Dr Novosti

I MENSTRUACIJA REMETI SAN? Evo šta se dešava u periodu života koji karakterišu značajne hormonske fluktuacije

V. N.

08. 12. 2021. u 14:17

NAIME, promene nivoa hormona, kako u pubertetu i trudnoći, tako i tokom mesečnog ciklusa, "diktiraju" kvalitet sna, za koji je, kao i za mnoge telesne funkcije, potrebna savršena ravnoteža u proizvodnji hormona.

И МЕНСТРУАЦИЈА РЕМЕТИ САН? Ево шта се дешава у периоду живота који карактеришу значајне хормонске флуктуације

Dokazano je da se žene najčešće suočavaju sa poteškoćama da zaspe, ili imaju isprekidan san, upravo u periodima života koje karakterišu značajne hormonske fluktuacije, poput puberteta, trudnoće i predmenopauze.

Ženski polni hormoni - posebno estrogen i progesteron - imaju značajan uticaj na san i njegov kvalitet. U folikularnoj fazi menstrualnog ciklusa: faza koja počinje prvog dana menstruacije i završava se ovulacijom, kada je nivo estrogena visok, telesna temperatura je niska, što podstiče pospanost.

Međutim, u lutealnoj fazi: drugoj fazi menstrualnog ciklusa koja počinje kada jajnici otpuštaju jajnu ćeliju i završava se pre početka menstruacije, nivo estrogena se smanjuje, što može da se odrazi i na nivo serotonina i dovede do pada u kvalitetu sna.

Ovulacija, takođe, može dovesti do povećanja progesterona, a jedna od mogućih posledica je povećanje telesne temperature i poremećaj proizvodnje melatonina, koji je neophodan za regulaciju načina spavanja.

Upravo iz tog razloga mnoge žene prijavljuju probleme sa snom uoči menstruacije - obično u isto vrijeme kada doživljavaju druge simptome predmenstrualnog sindroma (PMS).

Preporučujemo

PREVIŠE FIZIČKOG NAPORA REMETI CIKLUS: Uzroci poremećaja menstrualnog krvarenja mogu da budu brojni

Dr Novosti

0 0

PREVIŠE FIZIČKOG NAPORA REMETI CIKLUS: Uzroci poremećaja menstrualnog krvarenja mogu da budu brojni

29. 11. 2021. u 16:13

POGLED NA PRIRODU MOŽE DA LEČI: Kako da što lakše vaš organizam proizvodi vitamin D

Dr Novosti

0 0

POGLED NA PRIRODU MOŽE DA LEČI: Kako da što lakše vaš organizam proizvodi vitamin D

03. 12. 2021. u 15:17

CELER DA REGULIŠETE PRITISAK: Ovo korenasto povrće poznato je i kao čistač organizma

Dr Novosti

0 11

CELER DA REGULIŠETE PRITISAK: Ovo korenasto povrće poznato je i kao čistač organizma

30. 11. 2021. u 16:13

I BLAGA FORMA KOVIDA MOŽE DA OŠTETI SRCE: O posledicama infekcije korona virusom na kardiovaskularni sistem

Dr Novosti

0 0

I BLAGA FORMA KOVIDA MOŽE DA OŠTETI SRCE: O posledicama infekcije korona virusom na kardiovaskularni sistem

01. 12. 2021. u 13:13

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Svet

0 28

NOVE SVETSKE SILE UKLjUČILE SE U SUKOB U UKRAJINI: "Dve na strani Putina, dve žestoko protiv Rusa"

SUMNjE u podršku SAD Ukrajini u slučaju pobede Donalda Trampa na predsedničkim izborima mučile su sve one kojima je cilj da se Kijev obrani od ruske agresije. Tramp je pobedio i tek treba videti u kom će smeru krenuti njegova politika, ali sva ta dešavanja zasenila su drugi važan odnos u tom, ionako komplikovanom, odnosu.

22. 11. 2024. u 09:14

RUSIJA POSTALA GLAVNI IGRAČ U EVROPI: Ovo se desilo prvi put od proleća 2022. godine

Ekonomija

0 4

RUSIJA POSTALA GLAVNI "IGRAČ" U EVROPI: Ovo se desilo prvi put od proleća 2022. godine

RUSIJA je u septembru prvi put od proleća 2022. postala glavni snabdevač gasom Evropske unije, prenosi RIA Novosti, pozivajući se na podatke Evrostata.

21. 11. 2024. u 11:32