"CVRČAK STOPALA" DA LAKŠE ZASPITE: Ako vas muči nesanica, ili ste pod stresom - probajte ovu tehniku
"Cvrčak stopala" je naziv za naviku trljanja stopala jednog o drugo pre spavanja, koju mnogi ljudi praktikuju kako bi se opustili i lakše zaspali.
Ova tehnika opuštanja inspirisana je ritmičkim pokretom insekta, cvrčka, koji proizvodi zvuke trljanjem svojih krila.
Terapeutkinja Dženifer Vorli ističe da trljanje stopala može delovati kao samoumirujući mehanizam, sličan ljuljanju ili tapkanju. Mnogi korisnici na društvenim mrežama dele svoja iskustva sa ovom tehnikom, tvrdeći da im pomaže da brže zaspu i pruža olakšanje od stresa. Neki ljudi izjavljuju da osećaju veću potrebu za ovom tehnikom kada su umorni ili kada imaju višak energije.
U suštini, "cvrčak stopala" jeste jednostavna tehnika opuštanja koju ljudi koriste kako bi se pripremili za san, a mnogi tvrde da im pomaže da se oslobode stresa i lakše utonu u san, piše "Health".
Li Filips, psihoterapeut i terapeut za parove, objašnjava da ovaj pokret može pomoći oslobađanju stresa i teskobe.
Psihoterapeuti primećuju da ljudi s određenim neurološkim poremećajima, kao što je autizam, često praktikuju "cvrčak stopala" kao deo svoje rutine pred spavanje. Međutim, ova tehnika opuštanja nije ograničena samo na osobe s poremećajima već je prisutna i među opštom populacijom.
(UZNEMIRUJUĆE) BRUTALNO UBIJEN POZNATI PEVAČ: Isplivao jezivi snimak likvidacije (VIDEO)
ŠVEDSKI reper Gaboro, čije je pravo ime bilo Ninos Houri, ubijen je na parkingu u četvrtak uveče, javljaju lokalni mediji.
21. 12. 2024. u 08:06
PRVI SNIMCI UKRAJINSKOG NAPADA NA RILSK: Najmanje šest mrtvih i desetine povređenih, gore automobili (VIDEO)
ŠEST osoba, među kojima i jedno dete, ubijeno je u Rilsku, u oblasti Kursk, kao rezultat raketnog udara ukrajinskih oružanih snaga, saopštio je vršilac dužnosti guvernera Kurske oblasti Aleksandar Hinštajn.
20. 12. 2024. u 17:07
ANĐELKA BESNA: "Molim, zašto da ne odem iz tvoje emisije? Ne poštuješ me"
GLUMICA je shvatila da tuđe nepoštovanje i nevaspitanje nema veze sa njom.
22. 12. 2024. u 10:41
Komentari (0)