DA NEMATE KAMEN U BUBREGU: Uz ovakvu ishranu zaboravićete na bolne urinarne probleme (JELOVNIK)
BEZ obzira na to da li vam je kamen dijagnostikovan u mokraćnim kanalima, bešici ili bubrezima, promena ishrane jedna je od prvih strategija u lečenju.

Foto Shutterstock
Kamen ili kalkuloza u urinarnom traktu najčešće je posledica prisustva visoke koncentracije raznih mineralnih soli u organizmu, ali i drugih organskih i neorganskih materija. Zavisno od tih materija koje direktno utiču na formiranje tvrdog kamena savetuje se i način ishrane.
Ukoliko je kalkuloza kalcijum-oksalatna, trebalo bi izbegavati namirnice koje su bogate oksalatima kao što su spanać, cvekla i šargarepa i smanjiti unos soli, jer natrijum može da dovede do viška kalcijuma u urinu. Kada je kamen nastao taloženjem mokraćne kiseline ne bi trebalo da jedete crveno meso, iznutrice, plodove mora, ali ni da konzumirate alkohol. Ipak, centralno pravilo ishrane protiv stvaranja kalkuloza je ispijanje najmanje litar i po vode dnevno i što više voća i povrća u ishrani.
Evo kako bi mogao da izgleda jelovnik protiv formiranja kamena u bubregu bez obzira na materije od kojih je nastao:

Foto: Jutjub/Printskrin/Domaci kuhar
Ponedeljak
doručak: dva barena jaja, integralni hleb, sveža crvena paprika
užina: čaša limunade i jedna banana
ručak: sos od pilećeg belog mesa začinjen po ukusu i integralni pirinač, sveža kupus salata
večera: projara sa slaninom, kašika ajvara

Foto: Bakina kuhinja
Utorak
doručak: dva barena jaja, svež krastavac i dve kriške integralnog hleba, šolja jogurta
užina: jabuka i čaša limunade ili šolja čaja od peršuna
ručak: musaka od krompira sa mlevenim mesom, kupus salata
večera: uštipci od brokolija, čaša paradajz soka

Foto: Jutjub/Printskrin/ Mama Buba
Sreda
doručak: dva jaja na oko, dve kašike domaćeg ajvara, dve kriške integralnog hleba, šolja kefira
užina: šaka indijskog oraha, šolja čaja od peršuna
ručak: punjene tikvice, salata od celera i zelene jabuke
večera: salata od kukuruza šećerca, crvenog luka, sveže paprike i barenog pasulja

Foto: Shutterstock
Četvrtak
doručak: ovsene pahuljice sa jogurtom, bananom i bademima
užina: dve mandarine i šolja čaja od peršuna
ručak: integralna testenina u sosu od pečuraka, sveža salata od kupusa
večera: laneno seme razmućeno u šolji niskomasnog jogurta

Foto Pixabay free images
Petak
doručak: pita sa krompirom, šolja kefira
užina: pomorandža
ručak: čorbast pasulj i kupus salata
večera: juneća čorba i restovani krompir
Preporučujemo

RULjA IZVUKLA BRITANCA IZ STANICE I ZAPALILA GA: Policija nije reagovala iz straha za sopstvenu bezbednost
BRITANSKI državljanin preminuo je od posledica teških opekotina nakon što ga je, prema navodima lokalnih medija, grupa ljudi izvukla iz policijske stanice i zapalila na ulici, javlja Skaj njuz.
22. 04. 2025. u 12:01

MAKRON POSLE RUSKOG NAPADA: Hitno nam je potreban mir
RUSKI raketni napad na grad Sumi na severu Ukrajine naglašava hitnu potrebu za nametanjem primirja Rusiji, izjavio je danas predsednik Francuske Emanuel Makron.
13. 04. 2025. u 15:34

Halid Bešlić "težak" 13 miliona €, a živi od kirije - "uvalio" se u kredit
"SADA iznajmljujem sve i živim od kirije, tako je najbolje."
21. 04. 2025. u 18:56 >> 18:56
Komentari (0)