ŠTA JE ISTRAŽIVANJE OTKRILO: Evo šta treba uraditi da biste se osećali mlađe
29. 03. 2024. u 00:00
ISTRAŽIVANjE naučnika u Švedskoj pokazalo je da su dve noći skraćenog sna dovoljne da se ljudi osećaju nekoliko godina starije, kao i da je redovan san ključan da se ljudi osećaju mlađe.
Foto: Shutterstock
Preko 400 volontera starih od 18 do 70 godina odgovarali su na pitanja o tome koliko staro se osećaju i koliko noći u prethodnih mesec dana su spavali loše, a njihova pospanost je merena prema skali koja je standardna za psihološka istraživanja, prenosi Gardijan.
Za svaki dan slabog sna, volonteri su se u proseku, prema subjektivnim merilima korišćenim u studiji, osećali tri meseca starije, a oni koji nisu prijavili da su loše spavali su se osećali i do šest godina mlađe.
Drugoj grupi volontera starih od 18 do 46 godina postavljena su pitanja o tome kako su se osećali posle dve noći sa dovoljno sna (devet sati) i posle dve noći sa po četiri sata sna.
U drugom slučaju sa manje sna, ispitanici su se u proseku osećali 4,44 godine starije.
-San ima veliki uticaj na to koliko staro se osećate i to nije vezano samo za vaše dugoročne obrasce spavanja. Čak i kad spavate manje samo dve noći, to ima pravi uticaj na to kako se osećate. Ako hoćete da se osećate mlađe, najvažnije je da čuvate svoj san, rekla je autorka studije iz Karolinska instituta iz Stokholma Leoni Balter.
sputnikportal.rs
BONUS VIDEO - ZAJEDNIČKA VEŽBA: Kina, Rusija i Iran sa zajedničkom budućnošću
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
LjUBAVNA PRIČA STEVE I JELENE ŽIGON: Godinu dana joj je slao anonimna pisma - on asistent, a ona studentkinja
STEVO i Jelena Žigon važili su za jedan od najlepših parova u bivšoj Jugoslaviji. Ovo je njihova ljubavna priča…
02. 11. 2024. u 12:42
DOKLE VIŠE? Siner ponovo "kopira" Đokovića! Još jedan Novakov bivši trener radio sa Italijanom!
Janik Siner je angažovao nedavno dvojicu bivših Đokovićevih trenera, Ulisesa Badija i Marka Panikija, onda je trenirao sa reketom specijalno dizajniranim za najboljeg srpskog tenisera, da bi ponovo u pomoć pozvao još jednog bivšeg člana Novakovog stručnog štaba.
02. 11. 2024. u 13:34
HRVAT UGLEDAO SRPSKU ZASTAVU NA PODU: Odmah upalio kameru i uradio ovo - zbog njegovog poteza se usijale mreže (VIDEO)
IVAN iz Hrvatske oduševio je čitav region kada je jednim malim gestom pokazao kako je malo potrebno a jako lepo, držati se one čuvene rečenice "voli svoje, poštuj tuđe".
01. 11. 2024. u 10:24 >> 10:28
"PORUČIO NAM JE PREKO DUBRAVKE": Član "Riblje čorbe" o Borinoj poslednjoj želji
U ZNAK sećanja na nedavno preminulog rok muzičara Boru Đorđevića, na dan njegovog rođenja Čačani su organizovali koncert njemu u čast. Dvorana Kulturnog centra bila je ispunjena do poslednjeg mesta, a iz prvih redova podršku je pružila pevačeva supruga Dubravka Milaković.
02. 11. 2024. u 16:41
"DO 14. GODINE NISAM ČULA ZA NjEGA": Znate li koja proslavljena glumica je UNUKA Dobrice Ćosića?
DOBRICA Ćosić bio je naš čuveni književnik, političar i akademik koji je iza sebe ostavio brojna dela, a roman "Koreni" obavezna je lektira u srednjim školama.
02. 11. 2024. u 11:28
"MAJKO DA LI SAM SRBIN ILI HRVAT?": Mihu samo jednom bilo stid porekla
LEGENDARNI fudbaler i trener Siniša Mihajlović rođen je u meešovitom braku i tema nacionalnosti se naravno potegla uoči i tokom rata.
02. 11. 2024. u 12:19
DRAMA U FRANCUSKOJ: Masovna pucnjava, učestvovalo nekoliko stotina ljudi
U MASOVNOJ pucnjavi povezanoj s trgovinom drogom u zapadnoj Francuskoj, teško je povređeno petoro ljudi, među kojima i jedan tinejdžer, rekao je ministar unutrašnjih poslova Bruno Retailleau, piše Gardijan.
01. 11. 2024. u 11:25
PUTINU U POMOĆ STIŽE NAJELITNIJA VOJSKA: Šta je "Olujni korpus", jedna od najmoćnijih specijalnih jedinica na svetu
SEVERNOKOREJSKA pojačanja dolaze usred naznaka da se Rusija bori s popunjavanjem svojih snaga.
30. 10. 2024. u 12:37
HRVAT UGLEDAO SRPSKU ZASTAVU NA PODU: Odmah upalio kameru i uradio ovo - zbog njegovog poteza se usijale mreže (VIDEO)
IVAN iz Hrvatske oduševio je čitav region kada je jednim malim gestom pokazao kako je malo potrebno a jako lepo, držati se one čuvene rečenice "voli svoje, poštuj tuđe".
01. 11. 2024. u 10:24 >> 10:28
Najnovije iz rubrike
ČETIRI ZNAKA PLIVAĆE U NOVCU: Šta donosi retrogradni Mars
MARS kreće retrogradno u Blizancima od 30. oktobra 2024, a njegova retrogradna putanja traje do 12. januara 2025. Proverite jeste li među horoskopskim znacima koji će doneti novčani prosperitet.
02. 11. 2024. u 17:51
VELIKO OTKRIĆE U EGIPTU: Arheolozi iskopali drevnu grobnicu, ono što su pronašli ostavilo sve u šoku (FOTO)
ARHEOLOZI iz Egipta i SAD iskopali su drevnu grobnicu sa 11 zapečaćenih kovčega u blizini čuvenog grada Luksora, saopštile su egipatske vlasti.
02. 11. 2024. u 15:40
STVARI KOJE OBAVEZNO MORATE PONETI NA ZADUŠNICE: Mnogi nose hranu, a zaboravljaju najbitnije
DANAS su Mitrovske zadušnice, a sledeće tri stvari treba da ponesete na groblje.
02. 11. 2024. u 11:39
LOGIKA DANAS MOŽE DA ZAKAŽE Astro savet za subotu 2. novembar: Aspekti planeta upozoravaju - Dobro razmislite, čuvajte se povreda
MESEC danas kreće sa 15. stepena Škorpije da bi oko ponoći stigao do 27. stepena i obrazovaće trigone sa Plutonom, Saturnom i Neptunom, opoziciju sa Uranom na opasnoj nekretnici Algol, a uveče i konjunkciju sa Merkurom, koji danas ulazi u Strelca.
02. 11. 2024. u 07:00
KOJE NAMIRNICE IMAJU NAJVIŠE PROTEINA: Zašto su oni važni
PROTEINI su veoma važni nutrijenti i potrebni su za zdrav metabolizam, razvoj ćelija i održavanje jakih mišića i kostiju.
02. 11. 2024. u 00:36
Komentari (0)