Panorama

ŠTA JE ISTRAŽIVANJE OTKRILO: Evo šta treba uraditi da biste se osećali mlađe

Predrag Stojković

29. 03. 2024. u 00:00

ISTRAŽIVANjE naučnika u Švedskoj pokazalo je da su dve noći skraćenog sna dovoljne da se ljudi osećaju nekoliko godina starije, kao i da je redovan san ključan da se ljudi osećaju mlađe.

ШТА ЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИЛО: Ево шта треба урадити да бисте се осећали млађе

Preko 400 volontera starih od 18 do 70 godina odgovarali su na pitanja o tome koliko staro se osećaju i koliko noći u prethodnih mesec dana su spavali loše, a njihova pospanost je merena prema skali koja je standardna za psihološka istraživanja, prenosi Gardijan.

Za svaki dan slabog sna, volonteri su se u proseku, prema subjektivnim merilima korišćenim u studiji, osećali tri meseca starije, a oni koji nisu prijavili da su loše spavali su se osećali i do šest godina mlađe.

Drugoj grupi volontera starih od 18 do 46 godina postavljena su pitanja o tome kako su se osećali posle dve noći sa dovoljno sna (devet sati) i posle dve noći sa po četiri sata sna.

U drugom slučaju sa manje sna, ispitanici su se u proseku osećali 4,44 godine starije.

-San ima veliki uticaj na to koliko staro se osećate i to nije vezano samo za vaše dugoročne obrasce spavanja. Čak i kad spavate manje samo dve noći, to ima pravi uticaj na to kako se osećate. Ako hoćete da se osećate mlađe, najvažnije je da čuvate svoj san, rekla je autorka studije iz Karolinska instituta iz Stokholma Leoni Balter.

sputnikportal.rs

BONUS VIDEO - ZAJEDNIČKA VEŽBA: Kina, Rusija i Iran sa zajedničkom budućnošću

Preporučujemo

SVAKODNEVNI TRENING ZA MLADE I STARE: Brzim hodom do vitkosti

Dr Novosti

0 4

SVAKODNEVNI TRENING ZA MLADE I STARE: Brzim hodom do vitkosti

27. 03. 2024. u 15:23

PRVI PUT U ISTORIJI: Čoveku presađen bubreg od genetski modifikovane svinje

Panorama

0 0

PRVI PUT U ISTORIJI: Čoveku presađen bubreg od genetski modifikovane svinje

22. 03. 2024. u 00:40

ŠTA SU NAUČNICI OTKRILI U TRAGOVIMA DINOSAURUSA: Kakva je bila klima na Zemlji pre 100 miliona godina?

Panorama

0 1

ŠTA SU NAUČNICI OTKRILI U TRAGOVIMA DINOSAURUSA: Kakva je bila klima na Zemlji pre 100 miliona godina?

17. 03. 2024. u 23:30

UBICA GRADOVA PRETI ZEMLJI: Kolike su šanse da najopasniji asteroid udari u planetu 2029. godine? (VIDEO)

Panorama

1 0

UBICA GRADOVA PRETI ZEMLjI: Kolike su šanse da najopasniji asteroid udari u planetu 2029. godine? (VIDEO)

09. 03. 2024. u 00:30

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

NUKLEARNE SILE BILE NA IVICI RATA, A ONDA JE USLEDIO OBRT: Ključan je bio poziv jednog čoveka

Svet

1 30

NUKLEARNE SILE BILE NA IVICI RATA, A ONDA JE USLEDIO OBRT: "Ključan je bio poziv jednog čoveka"

U DRAMI koja je privukla pažnju svetske javnosti, američki predsednik Donald Tramp juče je na društvenim mrežama objavio da su Indija i Pakistan, nakon četiri dana žestokih sukoba duž granice, pristali na „potpuni i trenutni prekid vatre“.

11. 05. 2025. u 10:48

PANIKA U UKRAJINI: Da li je ovo znak da Putin sprema novi napad orešnikom?

Svet

0 15

PANIKA U UKRAJINI: Da li je ovo znak da Putin sprema novi napad "orešnikom"?

RUSIJA će 12. i 13. maja privremeno zatvoriti vazdušni prostor iznad vojnog poligona i kompleksa za lansiranje raketa Kapustin Jar, prenosi ukrajinski odbrambeni portal Militarnyi 10. maja, navodeći mogućnost testiranja balističke rakete srednjeg dometa.

10. 05. 2025. u 12:06