U KOM POLOŽAJU SPAVATE? Neurolozi upozoravaju - mozak se čisti od toksina samo u određenoj pozi
PREMA britanskom neurologu dr Tari Svart, postoji velika povezanost između položaja spavanja i zdravlja mozga.

Foto: Shutterstock
Prema njenim rečima, spavanje na boku ima veliku ulogu u čišćenju mozga od toksina tokom noći. Takođe, neka istraživanja su pokazala da spavanje na desnoj strani najbolje doprinosi ovom procesu "čišćenja".
Jedna studija objavljena u časopisu Brain Sciences, na primer, došla je do zaključka da je za mozak najdelotvorniji desni bočni položaj, jer ga karakteriše veće ispiranje "moždanog otpada", u poređenju s ležanjem na leđima ili stomaku.
Ova istraživanje zaključilo je da bi usvajanje ovog položaja moglo biti od velikog značaja za zdravlje mozga u procesu starenja, ali i kao preventivna mera protiv neurodegenerativnih bolesti poput Alchajmerove.
Zanimljivo je da spavanje na boku takođe može da smanji hrkanje.
Preporučujemo

SIROVO IPAK NIJE ZDRAVIJE: Istraživanje - Nekuvano povrće može da šteti organizmu
01. 12. 2022. u 10:50

UBRZAJTE METABOLIZAM: Pet efikasnih vežbi za jačanje mišića celog tela
05. 12. 2022. u 10:50

ŠOK PROGNOZA ZA OKTOBAR: Najavljeno da će pasti pola metra snega! Ovakve ekstreme ni meteorolozi ne pamte
PREMA najavama meteorologa, oktobar 2025. počeće u Srbiji pod uticajem prodora hladnog vazduha sa severoistoka Rusije koji je došao do Nemačke i Poljske, ali se polako približava ka nama što će prouzrokovati razvoj ciklona u Jonskom, Tirenskom i delu Jadranskog mora i već 1. oktobra, u sredu, u večernjim časovima na jugu i jugozapadu Srbije počeće da pada kiša.
30. 09. 2025. u 20:58

"ZAŠTO MI PIPAŠ ŽENU?" Ovako je počela tuča na svadbi u Gornjem Milanovcu, nasrnuli na doktora (VIDEO)
SVADBENO veselje u Gornjem Milanovcu pretvorilo se u haotičnu scenu kada je došlo do nesvakidašnjeg incidenta.
30. 09. 2025. u 16:10

OGLASILA SE BILjA NAKON RASTANKA OD ACE ILIĆA: "Videću kako vreme prolazi..."
IAKO rastavljeni, Bilja i Aca imaju veliki razlog za slavlje.
01. 10. 2025. u 12:20
Komentari (0)