NUTRICIONISTI UPOZORAVAJU: Izbegavajte ove namirnice na putovanjima
AKO jedete neke namirnice na putovanjima, rizikujete da vam pozli ili da imate ozbiljne zdravstvene tegobe.
Foto Shutterstock
Putovanje vas uvek izlaže novim izvorima hrane, lokalnim postupcima rukovanja hranom i različitim standardima čistoće. Zbog toga treba da obratite pažnju na to šta jedete kada putujete.
Probavne tegobe kao što su proliv i povraćanje su najčešći problemi koji se javljaju tokom putovanja u inostranstvo. Ispostavilo se da hrana koju jedete može uticati na te tegobe, prenosi the Sun.
- Proliv kod putnika mogu izazvati mnoge različite klice poput bakterija, virusa ili parazita. Sve ove klice se šire ako jedete ili pijete kontaminiranu hranu i vodu ili ako koristite kontaminirano posuđe i pribor za jelo - navode nutricionisti.
Bilo da jedete u hotelskom restoranu ili na ulici, postoji nekoliko pravila kojih bi trebalo da se pridržavate.
Ovo su namirnice na koje bi trebalo da obratite pažnju:
Arhiva
Sirova riba i meso
Sirovo meso i morske plodove biste trebali zaobići u širokom luku kada putujete u inostranstvo na određena mesta.
- Ne možemo saznati odakle su te namirnice došle, koliko su dugo bile napolju i kako se s njima postupalo - kaže nutricionistkinja Vanesa Rizeto.
Ona je dodatno objasnila:
- Šnicle, tartar, suši ili sirovi morski plodovi, kao i neadekvatno pripremljeno meso, riba ili morski plodovi mogu povećati rizik od konzumacije bakterija, parazita ili virusa, što može dovesti do bolesti. Čak i dobro kuvane ribe i školjke mogu predstavljati opasnost od zaraze. Treba izbegavati svako meso koje je još crveno ili ružičasto, kao i meso iz kojeg curi crveni ili ružičasti sok.
D.N.
Voda iz slavine
Zdravstveni stručnjaci obično preporučuju da izbegavate vodu iz slavine kad putujete. To je zato što je kontaminirana voda glavni krivac za probavne smetnje mnogih putnika.
Budući da patogeni nisu vidljivi golim okom, teško je reći da je voda sigurna za piće. Najbolje je piti ili prati zube vodom koju je flaširao ili konzervirao poznati proizvođač i koja je netaknuta.
Alternativa je da prokuvate i ohladite vodu pre nego što se stavi u čistu posudu ili se filtrira pomoću pouzdanog filtera za vodu.
Bezbedni napici su: vrući čaj i kafa ako se koristi prokuvana voda, pivo, vino i druga alkoholna pića i gazirana pića iz zatvorenih konzervi i boca, kao i pasterizirani sokovi.
Foto: Free Images Pixabay
Sveže voće i povrće
I sveže voće i povrće može da bude opasno po zdravlje. Ako ipak želite da uživate u voću ili povrću, najbolje je da izaberete ono koje možete da oljuštite. Vodite računa da ga operete u vodi koja je za piče.
Takođe, dobro je birati voće koje ima debelu koru, poput banane, pomorandže ili avokada. Salatu i sveže začinsko bilje najbolje je izbegavati.
Mlečni proizvodi
Pasterizovani mlečni proizvodi su sigurni za upotrebu. Ali namirnice kao što je sladoled, sir i jogurt mogu da sadrže opasne klice kao što je listerija, ešerihija koli ili salmonela.
Ako kupujete nepasterizovane sireve ili sladoled odaberite proverene radnje ili brendove.
Preporuka je i da se izbegavaju jela koja sadrže nedovoljno kuvana jaja. To su majonez, neki umaci ili dezerti.
foto: I.Mitić
Ulična hrana
Ulična hrana je odličan način da upoznate lokalnu kuhinju Ali neki štandovi s hranom možda se ne pridržavaju dobro bezbednosnih praksi poput pranja ruku i provere temperature hrane.
Hrana koja dolazi pravo s roštilja je verovatno sigurna za jelo, ali nemojte jesti tamo gde hrana dugo stoji ili deluje da je sumnjivog kvaliteta.
(Informer)
BONUS VIDEO:
UBICA NEGATIVNE ENERGIJE: Ćilibar ima razna lekovita svojstva, a ovaj je najkvalitetniji...
Preporučujemo
TRI NAJBOLjA ČAJA DA SE RASHLADITE: Šta se od napitaka preporučuje na vrućini
13. 07. 2023. u 09:50
OPREZ AKO SE POVREDITE PRE LETOVANjA: Sveže rane ne vole ni morsku vodu, a ni sunce
11. 07. 2023. u 21:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
GUDELjI SPREMAJU PORODIČNI PROJEKAT: Olivera otkrila detalje - ima sentimentalnu vrednost
PORODICA Gudelj sprema porodični projekat koji će imati veliku sentimentalnu vrednost. Reč je o prvom broju magazina Gudelj izlazi 1. juna, a iza ovog porodičnog projekta stoje Nebojša i Olivera Gudelj s decom Vanjom, Dragišom i Nemanjom, kao i snajkom Anastasijom Gudelj, pevačicom i suprugom poznatog fudbalera.
30. 05. 2025. u 10:18
NOVA ŠOKANTNA ODLUKA DENVER NAGETSA! Ovo je malo ko očekivao....
