NE UZIMAJTE KISELU VODU AKO VAS BOLI ŽELUDAC: Doktor Voja Perišić objasnio kako rasporediti obroke tokom dana (VIDEO)
GASTROENTEROLOG profesor doktor Vojislav Perišić pričao je na TV Prva o ishrani tokom vrućine, i problemima s varenjem ili metabolizmom koje mnogi imaju, kao što su bol u želucu i povišen holesterol.
Foto: Printskrin TV Prva
Ako nas boli želudac, šta da jedemo i pijemo?
- Bez kisele vode sa mehurićima, ona će napraviti problem - rekao je doktor Vojislav Perišić, pa podelio savete za ishranu.
Profesor, koji je mnoge iznenadio pričom o tome zašto jogurt nije zdrav, kazao je da bi obroke trebalo rasporediti tokom dana i obratiti pažnju na nekoliko namirnica.
- Pet malih obroka dnevno, sa malo masnoća, Jedite lake ugljene hidrate, pire od krompira i šargarepe, napravite pire od jabuke, pa pojedite bananu. Barenu piletinu isto jedite, ona je odlična mada nema masnoće koja će nas 'obradovati' kada je svarimo - rekao je on.
Ako imamo povišen holesterol, da li smemo mlečne proizvode - kozje mleko, surutku?
- Kozje mleko je odlično zbog lipida, oko 40 odsto njih su izuzetno dobri za holesterol. Ali zapamtite, od sto odsto holesterola u krvi, 70 odsto pravi jetra. Mi možemo dijetnom modifikacijom da spustimo preostalih 30, ali dalje od toga, teško. Mi moramo uticati lekovima na jetru, lekari uvek kažu, dajte manje masti u ishrani nekoliko meseci, pa da vidimo. Nije mnogo štetna mlečna mast, ako imamo meru - rekao je on.
Kada su izvori proteina i dobrih masti u pitanju, savetuje, kako kaže, "najzdravije meso".
- Smete tri puta po 250 mililitara mleka, jedite i meso povoljnog holesterolskog profila. Nemojte ribu sa Severnog mora, već jagnjetinu, uzmite i kozje meso, pa to je najzdravije. Sjajnu masnoću ima za zdravlje - rekao je doktor Voja Perišić.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"UBIO SAM BRATA METKOM U ČELO" Bivši kralj Španije PRIZNAO jezivo ubistvo posle 70 godina: "Umro je ocu u naručju"
PROGNANI španski kralj Huan Karlos I prvi put je otkrio kako je, dok su bili tinejdžeri, upucao i ubio svog mlađeg brata. Bivši monarh, koji danas živi u Dubaiju, objavio je ove nedelje svoje memoare od 500 strana, u kojima je pisao o Alfonsovoj smrti pre skoro 70 godina.
06. 11. 2025. u 18:24 >> 18:24
"VIŠE NE RAĐAM!" Naša glumica prošla kroz pakao na porođaju: "Tri pršljena su mi pukla"
GLUMICA je tokom života u Srbiji retko davala u intervjue, a u jednom od njih osvrnula se na rođenje svog sina Viktora.
05. 11. 2025. u 18:35
U JEKU SKANDALA! Vujadin Savić povukao radikalan potez
Vujadin Savić je doneo odluku da napusti Srbiju i to na duži vremenski period. Razlog za to su sva dešavanja koja se vezuju uz njegovo ime i želja da zašititi porodicu od svih tim natpisa, spekulacija...
06. 11. 2025. u 11:52
UBIO 13 OSOBA, PETORO SVOJE DECE Umro jedan od najvećih monstruma - osuđen na smrt, pa odluka poništena: "Poštedeo sam ih bola u ovom svetu"
DžORDž Benks, jedan od najvećih monstruma svih vremena, izdahnuo je u 83. godini.
05. 11. 2025. u 20:05
UHAPŠEN! Neprikladno dirao predsednicu države pa pokušao da je poljubi - lisice zbog seksualnog uznemiravanja (VIDEO)
MUŠKARAC koji je danas seksualno uznemiravao predsednicu Meksika Klaudiju Šejnbaum uhapšen je u Meksiko Sitiju, glavnom gradu Meksika, potvrdili su izvori za list "El Universal".
