ŠTA JE ISTRAŽIVANJE OTKRILO: Evo šta treba uraditi da biste se osećali mlađe
29. 03. 2024. u 00:00
ISTRAŽIVANjE naučnika u Švedskoj pokazalo je da su dve noći skraćenog sna dovoljne da se ljudi osećaju nekoliko godina starije, kao i da je redovan san ključan da se ljudi osećaju mlađe.
Foto: Shutterstock
Preko 400 volontera starih od 18 do 70 godina odgovarali su na pitanja o tome koliko staro se osećaju i koliko noći u prethodnih mesec dana su spavali loše, a njihova pospanost je merena prema skali koja je standardna za psihološka istraživanja, prenosi Gardijan.
Za svaki dan slabog sna, volonteri su se u proseku, prema subjektivnim merilima korišćenim u studiji, osećali tri meseca starije, a oni koji nisu prijavili da su loše spavali su se osećali i do šest godina mlađe.
Drugoj grupi volontera starih od 18 do 46 godina postavljena su pitanja o tome kako su se osećali posle dve noći sa dovoljno sna (devet sati) i posle dve noći sa po četiri sata sna.
U drugom slučaju sa manje sna, ispitanici su se u proseku osećali 4,44 godine starije.
-San ima veliki uticaj na to koliko staro se osećate i to nije vezano samo za vaše dugoročne obrasce spavanja. Čak i kad spavate manje samo dve noći, to ima pravi uticaj na to kako se osećate. Ako hoćete da se osećate mlađe, najvažnije je da čuvate svoj san, rekla je autorka studije iz Karolinska instituta iz Stokholma Leoni Balter.
sputnikportal.rs
BONUS VIDEO - ZAJEDNIČKA VEŽBA: Kina, Rusija i Iran sa zajedničkom budućnošću
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ZATVOREN SALON SNEŽANE BORJAN: Poreska uprava izlepila lokal u prestižnom delu grada
PORESKA uprava privremeno je zatvorila salon Snežane Borjan u prestižnom naselju u Beogradu, prenose domaći mediji.
01. 04. 2025. u 18:36
JEZIVO: Poginuo čuveni sportista - padobran mu se nije otvorio!
Sport je zadesila tragedija.
01. 04. 2025. u 19:05
"JEDVA ČEKAM DA UĐEM U RING": Sara Ćirković započela pripreme za meč za svetsku profesionalnu titulu
Srpska bokserka Sara Ćirković rekla je da jedva čeka meč za svetsku profesionalnu titulu, koji će biti održan 27. aprila u Banjaluci.
01. 04. 2025. u 17:58
NOVI ZAPLET ZBOG UBISTVA POPOVA U HRVATSKOJ: Milanovićeva partizanka ponovo na ispitivanju zbog likvidacije 12 franjevaca u II svetskom ratu
ŽENA STARA 101 godinu tužiteljima je postala zanimljiva krajem februara ove godine.
01. 04. 2025. u 11:55
"BIĆE ISTI KAO AGASI": Vilander analizirao španskog tenisera
Španksi teniser Karlos Alkaras je pre tri godine postao najmlađi broj 1 u istoriji, ali već neko vreme je na trećem mestu.
01. 04. 2025. u 22:00
MALI SSSR: Tri velike postsovjetske države spojile granice - sklopljen istorijski sporazum
PREDSEDNICI Tadžikistana, Kirgistana i Uzbekistana, Emomali Rahmon, Sadir Japarov i Šavkat Mirzijojev, potpisali su sporazum o mestu spajanja granica tri republike.
01. 04. 2025. u 19:08
VUČIĆEVA IZJAVA UDARNA VEST U RUSKIM MEDIJIMA: "Dvojica svetskih lidera tajno razgovarali sa Putinom"
NEKI svetski lideri su tajno komunicirali sa Vladimirom Putinom, rekao je predsednik Srbije Aleksandar Vučić u intervjuu blogeru Mariu Nafalu, prenosi ruska agencija RIA Novosti kao udarnu vest na svom portalu.
02. 04. 2025. u 09:09
SRBI VIŠE NE MOGU DA PUTUJU BESPLATNO U OVU EVROPSKU ZEMLjU: Treba vam posebna dozvola, evo koliko košta
EVROPSKI državljani koji putuju u Veliku Britaniju od danas moraju imati digitalnu propusnicu za ulazak u zemlju, za koju britanska vlada tvrdi da će poboljšati bezbednost granica.
02. 04. 2025. u 10:16
JEDAN RAKIJA, A DRUGI... Nećete verovati KAKO se zovu psi novog ambasadora SAD u Srbiji Marka Brnovića
MARK Brnović je uvek ponosno isticao svoje poreklo, uostalom ćerke mu se zovu - Milena i Sofija.
31. 03. 2025. u 19:31
Najnovije iz rubrike
MESEČNI ASTRO VODIČ: Od 18. kreće preobražaj za 2 znaka, ovo će biti haotičan mesec
KOJIM znacima Zodijaka ovog meseca stiže podrška planeta da ostvare sve što žele? Čega bi trebalo da se čuvate, a šta će vas prijatno iznenaditi?
02. 04. 2025. u 10:25
SVEŠTENIK OTKRIO: Ovo je ikona koju svaka srpska kuća treba da ima
OBIČNO u svakom srpskom domaćinstvu u glavnoj prostoriji nalazi se ikona sveca zaštitnika tog doma i ukućana.
02. 04. 2025. u 08:58
DAN ZA SUDBINSKU LJUBAV Astro savet za 2. april: Posle 18 godina Vener je u konjukciji sa severnim Mesečevim čvorom - Očekujte neobično
JEDAN aspekt danas se izdvaja od svih ostalih, jer se ponavlja posle više od 18 godina, a to je konjunkcija Venere i severnog Mesečevog čvora (poznatijeg i kao Rahu), koja se formirala 10. februara 2007. kada su se Venera i Rahu našli na 16. stepenu Riba.
02. 04. 2025. u 07:00
ODAKLE JE STIGAO Misteriozni kamen sa Marsa: Potpuno drugačiji od svega što ga okružuje (VIDEO/FOTO)
ROVER NASA „Perseverance“ otkrio je veoma neobičnu i jedinstvenu stenu u krateru Jezero na Marsu što je naučnike poprilično zbunilo.
02. 04. 2025. u 00:33
ŠTA IZAZIVA MUNJE? Naučnici u potrazi za „vanzemaljskim“ odgovorom
JOŠ ne razumemo u potpunosti šta izaziva munje. Nova studija sugeriše da bi naleti kosmičkih zraka mogli biti karika koja nedostaje.
02. 04. 2025. u 00:00
Komentari (0)