KAKO DA UBLAŽITE TEGOBE USLED PETNOG TRNA: Rešenje za neprijatnosti i bolove
SVAKO ko se suočio sa problemom petnog trna zna šta je otežano hodanje i neprijatnost.

Foto: Depositphotos
Ovaj bolni sindrom ili upala pete, javlja se kod osoba koje previše sede, stoje ili hodaju, a čest je slučaj i kod sportista koji se dosta kreću ili trče.
Zvanična medicina za rešavanje ovog problema, kada je izražen, preporučuje njegovo hirurško uklanjanje ili "razbijanje" jakim akustičnim talasima.
Za one kod kojih je bol usled petnog trna slabije izražen, predlažemo nekoliko saveta kako da ga ublaže.
* * * * * * * * *
Lupkanje po podu
Polako, više puta dnevno lupkajte petom po podu. Ova jednostavna radnja povećava cirkulaciju i metabolizam kalcijuma i sprečava taloženja soli, a samim tim i uvećanje petnog trna.
* * * * * * * * *
Hladna flaša
Da umine bol usled petnog trna može da vam pomogne flaša sa zaleđenom vodom. Kotrljajte petom flašu po podu oko pet minuta i to će umiriti bol.
* * * * * * * * *
Ulošci
Ortopedski ulošci za umanjenje bola petnog trna su sunđerasti, sa otvorom na peti da bi olakšali oslonac pri hodu. Moraju da se nose od šest meseci do godinu dana kako bi se uklonio problem.
* * * * * * * * *
Smršajte
S obzirom na to da stopala u sebi sadrže nervne završetke od kojih prilično zavisi koliko će ostalo telo da bude odmorno i zdravo. Stoga obratite pažnju da ne opterećujete stopala dodatno prekomernom telesnom težinom.
* * * * * * * * *
Masaža
Ne zaboravite i ručnu masažu celog stopala. Koristite palčeve da napipate bolna mesta i da ih dodatno blago izmasirate. Za masažu koristite kokosovo ulje ili ulje karanfilića.
Preporučujemo

MOTIVACIJA ZA VAKCINACIJU: Slobodan izbor, promotivni kuponi, lutrija
13. 10. 2021. u 11:00

JAKE NOGE ZA STABILAN KORAK: Zbog čega se vremenom gubi sigurnost?
14. 10. 2021. u 14:00

PLAVI PATLIDžAN REGULIŠE HOLESTEROL: Savet kako da rešite povišene masnoće u krvi
13. 10. 2021. u 15:00

ŠPANIJA PROGLASILA VANREDNO STANjE
MINISTARSTVO unutrašnjih poslova Španije proglasilo je vanredno stanje nakon današnjeg nestanka struje.
28. 04. 2025. u 21:32

MAKRON POSLE RUSKOG NAPADA: Hitno nam je potreban mir
RUSKI raketni napad na grad Sumi na severu Ukrajine naglašava hitnu potrebu za nametanjem primirja Rusiji, izjavio je danas predsednik Francuske Emanuel Makron.
13. 04. 2025. u 15:34

ZVANIČNO - RAZVELA SE GAGA: Proces dug 13 meseci, PROMENILA prezime, a Toni ima novu devojku i to milionerku
PAPIRI za razvod pevačice Dragane Mirković i Tonija Bijelića su potpisani, a brakorazvodni postupak je okončan posle nešto više od godinu dana.
29. 04. 2025. u 14:20 >> 14:21
Komentari (0)