Dr Novosti

ISHRANOM POBEDITE HELIKOBAKTERIJU: Uz ovu ishranu rešite se problema (JELOVNIK)

Ивана Ковачић
Ivana Kovačić

09. 10. 2023. u 09:30

UKOLIKO patite od helikobakterije, uz antibiotsku terapiju biće vam neophodna i odgovarajuća ishrana da bi se trajno rešili ovog mikroorganizma.

ИСХРАНОМ ПОБЕДИТЕ ХЕЛИКОБАКТЕРИЈУ: Уз ову исхрану решите се проблема (ЈЕЛОВНИК)

Foto Shutterstock

Prvo pravilo kod ishrane protiv helikobakterije je da izbegavate masnu hranu. Kafa i alkohol su takođe nepoželjni tokom lečenja, jer mogu da podstaknu stvaranje čira.

Poslednjih godina uočeno je da i velike količine glutena mogu dodatno da iritiraju oštećenu sluzokožu želuca usled prisustva helikobakterije. Zato je važno da izbegavate previše peciva, belog hleba, kekseve, grickalice...

Takođe, ograničite kiselo voće i povrće poput limuna i paradajza. Isto važi i za kiseli kupus, krastavčiće... Gazirana pića, naravno ne dolaze u obzir.

Jedite voće sa visokim sadržajem vlakana, jer će vam ono najbolje pomoći da se izborite sa simptomima kao što su stomačni bolovi. Naručito se preporučuju jabuke, kruške, maline i ribizle. Slobodno možete konzumirati i suvo voće.

Od povrća se savetuje spanać, brokoli, grašak, slatki krompir, celer, mladi luk, crni luk i beli luk.

Birajte meso bez mnogo masnoća, poput pilećeg i ćurećeg.

Proteine možete pronaći i u jogurtu sa niskim procentom masnoće, kiselom mleku i siru.

Evo predloga jelovnika protiv helikobakterije:

Foto: Profimedia

Ponedeljak

doručak: čaša kiselog mleka, kriška integralnog hleba i dva barena jaja

užina: jabuka

ručak: grilovana piletina ili ćuretina i dinstani spanać

večera: šolja jogurta i parče integralnog hleba sa domaćom paštetom od ribe

Foto: Shutterstock

Utorak

doručak: palenta sa jogurtom

užina: maline

ručak: grilovana riba i salata od krastavaca

večera: integralni rezanci sa tunjevinom u komadima

 

Foto Shutterstock

Sreda

doručak: parče mladog nemasnog sira, bareni brokoli i bareno jaje

užina: kruška

ručak: 150 grama graška i dinstana piletina

večera: čorba od brokolija sa sirom

Foto: Shutterstock

Četvrtak

doručak: dva integralna prepečena tosta i kiselo mleko

užina: ribizle ili jabuka

ručak: grilovana riba sa barenim brokolijem začinjeno belim lukom

večera: integralni rezanci sa nemasnim mladim sirom

Foto Shutterstock

Petak

doručak: kiselo mleko sa parčetom hleba sa domaćom ribljom paštetom

užina: kupine

ručak: 200 grama obarenog krompira, parče piletine i salata od celera

večera: zapečeni karfiol sa belancima i sitnim komadima ćurećeg ili pilećeg mesa

Preporučujemo

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
Tagovi

Drugi pišu

Pročitajte više

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

Politika
Tenis
Fudbal
OPASNOSTI SU SVE VEĆE Putin progovorio o trećem svetskom ratu - Mi vidimo šta radi naš protivnik

"OPASNOSTI SU SVE VEĆE" Putin progovorio o trećem svetskom ratu - Mi vidimo šta radi naš protivnik