GOJAZNI ZBOG MANJKA VITAMINA D? Masne naslage na stomaku javljaju se i kod ljudi koji nemaju višak kilograma
MASNE naslage na stomaku su i estetski i zdravstveni problem.
Foto: Profimedia
Međutim, nemaju ih samo osobe koje su gojazne. Mogu da se pojave i kod onih koje nemaju višak kilograma, baš kao što je slučaj i sa holesterolom – ponekad ga imaju i izrazito mršavi ljudi.
Nedostatak vitamina D može da poremeti niz funkcija u našem telu i izazove veliki broj bolesti. Ukoliko nam fali ovaj vitamin, imunski sistem dolazi u problem, a rizici od upala, osteoporoze, dijabetesa, kardiovaskularnih ali i malignih bolesti se povećava. Studije kažu da su gojazne osobe u najvećoj opasnosti od daljih komplikacija.
Najnovije statistike na svetskom nivou kažu da svaka sedma osoba pati od nedostatka vitamina D. Problem je, međutim, to što do trenutka otkrivanja najveći deo njih o tome nema informaciju da mu ovaj vitamin fali. Takođe, do sada su se najčešće istraživale posledice manjka ovog vitamina, a novije studije donose podatke da je gojaznost jedan od uzroka. To je određene naučne krugove pomalo i iznenadilo. Zapravo, donedavno se nije ni znalo da gojaznost ima tako igra važnu ulogu u statusu vitamina D.
Foto Shutterstock
Simptomi nedostatka vitamina D
Jedna studija je potvrdila da su osobe sa većim obimom struka i one koje na ovom delu tela imaju masne naslage u većem riziku od nedostatka vitamina D, navode autori. Predvodio ih je dr Rafik M. Rašid sa Univerziteta u Sulaimu. Utvrđeno je da višak ukupnih masnoća u telu ukazuje na nedostatak vitamina D, a posebno ako postoje:
* naslage potkožnog masnog tkiva na stomaku
* masnoće u jetri (masna nealkoholna jetra).
Istraživanje je obuhvatilo više hiljada muškaraca i žena u dobi od 45 do 65 godina, a praćeni su njihovi nivoi vitamina D u krvi.
Šta su rekle analize kod muškaraca, a šta kod žena
Primećene su važne razlike ako govorimo o polu. Kod žena, nizak nivo vitamina D pratile su povišene ukupne masnoće u krvi, kao i masne naslage na stomaku. Muškarci su imali manjak vitamina D ali i masnu jetru i naravno – izražene masne naslage na stomaku.
Sledeći zadatak tima naučnika i predmet nove studije jeste da utvrde da li nedostatak vitamina D ima uticaja na taloženje masnih naslaga u predelu stomaka, ili stvaranje i prisustvo masnih naslaga na tom mestu smanjuje apsorpciju vitamina D u organizmu.
Foto Shutterstock
Nedostatak vitamina D nosi druge značajne rizike
Kada nam nedostaje ovaj vitamin, u večem smo riziku od razvoja osteoporoze i drugih degenerativnih oboljenja kostiju, autoimunih bolesti, respiratornih infekcija, pojave hroničnog bola. Manjak vitamina D utiče na pojavu depresivnog raspoloženja, promena u mozu i do problema sa mentalnim zdravljem.
Gotovo kod svih spomenutih bolesti jedan od faktora rizika, ali i ono što pogoršava stanje ako su oboljenja hronična jest gojaznost. Kontrola težine i regulacija masnoća u organizmu, dakle, trebalo bi da budu u centru pažnje brige o zdravlju i onih koji imaju zdravstvene probleme i potpuno zdravih ljudi.
Pandemija kovid 19 je stavila u prvi plan pitanje vitamina D i njegov nivo sa aspekta imuniteta, pa smo o ovom vitaminu naučili i nešto što nismo znali ranije. Prvenstveno to da je značajan za imunitet, ali i da snižava rizik od upalnih procesa, kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, ali i malignih oboljenja.
Foto: Shutterstock
Koliko nam je potrebno vitamina D
Svako telo drugačije apsorbuje vitamin D, zato ga neki ljudi nemaju dovoljno u organizmu iako dnevno uzimaju preporučenu dozu. Naučnici kažu da bi u krvi trebalo da imamo 40-80 ng/ml vitamina D za optimalno funkcionisanje.
Međutim, statistke kažu da najveći broj ljudi ima nivo od 30 ng/ml- To nije dovoljno i znači nedostatak ovog vitamina. Većini odraslih je potrebno je 5.000 IU dnevno da bi imali 50 ng/ml nivo vitamina D u krvi. Naravno, ni ovaj vitamin ne smemo da unosimo u organizam u previsokim dozama.
