NE UZIMAJTE KISELU VODU AKO VAS BOLI ŽELUDAC: Doktor Voja Perišić objasnio kako rasporediti obroke tokom dana (VIDEO)
GASTROENTEROLOG profesor doktor Vojislav Perišić pričao je na TV Prva o ishrani tokom vrućine, i problemima s varenjem ili metabolizmom koje mnogi imaju, kao što su bol u želucu i povišen holesterol.
Foto: Printskrin TV Prva
Ako nas boli želudac, šta da jedemo i pijemo?
- Bez kisele vode sa mehurićima, ona će napraviti problem - rekao je doktor Vojislav Perišić, pa podelio savete za ishranu.
Profesor, koji je mnoge iznenadio pričom o tome zašto jogurt nije zdrav, kazao je da bi obroke trebalo rasporediti tokom dana i obratiti pažnju na nekoliko namirnica.
- Pet malih obroka dnevno, sa malo masnoća, Jedite lake ugljene hidrate, pire od krompira i šargarepe, napravite pire od jabuke, pa pojedite bananu. Barenu piletinu isto jedite, ona je odlična mada nema masnoće koja će nas 'obradovati' kada je svarimo - rekao je on.
Ako imamo povišen holesterol, da li smemo mlečne proizvode - kozje mleko, surutku?
- Kozje mleko je odlično zbog lipida, oko 40 odsto njih su izuzetno dobri za holesterol. Ali zapamtite, od sto odsto holesterola u krvi, 70 odsto pravi jetra. Mi možemo dijetnom modifikacijom da spustimo preostalih 30, ali dalje od toga, teško. Mi moramo uticati lekovima na jetru, lekari uvek kažu, dajte manje masti u ishrani nekoliko meseci, pa da vidimo. Nije mnogo štetna mlečna mast, ako imamo meru - rekao je on.
Kada su izvori proteina i dobrih masti u pitanju, savetuje, kako kaže, "najzdravije meso".
- Smete tri puta po 250 mililitara mleka, jedite i meso povoljnog holesterolskog profila. Nemojte ribu sa Severnog mora, već jagnjetinu, uzmite i kozje meso, pa to je najzdravije. Sjajnu masnoću ima za zdravlje - rekao je doktor Voja Perišić.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
3 jela koja moraju biti na trpezi za Đurđevdan: Veruje se da donose sreću, a evo šta ne smete da iznosite iz kuće na ovaj dan
ĐURĐEVDAN 2026. pada u sredu! Spremite ova tri posna jela koja donose sreću i saznajte šta nipošto ne smete dati iz kuće.
05. 05. 2026. u 14:09
Uzbuna u Austriji zbog "šume antena" na zgradama koje koriste Rusi - vlada reagovala oštrim merama
AUSTRIJSKA vlada proglasila je juče trojicu ruskih diplomata personama non grata zbog "šume antena" na krovovima diplomatskih zgrada koje bi mogle da se koriste za špijunažu.
05. 05. 2026. u 10:56
Hajdi Klum kao živa statua na Met Gali: Došla u birarnom kostimu - niko nije siguran šta je htela da postigne (foto)
HAJDI Klum se pojavila kao živa statua na Met Gali, a mnogi su rekli da je manekenka zamenila temu pa je uspela da "prošvercuje" svoj najvoljeniji praznik - Noć veštica na modni događaj godine.
05. 05. 2026. u 10:38
Nova predstava u teatru humanosti: „Ljubinko i Desanka“ na sceni Fondacije Mozzart
PRETPREMIJERA 28, a premijera 29. aprila na sceni u Cara Dušana 35 na Dorćolu.
19. 04. 2026. u 10:00
Užas na obroncima Povlena! Za 10dana podavljeno 50ovaca - napao ih čopor pasa: "Gori od vukova, ubijaju više nego što mogu da pojedu"
SKORO 50 ovaca nastradalo je u roku od samo tri dana u valjevskim selima Brezovice i Tubravić, u napadima čopora od desetak, kako tvrde oštećeni, poludivljih pasa.
04. 05. 2026. u 21:15
Zašto se kaže "Kasno Marko na Kosovo stiže"?
IZREKE u srpskom folkloru su se vremenom menjale kako su se prenosile s kolena koleno, ovo je jedna od tih.
05. 05. 2026. u 13:32
Trampu stigle najgore moguće vesti: Nije dobro po američkog predsednika
Podrška američkom predsedniku Donaldu Trampu pala je na najniži nivo u njegovom trenutnom mandatu, a Amerikanci su sve više nezadovoljni njegovim postupanjem sa troškovima života i ratom sa Iranom, pokazuju rezultati nove ankete Ipsosa.
28. 04. 2026. u 20:51
Srušio se avion kod glavnog grada: Poginuli svi putnici i pilot
Vazduhoplovna civilna uprava Južnog Sudana saopštila je danas da se srušio avion jugozapadno od glavnog grada Džube, pri čemu je poginulo svih 14 osoba koje su bile u letelici.
27. 04. 2026. u 16:49
Kardiohirurg upozorio: Ova hrana gora je za vaše zdravlje od pušenja i skraćuje vam život"
KARDIOVASKULARNI hirurg sa više od 25 godina iskustva, koji je i sam preživeo srčani udar, izdao je ozbiljno upozorenje o svakodnevnim namirnicama. Ističe kako je ultraprerađena hrana jedan od vodećih uzroka preuranjene smrti, opasnija čak i od duvana.
05. 05. 2026. u 14:46
Najnovije iz rubrike
Crkva izdala jasna pravila: Evo kakva trpeza mora biti za Đurđevdan
ĐURĐEVDAN je praznik i slava koji se svake godine slave 6. maja, a u 2026. godini ovaj datum pada u sredu.
05. 05. 2026. u 15:45
Tlo u Srbiji ne miruje: Zemljotres pogodio Bor
JOŠ jedan zemljotres registrovan je danas u Srbiji, ovoga puta u popodnevnim satima, kada se tlo zatreslo u istočnom delu zemlje.
05. 05. 2026. u 15:29
Koji grad u Vojvodini je najkritičniji za zemljotrese: Posle potresa kod Bezdana otkriveno gde tlo najviše podrhtava
IAKO Vojvodina ne važi za izrazito trusno područje, zemljotresi se u ovom delu Srbije ipak povremeno dešavaju. Većina registrovanih potresa je slabe do umerene jačine i uglavnom ne izaziva značajniju materijalnu štetu.
05. 05. 2026. u 15:15
Važno obaveštenje za sve vozače: Oglasili se Putevi Srbije
PUTEVI Srbije saopštili su danas da se u sredu, 6. maja, očekuje pojačan intenzitet saobraćaja zbog proslave Svetog Georgija, Đurđevdana, i uputili su apel građanima da budu odgovorni u saobraćaju.
05. 05. 2026. u 14:30
Srpska istoričarka otkriva šta se ne sme na Đurđevdan: Ova greška „tera sreću iz kuće“, počinje uoči praznika
DOK se priroda oblači u najraskošnije prolećno ruho, dok se livade zelene brže nego što ih oko može ispratiti, a jutra mirišu na vlagu, travu i novo rađanje, srpski narod dočekuje Đurđevdan - praznik koji nije samo upisan u kalendar, već duboko urezan u kolektivno pamćenje.
05. 05. 2026. u 13:31
Komentari (0)