ZA STOMAK KAO BALON NIJE UVEK KRIVA HRANA: Promenite navike koje stvaraju problem sa varenjem
NADUTOST je jedan od najčešćih simptoma zbog kojeg pacijenti traže pomoć gastroenetrologa.
Foto Shutterstock
Čak 10 odsto onih koje ovaj simptom uputi lekaru, pate od njega svakodnevno. Za većinu pacijenata jedini lek je odgovarajuća ishrana, međutim, nije mali broj onih kod kojih je nadutost posledica neke bolesti, navike, stanja... Primera radi, stručnjaci napominju da čak 75 odsto žena oseti nadutost pre i tokom menstrualnog ciklusa.
Ovu su neki od manje poznatih uzroka pojave nadutosti:
Lekovi
Svi lekovi, od antibiotika do kontraceptivnih pilula mogu da uzrokuju nadimanje. Antibiotici utiču na bakterije u crevima, što može dovesti do nadimanja. Lekovi protiv bolova mogu usporiti probavni sistem, kao i estrogen iz hormonskih suplemenata.
Let avionom
Usled promene atmosferskog pritiska kod ljudi koji se neadekvatno hrane, let avionom može da uzrokuje nadutost i pojavu gasova. Jedan od načina prevencije je da pijete dovoljno tečnosti i izbegavate nezdrave grickalice u avionu. Čaj ili čak kapsule od nane su dobar saveznik tokom dugog leta.
Foto: Free Images Pixabay
Alavost
Ukoliko ste od onih koji brzo ili nedovoljno žvaću hranu to je mogući razlog zašto vam je stomak stalno naduven. Dakle, kada jedete opustite se i odvojite dovoljno vremena za obrok. Tako ćete da smanjite rizik od prejedanja, ali i gutanja vazduha, što je uzrok nadimanja. Žvakanje otvorenih usta, takođe, dovodi do ulaska više vazduha.
Hladna voda
U nekim kulturama, poput kineske, jednostavno ne možete da dobijete čašu ledene vode u restoranu jer ispijanje hladne vode usporava varenje učvršćujući masti, a pored toga, telo mora da troši više energije da apsorbuje vodu kada je hladna. Ledena voda, takođe, razblažuje želudačne sokove, što dodatno usporava proces varenja i može da izazove nadimanje.
Pijenje iz flaše
Ako često pijete iz flaše, naručito one koja ima visok "vrat" uzimaćete više vazduha nego kada pijete iz čaše. Višak progutanog vazduha dovodi do nadutosti, a ako se na to nadovežu neodgovarajući izbor namirnica i alavost, tegobe sa nadimanjem su neizbežne.
Žvaka
Žvakanje žvakaće gume ili sisanje tvrdih bombona, takođe, podrazumeva da ćete unositi više vazduha, što može izazvati nadimanje.
Vitamini
Nedostatak vitamina D prema brojnim medicinskim istraživanjima može da bude uzrok pojave nadutosti, jer ovaj vitamin ima značajnu ulogu u lečenju stomačnih problema. Među vitaminima, značajnu ulogu za varenje ima i vitamin B, pa i njegov deficit može da se manifestuje pojavom nadutosti i gasova.
Stres
Stres sam po sebi može da uzrokuje brojne probleme u organizmu, a jedna od njih je nadutost. Veliki broj ljudi pati od nadutosti izazvane stresom jer je želudac "drugi mozak", pa stresne situacije prvo izazivaju probleme sa stomakom.
Preporučujemo
ZNAČAJA HPV VAKCINE SVESNA TEK TREĆINA: Poražavajući rezultati istraživanja u Srbiji
13. 07. 2022. u 19:50
"ALCHAJMERA" OTKRIVAJU VEŠTAČKOM INTELIGENCIJOM: Dijagnostika će pomoći u lečenju
14. 07. 2022. u 09:50
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
OVO SE DESILO PRVI PUT U ISTORIJI: Srpski košarkaši u Partizanu bez poena u "večitom derbiju"
KOŠARKAŠI Crvene zvezde pobedili su Partizan u drugom ovosezonskom večitom derbiju. Crveno-beli su u 13.kolu ABA lige trijumfovali sa 89:84 (23:26, 27:25, 23:21, 16:12).
24. 12. 2024. u 09:55
ALBANCI U ŠOKU: Ne mogu da veruju uz koju pesmu je Srbin ušao u ring u Tirani (VIDEO)
Albanija je dočekala da usred njenog glavnog grada odjekuje da je Kosovo - Srbija.
