Dr Novosti

ZASLAĐENA PIĆA UZROKUJU KANCER DEBELOG CREVA: Neophodno vežbanje i regulacija ishrane

04. 08. 2021. u 14:10

ZASLAĐENA pića nisu izvor samo suvišnih kalorija, već mogu da uzrokuju ozbiljne zdravstvene probleme. Novo istraživanje pokazalo je da dovode i do raka debelog creva.

ЗАСЛАЂЕНА ПИЋА УЗРОКУЈУ КАНЦЕР ДЕБЕЛОГ ЦРЕВА: Неопходно вежбање и регулација исхране

Foto: Depositphotos

Istraživanje objavljeno u magazinu "Gut", obuhvatalo je 96.000 žena koje su svake četiri godine u predviđeni obrazac upisivale podatke o pićima koje su konzumirale.

Žene koje su pile dva ili više zaslađenih pića dnevno imale su dvostruko veću šansu da dobiju rak debelog creva pre 50. godine u odnosu na žene koje su sedmično konzumirale manje od jedne čaše ovakvih pića.

U zaslađena pića tokom ovog istraživanja svrstana su gazirana i negazirana pića zaslađena šećerom i kukuruznim sirupom sa visokom fruktozom, kao što su bezalkoholna pića, voćni napici, punčevi i ledeni čajevi.

Istraživači koji su sproveli ovu studiju, u zaključku svojih rezultata savetovali su da bi zaslađena pića trebalo zameniti običnom vodom, mlekom, nezaslađenom kafom ili čajem. A, da bi još više umanjili mogućnost da obolite od raka debelog creva oni su preporučili da se pažnja obrati i na ishranu. U vezi s tim, oni navode da bi trebalo da se jede manje crvenog i prerađenog mesa. Žene ne bi trebalo da piju više od jednog alkoholnog pića dnevno, a muškarci ne više od dva.

U preporukama za ishranu protiv raka debelog creva oni su istakli i svakodnevno konzumiranje žitarica od celog zrna, čija semenki i mahunarki. To je značajno, kako navode, jer više vlakana doprinosi da probavni sistem kontinuirano bude aktivan. Na ovaj način se štite creva da ne bi došlo do stvaranja mutacija koje uzrokuju rak.

Poseban savet u borbi protiv raka debelog creva je da se vežba oko 150 minuta sedmično u cilju održavanja idealne telesne težine. 

Preporučujemo

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
Tagovi

Drugi pišu

Pročitajte više

30-MINUTNA SALVA UVREDA I TAJNI ČET: Kako je pao Jermak? Izdao ga Zelenski - najavio odlazak na front, beži od optužnice?
Svet

0 0

30-MINUTNA SALVA UVREDA I TAJNI ČET: Kako je pao Jermak? "Izdao" ga Zelenski - najavio odlazak na front, beži od optužnice?

UKRAJINSKI predsednik Volodimir Zelenski smenio je u petak, 28. novembra, svog šefa kabineta, Andreja Jermaka, koji je smatran drugom najuticajnijom osobom u zemlji. Jermak je smenjen sa funkcije nakon što su antikorupcijske vlasti izvršile raciju u njegovoj kući zbog sumnje na proneveru u državnoj kompaniji Energoatom, slučaj koji nedeljama zaokuplja ukrajinsku javnost.

02. 12. 2025. u 15:45

ISPLIVAO SNIMAK: Šerif peva - Smradovi su preko Drine prešli - a tvrdi da pesmu nikad nije izvodio
Poznati

0 0

ISPLIVAO SNIMAK: Šerif peva - "Smradovi su preko Drine prešli" - a tvrdi da pesmu nikad nije izvodio

BURA oko fotografije i snimka folkera Ace Lukasa sa Naserom Orićem, nekadašnjim komandantom jedinica Armije RBiH u području Srebrenice tokom rata u Bosni i Hercegovini, ne stišava se. I dalje akteri "kafanskog susreta" izazivaju veliku pažnju, a sad je u centru pevač Šerif Konjević, koji je pozvao srpskog pevača da prisustvuje privatnoj proslavi u restoranu u centru Sarajeva, gde je bio pozvan i Naser Orić.

02. 12. 2025. u 12:35

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

Politika
Tenis
Fudbal
GDE JE SAD ONA MALA?! Srbija pobedila Španiju na Svetskom prvenstvu, a evo šta su srpske rukometašice potom uradile u svlačionici (VIDEO)

"GDE JE SAD ONA MALA?!" Srbija pobedila Španiju na Svetskom prvenstvu, a evo šta su srpske rukometašice potom uradile u svlačionici (VIDEO)