Svet

PUTIN JE JAK KAO STENA ZBOG KEFIRA I MEDA: Otkriven jelovnik ruskog predsednika - obožava jagnjetinu, a jede samo jednu vrstu slatkiša!

Novosti online

27. 04. 2021. u 21:58

RUSKI lider Vladimira Putin veoma vodi računa šta jede, pa svetski mediji pišu da uživa u ruskoj ishrani i ne haje previše za internacionalne specijalitete.

ПУТИН ЈЕ ЈАК КАО СТЕНА ЗБОГ КЕФИРА И МЕДА: Откривен јеловник руског председника - обожава јагњетину, а једе само једну врсту слаткиша!

Analizu ishrane prvog čoveka Ruske Federacije dala je srpska nutricionistkinja Jovana Srejić Ferluga.

Ruska ishrana zasniva se na čorbama, supama, kuvanim jelima od skromnih sastojaka, jedu dosta zdravih namirnica kao što su turšija i beli luk. Cvekla i krompir, odlični izvori gvožđa i vitamina C, praktično su nezaobilazni u ruskoj dijeti.

Putin obožava žitarice i med, najčešće doručkuje ovsenu kašu, ili heljdinu, uz dodatak prosa i altajskog meda. Redovno jede i omlet s mladim sirom, a voli i prepeličja jaja.

- Putin češće bira povrće od voća, interesantno je da čak bira i sokove od povrća koji su prava vitaminska bomba. Mogu da zaključim da je ishrana ovog svetskog lidera veoma zdrava i dobro izbalansirana - rekla je nutricionistkinja Jovana Srejić Ferluga za "Zdravlje u tanjiru".

Putin redovno jede paradajz, sjajan izvor likopena, potom krastavac a uvek bi dao prednost ribi u odnosu na meso. Od mesa najviše voli jagnjetinu, a ravnodušan je prema slatkišima, sa jednim izuzetkom - obožava sladoled.

On najčešće ne ruča jer nema vremena, pa večera lagano uz mlečne proizvode, naročito kefir. Njegova ishrana uglavnom se može definisati kao mediteranska i izbegava preterano obrađivane proizvode i alkohol. Povremeno popije vino ili pivo, nikada kafu već se budi uz zeleni čaj. Među omiljenim napicima mu je sok od cvekle i malo rena.

- Cele žitarice često su na njegovom meniju, ovakve kaše produžavaju osećaj sitosti i stabilizuju šećer u krvi. Odličan su izvor vitamina B i brojnih minerala, a sadrže i dijetalna vlakna. Putin može i da preskoči ručak jer mu kaša daje osećaj sitosti - rekla je Srejić Ferluga.

Vladir Putin pije kefir, omiljeni kiselomlečni proizvod u Rusiji.

- Pošto više voli ribu od mesa, obezbeđuje dovoljan unos omega-3 masnih kiselina. Unos laganih proteina balansira jagnjetinom i tako osigurava dovoljno izvora gvožđa - rekla je Jovana Srejić Ferluga.

(Mondo)

Preporučujemo

PUTIN ODLIKOVAO ŽIRINOVSKOG: Za veliki doprinos jačanju ruske državnosti

Svet

0 1

PUTIN ODLIKOVAO ŽIRINOVSKOG: Za veliki doprinos jačanju ruske državnosti

27. 04. 2021. u 00:30

PUTIN I MAKRON O GORUĆIM TEMAMA: Predsednici razgovarali o Ukrajini i Navaljnom

Svet

0 0

PUTIN I MAKRON O GORUĆIM TEMAMA: Predsednici razgovarali o Ukrajini i Navaljnom

26. 04. 2021. u 20:58

SIRIJA PODRŽALA RUSIJU: Asad čvrsto uz Putina zbog tenzija koje su izazvali Zapad i NATO

Svet

0 1

SIRIJA PODRŽALA RUSIJU: Asad čvrsto uz Putina zbog tenzija koje su izazvali Zapad i NATO

26. 04. 2021. u 18:36

NEPRIJATELJI RUSIJE OSEDELI PREKO NOĆI: Putin sa samo dve reči doveo Zapad do histerije (VIDEO)

Svet

0 8

NEPRIJATELjI RUSIJE OSEDELI PREKO NOĆI: Putin sa samo dve reči doveo Zapad do histerije (VIDEO)

26. 04. 2021. u 16:56

KREMLJ UPOZORAVA ZELENSKOG: Rusija nije učesnik konflikta, pregovori oko Donbasa samo sa predstavnicima Luganska i Donjecka

Svet

0 3

KREMLj UPOZORAVA ZELENSKOG: Rusija nije učesnik konflikta, pregovori oko Donbasa samo sa predstavnicima Luganska i Donjecka

27. 04. 2021. u 15:45

SASTANAK BAJDENA I PUTINA NA LETO: Kremlj se ponovo oglasio - tačan datum još uvek nije utvrđen

