KUVANI PARADAJZ ČUVA ZDRAVLJE SRCA: Dobar je i za mršavljenje
ZA sve ljubitelje paradajza dobra vest je u tome što ovo dragoceno povrće može da se konzumira i tokom zime ako se skuva. Još bolja vest je da brojne naučne studije pokazuju da je kuvani paradajz hranljiviji od presnog, a kao takav izuzetno povoljno deluje, pre svega, na kardiovaskularni sistem.
Foto Shutterstock
Analiza šest studija pokazala je da konzumiranje jedne čaše soka od paradajza dnevno tokom šest nedelja može smanjiti nivoe "lošeg" LDL i povećati nivoe "dobrog" HDL holesterola, i na taj način potencijalno smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Studija o uticaju termičke obrade na hranljivu vrednost paradajza, objavljena u Journal of Agriculture and Food Chemistry, otkrila je da iako zagrejani ili kuvani paradajz ima smanjenu količinu vitamina C, on ipak ima povećan nutritivni nivo ukupne antioksidativne aktivnosti. Ovaj proces je za organizam izuzetno važan u eliminaciji i razgradnji slobodnih radikala - koji sistemski uništavaju zdravlje organizma.
Studija koju je objavio Journal of the Society for Integrative Oncology ističe da je upravo likopen potencijalno sredstvo za prevenciju raka prostate, a istraživanje je potkrepljeno analizama iz više epidemioloških studija i kliničkih ispitivanja na ljudima i životinjama.
Dobar i za mršavljenje
PARADAJZ smatraju i idealnom namirnicoma kada je o gubitku viška kilograma reč. I tu je glavni adut likopen - crveni pigment. Ovaj pigment, bilo da je reč o svežem ili kuvanom paradajzu, topi masnoće u organizmu, i, takođe odgovoran je za osećaj sitosti, a kao rezultat toga, dovodi do osećaja zadovoljstva.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
STANjE I DALjE NESTABILNO: Evo ko će zameniti Sašu Popovića u Zvezdama Granda
Žiri ostaje u istom sastavu, ali će sada biti pred većim izazovom...
26. 09. 2024. u 19:20
LUDO JU JE VOLEO Ana je bila velika ljubav popularnog pevača: "Zabranjena, a slatka veza!"
SA voditeljkom se zabavljao svojevremeno pre nego što se oženio.
26. 09. 2024. u 20:58
CILj - SPREČITI MIGRANTE: Da li Albanci slikama Meloni odvraćaju izbeglice? Premijerka Italije: "Potopiti čamce koji su ih spasili"
RESTORAN posvećen Đorđi Meloni otvoren je u blizini kampa u Albaniji, gde će se obrađivati zahtevi za azil osoba koje pokušavaju da uđu u Evropsku uniju morskim putem, kao deo kontroverznog sporazuma koji promoviše italijanska desničarska premijerka.
26. 09. 2024. u 19:40
"TAKVI LjUDI SU RETKI": Ceca pozajmila pare Đorđu Davidu posle saobraćajne nesreće u Severnoj Makedoniji
PEVAČ Đorđe David je otkrio da mu je Ceca pozajmila novac da kupi automobil.
26. 09. 2024. u 14:50
ŠEK ŠOKIRAO CEO SVET: "Amerikanci neće uzeti zlato na Olimpijskim igrama 2028! Ovi timovi mogu do postolja!"
Legenda NBA lige Šakil O'Nil govorio je o budućnosti američke reprezentativne košarke, i istakao činjenice koje se Amerima neće dopasti.
26. 09. 2024. u 12:37
RUSI SRAVNjUJU UGLEDAR SA ZEMLjOM: Grad je opkoljen - "ovo su poslednji trenuci" (VIDEO)
UKRAJINSKI grad Ugledar, ključ obrane u jugoistočnom delu Donjecke oblasti, pod pretnjom je da bude opkoljen, a ruske snage ga sravnjuju sa zemljom, javljaju ukrajinski mediji.
25. 09. 2024. u 18:15
VUČIĆ PRVI PUT JAVNO OTKRIO: Evo kakav će mir biti između Rusije i Ukrajine!
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić obraća se iz Njujorka i govorio o miru između Ukrajine i Rusije.
26. 09. 2024. u 20:56
MLADIĆI ROĐENI OVE GODINE ĆE PRVI U VOJSKU: General Mojsilović otkrio sve detalje o služenju vojnog roka
NAČELNIK Generalštaba Vojske Srbije general Milan Mojsilović rekao je u emisiji "Takovska 10" da Srbija kasni sa uvođenjem obavezne vojne obaveze. Suština je da se izgradi odbrambeni kapacitet Srbije, svaki dan i svaku godinu koju čekamo, gubimo generacije mladih vojnika, rekao je general Mojsilović. U jednoj klasi računamo do 20.000 vojnika-regruta, na godišnjem nivou, dva i po meseca po pet hiljada njih u jednoj klasi, odnosno ciklusu, rekao je Mojsilović uz napomenu da će prvo biti regrutovani mlađi vojnici, počev od 2006. godišta.
25. 09. 2024. u 22:01
STANjE I DALjE NESTABILNO: Evo ko će zameniti Sašu Popovića u Zvezdama Granda
Žiri ostaje u istom sastavu, ali će sada biti pred većim izazovom...
26. 09. 2024. u 19:20
Najnovije iz rubrike
NOVI SAD SUTRA I U SUBOTU DOMAĆIN ČETVRTOG SRPSKOG SENOLOŠKOG KONGRESA: Razmena znanja i iskustava put ka boljem lečenju raka dojke
KARCINOM dojke je i u Srbiji najčešći maligni tumor u obolevanju i umiranju kod žena, što potvrđuje i podatak o tome da u prethodnom petogodišnjem periodu prosečno svake godine bude registrovano oko 4.500 novoobolelih. Proteklih pet godina su, takođe u proseku, od karcinoma dojke umrle 1.723 žene.
26. 09. 2024. u 13:21
POMOĆ U PREVENTIVI: Aspirin saveznik u prevenciji raka debelog creva
DNEVNA doza aspirina može da smanji verovatnoću za razvoj raka debelog creva, a nova studija, objavljena u časopisu JAMA Oncology, istraživala je ko ima najviše koristi od ovakve vrste preventive.
26. 09. 2024. u 12:00
MUČI VAS REZULTAT KRVNE SLIKE? Hematolog otkriva - Povišene, ili snižene vrednosti nalaza nisu nužno loše
KADA se uradi analiza nalaza kompletne krvne slike, često, pogotovo kod starijih osoba, desi se da je neki od parametara ispod ili izvan granice, a da lekar ipak ne smatra da je to problem, niti određuje terapiju.
26. 09. 2024. u 07:00
VAKCINACIJA NAJBOLJA PREVENCIJA: Stariji od 65 spadaju u rizičnu grupu od virusa
SA hladnim vremenom se povećava i učestalost pneumokoknih infekcija koje obuhvataju čitav niz bolesti od upale pluća, srednjeg uha, do vrlo teških bolesti kao što su sepsa i meningitis. Ipak, sve ove infekcije i njihovi teži oblici mogu se sprečiti vakcinacijom.
24. 09. 2024. u 12:26
PRV REZULTATI OBEĆAVAJU: Razvijen novi test za skrining raka kože
AUSTRALIJSKI istraživač genomike, Stefan Mazi razvio je novi test za skrining raka koji traje nekoliko sekundi i mogao bi spasiti hiljade života.
24. 09. 2024. u 12:00
Komentari (0)