Dr Novosti

ZDRAVLJE IZ TANJIRA: Slasna i lekovita breskva - dobra za plodnost muškaraca, varenje, vid, imunitet, negovanu i glatku kožu

Ивана Ковачић
Ivana Kovačić

18. 09. 2023. u 10:00

Google Dodaj Novosti kao svoj Google izvor

BRESKVE su višestruko korisne za očuvanje zdravlja, a pozitivno deluju i na raspoloženje.

ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Сласна и лековита бресква - добра за плодност мушкараца, варење, вид, имунитет, неговану и глатку кожу

Foto Shutterstock

Razlog za to nije nikakav poseban sastojak već jednostavna činjenica da njihov prijatan, ali ne previše sladak ukus, podstiče lučenje hormona zadovoljstva.

Kada je o uticaju na fizičko zdravlje reč, naučna istraživanja pokazuju da breskva može da poveća plodnost kod muškaraca i smanji krvni pritisak. Zahvaljujući vitaminu B2, korisna je i za očuvanje dobrog vida, mekane i elastične kože i uopšte mladalačkog izgleda. Breskva se naročito preporučuje deci u razvoju jer je vitamin B2 odgovoran za pravilan rast i razvoj.

Foto Pixabay free images

Ovo sočno voće pozitivno utiče na varenje, posebno teško svarljive i masne hrane jer povećava lučenje želudačnih sokova i zaustavlja mučninu i povraćanje.

Korist od konzumacije breskvi je i u jačanju imuniteta. U jednoj ovoj voćki srednje veličine ima više od 15 odsto dnevno potrebnih količina vitamina C, neophodnog sastojka za proizvodnju, funkciju i zaštitu ćelija imunskog sistema. Vitamin A, koga u jednoj breskvi ima oko 10 odsto naših dnevnih potreba, pomaže u formiranju sluznice u respiratornom traktu, a jače membrane stvaraju bolje zaštitne barijere. Breskve brane imunitet i svojim prirodnim antimikrobnim svojstvima.

Nektarine protiv anemije

NEKTARINE imaju gotovo identična lekovita svojstva kao i klasične breskve. Međutim, stručnjaci za ishranu nektarine više preporučuju u slučaju anemije koja je nastala usled nedostatka gvožđa. Preporuka je da se nektarine kombinuju sa hranom bogatom gvožđem kao što su pasulj i meso da bi se izlečila anemija.

Pored jakih antiinflamatornih antioksidanata, breskve sadrže beta karoten i vitamin C koji su važni za zdravu, elastičnu, ali i otpornu kožu. Beta karoten - prirodni vitamin A, pomaže u zaštiti kože od sunca, sprečava oštećenja, zagreva tonus i pomaže u stvaranju prirodnog sjaja. Vitamin C je neophodan za sintezu kolagena, poboljšanje elastičnosti kože i manju opuštenost. Breskve su takođe veoma važne za hidrataciju, jer, uz vitamine i minerale, više od 85 odsto sastava sveže breskve čini voda.

BONUS VIDEO - SOLARNA VODA ZA PROČIŠĆAVANjE ORGANIZMA: Evo kako se pravi

Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30

ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTO
Made with Flourish • Create a chart

Restoran Miya Galerija

Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30

ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTO
Made with Flourish • Create a chart

Preporučujemo

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi

Novosti Google News
Tagovi
Vodimo te u zemlju pobednika Watch and bet
Celo Prventsvo igraj besplatno Betboost
Early payout Kuća najvećih bonusa
Betbuilder Maksimalna isplata
pogledaj sve

Drugi pišu

Pročitajte više

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

REŠITE SINDROM UMORNIH NOGU: Jež loptica opušta telo i stopala
Dr Novosti

0 0

REŠITE SINDROM UMORNIH NOGU: "Jež loptica" opušta telo i stopala

LETO je idealno vreme za boravak na otvorenom i fizičku aktivnost, ali visoke dnevne temperature zahtevaju dodatni oprez. Redovna rekreacija doprinosi boljoj kondiciji, jača srce i krvne sudove, pomaže u održavanju zdrave telesne mase, poboljšava raspoloženje i smanjuje nivo stresa. Tokom toplih meseci naročito su pogodne aktivnosti umerenog intenziteta, poput šetnje, plivanja, vožnje bicikla ili laganih vežbi istezanja.

11. 07. 2026. u 07:00

Politika
Tenis
Fudbal
PRENOS, NORVEŠKA - ENGLESKA: Produžeci odlučuju putnika u polufinale! (VIDEO)

PRENOS, NORVEŠKA - ENGLESKA: Produžeci odlučuju putnika u polufinale! (VIDEO)