SPAVAMO DA BISMO "OČISTILI" MEMORIJU: Ovo su glavne svrhe spavanja i dobrog sna
NEUROLOG i istraživač Alchajmerove bolesti dr Skot Smol objašnjava da nedostatak sna narušava sposobnost pamćenja, zapravo stvara previše sećanja, a rezultat je preopterećen mozak i nedostatak prostora za stvaranje novih sećanja, pa se lakše zaboravljaju i neke važne informacije.
Foto Shutterstock
Jedna od glavnih svrha sna je da smanjimo naša sećanja, rekao je dr Smol. Praktično mi spavamo da bismo zaboravili, što znači, spavamo da bi naš mozak mogao da ukloni nepotrebne informacije.
Mozak se susreće sa hiljadama i hiljadama informacija svakog dana, od kojih za većinu nismo ni svesni da ih obrađujemo.
Mozak je veoma dobar u pamćenju na hiljade detalja, a većina njih nije ključna za naš život, objašnjava dr Smol. Kada ljudi ne spavaju dovoljno kvalitetno, njihov mozak nije u stanju da ukloni ova dodatna sećanja i zadrži samo važne stvari, zbog čega je nedostatak sna povezan sa neoptimalnim radnim pamćenjem.
Mozak tih ljudi je statičan kada su u pitanju informacije, kaže dr Smol i dodaje da "oni ne mogu jasno da misle".
Da njegova teorija ima smisla, saglasni su mnogi, jer san je ključan za podmlađivanje svih ćelija, on im daje šanse da se poprave, sasvim je prikladno da vreme provedeno u sanjarenju takođe može da pomogne u finom podešavanju naših sećanja.
Preporučujemo
UZ BROKOLI BOLjE PAMĆENjE: Jako važno da ovo moćno povrće uvrstite u svoju ishranu!
04. 01. 2022. u 11:50
ČUVARKUĆA SA MEDOM LEČI BRONHITIS: Prirodni lek za respiratorne probleme
05. 01. 2022. u 08:36
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
DAJANA KRIJE DEČKA Žika Jakšić neće da ćuti: "Znam za vezu od početka!"
NIJEDNO od njih dvoje nije dugo samovalo.
24. 02. 2025. u 16:33
"ČULA SAM SE SA SAŠOM": Razumem kako je deci, kako znamo i umemo moramo da završimo sezonu - nismo mogli da biramo
KREATIVNI direktor popularnog muzičkog takmičenja "Zvezde Granda", u poslednje vreme suočen je sa zdravstvenim problemima.
24. 02. 2025. u 07:53 >> 10:40
DAJANA KRIJE DEČKA Žika Jakšić neće da ćuti: "Znam za vezu od početka!"
NIJEDNO od njih dvoje nije dugo samovalo.
24. 02. 2025. u 16:33
MNOGI SE IZNENADE: Ovih 7 osobina deca nasleđuju SAMO od oca
NAUČNICI su do sada u par navrata tvrdili kako deca inteligenciju nasleđuju isključivo od majke, ali šta nasleđuju isključivo od oca?
24. 02. 2025. u 17:59
I KRST I PETOKRAKA: Misterija Vlade Zečevića - pravoslavnog sveštenika koji je služio Titu
VLADO Zečević bio je pravoslavni sveštenik, učesnik Narodnooslobodilačke borbe i društveno-politički radnik FNR Jugoslavije i NR Srbije. U periodu od 1945. do 1946. obavljao je dužnost prvog ministra unutrašnjih poslova FNRJ.
24. 02. 2025. u 17:22
PRETIO ŽENI: "Ako rodiš žensko, ne vraćaj se", a onda ga je zvao doktor i rekao: "Sin je", iako je BILA DEVOJČICA
"BOG je taj koji određuje, ali nekada jedno žensko dete može za roditelja biti korisnije nego troje ili petoro muške dece."
24. 02. 2025. u 16:43
TRAMPA PITALI DA LI JE PUTIN DIKTATOR: Američki predsednik iznenadio odgovorom
NOVINARI su Trampa pitali hoće li ruskog predsednika Vladimira Putina označiti kao „diktatora“, s obzirom na to da je prethodno tim rečima opisao ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog.
24. 02. 2025. u 19:45
USVOJENA REZOLUCIJA O UKRAJINI U GS UN: Amerika i Rusija protiv - ovo su rezultati glasanja
GENERALNA skupština UN usvojila je rezoluciju o Ukrajini koju su podneli Kijev i jedan broj zapadnih zemalja.
24. 02. 2025. u 18:02
PRETIO ŽENI: "Ako rodiš žensko, ne vraćaj se", a onda ga je zvao doktor i rekao: "Sin je", iako je BILA DEVOJČICA
"BOG je taj koji određuje, ali nekada jedno žensko dete može za roditelja biti korisnije nego troje ili petoro muške dece."
24. 02. 2025. u 16:43
Najnovije iz rubrike
NAJBOLJI POLOŽAJ ZA SPAVANJE KAD STE PREHLAĐENI: Olakšaće vam disanje, a treba vam samo dodatni jastuk
NEISPAVANI ste zbog prehlade ili gripa? Da li vam začepljen nos i uporan kašalj ometaju san?
24. 02. 2025. u 12:00
7 JUTARNJIH NAPITAKA ZA JAČI IMUNITET: Počnite dan s više energije i vitalnosti
IMUNITET možete da jačate čim otvorite oči. Pravilna ishrana i fizička aktivnost su ključni, ali i određeni napici mogu da doprinesu boljoj otpornosti organizma.
24. 02. 2025. u 07:00
ZAŠTO SU LJUDI POČELI DA GOVORE? Otkriće koje će vas iznenaditi
OTKRIĆA bi jednog dana mogla pomoći u identifikaciji i lečenju problema vezanih za govor, rekli su istraživači.
23. 02. 2025. u 11:22
KAKO MERITE TEMPERATURU? Ako pravite jednu od 5 najčešćih grešaka, rezultat nije tačan
GROZNICA može da bude znak mnogih različitih stanja, od prehlade do ozbiljne infekcije.
23. 02. 2025. u 07:00
10 NAČINA DA UBRZATE METABOLIZAM: Svaki korak je bitan za uspeh
UBRZAVANjE metabolizma je sveti gral za održavanje ili postizanje željene telesne težine, ali koliko brzo vaše telo sagoreva kalorije zavisi od nekoliko stvari.
22. 02. 2025. u 07:00
Komentari (0)