BOLE VAS ZGLOBOVI ZBOG VLAGE? Evo zašto imate tegobe i kako da ih ublažite
BOL, umor, nagle promene raspoloženja, nedostatak koncentracije, razdražljivost i nesanica najčešće su tegobe koje pogađaju obolele od reumatskih bolesti kada zahladi.
Foto: Shutterstock
Ove simptome imaju i pacijenti posle hirurške intervencije na zglobovima, ili preloma kostiju, povrede zglobova, mišića i mišićnih pripoja. Primarijus dr Mirjana Lapčević, predsednica Udruženja obolelih od reumatskih bolesti Srbije, kaže da su ove tegobe posebno izražene kada su vremenske varijacije nagle, a to se dešava naročito početkom jeseni:
- Hladnoća posebno pojačava bolove u zglobovima kod bolesnika sa degenerativnim reumatizmom (artroze). Osobe sa artrozama najčešće se žale na bolove u vratnom i slabinskom delu kičme, kao i velikim, nosećim zglobovima, kao što su kukovi, kolena, skočni zglobovi. To su bolovi mehaničkog karaktera, jer se javljaju samo pri kretanju ili savijanju. Kada se odmore, bolovi se smanjuju i/ili nestaju.
Kada je o zapaljenskim reumatskim bolestima reč, najviše smetaju visoka vlažnost vazduha i nizak atmosferski pritisak.
- Ova kombinacija klimatskih uslova dovodi do intenzivnih bolova u miru, odnosno noću i ujutro, posebno pred zoru, pre nego što ustanu, a praćeni su jutarnjom ukočenošću, koja traje duže od pola sata - kaže naša sagovornica. - Tokom dana, kada se zglobovi aktiviraju, bolovi polako prolaze.
BANjSKO LEČENjE
OD NEFARMAKOLOŠKIH metoda lečenja, obolelim od reumatskih bolesti najviše prija banjsko lečenje:
Kod bolesnika sa vanzglobnim reumatizmom tegobe se pogoršavaju pred kišu i usled naglog pada temperature.
- To znači da će oni koji boluju od "teniskog lakta", "parketarskog kolena" ili bolova u ramenu osetiti pogoršanje svoje bolesti pred kišu i zahlađenje, a naročito ako upaljenje tetive dodatno opterećuju ponavljanjem pokreta koji ne prija laktu, ramenu, kolenu - objašnjava dr Lapčević.
Naša sagovornica kaže da u sva tri slučaja pomaže masaža ledom, a potom nanošenje antireumatskih gelova na kožu tri puta dnevno. Ovakva terapija smanjuju bolove, a nema neželjenih efekata:
- Dakle, ne preporučuje se zagrevanje bolnih mesta. Ukoliko je bol jak i intenzivan, može da se popije nesteroidni antiinflamatorni lek, ali najviše 10 dana zaredom. Ova vrsta medikamenta najmanje će uzrokovati neželjenih efekata na želudačno-crevnom sistemu ako se uzima jedan sat posle jela. Ako se NAIL uzima jednom dnevno, treba ga uzeti uveče jedan sat posle večere.
Foto Shutterstock
Naša sagovornica savetuje da bi u periodu bolova trebalo da se izbegavaju slatkiši i crvena mesa:
- Bolovi su manji ako se jede povrće, voće, naročito koštunjavo i bobičasto. Poželjno je i svakodnevno strukturirano vežbanje, što je naročito važno za ankilozirajući spondylitis. Važna udobna obuća, izbegavanje stresova, infekcija, pušenje cigareta. Preporučuje se osam sati noćnog sna, počev najkasnije od 22 časa, kao i jedan sat dnevnog odmora.
BONUS VIDEO - SOLARNA VODA ZA PROČIŠĆAVANjE ORGANIZMA: Evo kako se pravi
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ŠOK VESTI IZ ARGENTINE: Dijego Armando Maradona je ubijen?!
Kada je pre četiri i po godine, 25. novembra 2020, preminuo po mnogima najbolji fudbaler svih vremena - Dijego Armando Maradona, ta vest je sama po sebi bila najvažnija sportska koja se tog dana pojavila. I, bila je servirana baš tako, "preminuo je". Sada, međutim, počinje veliko suđenje u Argentini na temu Maradoninog ubistva.
