PRAZILUK, LJUTI MELEM ZA NAŠ ORGANIZAM: Čisti krvne sudove od masnih naslaga i povišenog holesterola
Praziluk (prasa) je dvogodišnja biljka poreklom iz Sredozemlja, dnevno povrtarska kultura koja je poznata još od starog Egipta gde je posebno cenjena kao povrće, ali i lekovita biljka.
Foto Shutterstock
- Praziluk sadrži dosta vode a malo kalorija ( 28 kcal/1oog) tako da je pogodan za dijetalnu ishranu, kao diuretik i za čišćenje organizma, ali sadrži i dosta korisne sastojke: beta karoten, belančevine, biljna vlakna, biljne masti, kalijum, kalcijum, biljne masti, biljne hormone, vitamine A, B, C, E… Povoljno je što sadrži i male količine šećera i soli - kaže Jasna Vujičić, nutricionista.
U ishrani se, navodi, koriste koren stablo i listovi praziluka.
Foto Shutterstock
- Praziluk se u ishrani koristi kao dodatak salatama, supama, pitama ili pržen sa jajima. Nije pogodan za čuvanje u zamrzivaču, mada se u frižideru (nezamrznut) može čuvati 7 do 10 dana.
Praziluk povoljno deluje na organizam kod mnogih bolesti: alergije, astme, ateroskleroze, bolesti srca i krvnih sudova, bronhitisa, depresije, kašlja, kamena u bubregu, impotencije, pada imuniteta, šećerne bolesti…
- Praziluk čisti krvne sudove od masnih naslaga i povišenog holesterola. Može se koristiti kao diuretik, antioksidans i povoljno deluje protiv mikroba (kao neka vrsta antibiotika). Pošto praziluk sadrži dosta hranljivih i lekovitih sastojaka a malo kalorija, koristi se u mnogim dijetama protiv gojaznosti i za održavanje vitke linije.
Foto Pixabay free images
Sadrži vitamin E i karoten
Dame mogu da ga koriste i u svrhu lepote. Vitamin E i karoten koji poseduje dragoceni su za negu kože.
Praziluk je korisno povrće kao hrana, kao prirodan lek za prevenciju i lečenje mnogih bolesti, pa ga preporučujemo za ishranu. Ipak, ne treba preterivati sa dnevnim količinama praziluka, pošto u većim količinama može biti i štetan za organizam.
(Zdravlje.Kurir)
Preporučujemo
RIZNICA ZDRAVLjA: Kuvan, ili pečen - Kesten dobar za imunitet i pritisak
30. 10. 2024. u 08:30
NE LjUŠTITE IH I NE BACAJTE: Pet vrsta kora voća i povrća koje pomažu zdravlju (FOTO)
29. 10. 2024. u 07:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
PA, OVO JE HIT! Hrvati smisli novu reč umesto kornera
Čak 420 reči prijavljeno je na konkurs za novu hrvatsku reč koji sprovodi časopis Jezik.
24. 03. 2025. u 13:28
"ŽELIM TROFEJ SA REALOM": Turski fudbaler poslao jasnu poruku
Fudbaler Reala i reprezentativac Turske Arda Guler rekao je da želi da se sa madridskim klubom bori za trofeje, prenela je danas španska Marka.
25. 03. 2025. u 16:40
ODAVNO GA NISMO VIDELI OVAKO BESNOG: Trinkijeri pobesneo zbog srpskog centra (VIDEO)
U litvanskom prvenstvu, Žalgiris je slavio na gostovanju Nevezisu, bilo je 84:80 u korist ekipe Andree Trinkijerija pred odlučujuće bitke u Evroligi.
24. 03. 2025. u 16:00
UDARAC OČUHU? Ćerka Brižit Makron viđena sa njegovim protivnikom - napadao predsednika Francuske, iznosio optužbe na njegov račun (FOTO)
FRANCUSKA javnost bruji o najnovijem društvenom zapletu koji je potresao Jelisejsku palatu.
25. 03. 2025. u 17:45
"NA ŠTA OVO LIČI?!" Zbog reči koleginicie Zorica zaplakala, pa napustila emisiju - tražila izvinjenje, nije ga dobila
SCENA drame i plakanja Zorice Brunclik pre nekoliko godina u "Pinkovim zvezdama" i dan-danas se prepričava i viralna je na društvenim mrežama.