24. 12. 2024. u 19:39
KAKVA IGRA JOKIĆA: Nikola uništio velikog rivala, svi u čudu zbog ovog poteza (VIDEO)
Košarkaši Denver nagetsa savladali su velikog rivala Finiks sanse na domaćem terenu sa 117:90, a ponovo je blistao Nikola Jokić.
24. 12. 2024. u 07:15
"MOLILI SMO GA, NISMO USPELI" Zašto Luka Dončić ne igra za Srbiju? Po ocu Srbin, ali majka presudila: "Dete je odraslo u Sloveniji"
DA je tada nekako uspeo da mu promeni mišljenje, sigurno bi bilo zanimljivo videti tandem Dončić - Jokić.
24. 12. 2024. u 08:51
STIŽE POLITIČKI POTRES? Evo ko vodi u anketama za novog nemačkog kancelara
ALIS Vajdel, liderka desničarske stranke Alternativa za Nemačku (AfD), prema poslednjim anketama, preuzela je vođstvo ispred Fridriha Merca, lidera Hrišćansko-demokratske unije (CDU).
24. 12. 2024. u 12:17
NEVEROVATNO OTKRIĆE U RUSIJI: U Sibiru pronađeno mladunče mamuta staro 50.000 godina (FOTO/VIDEO)
RUSKI naučnici otkrili su ostatke bebe mamuta stare 50.000 godina, a pronađeni su tokom odmrzavanja permafrosta u udaljenom regionu Jakutija u Sibiru.
24. 12. 2024. u 14:40
(MAPA) OVOG DATUMA STIŽE PRAVA ZIMA I NAJHLADNIJI PERIOD! Ivan Ristić za "Novosti" otkriva: Biće još snega, dolazi hladan arktički vazduh
CELA Srbija okovana je snegom, a meteorolog Ivan Ristić za "Novosti" kaže da nas tek očekuje prava zima.
24. 12. 2024. u 14:46
PRVI SNIMCI UKRAJINSKOG NAPADA NA RILSK: Najmanje šest mrtvih i desetine povređenih, gore automobili (VIDEO)
ŠEST osoba, među kojima i jedno dete, ubijeno je u Rilsku, u oblasti Kursk, kao rezultat raketnog udara ukrajinskih oružanih snaga, saopštio je vršilac dužnosti guvernera Kurske oblasti Aleksandar Hinštajn.
20. 12. 2024. u 17:07
STIŽE POLITIČKI POTRES? Evo ko vodi u anketama za novog nemačkog kancelara
ALIS Vajdel, liderka desničarske stranke Alternativa za Nemačku (AfD), prema poslednjim anketama, preuzela je vođstvo ispred Fridriha Merca, lidera Hrišćansko-demokratske unije (CDU).
24. 12. 2024. u 12:17
Najnovije iz rubrike
KAD "ŽIGA" ZBOG PROMENA VREMENA: Kostobolju lečite gavezom - od korena se prave obloge, kupke, masti, tinkture
UKOLIKO često patite od kostobolje idealan prirodni lek je narendani koren gaveza koji se privija na bolno mesto.
24. 12. 2024. u 07:00
PREHLADA MOŽE DA PROVOCIRA NAPAD ASTME: Pulmolog objašnjava kako da se izborite sa tegobama
U SEZONI respiratornih infekcija u posebnom riziku su oboleli od astme, naročito deca i odrasli, jer čak i banalna prehlada kod njih može da provocira težak astmatični napad. Virusne infekcije koje zahvataju gornje i donje organe za disanje, ne samo da mogu da dovedu do pogoršanja, već i do nastanka astme, pogotovo kod osoba sklonih alergijama.
23. 12. 2024. u 14:07
TEŠKOĆE SU PRILIKE: Pre 70 godina izvedena prva transplantacija bubrega
AMERIČKI tim stručnjaka predvođen Džozefom Marajem obavio je prvu uspešnu transplantaciju bubrega u Bostonu na današnji dan, pre 70 godina.
23. 12. 2024. u 07:15
AMERIČKI STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Pesticidi se dovode u vezu sa rakom prostate
OD 295 proučavanih pesticida, čak 22 herbicida i insekticida dovode se u vezu sa rakom prostate.
23. 12. 2024. u 07:00
Ozempik dovodi do gubitka vida?
PACIJENTI sa dijabetesom koji su koristili lek "ozempik" imali su više nego dvostruko veći rizik da dobiju dijagnozu retkog oblika gubitka vida od onih koji su uzimali drugu vrstu leka za dijabetes, prema timu istraživača koji je proučavao višegodišnju evidenciju pacijenata iz Danske i Norveške, preneo je Blumberg.
22. 12. 2024. u 11:00
Komentari (0)