NE UZIMAJTE KISELU VODU AKO VAS BOLI ŽELUDAC: Doktor Voja Perišić objasnio kako rasporediti obroke tokom dana (VIDEO)
GASTROENTEROLOG profesor doktor Vojislav Perišić pričao je na TV Prva o ishrani tokom vrućine, i problemima s varenjem ili metabolizmom koje mnogi imaju, kao što su bol u želucu i povišen holesterol.
Foto: Printskrin TV Prva
Ako nas boli želudac, šta da jedemo i pijemo?
- Bez kisele vode sa mehurićima, ona će napraviti problem - rekao je doktor Vojislav Perišić, pa podelio savete za ishranu.
Profesor, koji je mnoge iznenadio pričom o tome zašto jogurt nije zdrav, kazao je da bi obroke trebalo rasporediti tokom dana i obratiti pažnju na nekoliko namirnica.
- Pet malih obroka dnevno, sa malo masnoća, Jedite lake ugljene hidrate, pire od krompira i šargarepe, napravite pire od jabuke, pa pojedite bananu. Barenu piletinu isto jedite, ona je odlična mada nema masnoće koja će nas 'obradovati' kada je svarimo - rekao je on.
Ako imamo povišen holesterol, da li smemo mlečne proizvode - kozje mleko, surutku?
- Kozje mleko je odlično zbog lipida, oko 40 odsto njih su izuzetno dobri za holesterol. Ali zapamtite, od sto odsto holesterola u krvi, 70 odsto pravi jetra. Mi možemo dijetnom modifikacijom da spustimo preostalih 30, ali dalje od toga, teško. Mi moramo uticati lekovima na jetru, lekari uvek kažu, dajte manje masti u ishrani nekoliko meseci, pa da vidimo. Nije mnogo štetna mlečna mast, ako imamo meru - rekao je on.
Kada su izvori proteina i dobrih masti u pitanju, savetuje, kako kaže, "najzdravije meso".
- Smete tri puta po 250 mililitara mleka, jedite i meso povoljnog holesterolskog profila. Nemojte ribu sa Severnog mora, već jagnjetinu, uzmite i kozje meso, pa to je najzdravije. Sjajnu masnoću ima za zdravlje - rekao je doktor Voja Perišić.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ŠTA SE OVO DEŠAVA?! Australijan open 2025, najnovije vesti: Ispalo čak 14 nosilaca u muškom singlu!
Australijan open 2025 sve je zaanimljiviji. Dobrim delom i zbog toga što sve veći broj favorita u muškoj konkurenciji - više ne učestvuje, usled šokantnih poraza.
16. 01. 2025. u 12:23 >> 12:23
"ZAMERILI SU MI" Zašto je Sanja Marinković dala otkaz na RTS-u: "Smetale su im i moje godine, osmeh, moj obim grudi..."
PRE nego što se oprobala u zabavi, Sanja je godinama radila u informativi...
16. 01. 2025. u 07:40
TUŽNA VEST: Preminula glumica iz serije koju Srbi obožavaju
GLUMICA Dajen Langton, najpoznatija po ulozi Džun Snel, bivše devojke Del Boja u kultnoj britanskoj seriji "Mućke", preminula je u starosti od 78 godina. Tužnu vest potvrdio je njen glasnogovornik Šejn Kolins putem društvene mreže X, a uzrok smrti zasad nije poznat.
16. 01. 2025. u 11:45
SVET U ŠOKU: Janis Tima se nije ubio?!
Janis Tima, čuveni košarkaški reprezentativac Letonije, pronađen je 17. decembra mrtav u jednom hostelu u Moskvi, a Rusija i Letonija, pored same uznemirujuće vesti da je on skončao - nedugo zatim su mogle da pogledaju i video-snimak kako je u bolnici završila i njegova dosadašnja žena, čuvena pevačica Ana Sedokova. Sve je, zatim, delovalo prilično uobičajeno za ovakve slučajeve, ali - dogodili su se neki šokantni detalji.
15. 01. 2025. u 12:46
"BILA JE TO LjUBAV NA PRVI POGLED": Evo kako je Anja Mit nekada govorila o pilotu od koga se razvodi
GLUMICA Anja Mit je pilota Ognjena Vesića upoznala na snimanju emisije koju je vodila.
