DA NEMATE KAMEN U BUBREGU: Uz ovakvu ishranu zaboravićete na bolne urinarne probleme (JELOVNIK)
BEZ obzira na to da li vam je kamen dijagnostikovan u mokraćnim kanalima, bešici ili bubrezima, promena ishrane jedna je od prvih strategija u lečenju.
Foto Shutterstock
Kamen ili kalkuloza u urinarnom traktu najčešće je posledica prisustva visoke koncentracije raznih mineralnih soli u organizmu, ali i drugih organskih i neorganskih materija. Zavisno od tih materija koje direktno utiču na formiranje tvrdog kamena savetuje se i način ishrane.
Ukoliko je kalkuloza kalcijum-oksalatna, trebalo bi izbegavati namirnice koje su bogate oksalatima kao što su spanać, cvekla i šargarepa i smanjiti unos soli, jer natrijum može da dovede do viška kalcijuma u urinu. Kada je kamen nastao taloženjem mokraćne kiseline ne bi trebalo da jedete crveno meso, iznutrice, plodove mora, ali ni da konzumirate alkohol. Ipak, centralno pravilo ishrane protiv stvaranja kalkuloza je ispijanje najmanje litar i po vode dnevno i što više voća i povrća u ishrani.
Evo kako bi mogao da izgleda jelovnik protiv formiranja kamena u bubregu bez obzira na materije od kojih je nastao:
Foto: Jutjub/Printskrin/Domaci kuhar
Ponedeljak
doručak: dva barena jaja, integralni hleb, sveža crvena paprika
užina: čaša limunade i jedna banana
ručak: sos od pilećeg belog mesa začinjen po ukusu i integralni pirinač, sveža kupus salata
večera: projara sa slaninom, kašika ajvara
Foto: Bakina kuhinja
Utorak
doručak: dva barena jaja, svež krastavac i dve kriške integralnog hleba, šolja jogurta
užina: jabuka i čaša limunade ili šolja čaja od peršuna
ručak: musaka od krompira sa mlevenim mesom, kupus salata
večera: uštipci od brokolija, čaša paradajz soka
Foto: Jutjub/Printskrin/ Mama Buba
Sreda
doručak: dva jaja na oko, dve kašike domaćeg ajvara, dve kriške integralnog hleba, šolja kefira
užina: šaka indijskog oraha, šolja čaja od peršuna
ručak: punjene tikvice, salata od celera i zelene jabuke
večera: salata od kukuruza šećerca, crvenog luka, sveže paprike i barenog pasulja
Foto: Shutterstock
Četvrtak
doručak: ovsene pahuljice sa jogurtom, bananom i bademima
užina: dve mandarine i šolja čaja od peršuna
ručak: integralna testenina u sosu od pečuraka, sveža salata od kupusa
večera: laneno seme razmućeno u šolji niskomasnog jogurta
Foto Pixabay free images
Petak
doručak: pita sa krompirom, šolja kefira
užina: pomorandža
ručak: čorbast pasulj i kupus salata
večera: juneća čorba i restovani krompir
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"NEĆU DA KAŽEM DA JE SA NOVAKOM LAKŠE IGRATI, ALI SINER...": Rud posle poraza u Torinu
Norveški teniser Kasper Rud poražen je u polufinalu Završnog mastersa u Torinu od Janika Sinera reyultatom 2:0 po setovima 6:1, 6:2.
17. 11. 2024. u 07:05
"JA SAM JOJ BIO PRVI" Olivera Kovačević i prvi predsednik Demokratske stranke: "Pozvao me telefonom da mi kaže da je muškarac mog života"
"DOBRO profesore, nisam mislila baš toliko."
17. 11. 2024. u 18:58
SRBIN MU PROMENIO ŽIVOT! Novak Đoković je izgovorio samo sedam reči i Nik Kirjos od tada više nije isti čovek
Australijski teniser Nik Kirjos saopštio je da će se na turniru u Brizbejnu ponovo vratiti na teren posle dugalčke pauze koju je imao zbog problema sa povredama. A tog povratka ne bi bilo - da Novak Đoković nije učinio jednu naizgled običnu stvar.
