IZ PROMENU ISHRANE ŽIVOT DUŽI DO 13 GODINA: Zdrava hrana utiče na dugovečnost, ovo su namirnice koje bi trebalo da jedete
PROMENA načina ishrane mogla bi da produži život za čak 13 godina, prema nedavno objavljenoj studiji, posebno ako se sa zdravim režimom počne u mladosti.
Foto: Depositphotos
Studija je pratila promene koje bi se mogle desiti u dugovečnosti muškaraca i žena, ako bi zamenili tipičnu zapadnjačku ishranu, fokusiranu na crveno meso i prerađenu hranu, zdravijom ishranom.
Pri tome, zdravija ishrana bi podrazumevala manje crvenog i prerađenog mesa i više voća i povrća, mahunarki, integralnih žitarica i orašastih plodova.
Ako bi žena počela na takav način da se hrani sa 20 godina, mogla bi da produži svoj životni vek za nešto više od 10 godina, prema studiji objavljenoj u časopisu PLOS Medicine. Muškarac koji se hrani zdravije od 20. godine mogao bi da doda 13 godina svom životu.
BONUS VIDEO - UKUSNI KAVIJAR: U svetu je jelo bogatih, a u Srbiji su ga nekada jeli masovno i zvali "riblji ajvar"
Preporučujemo
KAMEN U BUBREZIMA IZBACITE - HRANOM: Evo kakav jelovnik bogat vlaknima se podrazumeva
03. 03. 2022. u 14:45
PUTER ILI MARGARIN, ŠTA JE ZDRAVIJE? Poštujte pravilo jedne kašičice
24. 02. 2022. u 00:36
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
POBEDNICI "ZG" PREKIPELO: "Ne mogu da izdržim više u Beogradu - vraćam se u moju BiH i rodnu Tuzlu"
ŠEJLA Zonić i njen suprug Armin odlučili su da se vrate u Tuzlu nakon pola godine života u Beogradu.
02. 12. 2025. u 19:02
(UZNEMIRUJUĆE) POKUŠAJ ATENTATA NA PREDSEDNIČKOG KANDIDATA Pucali sa motora, meci probili šoferku - on kravav, bivši ministar Perua (FOTO)
UNUK bivšeg predsednika preživeo.
03. 12. 2025. u 17:06
ONA JE BUDUĆI KANDIDAT ZA PREDSEDNIKA SAD? Trampova omiljena protivnica i jedini demokrata kojeg hvali (FOTO)
TOKOM Dana zahvalnosti, Bela kuća je posebno zahvalna jednoj demokratkinji: Grečen Vitmer. Predsednik Donald Tramp i guvernerka Mičigena, koja se često pominje kao moguća predsednička kandidatkinja 2028. godine, razvili su iznenađujuće produktivan i srdačan odnos, što su potvrdila dva zvaničnika Bele kuće i jedan od guvernerovih političkih pomoćnika, piše Politiko .
02. 12. 2025. u 18:40
SLUČAJNO? Rumuni razneli ukrajinski dron, rumunska vojska potvrdila incident: "Uništen je kontrolisanom detonacijom" (VIDEO)
"INTERVENTNI tim je dobio odobrenje da neutrališe identifikovani objekat, u skladu sa važećim operativnim procedurama."
03. 12. 2025. u 17:36
Rekordnih 3,80 odsto za štednju u evrima u ALTA banci
ZA sve koji traže pouzdano rešenje za svoju štednju, ALTA banka je pripremila jednu od najkonkurentnijih ponuda na tržištu – oročenu štednju u evrima uz nominalnu kamatnu stopu od čak 3,80% na godišnjem nivou.
26. 11. 2025. u 10:00
NAKON HAOSA ISPRED TV Objavljena prepiska sa urednikom nakon što je otkriveno zašto je napustila "Pink" u suzama: "Nemoj da nas tuže!" (FOTO)
"KO ĆE da te tuži kad su svi mrtvi?"
03. 12. 2025. u 18:33
EKSKLUZIVNO - URANIJUM I TEŠKI METALI OTKRIVENI U TKIVU GENERALA PAVKOVIĆA: Iz italijanske laboratorije stigli rezultati analiza (FOTO)
U TUMORSKOM tkivu generala Nebojše Pavkovića, koje je 15. septembra poslato na analize u specijalizovanu laboratoriju u Italiji, pronađeni su uranijum i teški metali u ekstremno visokim koncentracijama!
29. 11. 2025. u 08:00
OTAC PADAO U NESVEST, HITNA INTERVENISALA NEKOLIKO PUTA Mučne scene na sahrani Ane Radović - Iz porodične kuće je ispratili na večni počinak
DANAS je na Zlatiborskom groblju sahranjena Ana Radović iz Čajetine, koja je poginula u teškoj sabraćajnoj nesreći na magistralnom putu kod Čačka.
28. 11. 2025. u 14:45
Hrvatice ODGLUMILE SUDAR, zvale policiju i uzele NOVAC - plan im ipak PROPAO, preti im zatvor
DVE 31–godišnje Bjelovarčanke osmislile su plan kako od osiguravajuće kuće da izvuku novac, ali njihov pokušaj završio je kaznenom prijavom i pokretanjem sudskog postupka.
04. 12. 2025. u 09:40
Najnovije iz rubrike
Može li muškarac da se sačuva od problema sa prostatom?
PROSTATNA žlezda je među najvažnijim organima muškog reproduktivnog sistema. Kod različitih muškaraca može biti različitih dimenzija, strukture i gustine, koji se vremenom obično menjaju.
03. 12. 2025. u 10:00
AUDIO BM SLUŠNI APARATI: Novogodišnja čarolija zvuka
U SUSRET novogodišnjim praznicima, kada se gradovi ispune svetlima, domovi mirisima kolača, a srca toplinom zajedništva, dozvolite sebi da u potpunosti doživite sve one dragocene zvuke koji praznike čine posebnim.
01. 12. 2025. u 10:00
TRIK SA LAKTOM OTKRIVA IMATE LI TEMPERATURU: Saznajte bez toplomera da li vam telo gori
JEDAN jednostavan trik otkriva da li imate povišenu temperaturu bez korišćenja toplomera.
26. 11. 2025. u 21:27
BUĐENJE U OVO VREME USPORAVA STARENJE: Način koji vas čini godinama mladim
STRUČNjACI ističu da je spavanje jedan od najvažnijih faktora koji utiču na to kako starimo.
25. 11. 2025. u 20:36
Komentari (0)