Svet

0 0

SASTANAK BAJDENA I PUTINA NA LETO: Kremlj se ponovo oglasio - tačan datum još uvek nije utvrđen

26. 04. 2021. u 13:26

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Svet

0 31

NOVE SVETSKE SILE UKLjUČILE SE U SUKOB U UKRAJINI: "Dve na strani Putina, dve žestoko protiv Rusa"

SUMNjE u podršku SAD Ukrajini u slučaju pobede Donalda Trampa na predsedničkim izborima mučile su sve one kojima je cilj da se Kijev obrani od ruske agresije. Tramp je pobedio i tek treba videti u kom će smeru krenuti njegova politika, ali sva ta dešavanja zasenila su drugi važan odnos u tom, ionako komplikovanom, odnosu.

22. 11. 2024. u 09:14

RUSIJA POSTALA GLAVNI IGRAČ U EVROPI: Ovo se desilo prvi put od proleća 2022. godine

Ekonomija

0 4

RUSIJA POSTALA GLAVNI "IGRAČ" U EVROPI: Ovo se desilo prvi put od proleća 2022. godine

RUSIJA je u septembru prvi put od proleća 2022. postala glavni snabdevač gasom Evropske unije, prenosi RIA Novosti, pozivajući se na podatke Evrostata.

21. 11. 2024. u 11:32

POTPREDSEDNIK SAD UMRO TOKOM ODNOSA: Bio sa 50 godina mlađom ljubavnicom, Bela kuća nije znala kako da saopšti vest o smrti

Svet

0 0

POTPREDSEDNIK SAD UMRO TOKOM ODNOSA: Bio sa 50 godina mlađom ljubavnicom, Bela kuća nije znala kako da saopšti vest o smrti

BIO JE to 27. januar 1979. godine. U 1 ujutro, portparol porodice Nelsona Rokfelera objavio je zvaničnu izjavu za štampu. Bivši potpredsednik preminuo je U 71 godini života ranije te večeri.

22. 11. 2024. u 18:36

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

RAT U UKRAJINI: Ruska vojska napreduje kod Velike Novosjolke, Zapad zatečen pojavom orešnika

Svet

0 25

uživoRAT U UKRAJINI: Ruska vojska napreduje kod Velike Novosjolke, Zapad zatečen pojavom "orešnika"

RAT u Ukrajini – 1004. dan.

23. 11. 2024. u 08:03 >> 16:34

ERDOGAN PODRŽAVA HAPŠENJE OVOG LIDERA Nove tenzije na pomolu

Svet

0 0

ERDOGAN PODRŽAVA HAPŠENJE OVOG LIDERA Nove tenzije na pomolu

TURSKI predsednik Redžep Tajip Erdogan izrazio je danas podršku nalozima Međunarodnog krivičnog suda (ICC) za hapšenje izraelskog premijera Benjamina Netanjahua i bivšeg izraelskog ministra odbrane Joava Galanta.

23. 11. 2024. u 16:13

BRITANCI OBJAVILI ZASTRAŠUJUĆU MAPU: Orešnik može da stigne do bilo kog evropskog grada za manje od 20 minuta (MAPA)

Svet

0 8

BRITANCI OBJAVILI ZASTRAŠUJUĆU MAPU: "Orešnik" može da stigne do bilo kog evropskog grada za manje od 20 minuta (MAPA)

BRITANSKI list "Dejli mejl" ocenio je da bi balistička raketa "orešnik" mogla da stigne do bilo kog evropskog grada za manje od 20 minuta.

23. 11. 2024. u 15:58

KRŠE SANKCIJE I STVARAJU GORUĆI PROBLEM? BBC: Rusi isporučuju naftu Severnoj Koreji

Svet

0 2

KRŠE SANKCIJE I STVARAJU GORUĆI PROBLEM? BBC: Rusi isporučuju naftu Severnoj Koreji

PROCENjUJE SE se da je Rusija isporučila Severnoj Koreji više od milion barela nafte od marta ove godine, prema analizi satelitskih snimaka koju je sproveo Open Source Centre, neprofitna istraživačka organizacija sa sedištem u Velikoj Britaniji piše Bi-Bi-Si.

23. 11. 2024. u 15:24

POSLE RUSIJE, JOŠ JEDNA ZEMLJA RAZVIJA MOĆNO ORUŽJE: DŽenk će imati domet preko 1.000 kilometara (VIDEO)

Svet

0 5

POSLE RUSIJE, JOŠ JEDNA ZEMLJA RAZVIJA MOĆNO ORUŽJE: "DŽenk" će imati domet preko 1.000 kilometara (VIDEO)

JEDAN od najnaprednijih projekata vojne industrije Turske nakon balističke rakete "tajfun" (Tayfun) jeste i razvoj hipersonične balističke rakete "dženk" (Cenk) sa dometom većim od 1.000 kilometara.

23. 11. 2024. u 15:23