MENTALNO ZDRAVLJE TINEJDŽERA: Kako prepoznati znakove problema i pružiti im podršku?
ODRASTANjE donosi brojne izazove, a mentalno zdravlje tinejdžera postaje sve veća briga roditelja, učitelja i staratelja.
Foto Shutterstock
Pritisak škole, društvenih odnosa i očekivanja može dovesti do problema poput anksioznosti i depresije.
Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, polovina svih mentalnih poremećaja počinje do 14. godine, što znači da je rana reakcija ključna.
Kako prepoznati znakove na vreme?
Iako su promene raspoloženja normalne tokom adolescencije, određeni znakovi mogu da ukažu na ozbiljnije probleme.
- Duži periodi tuge koji podsećaju na depresiju, gubitak interesovanja za omiljene aktivnosti i osećaj beznađa
- Poteškoće sa koncentracijom i naglo pogoršanje ocena
- Česte epizode besa i razdraživljosti, kao i nagle promene raspoloženja
- Naglo mršavljenje ili gojenje, poremećaji u ishrani
- Glavobolje, bolovi u stomaku, hronični umor bez medicinskog objašnjenja.
- Konzumiranje alkohola, droge ili rizično ponašanje.
Kada se ovi znakovi na vreme primete, možete da pružite podršku pre nego što problem postane daleko ozbiljniji.
Šta je uzrok problema?
Postoji više uzroka koji mogu da doprinesu do poteškoća.
Stres u školi, pritisak zbog ocena i pripreme za velike životne odluke koje će uticati na njihovu budućnost mogu biti iscprljujući.
Prema rečima Parenting Haba, vršnjačko nasilje, pritisak društva, želja za uklapanjem u sredinu i negativni uticaj društvenih mreža su takođe najčešći uzroci.
Porodični problemi poput razvoda roditelja, sukobi i finansijski problemi mogu uticati na emotivno stanje tinejdžera, kao i zlostavljanje ili gubitak voljene osobe.
Genetika je takođe okidač, te nasledna sklonost i hormonske promene tokom puberteta mogu izazvati probleme kod tinejdžera.
Kako pomoći na pravi način?
Poslušajte ih bez prekidanja, nemojte umanjivati značaj njihovih osećanja rečenicama "nije to ništa strašno", već im pokažite da ih razumete i da imaju vašu podršku.
Uvođenje zdravih navika, više fizičke aktivnosti, hobiji i kreativni projekti kao i ograničeno korišćenje društvenih mreža mogu pomoći pri smanjenju stresa i anksioznosti.
Ukoliko problemi traju duži period, bitno je da se obratite psihologu ili terapeutu.
Tinejdžeru je bitno da zna da je traženje pomoći znak snage a ne slabosti.
Ukoliko kod tinejdžera primetite suicidne misli, ekstremne promene u ponašanju, izuzetno destruktivno ili opasno ponašanje, odmah potražite stručnu pomoć.
(Indeks)
Preporučujemo
DEČJA MAŠTA MOŽE SVAŠTA: Neobična izložba didaktičkih igračaka u Paraćinu (FOTO)
13. 03. 2025. u 12:35
AUTODESTRUKTIVNO RODITELjSTVO I(LI) OGRANIČAVANjE PRAVA I SLOBODA DRUGIH?
08. 03. 2025. u 12:26
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"STRAŠNO" Dženifer Aniston snimila intimne scene - stidi ih se
DžENIFER Aniston je kasnije priznala da joj je snimanje te intimne scene bilo izuzetno neprijatno i iscrpljujuće, kako psihički, tako i fizički.
28. 05. 2025. u 18:32
VELIKI DOGOVOR U BERLINU: Zelenski i Merc hitno saopštili šta se sprema
UKRAJINSKI predsednik Volodimir Zelenski i nemački kancelar Fridrih Merc saopštili su danas u Berlinu da su Ukrajina i Nemačka postigle nove sporazume o investicijama u odbrambeni sektor, i da Nemačka namerava da investira u proizvodnju oružja dugog dometa u Ukrajini, uključujući i proizvodnju dronova.
28. 05. 2025. u 16:13
HRVATSKA VLAST OTKAZALA BAJAGI KONCERT Evo kako se pravdaju! Instruktori poručuju: "Ipak ćemo pevati u Zagrebu - vidimo se"
GRAD Sisak u utorak je otkazao koncert Bajage i instruktora koji je trebalo da se održi u tom gradu na Dan grada Siska, 4. juna, na Korzu.
