ŠTA JE ISTRAŽIVANJE OTKRILO: Evo šta treba uraditi da biste se osećali mlađe
29. 03. 2024. u 00:00
ISTRAŽIVANjE naučnika u Švedskoj pokazalo je da su dve noći skraćenog sna dovoljne da se ljudi osećaju nekoliko godina starije, kao i da je redovan san ključan da se ljudi osećaju mlađe.
Foto: Shutterstock
Preko 400 volontera starih od 18 do 70 godina odgovarali su na pitanja o tome koliko staro se osećaju i koliko noći u prethodnih mesec dana su spavali loše, a njihova pospanost je merena prema skali koja je standardna za psihološka istraživanja, prenosi Gardijan.
Za svaki dan slabog sna, volonteri su se u proseku, prema subjektivnim merilima korišćenim u studiji, osećali tri meseca starije, a oni koji nisu prijavili da su loše spavali su se osećali i do šest godina mlađe.
Drugoj grupi volontera starih od 18 do 46 godina postavljena su pitanja o tome kako su se osećali posle dve noći sa dovoljno sna (devet sati) i posle dve noći sa po četiri sata sna.
U drugom slučaju sa manje sna, ispitanici su se u proseku osećali 4,44 godine starije.
-San ima veliki uticaj na to koliko staro se osećate i to nije vezano samo za vaše dugoročne obrasce spavanja. Čak i kad spavate manje samo dve noći, to ima pravi uticaj na to kako se osećate. Ako hoćete da se osećate mlađe, najvažnije je da čuvate svoj san, rekla je autorka studije iz Karolinska instituta iz Stokholma Leoni Balter.
sputnikportal.rs
BONUS VIDEO - ZAJEDNIČKA VEŽBA: Kina, Rusija i Iran sa zajedničkom budućnošću
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
NEOBIČNA PRIČA O TIJARI KEJT MIDLTON: Nije želela da je nosi, a evo šta je umesto nje želela da ima u kosi
KEJT Midlton je blistala na svom venčanju 29. aprila 2011. godine, ali malo ko zna da kraljevska tijara koju je nosila nije uopšte bila njen prvi izbor.
07. 10. 2025. u 18:14
BIO "TEŽAK" 13 MILIONA €, A ŽIVEO OD KIRIJE: Bogatsvo Halida Bešlića - "uvalio" se u kredit
HALID Bešlić je iza sebe je ostavio muziku po kojoj će ga zauvek pamtiti, ali i karijeru koja mu je donela milionsko bogatstvo.
07. 10. 2025. u 19:35
POREKLO JEZDIĆA: Odakle su došli u Srbiju i kako su Nenadovi preci dobili PREZIME - čukundeda stigao na konju i prezivao se Miletić
NENAD Jezdić srpski je pozorišni, filmski i televizijski glumac. U svom rodnom gradu, Valjevu, završio je osnovnu i srednju.
08. 10. 2025. u 16:57
BEOGRAĐANKA - VRAĆAM SE MAJCI U BOSNU: Dan kada je svet upoznao Halida - Ibra odvrnuo Bešlićev hit u svlačionici (VIDEO)
LEGENDARNI pevač Halid Bešlić preminuo je u 72. godini. Iza sebe je ostavio pregršt hitova i neizbrisivan trag u narodnoj muzici.
07. 10. 2025. u 18:08
KAKO DANAS IZGLEDA KLAUDIJA ŠIFER: Niko joj ne bi dao 55. godina (VIDEO)
U AVGUSTU je napunila 55. godina, a te godine Klaudiji Šifer niko ne bi dao... NJena linija još uvek je besprekorna, a o lepoti da i ne pričamo.
07. 10. 2025. u 21:10
"Šotra mi je dao ulogu da bih otplatio kredit"
REDITELj i scenarista Zdravko Šotra koji je potpisao preko 120 televizijskih i filmskih ostvarenja velike gledanosti kako na televiziji, tako i u bioskopima, preminuo je noćas u 93. godini.
08. 10. 2025. u 11:06
HRVATSKA DOBILA OPOMENU IZ EU: Imaju rok od dva meseca, inače idu na Evropski sud pravde
HRVATSKA je u oktobarskom paketu postupaka zbog povrede prava Evropske unije dobila jedno obrazloženo mišljenje i jednu službenu opomenu, piše hrvatski Indeks.
08. 10. 2025. u 14:28
BRITANCI U STRAHU: "Isplivali tajni dokumenti, Putin planira nuklearni napad na 32 lokacije u Evropi"
KAKO strahovi od pretnje koju Rusija predstavlja evropskoj bezbednosti nastavljaju da rastu, zabrinutost zbog šireg konflikta i nuklearnog oružja i dalje tinja. Vladimir Putin redovno maše "nuklearnim sabljama" od kako je Rusija u februaru 2022. napala Ukrajinu, upozoravajući Zapad zbog njegove podrške Kijevu, piše britanski Express.
08. 10. 2025. u 07:55
"ETO ME BRZO KOD TEBE, STARI MOJ" Halidova žena teško podnela vest o smrti pevača
SEJDA Bešlić teško je podnela smrt svog životnog saputnika Halida Bešlića, koji je premunuo u 72. godini života u Sarajevu. Kada su joj saopštili da je pevač preminuo, tužnim rečima je prokomnetarisala "Eto mene brzo kod tebe, stari moj", piše Kurir. Njene reči kidaju srce i dušu.
08. 10. 2025. u 07:47
Najnovije iz rubrike
5 SAVETA KAKO DA LAKŠE USTANETE KADA JE NAPOLJU MRAK: Nagli zvuk budilnika može samo da pojača umor,a evo kako da ga pobedite
SA dolaskom jesenjeg i zimskog perioda, rano ustajanje postaje pravi izazov. Napolju je još mrak, a telo traži još nekoliko sati sna
08. 10. 2025. u 20:00
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK, 9. OKTOBAR: Blizance i Vage očekuju novčani dobici, Strelca i Vodoliju trzavice u porodici
SAZNAJTE šta vas u četvrtak, 9. oktobra, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
08. 10. 2025. u 20:00
ČUVENA TURSKA ASTROLOŠKINJA NURAJ SAJARI TVRDI DA ĆE JEDAN ZNAK NAPOKON USTATI IZ PEPELA: Biće to vreme snage, moći i unutrašnjeg preporoda
OVA zima im "neće biti hladna".
08. 10. 2025. u 19:44
PAS "USVOJIO" BEBU KOALU: Vlasnik šokiran prizorom, podelio fotografije (FOTO)
PRE nekoliko nedelja, u Viktoriji, Australija, dogodio se neobičan susret.
08. 10. 2025. u 16:24
STRUČNJACI OTKRIVAJU ZAŠTO SE LED SIJALICE PRERANO KVARE: Ne traju kao što piše na kutiji, a za kvar niste vi krivi
IAKO se na tržištu predstavljaju kao dugotrajne, energetski efikasne i "smart" tehnologija budućnost, LED sijalice mnogima prestanu da rade znazno pre obećanih pet, sedam ili deset godina.
08. 10. 2025. u 14:00
Komentari (0)