ISHRANOM POBEDITE HELIKOBAKTERIJU: Uz ovu ishranu rešite se problema (JELOVNIK)
UKOLIKO patite od helikobakterije, uz antibiotsku terapiju biće vam neophodna i odgovarajuća ishrana da bi se trajno rešili ovog mikroorganizma.
Foto Shutterstock
Prvo pravilo kod ishrane protiv helikobakterije je da izbegavate masnu hranu. Kafa i alkohol su takođe nepoželjni tokom lečenja, jer mogu da podstaknu stvaranje čira.
Poslednjih godina uočeno je da i velike količine glutena mogu dodatno da iritiraju oštećenu sluzokožu želuca usled prisustva helikobakterije. Zato je važno da izbegavate previše peciva, belog hleba, kekseve, grickalice...
Takođe, ograničite kiselo voće i povrće poput limuna i paradajza. Isto važi i za kiseli kupus, krastavčiće... Gazirana pića, naravno ne dolaze u obzir.
Jedite voće sa visokim sadržajem vlakana, jer će vam ono najbolje pomoći da se izborite sa simptomima kao što su stomačni bolovi. Naručito se preporučuju jabuke, kruške, maline i ribizle. Slobodno možete konzumirati i suvo voće.
Od povrća se savetuje spanać, brokoli, grašak, slatki krompir, celer, mladi luk, crni luk i beli luk.
Birajte meso bez mnogo masnoća, poput pilećeg i ćurećeg.
Proteine možete pronaći i u jogurtu sa niskim procentom masnoće, kiselom mleku i siru.
Evo predloga jelovnika protiv helikobakterije:
Ponedeljak
doručak: čaša kiselog mleka, kriška integralnog hleba i dva barena jaja
užina: jabuka
ručak: grilovana piletina ili ćuretina i dinstani spanać
večera: šolja jogurta i parče integralnog hleba sa domaćom paštetom od ribe
Foto: Shutterstock
Utorak
doručak: palenta sa jogurtom
užina: maline
ručak: grilovana riba i salata od krastavaca
večera: integralni rezanci sa tunjevinom u komadima
Foto Shutterstock
Sreda
doručak: parče mladog nemasnog sira, bareni brokoli i bareno jaje
užina: kruška
ručak: 150 grama graška i dinstana piletina
večera: čorba od brokolija sa sirom
Foto: Shutterstock
Četvrtak
doručak: dva integralna prepečena tosta i kiselo mleko
užina: ribizle ili jabuka
ručak: grilovana riba sa barenim brokolijem začinjeno belim lukom
večera: integralni rezanci sa nemasnim mladim sirom
Foto Shutterstock
Petak
doručak: kiselo mleko sa parčetom hleba sa domaćom ribljom paštetom
užina: kupine
ručak: 200 grama obarenog krompira, parče piletine i salata od celera
večera: zapečeni karfiol sa belancima i sitnim komadima ćurećeg ili pilećeg mesa
Preporučujemo
UKRAJINSKI VOJNICI U KLANICI POKROVSKA: "U gradu je pravi pakao, Rusi doveli sve snage koje mogu"
RUSKA pešadija prodrla je u gradske granice jednog od glavnih strateških ciljeva predsednika Rusije Vladimira Putina, preteći da ga opkoli. Ukrajinske specijalne snage uključile su se u borbe u urbanom području.
29. 10. 2025. u 17:43
SAD IZDALE GENERALNU DOZVOLU DO APRILA: Odlažu se sankcije ruskoj naftnoj kompaniji
SJEDINjENE Američke Države su danas izdale tzv. "generalnu dozvolu" kojom se privremeno odlažu sankcije Rosnjeftu u Nemačkoj do 29. aprila 2026. godine, objavilo je američko ministarstvo finansija.
29. 10. 2025. u 16:17
Udala se za 25 leta starijeg čobanina, doživela šok kad je umro
Marsel Amfu je čitav svoj život živeo jednostavno. Njegova kuća nije imala ni struje ni vode. To mu je omogućilo da uštedi ogromne sume novca.
28. 10. 2025. u 21:37
Komentari (0)