Panorama

ŠTA JE ISTRAŽIVANJE OTKRILO: Evo šta treba uraditi da biste se osećali mlađe

Предраг Стојковић
Predrag Stojković

29. 03. 2024. u 00:00

ISTRAŽIVANjE naučnika u Švedskoj pokazalo je da su dve noći skraćenog sna dovoljne da se ljudi osećaju nekoliko godina starije, kao i da je redovan san ključan da se ljudi osećaju mlađe.

ШТА ЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИЛО: Ево шта треба урадити да бисте се осећали млађе

Foto: Shutterstock

Preko 400 volontera starih od 18 do 70 godina odgovarali su na pitanja o tome koliko staro se osećaju i koliko noći u prethodnih mesec dana su spavali loše, a njihova pospanost je merena prema skali koja je standardna za psihološka istraživanja, prenosi Gardijan.

Za svaki dan slabog sna, volonteri su se u proseku, prema subjektivnim merilima korišćenim u studiji, osećali tri meseca starije, a oni koji nisu prijavili da su loše spavali su se osećali i do šest godina mlađe.

Drugoj grupi volontera starih od 18 do 46 godina postavljena su pitanja o tome kako su se osećali posle dve noći sa dovoljno sna (devet sati) i posle dve noći sa po četiri sata sna.

U drugom slučaju sa manje sna, ispitanici su se u proseku osećali 4,44 godine starije.

-San ima veliki uticaj na to koliko staro se osećate i to nije vezano samo za vaše dugoročne obrasce spavanja. Čak i kad spavate manje samo dve noći, to ima pravi uticaj na to kako se osećate. Ako hoćete da se osećate mlađe, najvažnije je da čuvate svoj san, rekla je autorka studije iz Karolinska instituta iz Stokholma Leoni Balter.

sputnikportal.rs

BONUS VIDEO - ZAJEDNIČKA VEŽBA: Kina, Rusija i Iran sa zajedničkom budućnošću

Preporučujemo

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
Tagovi

Drugi pišu

Pročitajte više

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

SAMO DVA ZNAKA ĆE IMATI PRILIKU DA SE OBOGATE U PRVOJ NEDELJI FEBRUARA: Bog ih je pogledao, a ovo čeka ostale
Panorama

0 0

SAMO DVA ZNAKA ĆE IMATI PRILIKU DA SE OBOGATE U PRVOJ NEDELJI FEBRUARA: Bog ih je pogledao, a ovo čeka ostale

POČETAK februara donosi snažne astrološke pomake, a položaj planeta jasno izdvaja dva horoskopska znaka kojima se otvara period finansijskog olakšanja, dobitaka i neočekivanih prilika. Dok će se većina boriti sa troškovima i zatezanjem kaiša, ova dva znaka mogu da očekuju da im novac dolazi lakše nego inače - kroz posao, nagrade ili sasvim neplanirane izvore.

01. 02. 2026. u 21:22

Politika
Tenis
Fudbal
CELA AMERIKA ZATEČENA: Evo šta je uradio najpoznatiji srpski zet u NBA ligi, jedna od najvećih zvezdi košarke

CELA AMERIKA ZATEČENA: Evo šta je uradio najpoznatiji srpski zet u NBA ligi, jedna od najvećih zvezdi košarke