PUTIN JE JAK KAO STENA ZBOG KEFIRA I MEDA: Otkriven jelovnik ruskog predsednika - obožava jagnjetinu, a jede samo jednu vrstu slatkiša!
RUSKI lider Vladimira Putin veoma vodi računa šta jede, pa svetski mediji pišu da uživa u ruskoj ishrani i ne haje previše za internacionalne specijalitete.
Foto: Printskrin
Analizu ishrane prvog čoveka Ruske Federacije dala je srpska nutricionistkinja Jovana Srejić Ferluga.
Ruska ishrana zasniva se na čorbama, supama, kuvanim jelima od skromnih sastojaka, jedu dosta zdravih namirnica kao što su turšija i beli luk. Cvekla i krompir, odlični izvori gvožđa i vitamina C, praktično su nezaobilazni u ruskoj dijeti.
Putin obožava žitarice i med, najčešće doručkuje ovsenu kašu, ili heljdinu, uz dodatak prosa i altajskog meda. Redovno jede i omlet s mladim sirom, a voli i prepeličja jaja.
- Putin češće bira povrće od voća, interesantno je da čak bira i sokove od povrća koji su prava vitaminska bomba. Mogu da zaključim da je ishrana ovog svetskog lidera veoma zdrava i dobro izbalansirana - rekla je nutricionistkinja Jovana Srejić Ferluga za "Zdravlje u tanjiru".
Foto: Printskrin
Putin redovno jede paradajz, sjajan izvor likopena, potom krastavac a uvek bi dao prednost ribi u odnosu na meso. Od mesa najviše voli jagnjetinu, a ravnodušan je prema slatkišima, sa jednim izuzetkom - obožava sladoled.
On najčešće ne ruča jer nema vremena, pa večera lagano uz mlečne proizvode, naročito kefir. Njegova ishrana uglavnom se može definisati kao mediteranska i izbegava preterano obrađivane proizvode i alkohol. Povremeno popije vino ili pivo, nikada kafu već se budi uz zeleni čaj. Među omiljenim napicima mu je sok od cvekle i malo rena.
- Cele žitarice često su na njegovom meniju, ovakve kaše produžavaju osećaj sitosti i stabilizuju šećer u krvi. Odličan su izvor vitamina B i brojnih minerala, a sadrže i dijetalna vlakna. Putin može i da preskoči ručak jer mu kaša daje osećaj sitosti - rekla je Srejić Ferluga.
Foto: Printskrin
Vladir Putin pije kefir, omiljeni kiselomlečni proizvod u Rusiji.
- Pošto više voli ribu od mesa, obezbeđuje dovoljan unos omega-3 masnih kiselina. Unos laganih proteina balansira jagnjetinom i tako osigurava dovoljno izvora gvožđa - rekla je Jovana Srejić Ferluga.
(Mondo)
Preporučujemo
PUTIN ODLIKOVAO ŽIRINOVSKOG: Za veliki doprinos jačanju ruske državnosti
27. 04. 2021. u 00:30
PUTIN I MAKRON O GORUĆIM TEMAMA: Predsednici razgovarali o Ukrajini i Navaljnom
26. 04. 2021. u 20:58
SIRIJA PODRŽALA RUSIJU: Asad čvrsto uz Putina zbog tenzija koje su izazvali Zapad i NATO
26. 04. 2021. u 18:36
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
TAJNI IZVEŠTAJI BRITANSKIH AGENATA: Osnovao najpoznatiji brend i veličao Hitlera - sumnjičili ga za špijunažu
BRITANSKA obaveštajna služba MI5 Hansa Vilsdorfa, nemačkog biznismena i osnivača brendova Roleks i Tjudor, sumnjičila je za špijunažu.
11. 08. 2025. u 10:30
LETO UZ ŠAMPIONE – Više od 100 mališana besplatno treniralo sa proslavljenim sportistima
FONDACIJA Mozzart podržala kampove legendarnih osvajača medalja.
08. 08. 2025. u 12:00
UZROK SMRTI GABI NOVAK: "Otišla je tiho, muzika kao da se stišala"
PEVAČICA Gabi Novak preminula je danas, 11. avgusta, u 89. godini, a kako su otkrili njeni bliski prijatelji borila se sa teškom upalom.
11. 08. 2025. u 12:04
PRE ARSENA: Prvi muž Gabi Novak - poznati muzičar
PEVAČICA Gabi Novak preminula je u 89. godini, u domu za starija lica, gde je provela poslednje dane.
