JELOVNIK SMIRUJE UPALU: Prepoznajte pankreatitis i ublažite ga uz ovaj režim ishrane
UPALA pankreasa zahteva poseban režim ishrane, koji zapravo nije dijeta, nego plan obroka koji neće pogoršati inflamatorni proces time što bi hrana dodatno opterećivala upaljeni pankreas.
Foto: Shutterstock
Znaci akutne upale pankreasa su mučnina, povraćanje i ubrzan puls sa pojavom bola u trbuhu. Do ovog zapaljenja kod 40 odsto pacijenata dolazi zbog prekomerne konzumacije alkohola, kod drugih 40 odsto usled zaglavljivanja kamena u žučnim kanalima i kod 20 odsto zbog drugih razloga, kao što su pojedine infekcije.
Kada dođe do pankreatitisa neophodno je medicinsko zbrinjavanje, a terapija osim saniranja bola, i nadoknade tečnosti podrazumeva i određeni način ishrane.
Dakle, pankreatitis dijeta nije režim mršavljenja, već posebna ishrana namenjena onima koje je snašla upala pankreasa. Ishrana za pankreatitis je osmišljena da pomogne u procesu oporavka i lečenja, tako što hrani telo bez iritacije pankreasa, te samim tim ne izaziva propratne bolove nakon obroka i u toku dana.
Namirnice koje mogu da konzumiraju oni sa upalom pankreasa su nemasni jogurt, supe od povrća, spanać, borovnice, crveno grožđe, žitarice, nemasna mesa, voda i voćni sokovi.
Evo primera petodnevnog jelovnika:
Ponedeljak
doručak: šolja nemasnog jogurta i ovsene pahuljice Foto: Free Images Pixabay
užina: borovnice
ručak: bareno belo pileće meso, integralni pirinač sa blitvom
večera: dve kriške integralnog hleba i supa od povrća
Utorak
doručak: dve kriške ražanog hleba i šolja nemasnog jogurta Foto S. M. Jovanović
užina: grožđe
ručak: integralna testenina sa belim pilećim mesom i spanaćem
Sreda
doručak: integralni hleb sa čašom prirodno ceđenog soka Foto G. Šljivić
užina: šolja nemasnog jogurta
ručak: barena ćuretina i spanać
večera: parče projare i supa od povrća
Četvrtak
doručak: palenta sa propečenim susamom i šoljom nemasnog jogurta
Foto Shutterstock
ručak: čorba od brokolija sa pilećim mesom, dve kriške integralnog hleba
večera: mešavina ječmenih, ražanih i ovsenih pahuljica sa nemasnim jogurtom
Petak
doručak: projara sa šoljom nemasnog jogurta
užina: grožđe
ručak: čorba od povrća i mesa i bareni integralni pirinač
večera: kriška ražanog hleba i čorba od povrća i mesa
BONUS VIDEO - Jednostavne vežbe za jutarnje razgibavanje: Malo vremena za lep početak dana
Preporučujemo
DUNjE ZA DOBAR IMUNITET: Sok leči kašalj i astmu, pire kod čira na želucu
17. 10. 2022. u 17:50
ISTINE I ZABLUDE: Višak holesterola u krvi najčešće nije iz hrane
15. 10. 2022. u 10:50
NAPITAK ZA ISKAŠLjAVANjE: Uz ovaj prirodni napitak olakšajte prehladu
11. 10. 2022. u 17:50
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Drugi pišu
(VIDEO) Ekstremisti divljaju u Novom Sadu: Nove procene o broju okupljenih
24.02.2025 - 09:25 >> 11:12
Pročitajte više
"HTELA SAM SVE DA KAŽEM HARISU!" Pevačica raskrinkala Melinu: "Bila je grozna, svima se hvalila"
RAZVOD Meline i Harisa Džinovića izazvao je mnogo reakcija...
23. 02. 2025. u 21:20
NEHRIŠĆANSKA IMENA KOJA CRKVA NE PRIHVATA: Evo šta se dešava ako hoćete da krstite dete koje nosi takvo ime
U Srbiji su danas popularna mnoga imena koja ne zvuče tradicionalno srpski i koja ne postoje u crkvenim knjigama.
23. 02. 2025. u 19:52
SLOBA SLAVIO SINU ROĐENDAN, PA SAZNAO DA JE UMRO U 39. "Brate moj, preminuo si posle teške bolesti"
PEVAČ Sloba Radanović je u svom domu proslvio drugi rođendan sina Damjana, a ona je do njega dospela tužna vest.
