ANTISEPTIK KOJI POBOLJŠAVA PAMĆENJE: Lekovita žalfija, moćan saveznik u borbi protiv znojenja
09. 06. 2026. u 07:00
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
KADA se govori o lekovitosti žalfija, često se spominje to da "dezinfikuje grlo i usta". Međutim, ta biljka ima daleko složenije dejstvo koje izlazi iz okvira običnog antiseptika.
Foto: Depositphotos/svehlik
Žalfija je biljka snažnog sastava - bogata je etarskim uljima, flavonoidima i jedinjenjima koja utiču na nervni i hormonski sistem. Jedno od manje poznatih dejstava odnosi se na regulaciju znojenja. Čaj od žalfije se tradicionalno koristi kod pojačanog znojenja, uključujući i noćno znojenje ili valunge u menopauzi. Smatra se da deluje na centre koji regulišu telesnu temperaturu, što je čini neobično korisnom u tim stanjima.
Još zanimljivija je njena veza sa pamćenjem i koncentracijom. U okviru fitoterapije žalfija se posmatra kao biljka koja može blago da stimuliše moždane funkcije. Postoje istraživanja koja ukazuju da njeni ekstrakti mogu da pomognu kod smanjenja mentalnog umora, pa čak i da imaju potencijalnu ulogu u očuvanju kognitivnih funkcija kod starijih osoba. Taj efekat se dovodi u vezu sa uticajem na neurotransmitere u mozgu.
Manje je poznato da žalfija ima blago estrogensko dejstvo. Upravo zato se koristi kod hormonalne neravnoteže kod žena, ali i zahteva oprez, jer nije za svakodnevnu dugotrajnu upotrebu bez pauze. Taj hormonski uticaj je jedan od razloga zašto se u narodnoj medicini smatra "ženskom biljkom".
Interesantno je i njeno dejstvo na varenje. Žalfija može da podstakne lučenje žuči i ublaži nadutost, ali i da smiri crevne grčeve. U tom smislu deluje dvosmerno - i stimuliše kada je potrebno, i smiruje kada postoji iritacija.
Priprema čaja
ZA pripremu čaja od žalfije dovoljna je jedna ravna kašičica sušenog lista za jednu šolju (oko 200 ml) vode. Voda treba da provri, ali se žalfija ne kuva dugo. Najbolje je da se list prelije vrelom vodom, poklopi i ostavi pet do 10 minuta. Poklapanje je važno jer se tako čuvaju etarska ulja koja nose veliki deo lekovitosti. Nakon toga se čaj procedi i pije dok je topao, ne vreo. Obično se preporučuje jedna do dve šolje dnevno, i to ne kontinuirano mesecima. Najčešće se pravi kura od sedam do deset dana, pa se napravi pauza. Razlog za to je što žalfija sadrži aktivne supstance koje u većim i dugotrajnim količinama mogu da opterete organizam.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
"NEĆU DA ME SAHRANE KAO SKITNICU" Potresna ispovest Lepe Lukić: "Štedim, bojim se..."
IAKO uživa u plodovima svoje decenijske karijere, pevačica priznaje da je strah od nedostojanstvenog kraja nagoni na štednju.
09. 06. 2026. u 07:50
"NEĆE VAM POMOĆI NI VEZE NI NOVAC" Posle napada na ćerku Dejana Petrovića, oglasio se MMA borac
"MISLILI ste da ćemo ćutati i podleći pritiscima?"
08. 06. 2026. u 13:44
NAJVEĆA MISTERIJA BALKANA: Nestao, pa se posle 30 godina pojavio u ISTOJ odeći - seća se samo tri stvari (VIDEO)
VASILE Gorgos (95) vratio se u svoj dom na selu istočne Rumunije posle 30 godina, tvrdeći da je sve vreme bio kod kuće. Njegov nestanak obavijen je velom misterije, a ponovo je postao interesantan nakon što je Netfliks objavio dokumentarac o njemu.
08. 06. 2026. u 13:22
DOKTOR (91) SVAKI DAN JEDE OVIH PET NAMIRNICA: Izoštrile su mi um i osnažile telo
OVO su pet namirnica koje 91-godišnji Tomas Kembel jede svaki dan...
