ZABORAVITE NA BOLNE HEMOROIDE: Ishranom sprečite šuljeve, dovoljno je da promenite izbor namirnica (JELOVNIK)
UKOLIKO imate problem sa hemoroidima, osnovna terapija bi trebalo da bude pravilna ishrana.
Foto: Shutterstock
Drugim rečima, ako jedete masnu i začinjenu hranu, kao i namirnice koje se teško vare, iritiraćete ih, pojačati bol, izazvati osećaj svraba i pečenja anusa, kao i pojavu krvarenja. U suprotnom pravilan odabir namirnica u velikoj meri može da utiče na smanjenje upale i lakše izbacivanje stolice.
Jelovnik koji se preporučuje isključivo je onaj koji sadrži obilje namirnica bogatih vlaknima. Drugim rečima, voće i povrće predstavljaju odlične izvore lako svarljivih vlakana i vrednih hranljivih sastojaka, koji istovremeno jačaju imunitet.
Najznačajnije vrste voća za problematične hemoroide su jabuke, banane, kupine i maline, a od povrća se ističe kupus, kelj, zelena salata, spanać, blitva, pasulj, boranija, sočivo, grašak. Drugi ključan izvor vlakana su žitarice. Unosite dosta celih pšeničnih zrna, raž, ječam, ovas, kukuruz, kokice, integralni pirinač, heljdu, proso i kinou.
I trpeza koja sadrži probiotske kulture može da spreči iritaciju hemoroida, jer probiotici stimulišu razmnožavanje zdravih bakterija, pa tako regulišu gustinu i sastav stolice. Istovremeno, leče se otečene vene u rektumu i šuljevi. Najbolji izbor su jogurt i kefir, kiseli kupus. Jelovnik za osobe sa hemoroidima podrazumeva i zdrave masnoće koje "podmazuju" creva, pa tako olakšavaju defekaciju bez suvišnog napora. Da biste ih uneli, jedite maslinovo ulje, laneno seme i orašaste plodove.
Primer petodnevnog jelovnika:
Ponedeljak
Doručak: dva barena jaja, dve kriške integralnog hleba, šolja kefira
Užina: jabuka
Ručak: pasulj i kupus salata
Večera: integralni pirinač sa belim pilećim mesom na žaru
Utorak
Doručak: mleveno laneno seme sa jogurtom, šaka oraha
Užina: banana
Ručak: grašak sa mesom
Večera: salata od tunjevine, kukuruza šećerca i krastavca začinjena po ukusu, kriška integralnog hleba
Sreda
Doručak: kajgana od dva jaja, dve kriške integralnog hleba i sveža crvena paprika
Užina: šolja malina
Ručak: boranija sa junećim mesom
Večera: riba na roštilju i salata od barene boranije
Četvrtak
Doručak: kifla od integralnog brašna i šolja kefira
Užina: jabuka
Ručak: sladak kupus sa mesom
Večera: dva parčeta projare i dve kašike ajvara
Petak
Užina: banana
Ručak: boranija sa mesom
Večera: riba i krompir sa blitvom
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
SIN BIVŠEG SRPSKOG FUDBALERA "PAO" SA VIŠE OD TRI TONE DROGE! "Nema dalje od ovoga, ovo je Liga šampiona!"
Najnovije vesti iz fudbala - nisu uopšte klasične fudbalske, već više pripadaju "crnoj hronici".
13. 11. 2025. u 17:46
ŽENA BRUSA VILISA OTKRILA ŠTA ĆE URADITI NAKON NjEGOVE SMRTI: Njegova poslednja uloga će ostaviti neizbrisiv trag
SUPRUGA Brusa Vilisa u svojoj knjizi otkrila je sve o borbi čitave porodice sa glumčevom bolesti kao i koliko je još života ostalo holivudskoj zvezdi.
14. 11. 2025. u 09:37
ISTINA O POREKLU MILE JOVOVIĆ: Stekla svetsku slavu ali nije zaboravila korene - "Jedini sam član porodice koji nije bio u zatvoru"
MILA Jovović, srpska manekenka i glumica, Forbesova najplaćenija manekenka 2004. godine, ostvarila je karijeru u Holivudu i franšizom „Pritajeno zlo“, a ovo je njeno pravo ime i istina o poreklu.