24. 02. 2025. u 10:31 >> 10:31
HAOS U RUSIJI: Reprezentativac Srbije prvo proglašen za "neprijatelja Ukrajine", a potom nije mogao da veruje šta ga je snašlo u prestonici
Pomalo neverovatne vesti stižu iz Rusije i Ukrajine, a tiču se srpskog sporta, odnosno sportista i sportskih radnika.
23. 02. 2025. u 18:26
NAJBEZOBRAZNIJI NAZIV MESTA U BIVŠOJ JUGI? Mnogi se stide da izgovore ime ovog sela, a narodno predanje je urnebesno (FOTO)
NIJE neobično da pojedina mesta nose krajnje atipična imena koja kod posetilaca i prolaznika izazivaju podsmeh. A opet, ima ljudi koji tamo žive i verovatno su već oguglali na šale na račun njihovog zavičaja. Ipak, od svih, verovatno je najteže stanovnicima jednog mestašca u Hrvatskoj... Oni žive u - Špičkovini.
23. 02. 2025. u 16:25
"MA, KAKVA NBA LIGA, HOĆU DA IGRAM U SRBIJI!" Zvezda Rusije iznenadila mnoge
Otkako je počeo rat u Ukrajini, već pune tri godine ruski sportisti imaju problem sa međunarodnim nastupima usled brojnih sankcija koje su im uvedene zbog onog što Ruska Federacija naziva "Specijalna vojna operacija". Neki maštaju o povratku na najjaču, internacionalnu scenu, ali... ima i onih zvezda ruskog sporta koji maštaju o igranju u Srbiji.
23. 02. 2025. u 18:40
"TO JE ISTINA" Ilon Mask hitno reagovao na objavu Viktora Orbana o USAID-u (VIDEO)
MAĐARSKI premijer Viktor Orban nazvao je na društvenoj mreži Iks organizaciju USAID čudovištem stvorenim da slomi, sruši i nagriza slobodu i nezavisnost nacija, nakon čega je milijarder Ilon Mask na to odgovorio "istina".
23. 02. 2025. u 15:10
SUTRA ĆE BITI OBJAVLjENO: Najveći udar na Rusiju od početka rata
BRITANSKI ministar spoljnih poslova Dejvid Lami izjavio je danas da će u ponedeljak objaviti listu mera u okviru novog, velikog paketa sankcija Rusiji, preneli su danas britanski mediji.
23. 02. 2025. u 10:05
KINEZ SE ZAMONAŠIO NA SVETOJ GORI Dobio ime Amfilogije i poručuje: "Nikada nisam bio srećniji, osim možda kao dete"
ŽIVOTNE priče koje se kriju iza monaha na Svetoj Gori predstavila je grčka televizija "Skaj" u emisiji "PrimeTime". Pred kamerama su se našli jedan Kinez koji je postao monah, jedan student iz Soluna koji je odmah nakon diplome izabrao monaštvo, monah koji živi u samoći poslednje 24 godine.
23. 02. 2025. u 11:28
Najnovije iz rubrike
7 JUTARNJIH NAPITAKA ZA JAČI IMUNITET: Počnite dan s više energije i vitalnosti
IMUNITET možete da jačate čim otvorite oči. Pravilna ishrana i fizička aktivnost su ključni, ali i određeni napici mogu da doprinesu boljoj otpornosti organizma.
24. 02. 2025. u 07:00
ZAŠTO SU LJUDI POČELI DA GOVORE? Otkriće koje će vas iznenaditi
OTKRIĆA bi jednog dana mogla pomoći u identifikaciji i lečenju problema vezanih za govor, rekli su istraživači.
23. 02. 2025. u 11:22
KAKO MERITE TEMPERATURU? Ako pravite jednu od 5 najčešćih grešaka, rezultat nije tačan
GROZNICA može da bude znak mnogih različitih stanja, od prehlade do ozbiljne infekcije.
23. 02. 2025. u 07:00
10 NAČINA DA UBRZATE METABOLIZAM: Svaki korak je bitan za uspeh
UBRZAVANjE metabolizma je sveti gral za održavanje ili postizanje željene telesne težine, ali koliko brzo vaše telo sagoreva kalorije zavisi od nekoliko stvari.
22. 02. 2025. u 07:00
LEČENJE SMANJUJE RIZIK: Istraživanje potvrdilo - Variranje pritiska ometa rasuđivanje
NEDAVNA studija, objavljena u časopisu Nerology, fokusira se na sposobnost razmišljanja i variranje krvnog pritiska, drugim rečima, koliko se krvni pritisak menja između odlazaka kod lekara. Istraživački tim, koji je sproveo ovu studiju, otkrio je da su pojedinci sa najvećom varijacijom krvnog pritiska tokom 18 godina imali najlošije rezultate na kognitivnim testovima.
21. 02. 2025. u 07:00
Komentari (0)