i njihove najbliže, koji su odmah počeli da dele emotivne čestitke povodom dolaska novog člana porodice.
17. 07. 2026. u 14:22
PORODILA SE ANASTASIJA RAŽNATOVIĆ! Devet meseci krila trudnoću - na svet donela sina
CECA Ražnatović postala baka! Anastasija Ražnatović rodila dečaka Ilijana u Španiji, a ponosni tata se oglasio povodom ovog srećnog događaja.
16. 07. 2026. u 12:11
SVE KLjUČA OKO FOKLANDSKIH OSTRVA: Argentinski predsednik poslao poruku koja će razbesneti Britance
PREDSEDNIK Argentine Havijer Milej izjavio je da je njegova vlada "svakim danom sve bliže" povratku suvereniteta nad Foklandskim ostrvima, produbljujući diplomatski spor izazvan politički obojenim slavljem reprezentacije Argentine nakon pobede nad Engleskom na Svetskom prvenstvu ranije ove sedmice, piše briselski portal Politiko.
17. 07. 2026. u 14:37
NOVA FAZA SUKOBA NA BLISKOM ISTOKU: Iran prvi put direktno napao ovu zemlju!
IRAN je saopštio da je u petak izveo nove napade na američke objekte na Bliskom istoku, uključujući i prvi direktan napad u Siriji, nakon šeste uzastopne noći američkih udara na iranske vojne objekte.
17. 07. 2026. u 12:51
VODITELjKA GODINAMA NE SPAVA SA MUŽEM: "To je za mene traumatično!"
VODITELjKA sa suprugom već godinama ne spava u istom krevetu...
14. 07. 2026. u 11:17
Najnovije iz rubrike
NISU SVI SPF PROIZVODI ISTI Savet farmaceuta: Evo kako da se pravilno zaštitite od sunca
TOKOM letnjih dana najbolji način da se zaštiti koža jeste da se kombinuje više mera zaštite. Boravak u hladu, lagana odeća dugih rukava, šešir širokog oboda i naočare sa UV zaštitom jednako su važni kao i redovna upotreba kreme za sunčanje širokog spektra sa SPF 30 ili višim.
16. 07. 2026. u 21:40
NE ČEKAJTE DA OSETITE ŽEĐ: Ovo su znaci da ste već dehidrirali
KOLIKO vode bi trebalo da se popije tokom dana pitanje je na koje ne postoji jedinstven odgovor.
16. 07. 2026. u 14:03
9 SIMPTOMA KOJI SE JAVLJAJU PRED INFARKT: Neke od njih možete da uočite i do mesec dana ranije - obratite pažnju
PREVENCIJA je najbolji lek.
15. 07. 2026. u 20:48
MELANOM ČESTO NAPADA I OKO Upozorenje oftalmologa: Obavezno koristite naočare sa UVA i UVB zaštitom
PODIZANjE svesto o melanomu - malignom raku kože uvek je u centru pažnje u letnje doba godine, jer izlaganje suncu može da bude okidač za pojavu tog opakog karcinoma.
15. 07. 2026. u 13:31
PUMPICU UVEK NOSITE SA SOBOM Upozorenje pulmologa: Vrućina, vlaga i polen - opasna kombinacija za astmatičare
U USLOVIMA vrućeg i vlažnog vazduha lako dolazi do otežanog disanja i osećaja stezanja u grudima, što najteže podnose oboleli od astme.
14. 07. 2026. u 22:21
Komentari (0)