DOVOLJNO JE 20 GRAMA DNEVNO: Pektin iz kore citrusa pomaže kod depresije i anksioznosti
05. 11. 2024. u 07:00
NAUČNICI su otkrili da pektin prisutan u kori citrusnog voća može da bude ključan sastojak u borbi protiv anksioznosti.
Foto Shutterstock
Istraživanja su pokazala da uzimanje samo 20 grama pektina svakog dana poboljšava mentalno zdravlje ljudi koji se bore sa stresom.
Istraživači sa Univerziteta u Notingemu i Univerzitetskog koledža u Dablinu veruju da bi pektin mogao biti prirodan i isplativ tretman koji je daleko manje štetan od antidepresiva.
U pilot- studiji, sprovođenoj tokom četiri nedelje, suplementacija sa niskim sadržajem metoksil pektina pokazala je uticaj na širok spektar citokina - proteina u imunološkom sistemu koji su povezani sa upalnim procesima i anksioznošću.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
RUSIJA JE ZGROŽENA: Dobila je ovu vest i ne može da veruje da se to dogodilo
RAT u Ukrajini, odnosno "specijalna vojna operacija" kako to Rusija naziva, ponovo je za jednu od sporednih stvari iznedrio i sportski potez. Najnovije vesti na temu "sportske sankcije Rusima" stižu iz sveta sporta u kome su Rusi među najboljima na svetu.
12. 03. 2025. u 18:37
UMRLA JOJ KUMA, A SAD I NAJMLAĐI BRAT Verica Rakočević slomljena: "Odleteo si kod mame i tate"
VERICA Rakočević se oprašta od najmlađeg brata.
13. 03. 2025. u 19:01
ZOVU IH "MAFIJA IZ SENT GALENA": Kako su moćni kardinali izabrali papa Franju pre 12 godina
UŠAO je na konklavu kao Papa, a izašao kao kardinal. To je uzrečica za čoveka koji ne uspe da ispuni očekivanja i tačno to se dogodilo 2013. godine milanskom nadbiskupu Angelu Skoli.
13. 03. 2025. u 20:00
LAK ZADATAK ZA ALAKARAZA: Karlos "pregazio" Dimitorva u Indijan Velsu
Za sve u Indijan Vels bilo je vetrovito, osim za Grigora Dimitrova. Španksi teniser Karlos Alkaras u osmini finala pobedio je bugarskog tenisera rezultatom 2:0 po setovima sa 6:1, 6:1.
13. 03. 2025. u 07:49
HLADNOKRVNO JE UBIJENA: Ministarka Ana imala zakazan sastanak sa Đinđićem na dan atentata (FOTO)
ISPRAĆENA tragičnim događajem, Lindova se vratila u Stokholm, nesluteći da je čeka ista sudbina.
12. 03. 2025. u 14:13
DA SE NE USMRDI: Kako Japanci suše veš kada pada kiša?
IZA ovog japanskog trika stoji Izumi Onuki, stručnjak za umetnost sušenja.
13. 03. 2025. u 22:32
PUTIN PRIHVATIO PREKID VATRE NA 30 DANA UZ JEDAN USLOV: "Primirje bi odgovaralo Ukrajini, ruske snage u ofanzivi na svim delovima fronta"
RUSKI predsednik Vladimir Putin rekao je danas na konferenciji za medije sa beloruskim predsednikom Aleksandrom Lukašenkom da Rusija pristaje na prekid vatre sa Ukrajinom na 30 dana, ali samo ako ono dovede do dugoročnog mira.
13. 03. 2025. u 16:53 >> 17:05
IZ KREMLjA OTKRILI: Pojavljivanje Putina u vojnoj uniformi znači samo jedno
POJAVLjIVANjE ruskog predsednika Vladimira Putina u Kurskoj oblasti u uniformi je signal koji govori o odlučnosti da se u najskorije vreme završi operacija oslobađanja Kurske oblasti, rekao je portparol Kremlja Dmitrij Peskov novinaru Pavlu Zarubinu za TV „Rusija 1“.
13. 03. 2025. u 15:32
TRAMPOVA UNUKA JE PRAVA SENZACIJA: Najskromnija i najlepša u porodici, bavi se neobičnim sportom (FOTO)
IAKO obično najviše pažnje privlače deda, baka i tetka Ivanka, kada se našla na bini pored Donalda trampa tokom pobedničkog govora nakon izbora svi su primetili lepu Kai, u sjajnoj, šljokičastoj haljini.
13. 03. 2025. u 15:53
Najnovije iz rubrike
MENTALNO ZDRAVLJE TINEJDŽERA: Kako prepoznati znakove problema i pružiti im podršku?
ODRASTANjE donosi brojne izazove, a mentalno zdravlje tinejdžera postaje sve veća briga roditelja, učitelja i staratelja.
13. 03. 2025. u 21:33
DA LI VLAKNA SNIŽAVAJU NIVO LOŠEG HOLESTEROLA? Pet namirnica koje čuvaju zdravlje srca
VLAKNA, posebno rastvorljiva vlakna, koja se nalaze u hrani kao što su ovsene pahuljice, jabuke i mahunarke, mogu smanjiti ukupan holesterol i LDL (loš) holesterol. Naravno, uz redovno vežbanje i smanjenje unosa zasićenih masti.
13. 03. 2025. u 10:14
MANJE SOLI, VIŠE VODE: Pridržavajte se ovih pet pravila da biste imali zdrave bubrege
U RIZIKU da obole od neke od bolesti bubrega su svi stariji od 50 godina, a posebno ako boluju od šećerne bolesti, gojazni su, pušači i pate od hipertenzije. Broj onih koji ispunjavaju ove kriterijume nije mali, pa je zato važno skrenuti pažnju na ulogu i značaj ovog parnog organa.
13. 03. 2025. u 06:45
UZMITE TERAPIJU, STIŽE POLEN BREZE: Važno upozorenje stručnjaka za sve koji imaju alergije
U VAZDUHU trenutno ima polenskih zrna lešnika, tise, čempresa, jasena, toplole i bresta, potvrđeno je iz Agencije za zaštitu životne sredine.
13. 03. 2025. u 06:00
DA SMRŠATE I BUDETE ZDRAVIJI Jabukovo sirće: Smanjuje holesterol i trigliceride, smiruje i alergije, a dovoljna je kašičica dnevno
FERMENTACIJA prirodnog soka jabuke daje jedan od najefikasnijih prirodnih lekova. Ovaj eliksir zdravlja pomaže kontroli krvnog pritiska, smanjenju nivoa holesterola, poboljšava osetljivosti na insulin, ubrzava gubitak težine...
12. 03. 2025. u 06:45
Komentari (0)