25. 03. 2025. u 07:39
ČEDU IZBACUJU IZ KUĆE: Policija i vatrogasci pred vilom
KAKO domaći mediji saznaju, izvrštelji i policija su u pratnji vatrograsaca i kombija za selidbe stigli na adresu u Zemunu.
24. 03. 2025. u 16:19
AMBASADA SRBIJE HITNO REAGOVALA: Skandalozna izjava potpredsednika Vlade Severne Makedonije
AMBASADA Srbije u Skoplju izrazila je danas duboku zabrinutost povodom izjave potpredsednika Vlade Severne Makedonije zaduženog za dobro upravljanje Arbena Fetaija povodom 26. godišnjice agresije NATO-a na SR Jugoslaviju, koja "ne doprinosi izgradnji uzajamnog poštovanja između dve zemlje.
25. 03. 2025. u 19:11
RODITELjI POGINULE DECE FORMIRALI ŽIVI ŠTIT: Ne dozvoljavaju da se tela odnesu na obdukciju
RODITELjI koji su u požaru izgubili svoju decu u diskoteci "Puls" u Kočanima ne dozvoljavaju da se tela nastradalih odnesu na dodatnu obdukciju u Skoplje, tražeći da im se odmah predaju kako bi pripremili sahrane, javlja Plusinfo.
16. 03. 2025. u 19:40
Nevin ležao u zatvoru 46 godina, sada dobija MASNU ODŠTETU - ali štetu ništa neće moći da umanji
ODŠTETA iznosi oko 83 dolara po danu za svaki dan koji je Ivao Hakamada proveo u zatvoru.
25. 03. 2025. u 10:23
Najnovije iz rubrike
BANANE SU IZUZETNO ŠTETNE UKOLIKO IMATE OVE ZDRAVSTVENE PROBLEME: Otkriveno zašto treba da ih izbegavate
BANANE nisu samo omiljeno voće mnogih, već i zaista zdrava užina prepuna vitamina i minerala.
25. 03. 2025. u 17:35
I ZAČIN I LEK: LJuta paprika čuva zglobove, smiruje upale, obara masnoće i šećer u krvi
UKOLIKO volite ljuto, a nemate zdravstvene tegobe koje ne dozvoljavaju da ga jedete, možete u ishranu redovno da uvrstite ljutu papričicu, jer ona je svojevrstan lek.
25. 03. 2025. u 07:00
BEZ NJIH NEMA ZDRAVE I IZBALANSIRANE ISHRANE: Integralne žitarice da smršate (JELOVNIK)
IAKO su ugljeni hidrati "okrivljeni" da su glavni uzrok gojenja i da bi za mršavljenje trebalo izbaciti hleb i druge proizvode od žitarica sa trpeze, činjenica je da su ugljeni hidrati neophodan deo zdrave i izbalansirane ishrane. Oni telu obezbeđeuju energiju, popravljju pamćenje i podižu raspoloženje.
25. 03. 2025. u 06:15
PONOVO JE NAJSMRTONOSNIJA ZARAZNA BOLEST NA SVETU: Oprez - Tuberkuloza pogađa milione, a prevencijom je možemo zaustaviti
MEĐUNARODNI dan borbe protiv tuberkuloze, koji se obeležava 24. marta svake godine, posvećen je podizanju svesti o jednoj od najopasnijih zaraznih bolesti koja i dalje pogađa milione ljudi širom sveta.
24. 03. 2025. u 19:14
MESO, JAJA, PAHULJICE, VOĆE, ILI SALATA? Koji je doručak najzdraviji - Evo šta kažu stručnjaci
IAKO se stručnjaci za ishranu spore oko toga da li je doručak najbitniji obrok u toku dana, činjenica je da određeni broj ljudi oseti glad već par minuta nakon buđenja, a pogotovo oni koji izbegavaju da jedu kako odmiče dan. Za njih je neupitno da im je doručak najbitniji obrok, jer im omogućava neophodnu energiju za predstojeće aktivnosti.
24. 03. 2025. u 07:00
Komentari (0)