28. 05. 2025. u 19:49 >> 19:50
NAŠAO NOVČANIK I PORUČIO VLASNIKU: "Reši jednačinu i vraćam ga!" 030532468 + tvoj datum rođenja = moj broj telefona
SREĆNI nalazač koji voli da se igra - i to sa smislom.
28. 05. 2025. u 15:06
VIDITE KAKO SAD IZGLEDA Bojković se konačno oglasio posle poraza: "Nisam ni potres glave imao!"
"SA TRENINZIMA sam već počeo."
28. 05. 2025. u 19:59 >> 20:01
SKANDAL NA ROLAN GAROSU, SRBINA PLjUVALI NAVIJAČI! Miomir Kecmanović zgrožen ponašanjem publike u Parizu
Bila je usijana atmosfera na meču 2. kola Rolan Garosa koji je naš Miomir Kecmanović (46 ATP) izgubio protiv domaćina Kantena Alisa (50 ATP) rezultatom 4:6, 6:3 , 7:6 (2), 7:5 za Francuza.
28. 05. 2025. u 19:08
UZNEMIRUJUĆE Kamera zabeležila horor u Budvi: Devojka (19) odvezala pojas i pala sa više od 50 metara visine
DRŽAVLjANKA Srbije (19) poginula je danas tokom parasejlinga, aktivnosti koja omogućava učesnicima da lete iznad vode dok ih vuče gliser, kada je odvezala sigurnosni pojas koji je pričvršćen za padobran.
28. 05. 2025. u 14:59
UKRAJINA IZVELA JEDAN OD NAJVEĆIH NAPADA NA RUSIJU: Aerodromi u Moskvi zatvoreni, uništena važna fabrika (VIDEO)
UKRAJINA je tokom noći izvela jedan od najvećih napada dronovima od početka rata, gađajući više ciljeva na teritoriji Rusije. Zbog napada su moskovski aerodromi bili primorani da privremeno obustave rad, što je izazvalo haos u vazdušnom saobraćaju.
28. 05. 2025. u 09:45
"URAĐENA JE DNK ANALIZA" Devin nema pravo na jednu Miroslavovu kuću - ostalo sve kao i Ilićeva deca rođena u braku
"AKO JE pravosnažno utvrđeno da je Devin dete Miroslava Ilića, on ima ista prava kao i sva druga deca u vezi sa nasledstvom."
28. 05. 2025. u 14:15
Najnovije iz rubrike
AKO VIDITE KRV U URINU, ODMAH NA PREGLED: Možda je rak bešike - od ove vrste karcinoma godišnje oboli 2.500, a premine 1.000 ljudi
RAK mokraćne bešike je agresivna bolest koja se teško leči i ima lošu prognozu. Brzo može da napreduje i da daje metastaze. Kao i sa svim ostalim malignim bolestima, rana dijagnoza znatno poboljšava šanse za uspešno izlečenje. Iz tog razloga, krv u urinu predstavlja jasan signal da bi trebalo posumnjati na rak mokraćne bešike
28. 05. 2025. u 11:41
AKO STE DUGO NEAKTIVNI, VEŽBAJTE JOGU: Uz ovih pet vežbi pokrenućete zglobove i umanjiti stres
NIKAD nije kasno da počnete fizički da budete aktivni.
28. 05. 2025. u 07:00
DIJAGNOSTIKOVANJE ALCHAJMEROVE BOLESTI: Uskoro na osnovu analize krvi
AMERIČKA Agencija za hranu i lekove (FDA) je sredinom maja dala zeleno svetlo za prvi test na osnovu analize krvi za dijagnostiku Alchajmerove bolesti, perspektivnu tehnologiju koja bi uskoro mogla da stigne i u Evropu.
28. 05. 2025. u 00:11
DA LI JE BOLJE U LEVU, ILI DESNU RUKU, GDE PRIMITI BUSTER DOZU? Australijski naučnici objavili sve što je važno o vakcinama
ZAŠTO je za imuni odgovor važno mesto gde se daje vakcina, da li je za ubod igle bolja leva ili desna ruka?
27. 05. 2025. u 23:15
ITALIJANSKI NAUČNICI: Neurostimulacijom pomogli pacijentu sa paraplegijom da prohoda
ITALIJANSKI naučnici uspeli su da primenom neurostimulacije pomognu pacijentu sa paraplegijom da prohoda, što je prvi takav slučaj u svetu.
27. 05. 2025. u 23:00
Komentari (0)