Dr Novosti

MUKE ZBOG HIPERTENZIJE: Kada merite pritisak, ispoštujte ovih 7 pravila

Ivana Kovačić

27. 02. 2024. u 16:18

BEZ obzira koliko imate godina, trebalo bi bar jednom mesečno da izmerite krvni pritisak, jer pojava hipertenzija ne zavisi samo od godina starosti. U oko 0,2 do tri odsto slučajeva ovaj poremećaj zdravlja javlja se i kod novorođenčadi.

МУКЕ ЗБОГ ХИПЕРТЕНЗИЈЕ: Када мерите притисак, испоштујте ових 7 правила

Ipak, činjenica je da se sa godinama rizik od pojave visokog krvnog pritiska povećava. Do 55. godine hipretenzija je češća kod muškaraca, a u periodu od 55. do 64. oba pola podjednako su pogođena ovom tegobom. Nakon 65. godine hipertenzija je češća kod žena.

Da biste dobro izmerili krvni pritisak postoje izvesna pravila. Preciznije rečeno neophodno je da se ispoštuje i fizičko i psihološko zdravlje da bi aparat pokazao optimalne vrednosti, a ako se ispostavi da je pritisak visok, započelo lečenje i sprečile posledice hipertenzije.

Kod kuće

Utvrđeno je da su vrednosti izmerene u zdravstvenim ustanovama često više od onih izmerenih kod kuće, a to se često objašnjava strahom od "belih mantila". Nervoza i stres usled lekarskog pregleda može da da lažno visoke vrednosti. Takođe, na osnovu samo jednog merenja ne može se izvući zaključak o trajnim promenama krvnog pritiska, potrebno je pratiti kako se menjaju vrednosti tokom vremena, pa je to idealno da se sprovodi u kućnim uslovima.

Normalne vrednosti

Optimalne vrednosti pritiska su 120/80 mmHg. Prema važećim zvaničnim stavovima kardioloških institucija, prihvatljive normalne vrednosti su do 140 za gornji ili sistolni i 90 za donji ili dijastolni pritisak.

Četiri merenja

Evropsko društvo za hipertenziju preporučuje da se pritisak meri dva puta u jutarnjim satima između šest i devet časova i dva puta u večernjim satima između 18 i 21. Između dva merenja trebalo bi da se napravi pauza od najmanje pet minuta. Ukoliko se za povišen krvni pritisak već piju lekovi, onda bi ga trebalo meriti pre uzimanja terapije.

Mirovanje pre merača

Pre merenja krvnog pritiska potrebno je oko 10 minuta mirno sedeti. Takođe, trebalo bi voditi računa o telesnoj temperaturi, unosu kofeina, nikotina, alkohola i energetskih pića, jer oni utiču na promenu krvnog pritiska. Preporučuje se da se pritisak meri bar 45 minuta po konzumiranju kafe, cigareta ili alkoholnog i energetskog pića. Pritisak bi trebalo meriti na levoj ruci, sedeći mirno bez prekrštenih nogu i ne pričati.

U trudnoći

Ukoliko ste trudni, trebalo bi pažljivo da pratite krvni pritisak, jer on može drastično da se menja u ovom razdoblju. Ukoliko otkrijete njegovu neuobičajeno visoku vrednost ponovite merenje posle četiri sata. Ako je vrednost i dalje visoka, konsultujte lekara ili ginekologa.

Narušene vrednosti

U slučaju da je reč o blagom porastu, onda bi smanjen unos soli i kafe, redukcija telesne težine, zdrava ishrana i izbegavanje alkohola i cigareta u korist fizičke aktivnosti trebalo da daju rezultat. Ako on, ipak, izostane, lekar će posle analiza i pregleda doneti odluku da li da se uvede terapija i koja.

Na obe ruke

Nije retko da se dobijene vrednosti znatno razlikuju zavisno do ruke na kojoj merite pritisak. Različite vrednosti pritiska na levoj i desnoj ruci mogu da budu znak dve bolesti. Primera radi, kada se na desnoj ruci utvrdi povišen pritisak od 165/100 mmHg, a na levoj normalan od 110/60 mmHg, znači da je jedna bolest od koje pati ta osoba hipertenzija, a druga suženje (stenoza) ili potpuno zapušenje (okluzija) arterija leve ruke.

26. 02. 2024. u 07:15

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

MERKELOVA PROGOVORILA O PUTINU: Jednu stvar posebno istakla - Imao je osećaj za to

Svet

0 15

MERKELOVA PROGOVORILA O PUTINU: Jednu stvar posebno istakla - "Imao je osećaj za to"

BIVŠA nemačka kancelarka Angela Merkel opisala je u svojim memoarima prvi susret sa Donaldom Trampom, a takođe je govorila o ruskom predsedniku Vladimiru Putinu i Ukrajini. Odlomke iz knjige objavili su nemački mediji.

21. 11. 2024. u 11:45

RUSIJA POSTALA GLAVNI IGRAČ U EVROPI: Ovo se desilo prvi put od proleća 2022. godine

Ekonomija

0 4

RUSIJA POSTALA GLAVNI "IGRAČ" U EVROPI: Ovo se desilo prvi put od proleća 2022. godine

RUSIJA je u septembru prvi put od proleća 2022. postala glavni snabdevač gasom Evropske unije, prenosi RIA Novosti, pozivajući se na podatke Evrostata.

21. 11. 2024. u 11:32

DESILO SE ČUDO: Krenuli da mu isključe sina sa aparata, otac ULETEO SA PIŠTOLJEM u bolnicu (VIDEO)

Svet

0 0

DESILO SE ČUDO: Krenuli da mu isključe sina sa aparata, otac ULETEO SA PIŠTOLjEM u bolnicu (VIDEO)

LEKARI su rekli da za njega više nema nade i naložili su da se isključi s aparata za održavanje vitalnih funkcija, ali to njegov otac nije mogao da dozvoli, uprkos tome što se mladićeva majka, Pikeringova bivša supruga, saglasila sa doktorima.

21. 11. 2024. u 15:31