NAJOPASNIJE JE PLAVO SVETLO: Ne zavaravajte se, telefon ometa san
24. 03. 2024. u 17:00
TELEFON je tu da vas zabavi pre spavanja. Tu je da pušta umirujuće zvuke kiše kada ne možete da zaspite.
Foto Shutterstock
I tu je da vas probudi ujutru. Ali pored svih pozitivnih stvari koje ovaj uređaj donosi, postoji mnogo negativnih načina na koje utiče na vaš san.
Postoje mnoge studije koje su pokazale kako korišćenje telefona neposredno pre spavanja često dovodi do problema sa spavanjem, uključujući poteškoće sa uspavljivanjem.
Prema mišljenju stručnjaka, najopasnije je plavo svetlo koje zrači sa ekrana. Kada pogledate u svoj telefon, on emituje plavo svetlo, što sprečava vaše telo da proizvodi melatonin, hormon koji reguliše san.
Bez toga, možda ćete ostati budni satima (možda sa telefonom u ruci) ili ćete se probuditi umorni.
Zbog toga stručnjaci za spavanje preporučuju da odložite telefon oko sat vremena pre nego što odete u krevet, jer će to vašem telu dati dovoljno vremena da proizvede melatonin.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
KO JE TEA KATAI? Pevačica čiji skandal u SAD je vratio Saleta u Zvezdu (FOTO)
ZA ALEKSANDRA Kataija godine su samo broj. Iskusni fudbaler je to još jednom pokazao u 178. večitom derbiju.
22. 02. 2026. u 19:38
POREKLO VASILIJA KOSTOVA: Rođen u Beogradu, ali njegovi roditelji NISU odatle - slave Svetog Luku
VASILIJE Kostov odavno više nije samo mlada nada Crvene zvezde. Nikako! On je jedan od motora i pokretača crveno-bele čete, a to pokazuju i golovi koje daje na velikim mečevima.
22. 02. 2026. u 18:50
"PLAČ KOJI ČUJEŠ NIJE TUGA" Ovo je pesma koju je Radovan Karadžić iz zatvora napisao svojoj supruzi Ljiljani: Ljubljena moja, sve je isto
PRVI predsednik Republike SRpsked Radovan Karadžić napisao je pre nekoliko godina pesmu za svoju suprugu Ljiljanu Zelen Karadžić.
22. 02. 2026. u 15:30
OGLASIO SE ĐOLE ĐOGANI NAKON VESTI DA SE RAZVODI: Pogledajte da li je istina da se iselio iz stana i ostavio Vesnu
ĐOLE je otkrio da su njih dvoje bili na zajedničkom putovanju u Španiji, odakle su se juče vratili.
23. 02. 2026. u 08:53
KEJT MIDLTON NA DODELI BAFTA NAGRADA PRVI PUT POSLE 3 GODINE: Da li je ovo njena najromantičnija haljina? (FOTO)
PRINCEZA od Velsa, Kejt Midlton, prisustvovala je sinoć 79. dodeli nagrada Britanske filmske akademije, prvi put nakon tri godine.
23. 02. 2026. u 09:17
UDALA SE DEA: I više nije Đurđević - vidite kako se sad preziva
VODITELjKA je uzela suprugovo prezime.
22. 02. 2026. u 16:30
KATASTROFA U VAŠINGTONU: Tramp odobrio vanredno stanje
AMERIČKI predsednik Donald Tramp odobrio je deklaraciju vanrednog stanja za Vašington kako bi savezne vlasti pomogle pri sanaciji kanalizacione katastrofe koja je počela prošlog meseca.
22. 02. 2026. u 13:41
VAŠINGTONU STIGLO UPOZORENjE: Ne pokušavajte da narušite naše odnose sa Moskvom
BELORUSKI predsednik Aleksandar Lukašenko izjavio je danas da je na početku pregovora između Belorusije i SAD upozorio Vašington da ne pokušava da naruši odnose između Minska i Moskve.
16. 02. 2026. u 15:09
POREKLO VASILIJA KOSTOVA: Rođen u Beogradu, ali njegovi roditelji NISU odatle - slave Svetog Luku
VASILIJE Kostov odavno više nije samo mlada nada Crvene zvezde. Nikako! On je jedan od motora i pokretača crveno-bele čete, a to pokazuju i golovi koje daje na velikim mečevima.
22. 02. 2026. u 18:50
Najnovije iz rubrike
HOĆETE DA SMRŠATE: Jedite i beli hleb, ali pazite sa čim (JELOVNIK)
POSLEDNjIH godina kao osnovno pravilo dijete često se nameće stav "samo izbacite hleb" i smršaćete. Međutim, to je samo reč o pojednostavljenju koje zanemaruje osnovne principe ishrane i funkcionisanja organizma.
23. 02. 2026. u 07:00
KORAK NAPRED U BIOMEDICINI: Napravili oblogu od zečje kože za zarastanje rana
TIM naučnika sa Belgorodskog državnog univerziteta (BelSU) napravio je oblogu napravljenu od zečje kože i antiseptika koji podstiče ubrzano zarastanje rana i smanjuje ožiljke, saopštila je pres-služba univerziteta.
22. 02. 2026. u 23:11
ČUVENI TRAVAR OTKRIO TAJNU: Ovo su pet moćnih čistača mokraćnih puteva, ali i ko NE SME da ih koristi
OSIM antibiotske terapije, koja je u bakterijskim infekcijama često neophodna, u narodu se dugo koriste i određene biljke koje imaju pomoćnu ulogu.
22. 02. 2026. u 19:15
NAUČNICI UPOZORAVAJU: Virus "čikungunja" sve bliži Evropi, sezona komaraca postaje sve duža
STUDIJA objavljena ovog meseca pokazuje da se klimatski uslovi pogodni za prenos virusa sada prostiru od južne Evrope ka delovima centralnih i severnih zemalja na kontinentu, što povećava rizik od izbijanja epidemija tokom toplijih meseci.
22. 02. 2026. u 12:59
KOLIKO JE VAŠE TELO ZAISTA STARO? Testirajte fizičku spremnost uz ovih 5 vežbi
SVE više ljudi, naročito nakon pedesete godine, primećuje da telo "ne sluša" kao ranije. Teže se održava ravnoteža, ustajanje sa stolice traži više napora, a duže hodanje brže zamara. Ipak, između subjektivnog osećaja i stvarnog stanja fizičke spremnosti često postoji razlika.
22. 02. 2026. u 07:00
Komentari (0)