ISHRANOM POBEDITE HELIKOBAKTERIJU: Uz ovu ishranu rešite se problema (JELOVNIK)
09. 10. 2023. u 09:30
UKOLIKO patite od helikobakterije, uz antibiotsku terapiju biće vam neophodna i odgovarajuća ishrana da bi se trajno rešili ovog mikroorganizma.
Foto Shutterstock
Prvo pravilo kod ishrane protiv helikobakterije je da izbegavate masnu hranu. Kafa i alkohol su takođe nepoželjni tokom lečenja, jer mogu da podstaknu stvaranje čira.
Poslednjih godina uočeno je da i velike količine glutena mogu dodatno da iritiraju oštećenu sluzokožu želuca usled prisustva helikobakterije. Zato je važno da izbegavate previše peciva, belog hleba, kekseve, grickalice...
Takođe, ograničite kiselo voće i povrće poput limuna i paradajza. Isto važi i za kiseli kupus, krastavčiće... Gazirana pića, naravno ne dolaze u obzir.
Jedite voće sa visokim sadržajem vlakana, jer će vam ono najbolje pomoći da se izborite sa simptomima kao što su stomačni bolovi. Naručito se preporučuju jabuke, kruške, maline i ribizle. Slobodno možete konzumirati i suvo voće.
Od povrća se savetuje spanać, brokoli, grašak, slatki krompir, celer, mladi luk, crni luk i beli luk.
Birajte meso bez mnogo masnoća, poput pilećeg i ćurećeg.
Proteine možete pronaći i u jogurtu sa niskim procentom masnoće, kiselom mleku i siru.
Evo predloga jelovnika protiv helikobakterije:
Ponedeljak
doručak: čaša kiselog mleka, kriška integralnog hleba i dva barena jaja
užina: jabuka
ručak: grilovana piletina ili ćuretina i dinstani spanać
večera: šolja jogurta i parče integralnog hleba sa domaćom paštetom od ribe
Foto: Shutterstock
Utorak
doručak: palenta sa jogurtom
užina: maline
ručak: grilovana riba i salata od krastavaca
večera: integralni rezanci sa tunjevinom u komadima
Foto Shutterstock
Sreda
doručak: parče mladog nemasnog sira, bareni brokoli i bareno jaje
užina: kruška
ručak: 150 grama graška i dinstana piletina
večera: čorba od brokolija sa sirom
Foto: Shutterstock
Četvrtak
doručak: dva integralna prepečena tosta i kiselo mleko
užina: ribizle ili jabuka
ručak: grilovana riba sa barenim brokolijem začinjeno belim lukom
večera: integralni rezanci sa nemasnim mladim sirom
Foto Shutterstock
Petak
doručak: kiselo mleko sa parčetom hleba sa domaćom ribljom paštetom
užina: kupine
ručak: 200 grama obarenog krompira, parče piletine i salata od celera
večera: zapečeni karfiol sa belancima i sitnim komadima ćurećeg ili pilećeg mesa
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
OPREZ: Evo zašto ne treba ubijati pauka kada ga vidite u kući
IAKO nije nimalo prijatno videti ih u svom domu, stručnjaci savetuju da nikako ne bi trebalo da ih ubijamo.
15. 07. 2025. u 22:20
TENISKI SVET ZAPANjEN! Rafael Nadal postaje trener - i to čiji!
Rodžer Federer je otišao u penziju i ne namerava da se vraća tenisu, Novak Đoković još igra, a Rafael Nadal je najavio povratak "belom sportu". I to u ulozi trenera.
15. 07. 2025. u 17:23
"MOJ LAZAR SE OŽENIO!" Anica Lazić objavila slike, nikada srećnija (FOTO)
IMAJUĆI u vidu da je ljubav između Lazara i Anice iz dana u dan sve jača, mnogi se pitaju da li je na pomolu i venčanje.
15. 07. 2025. u 21:22
DOSAD NEVIĐENO PONIŽENjE RUSIJE: Neverovatno šta su Rusi doživeli
Rat u Ukrajini i dalje privlači ogromnu pažnju širom planete, a najnovije vesti vezane za taj sukob, koji Rusija naziva "specijana vojna operacija", dolaze iz sfere sporta.
