ČUVAJU VIDI, ŠTITE KOŽU I KOSTI: Kasije - Zdravlje na tanjiru
13. 07. 2024. u 07:00
ISKORISTITE sezonu obilja domaćeg voća i poboljšajte stanje organizma.
Foto Shutterstock
Dobar izbor su kajsije, koje sadrže velike količine vitamina A, imaju jaka antioksidativna svojstva, poboljšavaju probavu, čvrstinu kostiju, štite kožu od sunca i snižavaju krvni pritisak.
Vitamin A je značajan za održavanje zdravlja vida, kože i sluznica. Antioksidansi pomažu u smanjenju oksidativnog stresa, koji može da doprinese razvoju raznih bolesti.
Kajsije obiluju vlaknima ključnim za zdravu probavu. Poznato je da su vlakna od suštinskog značaja u procesu regulacije crevne peristaltike, jer olakšavaju probavni proces i sprečavaju probleme poput zatvora.
Zahvaljujući visokom udelu vitamina C, kajsije podstiču proizvodnju kolagena ključnog za održavanje elastičnosti i mladolikosti kože. Osim toga, antioksidativna svojstva voća pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji mogu da oštete kožu. To je jedan od razloga zbog kojeg treba što više jesti ovo voće kako biste negovali kožu iznutra.
Jačaju imunitet
JAČANjE imuniteta je ključno za održavanje zdravlja i sprečavanje pojave bolesti, a kajsije mogu da pruže potporu našem imunološkom sistemu. Naime, kajsije su bogate vitaminom C, koji je poznat po svojoj ulozi u jačanju imuniteta.
Kajsija sadrži i kalcijum, koji je esencijalan za izgradnju i održavanje jakih kostiju. Osim toga, sadrže i druge minerale poput kalijuma i gvožđa, koji takođe igraju važnu ulogu u zdravlju kostiju. Redovno konzumiranje može da pomogne u jačanju kostiju i smanjenju rizika od osteoporoze.
Ako imate problema s zadržavanjem tečnosti u telu, kajsije mogu da deluju kao prirodni diuretik. Kajsija podstiče izlučivanje viška tečnosti iz tela i tako pomaže u održavanju ravnoteže tečnosti u organizmu sprečavajući natečenost. Ovo je naročito korisno za ljude koji se bore s edemom ili visokim krvnim pritiskom.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
KAKAV SPISAK "ORLOVA"! Dragan Stojković Piksi odabrao fudbalere za odlučujuće mečeve koje reprezentacija Srbije igra u baražu
Selektor fudbalske reprezentacije Srbije Dragan Stojković saopštio je koje je igrače pozvao za mečeve sa Austrijom u baražu Lige nacija.
04. 03. 2025. u 13:05 >> 13:27
SRBIN OBRADOVAO RUSIJU! Objavio je šta će da se desi - i svi su oduševljeni
Rusija je danas saznala jednu vest koja je veliku većinu tamošnjih ljubitelja sporta oduševila.
04. 03. 2025. u 16:40
DELEGACIJA PARTIZANA NA PROSLAVI: Evo šta je Mijatović poželeo Crvenoj zvezdi za rođendan
Delegacija Partizana, u kojoj su između ostalih Predrag Mijatović i Željko Tanasković, gost je na večerašnjoj proslavi 80. rođendana Sportskog društva Crvena zvezda.
04. 03. 2025. u 20:45
DA LI STE VIDELI OVAKAV GOL? Meksikanka zasenila i Ibrahimovića i Mesija (VIDEO)
U meču odigranom u noći između ponedeljka i utorka, Lisbet je postigla jedan od najlepših golova u istoriji fudbala! Njen Tigres je savladao Gvadalaharu sa 2:0, a Mađioničar je u 76. minutu postigao prvi gol na meču.
04. 03. 2025. u 15:45
ALEKSA AVRAMOVIĆ DAO "KUSUR" ZA CSKA: Armejci postigli preko 100 poena
Košarkaši CSKA iz Moskve nastavljaju sa brutalnim partijama u VTB ligi ove sezone. Danas su na svom terenu dočekali Uralmaš iz Jekaterinburga i počastili su ih sa čak 109 ubačenih poena - 109:65!
04. 03. 2025. u 22:30
POTRESNE SCENE VEDRANE RUDAN: "Hočete da plačem jer umirem? Ajmo!" Hrvatska književnica skrhana zbog bolesti, zaplakala uživo u emisiji
NEKA moju smrt shvate kao odlazak na područje bez signala..."
04. 03. 2025. u 08:54
HOR ĆE PEVATI NA SAHRANI: Ovako će Saša Popović biti ispraćen na večni počinak, opelo će služiti više sveštenika
KREATIVNI direktor "Granda" Saša Popović preminuo je 1. mata u bolnici u Parizu, a u četvrtak će biti sahranjen na Bežanijskom groblju i njegovi najmiliji će ga ispratiti uz hor.
04. 03. 2025. u 17:37
"BIĆETE UHAPŠENI ILI PROTERANI" Tramp zapretio studentima ako započnu nezakonite proteste
AMERIČKI predsednik Donald Tramp zapretio je da će ukinuti savezno finansiranje fakultetima, školama i univerzitetima koji omogućavaju „nezakonite proteste“.
04. 03. 2025. u 15:24
"HOĆU EUTANAZIJU" Vedrana Rudan donela odluku: "Rekla sam deci da je gotovo, neću da umirem na rate"
ZA lečenje joj je bilo potrebno dosta novca, a deo je stigao iz Srbije, od direktora izdavačke kuće koja objavljuje njena dela.
03. 03. 2025. u 09:53
Najnovije iz rubrike
KARDIOHIRURT SAVETUJE: Kako da testom pratite zdravlje srca - traje samo minut-dva (VIDEO)
DR DžEREMI London je kardiohirurg Iz Džordžije sa 25 godina iskustva. Postao je globalno poznat nakon što je na TikToku i drugim društvenim mrežama počeo da deli savete o zdravlju srca.
04. 03. 2025. u 20:00
ZBOG PROSTATE USTAJEŠ NOĆU VIŠE OD 2 PUTA?
LASER MED – odlična briga o prostati.
04. 03. 2025. u 10:00
GLAUKOM - TIHI KRADLJIVAC VIDA Upozorenje stručnjaka: Tunelski vid poslednji alarm pre pojave trajnog slepila
PROCENjUJE se da u Srbiji oko 60.000 ljudi ima glaukom, a da im ovo očno oboljenje nije otkriveno.
04. 03. 2025. u 06:45
DA LI STARIMO POSTEPENO: Naučnici kažu da telo prolazi kroz dve biološke prekretnice, u 44. i 60. godini života
STARENjE nije postepeni proces, dan po dan.
03. 03. 2025. u 19:36
SVE JE LAKŠE UZ KUĆNOG LJUBIMCA: Istraživanje potvrdilo - Šetanje psa ključno za vitalnost
REDOVNA šetnja psa potencijalno podstiče fizičku aktivnost i društvene interakcije, a obe su ključne za održavanje nezavisnosti u kasnijem životnom dobu.
03. 03. 2025. u 07:00
Komentari (0)