Dr Novosti

OVA ČETIRI SU NAJČEŠĆA: Otkrijte uzrok povišenih triglicerida, da bi ih vratili u normalu

Ivana Kovačić

28. 06. 2025. u 23:59

ODREĐIVANjE nivoa masti u krvi jedan je od glavnih parametara koji se ispituju u cilju provere zdravlja.

ОВА ЧЕТИРИ СУ НАЈЧЕШЋА: Откријте узрок повишених триглицерида, да би их вратили у нормалу

Jer, visok nivo lipida u krvnim sudovima direktno je odgovoran za razvoj neke od kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog udara. Kako su ove bolesti i stanja masovni i dešavaju se svakodnevno, mnogi se neprijatno iznenade kada u nalazu iz laboratorije dobiju povišene vrednosti triglicerida, LDL i HDL holesterola.

Ukoliko je vaše pitanje u tom trenutku odakle mi povišene masnoće u krvi? Evo konkretnih odgovora. Na prvom mestu bitnu ulogu ima genetika. Dakle, ako su vam roditelji imali ovu "boljku" moguće je da ste je nasledili. Drugi bitan faktor su godine života. Sa starenjem organizam se metabolički menja, kao i hormonalno što direktno utiče na metabolizam masti u organizmu. Na trećem mestu se nalaze svi drugi faktori, od kojih vam ovom prilikom ukazujemo na one koji najčešće dovode do povišenih triglicerida u krvi. Za razliku od holesterola koji je voskaste koezistencije i odgovoran je za izgradnju zidova ćelija, hormona i vitamina D, trigliceridi su "pogonske masti", koje telo koristi kao izvor energije.

Ova četiri razloga najviše utiču na povišene vrednosti triglicerida:

Nepravilna ishrana

Unos prevelikih količina jednostavnih šećera, zasićenih masti i alkohola povećava nivo triglicerida u krvi. Višak šećera i rafinisanih ugljenih hidrata (npr. beli hleb, slatkiši, sokovi) telo pretvara u trigliceride i skladišti kao mast. Posebno rizični sastojci su fruktoza (u gaziranim pićima i prerađenoj hrani), alkohol (jako stimuliše stvaranje triglicerida u jetri) i trans masti (industrijske masti)

Gojaznost i prekomerna telesna težina

Višak telesne masti, naročito u predelu stomaka (visceralna mast), direktno je povezan s višim trigliceridima. Masne ćelije oslobađaju slobodne masne kiseline, koje jetra koristi da pravi dodatne trigliceride. Čak i skroman gubitak težine (pet do 10 odsto) može značajno da smanji nivo triglicerida.

Fizička neaktivnost

Nedostatak redovne fizičke aktivnosti usporava metabolizam masti i smanjuje nivo HDL holesterola (tzv. dobrog holesterola), koji pomaže u uklanjanju viška triglicerida iz krvi. Rešenje je u brzom hodanju, plivanju, vožnji bicikla 30 minuta dnevno.

Insulinska rezistencija

Kod insulinske rezistencije ćelije slabije reaguju na insulin, što tera jetru da proizvodi više triglicerida. Ovo je čest uzrok povišenih triglicerida kod osoba s dijabetesom tipa 2 ili predijabetesom. Dakle, ako su vam trigliceridi povišeni, a glukoza granična - moguće je da imaš početni oblik insulinske rezistencije.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

RASPOREĐENO 110.000 VOJNIKA, RUSI KREĆU U ZAVRŠNI UDAR NA POKROVSK: Sa time bi mogli zauzeti srednje veliku evropsku državu

Svet

0 39

RASPOREĐENO 110.000 VOJNIKA, RUSI KREĆU U ZAVRŠNI UDAR NA POKROVSK: "Sa time bi mogli zauzeti srednje veliku evropsku državu"

RUSIJA ne pokazuje znakove povlačenja u ratu protiv Ukrajine. Naprotiv, Moskva je pojačala dalekometne udare na ukrajinske gradove i napade duž cele linije fronta. Vojni stručnjaci ističu da je ruska strana usvojila nove taktike, oslanjajući se na masovnu upotrebu dronova i malih diverzantskih jedinica, piše The New York Times.

10. 08. 2025. u 20:18

EVO KO JE TROSTRUKI UBICA IZ GNJILANA: Bio u društvu sa Kurtijem, Osmanijevom i Haradinajem

Zločin

0 6

EVO KO JE TROSTRUKI UBICA IZ GNjILANA: Bio u društvu sa Kurtijem, Osmanijevom i Haradinajem

TRI osobe su ubijene, a nekoliko je ranjeno u pucnjavi koja se dogodila danas u Gnjilanu, dok je osumnjičeni napadač u bekstvu, prenela je Koha. Bolnica u Gnjilanu saopštila je da je na licu mesta konstatovana jedna smrt, a da su dve osobe prebačene u Urgentni centar bez znakova života.

10. 08. 2025. u 18:11