Dr Novosti

KAKO DA UBLAŽITE TEGOBE USLED PETNOG TRNA: Rešenje za neprijatnosti i bolove

V. N.

22. 10. 2021. u 12:10

SVAKO ko se suočio sa problemom petnog trna zna šta je otežano hodanje i neprijatnost.

КАКО ДА УБЛАЖИТЕ ТЕГОБЕ УСЛЕД ПЕТНОГ ТРНА: Решење за непријатности и болове

Ovaj bolni sindrom ili upala pete, javlja se kod osoba koje previše sede, stoje ili hodaju, a čest je slučaj i kod sportista koji se dosta kreću ili trče.

Zvanična medicina za rešavanje ovog problema, kada je izražen, preporučuje njegovo hirurško uklanjanje ili "razbijanje" jakim akustičnim talasima.

Za one kod kojih je bol usled petnog trna slabije izražen, predlažemo nekoliko saveta kako da ga ublaže.

* * * * * * * * *

Lupkanje po podu

Polako, više puta dnevno lupkajte petom po podu. Ova jednostavna radnja povećava cirkulaciju i metabolizam kalcijuma i sprečava taloženja soli, a samim tim i uvećanje petnog trna.

* * * * * * * * *

Hladna flaša

Da umine bol usled petnog trna može da vam pomogne flaša sa zaleđenom vodom. Kotrljajte petom flašu po podu oko pet minuta i to će umiriti bol.

* * * * * * * * *

Ulošci

Ortopedski ulošci za umanjenje bola petnog trna su sunđerasti, sa otvorom na peti da bi olakšali oslonac pri hodu. Moraju da se nose od šest meseci do godinu dana kako bi se uklonio problem.

* * * * * * * * *

Smršajte

S obzirom na to da stopala u sebi sadrže nervne završetke od kojih prilično zavisi koliko će ostalo telo da bude odmorno i zdravo. Stoga obratite pažnju da ne opterećujete stopala dodatno prekomernom telesnom težinom.

* * * * * * * * *

Masaža

Ne zaboravite i ručnu masažu celog stopala. Koristite palčeve da napipate bolna mesta i da ih dodatno blago izmasirate. Za masažu koristite kokosovo ulje ili ulje karanfilića.

Preporučujemo

MOTIVACIJA ZA VAKCINACIJU: Slobodan izbor, promotivni kuponi, lutrija

Dr Novosti

0 0

MOTIVACIJA ZA VAKCINACIJU: Slobodan izbor, promotivni kuponi, lutrija

13. 10. 2021. u 11:00

JAKE NOGE ZA STABILAN KORAK: Zbog čega se vremenom gubi sigurnost?

Dr Novosti

0 6

JAKE NOGE ZA STABILAN KORAK: Zbog čega se vremenom gubi sigurnost?

14. 10. 2021. u 14:00

MOZAK PATI BEZ UGLJENIH HIDRATA: Kako da sprečite ili bar usporite opadanje kognitivnih sposobnosti

Dr Novosti

0 5

MOZAK PATI BEZ UGLjENIH HIDRATA: Kako da sprečite ili bar usporite opadanje kognitivnih sposobnosti

15. 10. 2021. u 14:00

BANANA UMIRUJE CREVA: Kako da rešite problem nervoznih creva

Dr Novosti

0 3

BANANA UMIRUJE CREVA: Kako da rešite problem nervoznih creva

15. 10. 2021. u 12:00

PLAVI PATLIDŽAN REGULIŠE HOLESTEROL: Savet kako da rešite povišene masnoće u krvi

Dr Novosti

0 34

PLAVI PATLIDžAN REGULIŠE HOLESTEROL: Savet kako da rešite povišene masnoće u krvi

13. 10. 2021. u 15:00

CITRUSI SKIDAJU KILOGRAME I JAČAJU IMUNITET: Prilagodite trpezu, sezoni respiratornih infekcija

Dr Novosti

0 2

CITRUSI SKIDAJU KILOGRAME I JAČAJU IMUNITET: Prilagodite trpezu, sezoni respiratornih infekcija

11. 10. 2021. u 16:00

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ALARMANTNO! PRIPREMITE ZALIHE ZA 72 SATA: Evropa pred katastrofom, a ove zemlje u opasnosti

Svet

0 26

ALARMANTNO! "PRIPREMITE ZALIHE ZA 72 SATA": Evropa pred katastrofom, a ove zemlje u opasnosti

U IZVEŠTAJU o civilnoj i vojnoj spremnosti Evrope, koji je objavljen u sredu, navodi se kako bi stanovnici Evropske unije trebalo da prikupe zalihe neophodnih potrepština u slučaju izbijanja rata ili neke druge velike opasnosti, piše "Njuzvik".

04. 11. 2024. u 16:15