ZNATE LI ŠTA SU PRAZNE KALORIJE? Odgovor se krije u - nezdravoj hrani
VEROVATNO ste nekada čuli izraz "prazne kalorije", koji se odnosi na one mahom nezdrave.
Foto Shutterstock
No, znamo li tačno šta su i gde se kriju?
Reč je o kalorijama koje ne pružaju nikakvu nutritivnu vrednost; često se sastoje od čvrstih masti i dodatog šećera. Nedostaju im vitamini, minerali, proteini, vlakna i masne kiseline, svi neophodni elementi uravnoteženog obroka.
Iako nam pružaju energiju kao i druga hrana, ne koriste nam nutritivno. U suštini, hrana sa praznim kalorijama doprinosi unosu kalorija, ali u njoj ima vrlo malo hranljivih materija.
Gde se kriju i šta bi trebalo da izbegavamo? Slatkiše, čips, pločice od žitarica, čokoladu, keks, kolače i krofne, gazirana pića, energetska, voćna i alkoholna (u koja spada i pivo), punomasne mlečne proizvode (sir i sladoled), kobasice, slaninu i rebarca, kao i brzu hranu (hamburgere, pice i pomfrit).
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
OPET NAS OČEKUJU VISOKE TEMPERATURE: Stiže nam tropski talas - Evo šta da uradite u slučaju toplotnog udara
OPASAN je po život, a najviše ugrožava bebe i malu decu, slabije pokretljive osobe kao i one koji pate od demencije, jer teže postaju svesni da su mu izloženi.
10. 08. 2024. u 07:00
TEŠKA SAOBRAĆAJKA NA GAZELI ZBOG PROTESTA: Rulja uletela na most, a onda je usledio sudar - IMA POVREĐENIH (VIDEO)
PRILIKOM blokade mosta Gazela od strane učesnika protesta u režiji Dragana Đilasa i Dragana Šolaka došlo je do teške saobraćajne nesreće.
10. 08. 2024. u 21:20
TUČA NA GAZELI: Haos na protestima (VIDEO)
NA protestu koji organizuju Dragan Šolak i Dragan Đilas, a koje predvodi Zlatko Kokanović, došlo je do tuče na Gazeli.
10. 08. 2024. u 21:38
"NEMAM VIŠE INSPIRACIJU I MOTIV": Šarenac govorio o odlasku u penziju
SLOBODAN Šarenac ovih dana boravi u Francuskoj, na Olimpijskim igrama, sa kojih izveštava o košarkaškim mečevima.
10. 08. 2024. u 09:06
Najnovije iz rubrike
OPET NAS OČEKUJU VISOKE TEMPERATURE: Stiže nam tropski talas - Evo šta da uradite u slučaju toplotnog udara
OPASAN je po život, a najviše ugrožava bebe i malu decu, slabije pokretljive osobe kao i one koji pate od demencije, jer teže postaju svesni da su mu izloženi.
10. 08. 2024. u 07:00
ZDRAVLJE NA TANJIRU: Blagodeti upotrebe svežih biljnih klica
JOŠ su drevni narodi prepoznali lekovitost svežih biljnih klica i koristili ih u ishrani.
09. 08. 2024. u 13:00
DA BUDETE U TOP-FORMI: Doterajte liniju uz ove sportove (FOTO)
Dan započnite plivanjem, idite u šetnju popodne, a za kraj ostavite partiju odbojke na pesku. Odluka je pala, sve do samog kraja leto će biti u znaku sporta!
09. 08. 2024. u 06:30
ZVUČI PARADOKSALNO ALI: Ne vežbamo jer smo nezadovoljni svojim izgledom
Mada zvuči paradoksalno, veliki broj ljudi ne vežba zato što je nezadovoljan svojim izgledom, pa ne želi da se javno pokazuje!
08. 08. 2024. u 07:15
MUČI VAS OPADANJE KOSE: Oprez ako imate alopeciju, ona je odraz i vašeg zdravlja
ČAK i oni koji nisu znali šta je alopecija, nakon televizijskog prenosa dodele Oskara 2022. sigurno su čuli za ovu bolest.
07. 08. 2024. u 06:45
Komentari (0)