Košarkaški klub Denver Nagetsi ne obnavljaju ugovore pomoćnih trenera Rajana Sondersa Popaja Džounsa, Čarlsa Klaska i Stivena Grejama.
30. 05. 2025. u 17:50
SVAĐA NAJBOLjIH DRUGARICA Zašto ne govore Jovana i Aleksandra? Volele istog - jedna se čak i udala za njega, pa razvela
PEVAČICA Aleksandra Radović i voditeljka Jovana Joksimović bile su prijateljice sve dok se jedan muškarac nije umešao.
30. 05. 2025. u 15:16
TIFANINA SESTRA - EMANUELOVA DRUGARICA IZ RAZREDA: Francuska je prihvatila njihov BRAK, ali rođena ćerka Brižit Makron još ne
POĆERKA Emanuela Makrona kaže da je još povređena "zabranjenom vezom" njene majke koja se 2007. udala za bivšeg učenika. Prvi put je nedavno govorila i o bizarnim glasinama da je Brižit Makron rođena kao muškarac.
30. 05. 2025. u 11:16
NE, NE - NISTE LOŠE PROČITALI: Predsednik Hrvatske BOJKOTUJE Dan državnosti Hrvatske
SLIČNO kao prethodnih godina, predsednik Hrvatske danas učestvuje na svečanosti povodom Dana Grada Zagreba.
30. 05. 2025. u 13:59 >> 14:00
"PRAVI MUSLIMAN" Putinovo TRIK PITANjE za premijera Malezije: "Za koga su 3 trona u Kremlju? Jedan za cara, drugi za caricu, a treći?" (VIDEO)
PRILIKOM jedne posete premijera Malezije Anvar Ibrahima Rusiji, Vladimir Putin mu je postavio trik pitanje koje je zasmejalo sve
30. 05. 2025. u 14:45
NIJE NI KUPILA KARTU, NA PLAŽI JOJ PONUDILI BESPLATNU VOŽNjU: Novi detalji tragične smrti Novosađanke u Budvi
TINEJDžERKA je, kako kaže njen blizak prijatelj, bila devojka puna života, imala je mnogo planova za budućnost, a tek je imala 19 godina, i ceo život je bio pred njom, a sada je čitava njena porodica zavijena u crno.
30. 05. 2025. u 14:42
UKRAJINA IZVELA JEDAN OD NAJVEĆIH NAPADA NA RUSIJU: Aerodromi u Moskvi zatvoreni, uništena važna fabrika (VIDEO)
UKRAJINA je tokom noći izvela jedan od najvećih napada dronovima od početka rata, gađajući više ciljeva na teritoriji Rusije. Zbog napada su moskovski aerodromi bili primorani da privremeno obustave rad, što je izazvalo haos u vazdušnom saobraćaju.
28. 05. 2025. u 09:45
POSTOJI DRUGI SNIMAK Koji je uzrok ponašanja devojke stradale u Budvi? Psiholog objašnjava: "Ekstremni strah i fokus da se pobegne"
"ZA TEZU da je beg iz situacije opasne sa suženom svešću više goovri o tome da se radi o ekstremnogm strahu koji može da se protumači kao panika. Ako nije dolazila u takve situacije ne možemo znati da li je sklona tome ako ne zna da li ima napad panike."
30. 05. 2025. u 13:33 >> 13:33
Najnovije iz rubrike
SUZBIJAJU APETIT I POBOLJŠAVAJU KVALITET ŽIVOTA: Naučnici prezadovoljni dejstvom injekcija za mršavljenje
NAUČNICI sa Univerziteta u Bernu ustanovili su da injekcije koje suzbijaju apetit poboljšavaju kvalitet života više nego insulin i drugi lekovi protiv dijabetesa, piše "Gardijan".
31. 05. 2025. u 06:45
VELIKA PRETNJA: Rusko ministarstvo zdravlja izdalo alarmantno upozorenje važno za sve ljude (FOTO)
RUSKO ministarstvo zdravlja je odlučilo da upozori ljubitelje bezdimnog duvana.
30. 05. 2025. u 19:23
ZA ŠEST GODINA ŠEST PUTA POVEĆAN BROJ PACIJENATA NA TERAPIJI: Lekove sada dobija 6.000 obolelih od multiple skleroze
POSLE decenija čekanja, nade i borbe, konačno veliki iskorak za obolele od multiple skleroze (MS) u Srbiji. Prvi put, čak 6.000 pacijenata ima pristup terapiji o trošku države, a više od polovine njih prima najnovije lekove, što predstavlja istorijski pomak u lečenju ove teške bolesti.
30. 05. 2025. u 14:11
MEDICINSKA REVOLUCIJA U KINI: Prva domaća devetovalentna vakcina protiv HPV-a
KINA je odobrila svoju prvu devetovalentnu vakcinu protiv humanog papilomavirusa (HPV) domaće proizvodnje, saopštila je Nacionalna administracija za medicinske proizvode, prenela je danas državna agencija Sinhua.
30. 05. 2025. u 11:29
NOVI KORAK U BORBI PROTIV RAKA: Velika Britanija testira tečnu biopsiju
NOVA tehnologija za otkrivanje raka, tečna biopsija, mogla bi da pomogne desetinama hiljada pacijenata, budući da daje rezultate do dve nedelje brže nego biopsija tkiva, prenose danas britanski mediji.
30. 05. 2025. u 10:33
Komentari (0)