DA NEMATE KAMEN U BUBREGU: Uz ovakvu ishranu zaboravićete na bolne urinarne probleme (JELOVNIK)
18. 11. 2024. u 07:00
BEZ obzira na to da li vam je kamen dijagnostikovan u mokraćnim kanalima, bešici ili bubrezima, promena ishrane jedna je od prvih strategija u lečenju.
Foto Shutterstock
Kamen ili kalkuloza u urinarnom traktu najčešće je posledica prisustva visoke koncentracije raznih mineralnih soli u organizmu, ali i drugih organskih i neorganskih materija. Zavisno od tih materija koje direktno utiču na formiranje tvrdog kamena savetuje se i način ishrane.
Ukoliko je kalkuloza kalcijum-oksalatna, trebalo bi izbegavati namirnice koje su bogate oksalatima kao što su spanać, cvekla i šargarepa i smanjiti unos soli, jer natrijum može da dovede do viška kalcijuma u urinu. Kada je kamen nastao taloženjem mokraćne kiseline ne bi trebalo da jedete crveno meso, iznutrice, plodove mora, ali ni da konzumirate alkohol. Ipak, centralno pravilo ishrane protiv stvaranja kalkuloza je ispijanje najmanje litar i po vode dnevno i što više voća i povrća u ishrani.
Evo kako bi mogao da izgleda jelovnik protiv formiranja kamena u bubregu bez obzira na materije od kojih je nastao:
Foto: Jutjub/Printskrin/Domaci kuhar
Ponedeljak
doručak: dva barena jaja, integralni hleb, sveža crvena paprika
užina: čaša limunade i jedna banana
ručak: sos od pilećeg belog mesa začinjen po ukusu i integralni pirinač, sveža kupus salata
večera: projara sa slaninom, kašika ajvara
Foto: Bakina kuhinja
Utorak
doručak: dva barena jaja, svež krastavac i dve kriške integralnog hleba, šolja jogurta
užina: jabuka i čaša limunade ili šolja čaja od peršuna
ručak: musaka od krompira sa mlevenim mesom, kupus salata
večera: uštipci od brokolija, čaša paradajz soka
Foto: Jutjub/Printskrin/ Mama Buba
Sreda
doručak: dva jaja na oko, dve kašike domaćeg ajvara, dve kriške integralnog hleba, šolja kefira
užina: šaka indijskog oraha, šolja čaja od peršuna
ručak: punjene tikvice, salata od celera i zelene jabuke
večera: salata od kukuruza šećerca, crvenog luka, sveže paprike i barenog pasulja
Foto: Shutterstock
Četvrtak
doručak: ovsene pahuljice sa jogurtom, bananom i bademima
užina: dve mandarine i šolja čaja od peršuna
ručak: integralna testenina u sosu od pečuraka, sveža salata od kupusa
večera: laneno seme razmućeno u šolji niskomasnog jogurta
Foto Pixabay free images
Petak
doručak: pita sa krompirom, šolja kefira
užina: pomorandža
ručak: čorbast pasulj i kupus salata
večera: juneća čorba i restovani krompir
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
SKANDALOZNO: Pobednik Beovizije priznao - sve je bilo NAMEŠTENO! Glasanje je lažirano, na Evroviziju je trebalo da ide neko drugi
"MENI je vaša priča imala kompletno sve, a sada kada me to pitaš, nezgodno je. Mislim da biste vi bolji plasman napravili, iskreno da kažem."
25. 06. 2025. u 11:18
KARLEUŠU DETE PITALO: "Mama da li je tačno da ćeš da umreš?" Zabolelo je kada je čula te reči
PEVAČICA Olja Karleuša je jedva izvukla živu glavu u trenutku kada joj se pogoršalo zdrastveno stanje.
25. 06. 2025. u 12:52
POSKOK USMRTIO ŽENU U BIVŠOJ JUGOSLOVENSKOJ REPUBLICI: Prvi takav slučaj u nekoliko decenija - izgubila svest, umrla pre bolnice
UMRLA je pre nego što je stigla do bolnice.