05. 11. 2025. u 22:40
RUSKINjA ZABAVILA SRBE: Čula naše reči, pa otkrila šta misli da znače: "Kako tako kul izraz može da označava to smeće?" (VIDEO)
RUSKINjA Aljona već više od dve godine živi u Srbiji i, kako sama kaže, svaki dan u našem glavnom gradu joj donosi neku novu avanturu – posebno kada je reč o srpskom jeziku, koji iz dana u dan sve bolje savladava.
05. 11. 2025. u 21:15
"IZVEŠTAJI GENERALŠTABA SU NEISTINA, SVE JE IZGUBLjENO!" Ukrajinska vojska otkriva šta se dešava u paklu Pokrovska
UKRAJINSKE snage nastavljaju uporno da brane džep oko Pokrovska i Mirnograda, uprkos nemilosrdnim ruskim napadima koji sve više ugrožavaju linije snabdevanja i povećavaju rizik od potpunog okruženja-
06. 11. 2025. u 14:56
SAD IZDALE GENERALNU DOZVOLU DO APRILA: Odlažu se sankcije ruskoj naftnoj kompaniji
SJEDINjENE Američke Države su danas izdale tzv. "generalnu dozvolu" kojom se privremeno odlažu sankcije Rosnjeftu u Nemačkoj do 29. aprila 2026. godine, objavilo je američko ministarstvo finansija.
29. 10. 2025. u 16:17
"ONI SU TVOJE ŽRTVE!" Papa javno prozvao Trampa zbog situacija u "srpskom" gradu
PAPA Lav pozvao je na "duboko razmišljanje" o načinu na koji se migranti tretiraju u Sjedinjenim Državama, rekavši da su mnogi ljudi "duboko pogođeni" politikom masovnih deportacija.
06. 11. 2025. u 12:50
Najnovije iz rubrike
TERETNA VOZILA NA IZLAZU IZ SRBIJE ČEKAJU I DO SEDAM SATI: Najkritičnije na Batrovcima
PREMA poslednjim informacijama Uprave granične Policije Republike Srbije na putničkim terminalima (PMV) na graničnim prelazima nema zadržavanja vozila, dok teretnjaci na (TMV) terminalima, na izlazu iz Srbije zadržavaju se do sedam sati, navodi se u saopštenju AMSS.
06. 11. 2025. u 19:43
TOKOM NOĆI STIŽE SNEG U SRBIJU: RHMZ najavljuje kišu širom zemlje narednih dana (FOTO)
REPUBLIČKI hidrometeorološki zavod u svojoj najnovijoj objavi najavio je večeras na istoku i jugu, a u toku noći ponegde i u jugozapadnim i centralnim krajevima Srbije oblačno, mestimično s kišom. Na visokim planinama je moguć i sneg.
06. 11. 2025. u 18:56
MINISTAR POPOVIĆ U TUZLI IZRAZIO SAUČEŠĆE: Ponudio pomoć Srbije povodom tragedije u Domu penzionera
POVODOM tragičnog događaja u Domu penzionera u Tuzli, u kojem je život izgubilo trinaest osoba, a više njih je povređeno, od kojih je petoro u izuzetno teškom stanju, ministar u Vladi Republike Srbije zadužen za međunarodnu ekonomsku saradnju i oblast društvenog položaja crkve u zemlji i inostranstvu, dr Nenad Popović, sastao se danas u Tuzli sa gradonačelnikom Zijadom Lugavićem i uputio najdublje saučešće porodicama stradalih, kao i svim građanima Tuzle i Bosne i Hercegovine.
06. 11. 2025. u 18:55
KOMPANIJA NIS NASTAVLJA DA PODRŽAVA DECU I MLADE UPRKOS IZAZOVNIM OKOLNOSTIMA
Odabrana 24 projekta u okviru 17. ciklusa programa „Zajednici zajedno“
06. 11. 2025. u 15:19
TEMPERATURA ĆE BITI ISPOD NULE: Zabeleće se ovi predeli naše zemlje brže nego što se očekivalo
ISTOK Srbije sve više pod uticajem je visinskog ciklona iz oblasti Karpata, a kiša koja je počela da pada, nastaviće i do kraja dana.
06. 11. 2025. u 15:04
Komentari (0)