10. 03. 2025. u 14:52
"ANĐELE, KAKO ĆU DALjE" Verica Rakočević slomljena zbog velikog gubtika, oprostila se bolnim rečima: "Srno moja, lepoto..." (FOTO)
"ŠEZDESET godina bila si moj prijatelj, porodica, čuvar mojih tajni..."
10. 03. 2025. u 15:36
"SUZE PADAJU, HAFICE MOJA MILA" Elena Karaman se oprostila od bivše svekrve: "Gde god da si, u srcu si" (FOTO)
"VOLjENA si zauvek, Hace moja mila..."
10. 03. 2025. u 17:30
SPREMAJU NAPAD? Dramatično upozorenje američkog pukovnika u penziji
POSTOJE indicije da se Egipćani spremaju da napadnu Izrael, kaže američki pukovnik u penziji Daglas Mekgregor.
10. 03. 2025. u 16:05
OLIVER MANDIĆ MORA NA TEŠKU OPERACIJU: Poznati detalji, ishod neizvestan
MUZIČAR sutra ima zakazanu tešku operaciju...
10. 03. 2025. u 16:53
BOMBA NA MARAKANI! Crvena zvezda dovodi reprezentativca Srbije
Reprezentativac Srbije Miloš Veljković pojačaće na leto Crvenu zvezdu sa kojom je dogovorio trogodišnju saradnju.
10. 03. 2025. u 21:15
BEGUNAC IZ ZATVORA UHVAĆEN POSLE 40 GODINA: Odala ga jedna informacija (FOTO)
MUŠKARAC koji je pobegao iz zatvora u Portoriku pre skoro 40 godina uhapšen je u Floridi, saopštila je policija okruga Li.
09. 03. 2025. u 16:04
VUČIĆ OTKRIO VEZE USAID-A I CRTE: Organizacija "Da smradovi odu" dobijala 190.000 evra, biće još mnogo iznenađenja narednih dana
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić obišao je u Kovinu završne radove na gradskom kupalištu ''Šljunkara'' i tom prilikom otkrio da je organizacija USAID plaćala 190 hiljada evra preko CRTE organizaciji koja se zove "Da smradovi odu".
09. 03. 2025. u 11:56 >> 13:15
UMRLA PEVAČICINA MAJKA: Ko je bila Hafa Karić i otkud joj arapsko ime, retko u Srbiji?
JAVNOST je iznenadila vest da je preminula jedna od omiljenih dama porodice Karić, Hafa Karić.
09. 03. 2025. u 17:51
Najnovije iz rubrike
ZABORAVITE NA GAZIRANO I VOĆNE SOKOVE Alarmantni rezultati istraživanja: Rizik od moždanog udara uvećava se do 22 odsto
STUDIJA University of Galway, u saradnji sa McMaster University i međunarodnom mrežom istraživača moždanog udara, došla je do alarmantnih nalaza koji povezuju često konzumiranje gaziranih pića sa povećanim rizikom od moždanog udara.
11. 03. 2025. u 06:00
OJAČAJTE MIŠIĆE KOD KUĆE: Za ovu vežbu dovoljna vam je šipka
DA se redovno rekreirate potrebna vam je samo dobra volja.
10. 03. 2025. u 07:00
OVA NAMIRNICA MOŽE DA VAM PRODUŽI ŽIVOT ZA ČETIRI GODINE: Stanovnici Plavih zona je jedu svaki dan
KOLIKO dugo možemo živeti zavisi ne samo od genetike, već i od načina ishrane, tvrdi Den Bitner, istraživač Plavih zona - područja u svetu gde ljudi najčešće dožive stotu.
09. 03. 2025. u 23:00
SAVET LEKARA - PROVERAVAJTE JEZIK: Bele naslage u ustima ukazuju na kandidu
KADA oslabi imnuitet ili nakon duge upotrebe antbiotika dešava se da se kandida, gljivica koja se prirodno nalazi u ustima, namnoži i uzrokuje tegobe. Važno je da se simptomi kandidijaze prepoznaju na vreme i leče, jer uzrokuje niz neprijatnih simptoma.
09. 03. 2025. u 07:00
BUDITE ZDRAVI I VITKIJI: Salata dijeta skida tri kilograma
SVAKO ko je bar jednom držao dijetu zna da nema kratkoročnog načina ishrane koji trajno može da obezbedi održavanje normalne telesne težine.
08. 03. 2025. u 06:45
Komentari (0)