NE UZIMAJTE KISELU VODU AKO VAS BOLI ŽELUDAC: Doktor Voja Perišić objasnio kako rasporediti obroke tokom dana (VIDEO)
GASTROENTEROLOG profesor doktor Vojislav Perišić pričao je na TV Prva o ishrani tokom vrućine, i problemima s varenjem ili metabolizmom koje mnogi imaju, kao što su bol u želucu i povišen holesterol.
Foto: Printskrin TV Prva
Ako nas boli želudac, šta da jedemo i pijemo?
- Bez kisele vode sa mehurićima, ona će napraviti problem - rekao je doktor Vojislav Perišić, pa podelio savete za ishranu.
Profesor, koji je mnoge iznenadio pričom o tome zašto jogurt nije zdrav, kazao je da bi obroke trebalo rasporediti tokom dana i obratiti pažnju na nekoliko namirnica.
- Pet malih obroka dnevno, sa malo masnoća, Jedite lake ugljene hidrate, pire od krompira i šargarepe, napravite pire od jabuke, pa pojedite bananu. Barenu piletinu isto jedite, ona je odlična mada nema masnoće koja će nas 'obradovati' kada je svarimo - rekao je on.
Ako imamo povišen holesterol, da li smemo mlečne proizvode - kozje mleko, surutku?
- Kozje mleko je odlično zbog lipida, oko 40 odsto njih su izuzetno dobri za holesterol. Ali zapamtite, od sto odsto holesterola u krvi, 70 odsto pravi jetra. Mi možemo dijetnom modifikacijom da spustimo preostalih 30, ali dalje od toga, teško. Mi moramo uticati lekovima na jetru, lekari uvek kažu, dajte manje masti u ishrani nekoliko meseci, pa da vidimo. Nije mnogo štetna mlečna mast, ako imamo meru - rekao je on.
Kada su izvori proteina i dobrih masti u pitanju, savetuje, kako kaže, "najzdravije meso".
- Smete tri puta po 250 mililitara mleka, jedite i meso povoljnog holesterolskog profila. Nemojte ribu sa Severnog mora, već jagnjetinu, uzmite i kozje meso, pa to je najzdravije. Sjajnu masnoću ima za zdravlje - rekao je doktor Voja Perišić.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
OD ČEGA SADA ŽIVI ANA IVANOVIĆ: Bivša teniserka pokrenula 2 biznisa
ANA Ivanović se i zvanično razvela od bivšeg fudbalera Bastijana Švajnštajgera sa kojim je provela u braku 9 godina, a nekadašnja teniserka ima dva biznisa od kojih zarađuje.
23. 07. 2025. u 12:39
KAKO JE OZI OZBORN POMOGAO SRBIJI: Njegov humani gest se još uvek pamti
KONTROVERZNI muzičar bio je i veliki humanitarac, a pomoć je uputio i Srbiji.
23. 07. 2025. u 09:39
RUSIJA TUGUJE: Poginuo Jevgenij Katunjin
Rat u Ukrajini i dalje privlači ogromnu pažnju širom planete, a najnovije vesti iz onoga što Rusi zovu "Specijalna vojna operacija" rastužile su Rusku Federaciju, naročito tamošnje poklonike sporta.
24. 07. 2025. u 14:30
HVATAJ ZA VRAT "KOLjAČA" BAJAGU: "Veterani su dobili kolektivnu erekciju - krenuli u lov na četnike"
SPISATELjICA Vedrana Rudan u svom najnovijem blogu oštro je osudila otkazivanje Bajaginog koncerta u Hrvatskoj ali i nastupe drugih pevača iz Srbije.
23. 07. 2025. u 22:47
UMRLA MAJKA JEDNIH OD NAJLEPŠIH JUGOSLOVENSKIH GLUMICA: Stariju kći sahranila mladu - bila s njom u kolima kad je poginula
IAKO je izbegavala javni život, Terezina porodica uvek je naglašavala količinu podrške koju je pružala svojim ćerkama i unuci.
23. 07. 2025. u 16:36
USPEŠNA SPORTISTKINjA: Znate li ko je venčana kuma Ane Ivanović? Za ovom Srpkinjom uzdišu mnogi, a onda i Ana se poznaju godinama (FOTO)
ANA je za kumu izabrala jednu od naših najboljih plivačica.
23. 07. 2025. u 14:17
PORODICE U ŠOKU NAKON ŠTO SU OTVORILE KOVČEGE SA TELIMA: Nove bizarnosti nakon pada aviona u Indiji
SIN žene koja je poginula u padu aviona kompanije Air India izjavio je za Bi-Bi-Si da su u kovčegu s telom njegove majke pronađeni i „drugi ostaci“.
23. 07. 2025. u 16:49
EKSKLUZIVNI SNIMCI HAPŠENjA ŠIPTARSKOG TERORISTE: Ovako je pao bivši pripadnik OVK u Svilajncu, evo za šta se sumnjiči (VIDEO)
ŠIPTARSKI terorista i bivši istaknuti pripadnik terorističke OVK Halili Lulzin, uhapšen je danas u Svilajncu, u zajedničkoj akciji Bezbednosno-informativne agencije, Službe za otkrivanje ratnih zločina UKP MUP-a Republike Srbije, a u saradnji sa Tužilaštvom za ratne zločine.
22. 07. 2025. u 20:54
VELIKE DEVOJKE: Federerove ćerke više nisu male - lepe bliznakinje, vidite na koga liče (FOTO)
PORED njih dve, Rodžer Federer je otac dvojice dečaka - Lea i Lenija.
22. 07. 2025. u 17:19
Najnovije iz rubrike
"BLAGO MAJCI KOJA SAVU RODI I SRBIMA DOK IH SAVA VODI" Ministar Selaković posetio manastir Hilandar na Svetoj Gori (FOTO)
MINISTAR kulture Nikola Selaković posetio je manastir Hilandar na Svetoj gori.
24. 07. 2025. u 19:52
PAVKOV NA ČELU DELEGACIJE U ZIMBABVEU: Grad Novi Sad zvanično preuzeo prestižno međunarodno priznanje „Grad vlažnih područja“ (FOTO)
DELEGACIJA Republike Srbije koju predvodi ministarka zaštite životne sredine Sara Pavkov na COP15 Ramsarskoj konvenciji na Viktorijinim vodopadima u Zimbabveu, preuzela je danas u ime Grada Novog Sada prestižnu akreditaciju „Grad vlažnih područja“.
24. 07. 2025. u 19:32
VREO SNIMAK IZ SRBIJE: Ženi štikla propala u asfalt (VIDEO)
ZAŠTO je uopšte neko danas obuo štikle?
24. 07. 2025. u 19:18
PAKLENO U SRBIJI: U ovim gradovima živa u termometru je prešla 40 stepeni
U ĆUPRIJI je danas u 17 časova izmeren 41 stepen, i taj grad je trenutno najtopliji u Srbiji, prema podacima Republičkog hidrometeorološkog zavoda (RHMZ).
24. 07. 2025. u 18:43
PLETENJE BIČA ZA UKLANJANJE PREZRENOG KRALJEVSKOG PARA: Pukovnik Mašin je predložio na koji način da se onemogućiti otpor članova vlade
NA sastanku 26.maja zaverenici odlučiše i o tome kako će se postupiti sa kraljičinom braćom, kao i kako će se učiniti bezopasnim i onemogućiti otpor članova vlade.
24. 07. 2025. u 18:00
Komentari (0)