Dr Novosti

TRENING 150 MINUTA NEDELJNO: Manja mogućnost pojave poremećaja raspoloženja, anksioznosti i depresije

В. Н.

27. 12. 2021. u 12:36

ISTRAŽIVANjE Svetske zdravstvene organizacije pokazalo je da je potrebno 150 minuta umerene fizičke aktivnosti nedeljno da bi se videli rezultat treninga.

ТРЕНИНГ 150 МИНУТА НЕДЕЉНО: Мања могућност појаве поремећаја расположења, анксиозности и депресије

Osobe koje ispunjavaju ovu preporuku imaju 61 odsto manji rizik da obole od stanja poznatog kao metabolički sindrom (kombinacija prekomernog nakupljanja masnog tkiva na trbuhu, insulinska rezistencija, visok krvni pritisak i povišene masti u krvi).

Prema izveštaju SZO, u dobrobit redovnog treninga ubraja se i smanjivanje mogućnosti da se oboli od poremećaja raspoloženja, kao što su anksioznost i depresija.

Studija sprovedena među 937 učesnika, većinski ženskog pola, koje su izvodile 30 minuta dnevno umerenu ili 15 minuta dnevno intenzivnu fizičku aktivnost, imale su upola manje šanse za pojavu simptoma depresije i anksioznosti.

Preporučujemo

VEŽBAJTE TRI PUTA NEDELJNO: Evo kako da vaše telo bude zategnuto kao struna

Dr Novosti

0 5

VEŽBAJTE TRI PUTA NEDELjNO: Evo kako da vaše telo bude zategnuto "kao struna"

20. 12. 2021. u 16:19

KUĆNI LJUBIMAC ČUVAR SRCA: Istraživanje pokazalo da imati psa znači manji rizik od prevremene smrti

Dr Novosti

0 3

KUĆNI LjUBIMAC "ČUVAR" SRCA: Istraživanje pokazalo da imati psa znači manji rizik od prevremene smrti

24. 12. 2021. u 13:13

DOKTORKA MIMA FAZLAGIĆ REŠAVA DILEMU: Da li ešerihija može da izazove sterilitet?

Dr Novosti

0 2

DOKTORKA MIMA FAZLAGIĆ REŠAVA DILEMU: Da li ešerihija može da izazove sterilitet?

20. 12. 2021. u 12:13

INDIJSKI ORAH ZA RASPOLOŽENJE: Evo kako da poboljšate zdravlje kardiovaskularnog sistema i kvalitet sna

Dr Novosti

0 4

INDIJSKI ORAH ZA RASPOLOŽENjE: Evo kako da poboljšate zdravlje kardiovaskularnog sistema i kvalitet sna

16. 12. 2021. u 14:13

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

TO LICE, TE USNE... Tramp ponovo izazvao pažnju komentarom o svojoj portparolki Karolin Levit (28)

Svet

0 23

"TO LICE, TE USNE..." Tramp ponovo izazvao pažnju komentarom o svojoj portparolki Karolin Levit (28)

AMERIČKI predsednik Donald Tramp ponovo je dospeo u žižu javnosti zbog neobičnog komentara o izgledu portparolke Bele kuće Karolin Levit.

14. 10. 2025. u 14:48

Svet

0 20

"PLjESKALA RUKAMA I SLAVILA UBISTVO" Lavrov: Svi se sećamo kako je smrt Gadafija oduševila Hilari Klinton

RUSKI ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov rekao je da pamti kako je bivša američka državna sekretarka Hilari Klinton pljeskala rukama i slavila ubistvo libijskog lidera Moamera Gadafija 2011. godine i aludirao da bivši sirijski predsednik Bašar el Asad trenutno živi u Moskvi, jer su njemu i njegovoj porodici prećeni sličnim fizičkim uništenjem u Siriji.

14. 10. 2025. u 13:06