15. 07. 2025. u 19:57
BIO SLOVEN? Nađen grob viteza, a pre toga i najstarija crkva - bio NATPROSEČNO visok i jak
ARHEOLOZI u poljskom Gdanjsku pronašli su ostatke muškarca za kog se veruje da je bio srednjovekovni vitez, i to na mestu gde se nekada nalazila popularna poslastičarnica. Tokom iskopavanja otkriven je nadgrobni spomenik iz 13. ili 14. veka koji prikazuje viteza u oklopu, sa štitom i mačem.
15. 07. 2025. u 12:12
HOROSKOP ZA JESEN 2025. GODINE: 4 znaka će uživati u izobilju - novac im stiže sa svih strana
JESEN donosi izobilje za četiri horoskopska znaka – astrolozi otkrivaju ko zarađuje više i dobija šansu za finansijski preporod!
15. 07. 2025. u 13:00
FRANCUSKI DOKUMENT: Rusija će napasti Balkan za tri do pet godina, Evropi preti veliki rat
FRANCUSKE vlasti smatraju da je 2030. godine moguć veliki sukob u Evropi, a u koji bi bila uvučena Francuska i njeni saveznici, navodi se u „Strateškom nacionalnom pregledu“ te zemlje za 2025. godinu.
15. 07. 2025. u 11:22
"ZAŠTO NE UDARIŠ NA MOSKVU?!" Detalji razgovora Trampa i Zelenskog, na Rusiju će padati rakete koje Srbi pamte po zlu?
AMERIČKI predsednik Donald Tramp razmatra mogućnost da Ukrajini pošalje krstareće rakete Tomahavk, prenosi Vašington post pozivajući se na izvor upoznat sa razgovorima u Beloj kući. Navedene rakete se još uvek ne nalaze na zvaničnom spisku, ali bi mogle biti uključene u kasnijim paketima pomoći.
15. 07. 2025. u 09:36
Naučnici ajkulama spustili mrtvu kravu na 1.629 metara dubine - nisu mogli da veruju šta su ribe uradile (VIDEO)
"TO POKAZUJE strategiju preživljavanja kod vrsta koje se ne hrane usamljeno."
14. 07. 2025. u 13:06
Najnovije iz rubrike
DOKTOR NEBOJŠA SAVETUJE: Ako se hronični bol ublaži za 30 odsto, lečenje je efikasno
Univerzitetski klinički centar Kragujevac nedavno je dobio ambulantu za lečenje akutnog i hroničnog bola. Njenim osnivanjem stanovnici Šumadije neće više pomoć morati da traže u Beogradu. Kolike su bile potrebe za otvaranjem ove specijalizovane ambulante najbolje svedoči činjenica da se u njoj dnevno zbrine više desetina pacijenata.
16. 07. 2025. u 07:00
NAUČNICI OBJASNILI: Kako visoke temperature ubrzavaju biološko starenje
NAKON dana provedenog na velikim vrućinama, većina nas oseća umor, razdražljivost i pad energije.
15. 07. 2025. u 22:00
"PRŽI" KOŽU I UDARA NA VID: Ovo je najotrovnija biljka u celoj Evropi
GIGANTSKI svinjski korov ili Gigantska svinjska šapa, nedavno je ubrao jedan meštanin Kovilova i zadobio opekotine po telu. Stručnjaci su potvrdili da je reč o jednoj od najotrovnijih biljaka u Evropi čiji su latinski nazivi Heracleum sosnovski ili Heracleum mantegazzianum.
15. 07. 2025. u 19:00
DOBRO SE ČUVAJTE: Od promaje lice se lako iskrivi
NAGLO nastala slabost mišića jedne polovine lica tokom leta može da bude posledica rashlađivanja i neodgovarajuće klimatizacije. Ovo stanje može da izgleda dramatično, jer donekle podseća na simptome moždanog udara.
15. 07. 2025. u 16:00
ŠTA SAVETUJU LEKARI: Od vrtoglavica pati čak 40 odsto starijih od 65 godina
U MEDICINSKOJ literaturi navodi se da 10 do 40 osoba starijih od 65 godina pati od vrtoglavice. Kada su hronične prirode, epizode vrtoglavice se ponavljaju najmanje jedan mesec. Pacijenti se žale na nestabilnost, ali moguće je da zbog straha dođe do mučnine i bledila. Oko jedne trećine pacijenata ima svakodnevne epizode vrtoglavice.
15. 07. 2025. u 14:00
Komentari (0)