14. 11. 2025. u 10:03
SRBI MORAJU OPET NA VEMBLI? UEFA se hitno oglasila, i to pred sam početak utakmice Engleska - Srbija
Najnovije vesti iz evropskog fudbala su i te kako zanimljive. A stižu neposredno pred meč Engleza i Srba na Vembliju.
13. 11. 2025. u 15:45
"IMAM JEDNU STRAŠNU VEST" Šešelj o samoubistvu poznatog srpskog političara
PREDSEDNIK SRS dr Vojislav Šešelj izjavio je da su haške robijaše zaključavali i kad se lider Srba u Republici Srpskoj Krajini Milan Babić ubio.
12. 11. 2025. u 19:32
AHT metod: Nova era u transplantaciji kose”
OTKRIJTE kako AHT metod menja pristup transplantaciji kose – više preživelih folikula, prirodan izgled i stručnost lekara.
14. 11. 2025. u 10:00
ŠTA SPREMAJU BRITANCI NA BALKANU: Specijalac održao sastanak sa vojim liderima Albanije, Crne Gore, BiH, Makedonije i Prištine
SPECIJALNI izaslanik Velike Britanije za Zapadni Balkan Karen Pirs organizovala je sastanak sa vojnim liderima Albanije, Crne Gore, Severne Makedonije, BiH i samoproglašenog Kosova, koje je predstavljao zamenik komandanta KBS-a general-major Enver Čikaći.
13. 11. 2025. u 15:48
ZELENSKI ALARMIRAO EVROPU: Rusija će pokrenuti veliku agresiju na kontinent, poznata i godina
UKRAJINSKI predsednik Volodimir Zelenski tvrdi da Rusija planira da pokrene veliku agresiju na evropskom kontinentu 2029. ili 2030. godine, navodeći da na to ukazuje povećana ruska proizvodnja oružja.
13. 11. 2025. u 10:54
Darko naveo ŠEST stvari o životu u Nemačkoj o kojima se ćuti: Razbio veliki mit, pa otkrio zbog čega POLICIJA ume da dođe na vrata
DARKO Tešić, koji stoji iza popularnog Instagram profila „Balkanac u Nemačkoj“ nedavno je objavio video koji je privukao veliku pažnju pratilaca, a u njemu na duhovit i iskren način deli svoja zapažanja o životu u Nemačkoj.
13. 11. 2025. u 18:15
Najnovije iz rubrike
AHT metod: Nova era u transplantaciji kose”
OTKRIJTE kako AHT metod menja pristup transplantaciji kose – više preživelih folikula, prirodan izgled i stručnost lekara.
14. 11. 2025. u 10:00
ZDRAVLJE CREVA U FOKUSU: Kako razlikovati činjenice od zabluda, savetuju stručnjaci
NA društvenim mrežama sve vrvi od saveta za zdravlje creva - preporučuju se probiotici, razni detoks napitci... Ipak, lekari upozoravaju da ne treba sve prihvatati zdravo za gotovo, jer naučna istraživanja tek treba da potvrde određene efikasnosti.
12. 11. 2025. u 21:39
ČAJ OD HIBISKUSA POMAŽE U SNIŽAVANJU PRITISKA: Prirodni je saveznik zdravlja, ali samo uz konsultaciju s lekarom
ČAJ od hibiskusa prirodno pomaže u snižavanju krvnog pritiska, podržava zdravlje srca i može smanjiti holesterol i šećer u krvi.
11. 11. 2025. u 18:21
ZAŠTO SE TELO TRZA KADA SPAVAMO? Evo koliko je opasno - jedan uzrok je presudan
MNOGI ljudi doživljavaju nagli trzaj tela dok spavaju, što može biti neprijatno, ali je potpuno bezopasno.
10. 11. 2025. u 21:54
NAGLI PORAST PACIJENATA SA SRČANIM TEGOBAMA: Hitna pomoć u ovom gradu zatrpana pozivima
TOKOM prethodna 24 sata ekipe Zavoda za urgentnu medicinu Kragujevac obavile su 35 terena, i to 24 tokom dana i 11 tokom noći
10. 11. 2025. u 15:35
Komentari (2)