Preporučujemo
ČAŠA TOPLE VODE PRED SPAVANjE ČINI ČUDA: Relaksirajte mišiće i očistite organizam
25. 05. 2023. u 10:50
LEK IZ PRIRODE: 11 ruskih narodnih recepata koji provereno pomažu kod nesanice
24. 05. 2023. u 12:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
DUŠKO IVANOVIĆ OBEZBEDIO ZVEZDI TOP 10! Virtus slavio protiv Milana i osigurao beogradskim crveno-belima plej-in Evrolige
Košarkaši Virtusa slavili su protiv Milana u 33. kolu Evrolige (90:70) i tako goste izbacili iz trke za top10.
04. 04. 2025. u 22:31
KAŽI ŽIKI: Japanski horoskop je prorekao Trampov uspeh
DRAGAN Milenković Japanac u podkastu "Kaži Žiki" koji vodi Žika Nikolić poznat kao Žika Šarenica otkriva kako je japanski horoskop predvideo Trampov uspeh.
04. 04. 2025. u 10:59
MIT ILI LEK IZ PRIRODE: Ovako slane lampe utiču na vaše zdravlje - Tajna je u ovome!
LAMPE napravljene od ružičaste himalajske soli, poznatije kao "slane lampe" postaju sve popularnije poslednjih godina što zbog lekovitog svojstva, tako iz zbog privlačnog izgleda, međutim, vrlo malo je poznato da li lampe zapravo imaju benefita po naše zdravlje
04. 04. 2025. u 21:52
NIJE ZA SVE KRIVO PROLEĆE: Umor može da vas muči i zbog ovih 6 problema
PROLEĆE se sa razlogom povezuje sa buđenjem, porastom energije i bržom dinamikom dana.
04. 04. 2025. u 07:00
NOVA STUDIJA: Nije da muškarci ne slušaju, oni zaista ne čuju dobro
UTISAK da žene često imaju oštriji sluh od muškaraca po svoj prilici nije samo utisak, već za to postoje i naučni dokazi, tvrde britanski i francuski naučnici.
05. 04. 2025. u 00:00
VUČIĆ SE HITNO OGLASIO IZ AVIONA: Stigla mi je fantastična vest od Đorđe Meloni (VIDEO)
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić oglasio se iz aviona i rekao da mu je stigla fantastična vest iz Rima.
04. 04. 2025. u 12:49
SRBI VIŠE NE MOGU DA PUTUJU BESPLATNO U OVU EVROPSKU ZEMLjU: Treba vam posebna dozvola, evo koliko košta
EVROPSKI državljani koji putuju u Veliku Britaniju od danas moraju imati digitalnu propusnicu za ulazak u zemlju, za koju britanska vlada tvrdi da će poboljšati bezbednost granica.
02. 04. 2025. u 10:16
KRAH BRAKA NAKON 14 GODINA? Vilijam angažovao advokatsku firmu koja je razvodila Dajanu i Čarlsa
VAŽILI su za najskladniji kraljevski par, a u poslednje dve godine malo-malo šuška se o mogućim problemima i potencijalnom razvodu.
04. 04. 2025. u 20:19
Najnovije iz rubrike
NOVA STUDIJA: Nije da muškarci ne slušaju, oni zaista ne čuju dobro
UTISAK da žene često imaju oštriji sluh od muškaraca po svoj prilici nije samo utisak, već za to postoje i naučni dokazi, tvrde britanski i francuski naučnici.
05. 04. 2025. u 00:00
MIT ILI LEK IZ PRIRODE: Ovako slane lampe utiču na vaše zdravlje - Tajna je u ovome!
LAMPE napravljene od ružičaste himalajske soli, poznatije kao "slane lampe" postaju sve popularnije poslednjih godina što zbog lekovitog svojstva, tako iz zbog privlačnog izgleda, međutim, vrlo malo je poznato da li lampe zapravo imaju benefita po naše zdravlje
04. 04. 2025. u 21:52
NIJE ZA SVE KRIVO PROLEĆE: Umor može da vas muči i zbog ovih 6 problema
PROLEĆE se sa razlogom povezuje sa buđenjem, porastom energije i bržom dinamikom dana.
04. 04. 2025. u 07:00
DIJABETES SVE ČEŠĆI KOD DECE DO PETE GODINE Alarmantno upozorenje stručnjaka: Broj obolelih će da raste i u budućnosti
KAO i odrasli, i deca obolevaju od šećerne bolesti. Dok odrasli ovu bolest mogu neko vreme da "nose na nogama" dok se ne ispolje njeni znaci, kod dece se ona uglavnom otkriva tek u fazi kada ih dovede u životno ugrožavajuće stanje.
03. 04. 2025. u 06:45
IZNENADIĆE VAS KOLIKO JE ČEST KARCINOM BEŠIKE: Proverite da li ste u riziku
KRV u urinu, bol u donjem delu stomaka, bol u donjem delu leđa, iritacija bešike, učestalo ili otežano mokrenje, najčešći su simptomi raka mokraćne bešike, od kojeg svake godine u Srbiji oboli oko 2.500 osoba, dok nažalost više od 1.000 premine. Reč je o teškoj i podmukloj bolesti, koju stručnjaci najčešće opisuju i kao zaboravljeni malignitet.
02. 04. 2025. u 12:48
Komentari (0)