17. 11. 2024. u 17:55
ŠOK IZ NEMAČKE: Golmanka Bajerna ima maligni tumor, klub oduševio sve ovim potezom (VIDEO)
Golmanka Bajerna Mala Gros je objavila da ima maligni tumor. Klub je u znak podrške prema fudbalerki produžio ranije ugovor sa njom na još godinu dana.
17. 11. 2024. u 11:22
Ko je OPASNA Biba Šekularac koja je bila u vezi i sa Legijom i sa Šiptarom - posle raskida sa Ulemekom, osvojila Spasojevića
ALEKSANDRA Biba Šekularac svojevremeno je bila jedna od najfatalnijih Beograđanki, a kada je imala samo 19 godina dovodila se u vezu sa zemunskim klanom i njihovim vođama - Miloradom Lukovićem Legijom i Dušanom Spasojevićem Šiptarom.
17. 11. 2024. u 20:02
KAKO SU OČEVI PROKLELI ZEMUNCE Teške reči na samrtničkoj postelji Spasojevića i samoubistvo Lukovića: "Gada neću ni na grobu - nikada!"
PORUKA penzionisanog rudara Milovana Spasojevića i dalje se prepričava Medveđom i jugom Srbije: "Neću da mi se gad pojavi ni na grobu! Nikada!"
17. 11. 2024. u 19:27
MAKRON SVE IZNENADIO: Evo šta kaže o pregovorima sa Putinom
FRANCUSKI predsednik Emanuel Makron rekao je da ne isključuje mogućnost pregovora sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom „kada kontekst dozvoljava“.
17. 11. 2024. u 21:03
ŠTA JE ATACMS KOJIM ĆE UKRAJINA UDARITI NA RUSIJU? Američka raketa ima domet 300 km, koristi se za gađanje ovih ciljeva
ADMINISTRACIJA američkog predsednika Džozefa Bajdena ukinula je danas ograničenja koja su dosad Ukrajini blokirala upotrebu američkog oružja za napade duboko na rusku teritoriju.
17. 11. 2024. u 19:48
"TERALI SU ME DA RADIM JUTARNjI PROGRAM, NASILNO - PO KAZNI": Olivera Kovačević o karijeri na RTS-u
VODITELjKA Olivera Kovačević je o svojim počecima, izazovima u poslu, o tome zašto ponekad poželi da bude vikinška ratnica, kao i o svemu što joj daje snagu i inspiraciju.
17. 11. 2024. u 09:28
Najnovije iz rubrike
Laserska hirurgija prostate garantuje preciznost, beskrvnost i komfor
UROLOZI naglašavaju kako je prostata organ koji najčešće strada.
18. 11. 2024. u 10:00
BORBA PROTIV NARKOMANIJE: Ultrazvučnim talasima utiču na mozak i leče zavisnost?
NAUČNICI sa Instituta za neuronauku Rockefeller nedavno su otkrili da bi uticaj ultrazvučnih talasa na mozak mogao da bude presudan u borbi protiv zavisnosti.
17. 11. 2024. u 07:30
ZBOG VISOKIH DOZA: Francuska zabranjuje nikotinske kesice
FRANCUSKA planira da zabrani nikotinske kesice, popularne među mlađom populacijom, zbog količine nikotina koje sadrže, izjavila je ministarka zdravlja Ženevjev Darijesek.
17. 11. 2024. u 06:45
VEŽBE I MASAŽA MOGU DA UBLAŽE STANJE: Upozorenje hirurga - Ne zanemarujte bol u vratu, može biti posledica ozbiljnijeg oboljenja
NEMA odrasle osobe koja bar jednom nije osetila bol u vratnom delu kičme i ramenom pojasu.
16. 11. 2024. u 07:00
SPAS ZA MNOGE PACIJENTE: Transplantacija kostne srži prvi put je uspešno izvedena na VMA, pre tačno 51 godinu
PRVA uspešna transplantacija kostne srži u Vojnomedicinskoj akademiji urađena je pre tačno 51 godinu.
15. 11. 2024. u 11:32
Komentari (0)