11. 08. 2025. u 14:24
OTAC U 83. GODINI Jedan od najpopularnijih pevača svih vremena u vezi sa 44 leta mlađom - Mik Džeger uživa (FOTO)
ČINI se da rok ikona Mik Džeger živi svoje najlepše dane u životu. Na proslavi svog 82. rođendana (rođen 26. jula 1943. godine), koji je proslavio pre dve nedelje, gotovo nikada nije izgledao srećnije, prenosi Dejli Mejl. Na zabavi se okupila većina njegove dece, ali i bivših ljubavi. Društvo se provodilo celu noć.
10. 08. 2025. u 18:46
"POSVAĐALI SMO SE, A ONDA JE UMRO": Glumac o sukobu sa Nikolom Simićem
GLUMAC Saša Joksimović priznao je u jednoj emisiji da žali za tim što se nikada nije pomirio sa kolegom Nikolom Simićem.
11. 08. 2025. u 08:30
RASPOREĐENO 110.000 VOJNIKA, RUSI KREĆU U ZAVRŠNI UDAR NA POKROVSK: "Sa time bi mogli zauzeti srednje veliku evropsku državu"
RUSIJA ne pokazuje znakove povlačenja u ratu protiv Ukrajine. Naprotiv, Moskva je pojačala dalekometne udare na ukrajinske gradove i napade duž cele linije fronta. Vojni stručnjaci ističu da je ruska strana usvojila nove taktike, oslanjajući se na masovnu upotrebu dronova i malih diverzantskih jedinica, piše The New York Times.
10. 08. 2025. u 20:18
EVO KO JE TROSTRUKI UBICA IZ GNjILANA: Bio u društvu sa Kurtijem, Osmanijevom i Haradinajem
TRI osobe su ubijene, a nekoliko je ranjeno u pucnjavi koja se dogodila danas u Gnjilanu, dok je osumnjičeni napadač u bekstvu, prenela je Koha. Bolnica u Gnjilanu saopštila je da je na licu mesta konstatovana jedna smrt, a da su dve osobe prebačene u Urgentni centar bez znakova života.
10. 08. 2025. u 18:11
Ovako izgleda kuća Milana Borjana koja je demolirana: Lopov odneo i snimač video nadzora (FOTO)
"HVALA policiji grada Beograda na brzoj reakciji i sjajnom odnosu prema poslu."
11. 08. 2025. u 09:52
Najnovije iz rubrike
"VAŠINGTON ĆE DANAS BITI OSLOBOĐEN!" Tramp dao reč: Ološ će nestati
AMERIČKI predsednik Donald Tramp obećao je da će ilegalni imigranti i beskućnici „nestati“ sa ulica Vašingtona.
11. 08. 2025. u 16:17
INFLACIJA U DANSKOJ PROBIJA PLAFON: Porasla na 2,3% u julu, najviša za skoro dve godine
GODIŠNjA inflacija u Danskoj porasla je u julu sa junskih 1,9 odsto na 2,3 odsto i sada je najviša od avgusta 2023, objavio je danas tamošnji zavod za statistiku (Danmarsk statistik).
11. 08. 2025. u 15:41
STRANI KRIMINALCI BIĆE DEPORTOVANI: Britanska vlada sprema izmenu zakona koje se odnose na osuđene prestupnike
VEĆINA stranih kriminalaca koje osude britanski sudovi biće odmah deportovana, umesto što će izdržati 30 odsto zatvorske kazne kako sada važi, predviđeno je novim planovima britanske vlade, izvestili su juče lokalni mediji. Ministarka pravde Šabana Mahmud predložila je ovu izmenu zakona koja bi dala vladi ovlašćenje da deportuje većinu stranih zatvorenika čim budu osuđeni i prebačeni u zatvor, preneo je britanski "Gardijan".
11. 08. 2025. u 15:35
DEO IZRAELSKIH VOJNIKA NEĆE VIŠE DA RATUJE: Protesti zbog širenja operacija u Pojasu Gaze, negoduju i članovi IDF
NOVA strategija izraelske vlade koja uključuje proširivanje vojnih operacija na čitav Pojas Gaze, palestinske enklave odavno razorene od gotovo neprekidnih borbi i teške humanitarne situacije, izazvala je revolt i kod stanovnika jevrejske države. Na desetine hiljada Izraelaca okupilo se minule subote na ulicama Tel Aviva i Jerusalima u znak protesta zbog najavljene eskalacije sukoba, tražeći postizanje sporazuma o miru i vraćanje preostalih talaca kući.
11. 08. 2025. u 15:29
MEKSIKO PROTIV TRUPA IZ SAD: Tramp, navodno, naložio Pentagonu da se obračuna sa kartelima iz Latinske Amerike
SJEDINjENE Američke Države neće doći u Meksiko sa vojskom. Sarađujemo, ali neće biti invazije. To je isključeno. Apsolutno isključeno.
11. 08. 2025. u 15:26
Komentari (0)