15. 01. 2025. u 10:11
POVRATAK KUĆI: Bivši reprezentativac Crne Gore ponovo na mestu uspeha
Aktuelni prvak i osvajač Kupa Crne Gore u vaterpolu, ekipa Primorca, dobila je danas značajno pojačanje
15. 01. 2025. u 17:50
RUSKI ZVANIČNIK OTKRIO: Ovo bi moglo biti mesto potencijalnog sastanka Putina i Trampa
UJEDINjENI Arapski Emirati (UAE) imaju snažna dosadašnja iskustva u organizovanju samita i mogli bi biti mesto potencijalnog sastanka između predsednika Rusije Vladimira Putina i novoizabranog predsednika SAD Donalda Trampa, izjavio je Oleg Karpovič, prorektor za naučna pitanja na Diplomatskoj akademiji Ministarstva spoljnih poslova Rusije, za rusku agenciju TASS.
15. 01. 2025. u 12:23
"LjUDI ĆE UMRETI" Vatrogasci nedeljama pre užasa u Los Anđelesu upozoravali na najgori scenario
MANjE od mesec dana pre nego što su požari zahvatili Los Anđeles, grupa iskusnih vatrogasaca okupila se na Gradskom veću kako bi tražili veća sredstva.
15. 01. 2025. u 14:03
OVO SE UČI U OSNOVNOJ ŠKOLI! Pitanje u "Slagalici" razbesnelo gledaoce: "Da li je moguće?" (FOTO)
JEDNA greška u epizodi popularnog kviza "Slagalica" izazvala je veliku pažnju na društvenim mrežama.
16. 01. 2025. u 09:26
Najnovije iz rubrike
Hemofarmu u Srbiji priznanje "Najbolji poslodavac" u 2025. godini
KOMPANIJA Hemofarm proglašena je četvrtu godinu zaredom Najboljim poslodavcem (Top Employer) u Srbiji od strane nezavisne organizacije Top Employers Institute, koja ocenjuje kompanije širom sveta u pogledu njihove posvećenosti u oblasti ljudskih resursa.
16. 01. 2025. u 13:00
VUJOVIĆ: Srbija je prva u regionu ispunila obavezu i usvojila Prvi dvogodišnji izveštaj o transparentnosti iz oblasti klimatskih promena
NA predlog Ministarstva zaštite životne sredine, Vlada Republike Srbije usvojila je danas Prvi dvogodišnji izveštaj o transparentnosti Republike Srbije prema Okvirnoj konvenciji UN o promeni klime i Sporazumu iz Pariza.
16. 01. 2025. u 12:00
FORUM PRAVNIKA SRBIJE: Zabrinutost zbog napada na tužioce i nereagovanje VST
FORUM pravnika Srbije izrazio je zabrinutost što su, kako se navodi u saopštenju ove strukovne organizacije, više od godinu dana javni tužioci u Republici Srbiji izloženi svojevrsnom političkom i medijskom linču koji ometa samostalno funkcionisanje javnog tužilaštva i preti da devastira pravosudni sistem, uz istovremeni izostanak bilo kakve reakcije Visokog saveta tužilaštva, ovlašćenog da zaštiti javno tužilaštvo od neprimerenih spoljnih uticaja.
16. 01. 2025. u 10:43
IDEALNI POPUSTI ZA SVAKI DEO VAŠEG DOMA!
KUPOVINA proizvoda na sniženjima je pametna kupovina, jer čak i kod onih svakodnevnih artikala koje su deo naše potrošačke korpe, a na kojim uštede realno nisu velike, istrajnost u biranju najpovoljnije ponude, može se, i te kako, osetiti u kućnom budžetu.
16. 01. 2025. u 10:00
SLAVIMO PROROKA MALAHIJA - SVECA NEOBIČNE LEPOTE KOJI JE RAZGOVARAO SA ANĐELIMA: Pomolite mu se ovako za obilje i napredak u svemu
BIO je licem neobično lep, pa su ga nazivali anđelom, kako zbog spoljašnje lepote, tako i zbog duševne čistote. Po predanju, često je govorio s anđelom- lice u lice, a ono što mu je anđeo javljao, mladi prorok je i proricao.
16. 01. 2025. u 07:23
Komentari (0)