08. 06. 2026. u 10:15
"ARKAN JE ŽIV, DALEKO JE OD SRBIJE!" Kako je Ceca reagovala na ove reči?: "Najviše bih volela da je to istina"
"NIKO me ne bi dirao da je Željko živ..."
08. 06. 2026. u 13:03
"KAKO JOJ NE DOSADI VIŠE..." Duško Tošić javno napao Karleušu, svi komentarišu potez fudbalera
"STALNO ona tako, kako joj ne dosadi više..."
08. 06. 2026. u 11:31
SPREMNI SMO DA UPOTREBIMO NUKLEARNO ORUŽJE: Stiglo žestoko upozorenje dve države
RUSIJA i Belorusija spremne su da upotrebe sva raspoloživa sredstva, uključujući i nuklearno oružje, radi zaštite Savezne države, izjavio je zamenik ministra spoljnih poslova Rusije Mihail Galuzin.
09. 06. 2026. u 07:54
"AKO KORISTIŠ MEGAFON, ONDA TO NEMOJ NAZIVATI PISMOM" Peskov oštro o Zelenskom: Da je zaista želeo da ga preda Putinu, mogao je to da učini
DA je Vladimir Zelenski zaista želeo da preda pismo ruskom predsedniku Vladimiru Putinu, mogao je to jednostavno da učini, bez javnog objavljivanja, izjavio je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
07. 06. 2026. u 13:37
NASTAJE NOVA DRŽAVA? Srpske komšije se ujedinjuju sa susedima - za moćnu državu od 22 miliona duša i 272.200 km²
"UNIONISTIČKI pokret je oduvek postojao i on je i dalje živ unutar našeg društva. Nesumnjivo je da je ova diskusija legitiman deo političkog procesa u zemlji. Ja lično nikada ne bih mogao da glasam protiv ujedinjenja."
02. 06. 2026. u 21:24
Najnovije iz rubrike
U NJIMA JE KLJUČ VITALNOSTI: Šest vežbi za jačanje mišića
BEZ obzira na godine života svkodnevno kretanje uz optimalan tempo pešačenja je ključ očuvanja fizičkog zdravlja, pre svega mišića i zglobova. Na ovaj način održava se i dobra kondicija, pa nećete svaki put da se osećate kao da ćete da "ispustite dušu" ako usledi neki veći fizički napor.
08. 06. 2026. u 16:03
NESANICA NIJE UOPŠTE BEZAZLENA Upozorenje stručnjaka: Hronična tiho razara zdravlje, to je znak da život mora da se menja
U SAVREMENOM svetu nesanica je jedan od većih zdravstvenih problema. Stručnjaci ukazuju da je ona najčešće simptom načina na koji živimo - brz tempo, brojne obaveze i zahtevi koje život nameće, stalna briga. Sve to direktno utiče na san. Hronična nesanica tiho razara zdravlje, pa ljudi odlaze kod lekara tek kada situacija postane ozbiljna.
07. 06. 2026. u 16:51
NIJE SAMO POSPANOST: Ovi neobični znakovi ukazuju na nedostatak sna
VEĆINA ljudi manjak sna zamišlja prilično jednostavno - podočnjaci, umor, loše jutro i još jedna ogromna kafa.
07. 06. 2026. u 16:25
ZABLUDA KOJA NAM UNIŠTAVA TELO: Obična voda vam uopšte ne pomaže - Nutricionistkinja otkriva spasonosni recept koji odmah diže iz mrtvih
SAMO obična voda često nije dovoljna za pravu rehidrataciju organizma jer joj fale ključni minerali, a nutricionistkinja Jovana Srejić otkriva recept za savršen domaći napitak.
06. 06. 2026. u 21:44
DA NE STREPITE OD GUBITKA PAMĆENJA: Pet načina da vežbate moždane vijuge
U VREMENU ubrzanog ritma i stalne izloženosti informacijama, očuvanje mentalne svežine postaje jednako važno kao i fizička kondicija. Stručnjaci iz oblasti neuropsihologije upozoravaju da se kognitivne funkcije - pažnja, pamćenje, koncentracija i sposobnost donošenja odluka - moraju negovati tokom celog života. Baš kao što mišići slabe bez kretanja, i mozak bez stimulacije gubi deo svoje efikasnosti.
06. 06. 2026. u 07:00
Komentari (0)