25. 06. 2025. u 14:55
BESNA ZBOG LAŽI O SAŠI POPOVIĆU: "Zahara sram bilo, nebitnjaković"
"NEĆU da dozvolim da pričaju o Saši Popoviću neistine!"
25. 06. 2025. u 22:00
PERSIJSKI PAKAO: Najsurovija metoda mučenja u istoriji
OVA metoda mučenja za koju se veruje da je izmišljena u drevnoj Persiji, je toliko strašna da mnogi veruju da je čista laž Grka.
25. 06. 2025. u 13:31
TRAMP UZDRMAO NATO ČLANICE: Ovo nikako nisu hteli da čuju
AMERIČKI predsednik Donald Tramp izjavio je danas da je Španija pokušala da izbegne novi cilj NATO o izdvajanju pet odsto BDP za odbranu, rekavši da će direktno pregovarati sa Madridom i naterati ga da "plati duplo".
25. 06. 2025. u 17:32
DOGOVORENO PRIMIRJE IRANA I IZRAELA: Tramp - Kraj rata; Bombe SAD nisu uništile nuklearna postrojenja? (FOTO/VIDEO)
RAT Izraela i Irana - 11. dan.
23. 06. 2025. u 08:17 >> 00:53
HAMNEI PREVARIO TRAMPA: Amerika gađala prazno nuklearno postrojenje?
VISOKI iranski izvori rekli su Reutersu da je većina visoko obogaćenog uranijuma na lokaciji Fordo uklonjena pre američkog napada.
22. 06. 2025. u 10:37
"BRATE, MORAM!" Šta je Bora pred smrt uradio za Željka
POSLE vesti o smrti frontmena grupe "Riblja Čorba", koja je potresla region u septembru prošle godine, mnoge slavne ličnosti oglasile su se kako bi podelile svoje uspomene na Boru Đorđevića.
25. 06. 2025. u 08:29
Najnovije iz rubrike
BOLOVI POSLE TRENINGA KOJE NE TREBA IGNORISATI: Koji su to znaci napretka?
ZA mnoge je bol nakon treninga dokaz da napreduju i ne ometa ih u svakodnevnim aktivnostima. Ipak, nije svaki bol potvrda da rastu mišići, već neki potencijalno mogu biti znak upozorenja da nešto ne funkcioniše kako treba, da se telo "buni". Da ne biste pogoršali povredu, potrebno je znate da razlikujete "dobar" i "loš" bol posle vežbanja.
25. 06. 2025. u 18:26
VAKCINU NIJE PRIMILO 15,7 MILIONA DECE: Poražavajući podacvi o imunizaciji u prošloj godini
U 2023. godini 15,7 miliona dece nije primilo nijednu dozu vakcine protiv difterije, tetanusa i velikog kašlja u prvoj godini života, pokazuje studija "Saradnici za obuhvat vakcinama u studiji globalnog tereta bolesti".
25. 06. 2025. u 10:56
POČELA JE KUPALIŠNA SEZONA: Oprez na bazenima, hlor može dovesti do razvoja očnih bolesti
HLORISANA voda u bazenima može da bude štetna za oči, upozoravaju iz Katalonskog instituta za retinu (Španija).
25. 06. 2025. u 07:00
OD PLASTIČNOG OTPADA PRAVE - PARACETAMOL: Otkriće naučnika iz Škotske, korišćene GMO bakterije
Tim naučnika sa Univerziteta u Edinburgu u Škotskoj razvio je pionirsku tehniku pretvaranja plastičnog otpada u paracetamol koristeći genetski modifikovane bakterije.
23. 06. 2025. u 23:45
ZBOG BOMBONA U BOLNICI:
DVOJE dece u Holandiji hospitalizovano je nakon što su jeli "haribo" bombone koje su, kako se ispostavilo, sadržale kanabis. Ovo je zvanično potvrdila sama bolnica Ziekenhuisgroep Twente u Holandiji.
23. 06. 2025. u 14:44
Komentari (0)