SPAVAMO DA BISMO "OČISTILI" MEMORIJU: Ovo su glavne svrhe spavanja i dobrog sna
NEUROLOG i istraživač Alchajmerove bolesti dr Skot Smol objašnjava da nedostatak sna narušava sposobnost pamćenja, zapravo stvara previše sećanja, a rezultat je preopterećen mozak i nedostatak prostora za stvaranje novih sećanja, pa se lakše zaboravljaju i neke važne informacije.
Foto Shutterstock
Jedna od glavnih svrha sna je da smanjimo naša sećanja, rekao je dr Smol. Praktično mi spavamo da bismo zaboravili, što znači, spavamo da bi naš mozak mogao da ukloni nepotrebne informacije.
Mozak se susreće sa hiljadama i hiljadama informacija svakog dana, od kojih za većinu nismo ni svesni da ih obrađujemo.
Mozak je veoma dobar u pamćenju na hiljade detalja, a većina njih nije ključna za naš život, objašnjava dr Smol. Kada ljudi ne spavaju dovoljno kvalitetno, njihov mozak nije u stanju da ukloni ova dodatna sećanja i zadrži samo važne stvari, zbog čega je nedostatak sna povezan sa neoptimalnim radnim pamćenjem.
Mozak tih ljudi je statičan kada su u pitanju informacije, kaže dr Smol i dodaje da "oni ne mogu jasno da misle".
Da njegova teorija ima smisla, saglasni su mnogi, jer san je ključan za podmlađivanje svih ćelija, on im daje šanse da se poprave, sasvim je prikladno da vreme provedeno u sanjarenju takođe može da pomogne u finom podešavanju naših sećanja.
Preporučujemo
UZ BROKOLI BOLjE PAMĆENjE: Jako važno da ovo moćno povrće uvrstite u svoju ishranu!
04. 01. 2022. u 11:50
ČUVARKUĆA SA MEDOM LEČI BRONHITIS: Prirodni lek za respiratorne probleme
05. 01. 2022. u 08:36
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
NEPREPOZNATLjIVA: Folkerka smršala skoro 100 kg i postala plavuša (FOTO)
"SADA se osećam super, ma odlično. Navikla sam na mali unos hrane, a da bude češće, i to mi prija."
21. 05. 2025. u 20:44
"ŠTA JOŠ TREBA DA URADIMO?!" Zvezdine "delije" dube na glavi - stvarno! Evo i zašto! (FOTO)
Najnovije vesti vezane za FK Crvena zvezda su prilično nesvakidašnje.
21. 05. 2025. u 16:00
"PA, MAJKA SI TROJE DECE!" Oštra kritika na Anin račun - odmah usledio i odgovor
DOK se u medijima sve glasnije šuška o razvodu sa Bastijanom Švajnštajgerom, Ana je u prethodnih mesec dana viđena na nizu luksuznih događaja u Parizu, Madridu i Ženevi pozirajući nasmejana i doterana pred objektivima fotografa.
22. 05. 2025. u 10:08
NAJUSAMLjENIJE MESTO NA ZEMLjI: Najbliži ljudi su u svemiru
TAČKA u Tihom okeanu najusamljenije je mesto na planeti.
22. 05. 2025. u 07:45
"ČITAVO BOGATSTVO" Otac Željka Joksimovića morao da podigne kredit zbog sina
"ZBOG svega toga sam im zahvalan. Sve što imam dugujem njima."
21. 05. 2025. u 20:06
"Moj sin ide u privatnu, ne u seljačku školu! Nisu glupa, seljačka i zavidna deca, nego su pametna"
"NISU glupa seljačka zavidna deca, nego su pametna."
21. 05. 2025. u 22:57
UMRO SRPSKI PEVAČ: Proslavio se u poznatom takmičenju
DANAS je preminuo pevač Branislav Banda, čuveni poštar iz takmičenja „Nikad nije kasno“.
21. 05. 2025. u 16:24
INCIDENT U DRUGOM KRUGU IZBORA U RUMUNIJI: Policija izvela predsedničkog kandidata sa biračkog mesta (VIDEO)
RUMUNSKI predsednički kandidat i lider nacionalističke stranke Alijansa za ujedinjenje Rumuna Đorđe Simion i favorit na prošlogodišnjim poništenim izborima, Kalin Đorđesku, policija je izvela sa biračkog mesta u Mogošoaji (predgrađu Bukurešta).
18. 05. 2025. u 09:54
DALIBOR JE NAJVIŠI ČOVEK U SRBIJI: Stopalo mu dugo skoro pola metra, a evo koliko je on visok (FOTO/VIDEO)
NAJVIŠI čoveka Srbije Dalibor Micić postaje sve poznatije ime sveta filma i marketinga.
20. 05. 2025. u 13:28
Najnovije iz rubrike
NUTRITIVNE "BOMBICE" ČUVARI ZDRAVLJA: Uvrstite ovih 7 vrsti semenki u jelovnik i zaboravite na lekara
RAZNO semenje postalo je neizostavan deo savremene ishrane - i to s punim pravom.
22. 05. 2025. u 07:00
ČUVAJTE SE ZARAŽENIH INSEKATA: Zahuktava se sezona krpelja i komaraca
U OVO doba godine ubodi krpelja i komaraca su skoro pa normalna, uobičajena pojava.
21. 05. 2025. u 20:44
MUČI VAS GORUŠICA, SRCE VAM LUPA I LAKO SE ZAMARATE? Proverite da nemate želudačnu kilu - Evo i kako se leči
UKOLIKO često patite od gorušice, odnosno osećaja pečenja i žarenja koji kreće iz stomaka, a istovremeno vam se dešava da se srce olako uzlupa, imate zamaranje i kratak dah - moguće je da patite od želudačne kile (hijatus hernija).
21. 05. 2025. u 07:30
"BENSEDIN" U MIRISNIM LATICAMA: Majskom ružom oterajte stres i negujte kožu, evo kako da je koristite
MAJSKA ruža, poznata i pod imenima Rosa gallica ili Rosa damascena, vekovima se koristi u narodnoj medicini i prirodnoj kozmetici.
21. 05. 2025. u 06:45
ISTINA O DIJETAMA: Evo zašto ne uspevaš! SMART metoda (VIDEO)
ZAŠTO većina dijeta ne funkcioniše?
20. 05. 2025. u 13:47
Komentari (0)